｢気｣について

イルチブレインヨガでは「気」を感じるトレーニングもおこないます。

 

「気」は目に見えないため、よくわからないという方も多いですが、

「気」を表現する言葉はたくさんあり、私たちも日常的につかっていますよね😀

 

雰囲気、熱気、寒気、冷気、湿気、湯気、気持ち、気分、気質、堅気、気弱、気長・・・

 

さて、韓国の古典『三一神誥』では、呼吸によるエネルギー（気）の状態を6つに分類しています。

盛んなエネルギー

詰まったエネルギー

冷たいエネルギー

熱いエネルギー

乾いたエネルギー

湿ったエネルギー

です。

 

人それぞれにエネルギーの特性があり、冷たく湿った水のエネルギーが
多い人もいれば、熱く乾いた火のエネルギーが多い人もいます。

 

水のエネルギーが多いと考えや心配が多く、エネルギーが重くて停滞しやすくなります。

火のエネルギーが多いと怒りを抑えられず、カッとなりやすい傾向があります。

エネルギーに良し悪しはなく、足りないエネルギーは補い、
過剰なエネルギーは排出してバランスをとることが健康を維持するうえで大切です。

 

では、エネルギー（気）をどのように調節するのか、最も効果的な方法が呼吸です。

呼吸によって清らかなエネルギーを体内に取り込むことで活力を高め、
意識を明るい状態に引き上げることができるのです。

 

※内容の一部は、一指李承憲著『コネクト』より抜粋しました。

 

 

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