私たちの呼吸はいつも同じではなく、思考や感情によって変化します。 怒ったときは息がはずみ、悲しいときは長い溜息をつくことが…
質の良い呼吸とは？
2022年04月
脳の無限の可能性を引き出す「脳波振動」
イルチブレインヨガの「脳波振動」 考えが多い現代人にも取り組みやすい〝動的瞑想法〟で、 頭がすっきりする！と人気のプログラムです。 今日は、『脳波振動』本よりご紹介します。 ………
水昇火降がポイント！
暖かい日も多くなってきました💕 マスク生活で頭が熱くなりぼーっとしたり、痛くなったり、というのはありませんか？ イルチブレインヨガには、「水昇火降」という健康の原理があります。 昔から言われる「頭寒足熱」です。 …
