暑い毎日、冷房や冷たい食べ物、そして睡眠不足などで
夏こそ!身体は冷えやすいのです。
体温が下がる主な原因として、
○慢性的なストレス:
自律神経系の機能低下により、末梢神経障害が現れ手足が冷え体温が下がります
○運動不足による筋肉量の減少:
筋肉は身体の最大の熱生産器官。
特に下半身の筋肉量の不足で身体が冷えやすくなります。
○過食:
消化のため血液が胃腸に集まり、脳、手足、筋肉への血流量が不足。
その結果身体の動きが鈍くなり体温が下がります。
などが挙げられます。