2023年05月

【体験談】 整体、鍼に行かなくなった

【体験談】 整体、鍼に行かなくなったサムネイル
以前は腰痛があり、定期的に整体と鍼に通っていました。 治療を受けると痛みは取れるのですが、しばらくするとまた違和感があり痛みが出る、の繰り返しになり治療費もかさんでいましたが、仕方がないと諦めていました。 痛みが出ない体…

【動画】森を感じる10分瞑想

【動画】森を感じる10分瞑想サムネイル
自然の中にいると心も体も癒されます。 自然の中で瞑想すると呼吸が深くなり、自分も自然の一部であることが感じられます🍀  

心をヒーリングする映画♪

心をヒーリングする映画♪サムネイル
【イベント】映画「LOVE HEALS」&ミニ体験ワークショップ開催! ドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」は、世界最大のパワースポットといわれる アメリカ「セドナ」を舞台に撮影されました。 体と心をヒーリングす…

【動画】二の腕を引き締めるエクササイズ

【動画】二の腕を引き締めるエクササイズサムネイル
  薄着の季節、さっそく始めてみませんか😀  二の腕を細くする 4つのトレーニング! 1つの動作は30秒と簡単ですので是非どうぞ💕   体験のお申込みは・お問合せはこちら イルチブレインヨガ青葉台スタジオ 電話:045-…

【動画】健康は気持ちから!

【動画】健康は気持ちから!サムネイル
人生をポジティブ(前向き)に生きている人は健康を保ちやすい という研究結果もでているように、心の持ちようは、寿命にも大きく影響します。 自分の日常をポジティブに受け止め、楽しいと感じている方が、 健康にとってプラスに働き…

【体験談】自分で自分の心をヒーリングするようになった

【体験談】自分で自分の心をヒーリングするようになったサムネイル
イルチブレインヨガのトレーニングを始めて 自分と向き合うこと、 体と心の声を聞くことができるようになり、人間関係も変化された方の体験談です❤ 体験レッスンのお申込み・お問合せなどお気軽にどうぞ イルチブレインヨガ青葉台ス…

疲労管理法~ILCHI希望の手紙より~

疲労管理法~ILCHI希望の手紙より~サムネイル
最近はまた肌寒くなりましたね。 気温差で自律神経が乱れやすく、不調を感じる方も多いと思います。 ILCHI希望の手紙より、「疲労管理法」をご紹介します🍀     「疲労管理法」   季節の変わり目には、体も変化に適応しよ…

(ブレイン体操)内ももストレッチ

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足まわりの脂肪をおとして、すっきりさせたい方必見! 太ももの筋肉をほぐして、エネルギーの通り道である経絡の流れをスムーズにしていきましょう!   ポイント1 不要なものをため込まないスッキリ体質へ!   ポイント2 足だ…

背中がすっきり!でんぐり返り

背中がすっきり!でんぐり返りサムネイル
寝すぎて腰がいたくなった経験、ありませんか?   今日ご紹介するエクササイズは、「でんぐり返り」 普段、手が届きにくい背中をほぐすことができます。   腰もすっきり。腸のぜん動運動も促進され、お通じがよくなる方も多いです…