BHPってなに？イルチブレインヨガで「セルフケア」

多くの方が様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」を失いがちです。

こうした心身のトラブルが悪化するまえに、普段から自らのセルフケアをしっかり行いたいところ。

それは、現代的な生活のなかで弱くなった自然治癒力を呼び覚まし、強くしていくためのプロセスでもあります。

日常の中で自分自身をヒーリングする方法がわかれば、毎日のストレスを軽減し、イキイキとした日々を送ることができます。

イルチブレインヨガのセルフケアBHP（Brain education Healing Pint）は、

頭と手足から自分のヒーリングポイントを見つけ、指で押すなどしてケアするセルフヒーリング法。

人間の脳には、自分自身をヒーリングできる力がもともと備わっています。

そして、その脳に信号を送るスイッチが頭と手と足にあります。

また、やさしい動きのブレイン体操、独自の呼吸法、ブレイン瞑想などのトレーニングを行っています。

老若男女どなたでもOK。お気軽にお問い合わせください