2022年08月

                まだまだ残暑厳しい毎日、よく眠れていますか？ 〝睡眠は、自分の内部意識、無意識とつながり、 エネルギーを充電…

人はストレスに遭遇したときに、さまざまな感情や考えを抱きます。 その反応によって、健康寿命にも差が出るとも言われています。 ストレスへの反応は、「ポジティブな反応」と「ネガティブな反応」に大別されます。 ストレスを一つの…

  楽しく元気になる「Get B体操」をご紹介します。 「Get B」というのは「Get Bright」の略で、 「体も心も明るく健康に！」 という意味です。 Get B体操の特徴のひとつは、 「中脘」というツ…