2021年08月

ソーラーボディ5・5・5運動法

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夏でも手足が冷たく感じることはありませんか? 気温が高いのに手足が冷えているのは、血液循環が悪くなっている証拠。   体温が1度下がると免疫力は30%ダウンするとされ、自然治癒力の低下によってもさまざまな不調が…

一般クラスを動画でご紹介

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イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたん 360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、 深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成されています。   難しいポーズがなく、年齢性別を問わず、どなたにでも…