ぽっこりお腹をなんとかしたい! 内臓脂肪は、生活習慣病のリスクも高めると言われています。 そんな方におすすめしたいのが深い呼吸です。 すぐに効果がでるわけではありませんが、呼吸を変えることで体質改善に繋が…
2022年10月
食欲の秋におすすめ!
秋の味覚に食欲増進! 最近ご飯がおいしくて そんな方におすすめしたいエクササイズ「腰を持ち上げて腸運動」 イルチブレインヨガ横浜スタジオの人気トレーナー石井先生が紹介してくれています。 胃経絡を刺激し、お腹もほぐ…