背中がすっきり！でんぐり返り 寝すぎて腰がいたくなった経験、ありませんか？ 今日ご紹介するエクササイズは、「でんぐり返り」 普段、手が届きにくい背中をほぐすことができます。 腰もすっきり。腸のぜん動運動も促進され、お通じがよくなる方も多いです…続きを読む
