2022年06月

「カクレミノ」という植物をご存知でしょうか？ その姿が昔の雨具の「蓑（みの）」に似ているところから、カクレミノの名前が付けられたそうです。 街路樹や庭木として、また鉢植えの観葉植物としても利用されていますが、 実は優れた…

イルチブレインヨガの｢ふりふりエクササイズ｣は、体を前後左右に振るだけの簡単なエクササイズです。 体をふることで、硬くなっている筋肉がほぐれ、血液やエネルギーの流れがスムーズになります。 その結果、代謝がアップして痩せや…

季節の変わり目は、自律神経のバランスが乱れやすくなるものです。 その結果、いつも以上に「冷え」や「疲れ」を感じることがあります。   体調を整えるうえで、カギになるのが「チャクラ」です。 チャクラは私たちのエネルギーの中…

天気が変わりやすく、体調管理が難しいこの頃。 おすすめしたいのが「へそヒーリング」です。   専用のヒーリングバー「ヒーリングライフ」でお腹を5～10分ポンピングすると 体温アップ！内臓が緩み、血液循環が良くなります。 …

クマのように四つん這いになって歩き、普段と違う動きをすることで、 体幹の眠っているインナーマッスルを目覚めさせることができます   ポイント1 手足を同時に動かすので体幹が鍛えられる   ポイント2 インナーマッスルを使…

    「ストレスが減る」「疾病のリスクが減る」などの効用がうたわれる瞑想。 欧米では、ビジネスマンが瞑想に親しみ、また社内研修などにも取り入れられているのだとか。   科学的に見ても人の脳を変化させていることが明らかに…

話題のへそヒーリング、医師も驚く効果です。 どうぞご覧ください 「肩が楽になり、坐骨神経痛も消えて足が高く上がるようになり 体全体が楽になりました😀」   🍀ヒーリングライフ（税込8,600円）はこちらからご購…