2022年06月16日

二の腕と脇腹のシェイプに!

二の腕と脇腹のシェイプに!サムネイル
イルチブレインヨガの「ふりふりエクササイズ」は、体を前後左右に振るだけの簡単なエクササイズです。 体をふることで、硬くなっている筋肉がほぐれ、血液やエネルギーの流れがスムーズになります。 その結果、代謝がアップして痩せや…