ソーラーボディ5･5･5運動法 夏でも手足が冷たく感じることはありませんか？ 気温が高いのに手足が冷えているのは、血液循環が悪くなっている証拠。 体温が1度下がると免疫力は30％ダウンするとされ、自然治癒力の低下によってもさまざまな不調が…続きを読む
一般クラスを動画でご紹介 イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたん 360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、 深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成されています。 難しいポーズがなく、年齢性別を問わず、どなたにでも…続きを読む
