2021年12月

明るい毎日を過ごす秘訣!

明るい毎日を過ごす秘訣!サムネイル
  明るく元過ごすには過ごすには、脳のリズムを回復することがポイント その2つの秘訣とは・・・ こちらをご覧ください 体験レッスンのお申込み・お問合せなどお気軽にどうぞ イルチブレインヨガ青葉台スタジオ 電話:…

ストレスと古いエネルギーをリセット!

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  年末大掃除をするように、心と体が感じているストレスをリセットしましょう! おすすめのトレーニングはこちらです  イルチブレインヨガの毛管運動 1. らくな気持ちで横になり、両腕と脚を肩幅の広さでスッと持ち上…

【動画】感情が湧いたときはこれ!

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感情は脳で生まれます。 感情がわいたときは 脳波振動瞑想がおすすめです。 脳波振動は、頭を左右に振るリズム運動「動的瞑想」です。 心身の緊張がほほぐれて、脳波がα波に     体験レッスンのお申込み・お問合せなどお気軽に…

【動画】感情を浄化するには

【動画】感情を浄化するにはサムネイル
   ストレスフルな現代、毎日の嫌な感情を、洗濯物のようにサラッと 洗い流すことができればいいと思いませんか😀   人間生きていると、誰も避けては通れない「嫌な」ことがあります。 その一つが感情です。 生きてい…