2021年03月

イルチブレインヨガの皿まわし体操は、お皿を手の上に乗せて落とさないように体を動かす体操です。 皿まわし体操を続けると、気血循環が良くなり不必要な脂肪の燃焼が促され、ウエストが細くなる効果も！   また全身のゆが…

「脳腸相関」（のうちょうそうかん）「腸脳相関」（ちょうのうそうかん） という言葉をご存じですか？   これは、腸と脳がお互い密接に関係していて、脳の状態が腸に影響を与えるだけでなく、 腸が脳の働きを大きく左右し…

春になると、暖かいポカポカ陽気で気分もウキウキに！！ と思いきや、体がだるくて無気力になったり、 眠気や疲労感が抜けなかったりすることが少なくありません。   春の不調は、心が沈みやすいだけでなく、 頭痛、消化…

奈良でトレーニングをされている方の体験談です 体が柔らかくなった！ 体がすっきり、ぐっすり眠れるようになった！ 家族との関係がよくなり、家庭が明るくなった！ 仕事にも前向きに取り組めるようになった！  

脳教育の創始者である一指李承憲氏のメッセージをお届けします     「疲労管理法」   季節の変わり目には、体も変化に適応しようとして敏感になります。   このようなときは、疲労の管理が大事です。   反動と振動を利用し…

股関節、膝裏がほぐれてすっきり！ 一緒にやってみましょう