明るく元過ごすには過ごすには、脳のリズムを回復することがポイント その2つの秘訣とは・・・ こちらをご覧ください 体験レッスンのお申込み・お問合せなどお気軽にどうぞ イルチブレインヨガ青葉台スタジオ 電話：…
明るい毎日を過ごす秘訣！
2021年12月
ストレスと古いエネルギーをリセット！
年末大掃除をするように、心と体が感じているストレスをリセットしましょう！ おすすめのトレーニングはこちらです イルチブレインヨガの毛管運動 1. らくな気持ちで横になり、両腕と脚を肩幅の広さでスッと持ち上…
【動画】感情が湧いたときはこれ！
感情は脳で生まれます。 感情がわいたときは 脳波振動瞑想がおすすめです。 脳波振動は、頭を左右に振るリズム運動｢動的瞑想｣です。 心身の緊張がほほぐれて、脳波がα波に 体験レッスンのお申込み・お問合せなどお気軽に…
【動画】感情を浄化するには
ストレスフルな現代、毎日の嫌な感情を、洗濯物のようにサラッと 洗い流すことができればいいと思いませんか😀 人間生きていると、誰も避けては通れない「嫌な」ことがあります。 その一つが感情です。 生きてい…
