◆自然治癒力

以前は腰痛があり、定期的に整体と鍼に通っていました。 治療を受けると痛みは取れるのですが、しばらくするとまた違和感があり痛みが出る、の繰り返しになり治療費もかさんでいましたが、仕方がないと諦めていました。 痛みが出ない体…

イルチブレインヨガのトレーニングを始めて 自分と向き合うこと、 体と心の声を聞くことができるようになり、人間関係も変化された方の体験談です❤ 体験レッスンのお申込み・お問合せなどお気軽にどうぞ イルチブレインヨガ青葉台ス…

「カクレミノ」という植物をご存知でしょうか？ その姿が昔の雨具の「蓑（みの）」に似ているところから、カクレミノの名前が付けられたそうです。 街路樹や庭木として、また鉢植えの観葉植物としても利用されていますが、 実は優れた…

「手当」という言葉があるように、体に痛みがあるとき、不調を感じたとき自然と手がいくものです。 その部分がまさに癒やされるべき箇所であり、「ヒーリングポイント」と呼びます。 そのヒーリングポイントを積極的に探して、癒やす方…

こんにちは。イルチブレインヨガに通って3年になりました。 今は全く薬を飲まない生活になりましたが、通う前は胃腸の調子が悪く、胃薬、整腸剤、痛み止めを順番に飲んでいました。 病院に行っても原因は分からず、薬をもらうだけでし…

多くの方が様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」を失いがちです。 こうした心身のトラブルが悪化するまえに、普段から自らのセルフケアをしっかり行いたいところ。 それは、現代的な生活のなかで弱くなった自然治…

私は誰？ 人生の目的は？   誰しもこのような疑問を持ったことはあると思います。 自分の内面に答えを見つけるのが｢ILCHI４番チャクラトレーニング｣です。   私は何を願っているのか？  …

運動習慣をつけたいけど時間がない、大変そう、など 普段運動しない方にとっては負担を感じてなかなか気が向かないことも多いのではないでしょうか？   そこでおすすめしたいので、イルチブレインヨガの「1分運動」 &n…

新型肺炎や花粉症が気になるこの頃。 手足をぶるぶると小刻みに振る「毛管運動」は、免疫力を高めるイルチブレインヨガのエクササイズのひとつです。   食習慣や生活習慣が不規則になると、私たちの体は自律神経が乱れがち…

各界から注目されている瞑想。 瞑想をすると、雑念が整理され、気持ちが穏やかになるなど、さまざまなメリットが指摘されています。 とりわけビジネスや自己啓発の世界で瞑想が人気を集めている理由は、瞑想をすることで自分の「ほんと…