イルチブレインヨガの皿まわし体操は、お皿を手の上に乗せて落とさないように体を動かす体操です。 皿まわし体操を続けると、気血循環が良くなり不必要な脂肪の燃焼が促され、ウエストが細くなる効果も! また全身のゆが…
2021年03月
元気は腸から!
「脳腸相関」(のうちょうそうかん)「腸脳相関」(ちょうのうそうかん) という言葉をご存じですか? これは、腸と脳がお互い密接に関係していて、脳の状態が腸に影響を与えるだけでなく、 腸が脳の働きを大きく左右し…
春のだるさは、ホルモンの乱れから
春になると、暖かいポカポカ陽気で気分もウキウキに!! と思いきや、体がだるくて無気力になったり、 眠気や疲労感が抜けなかったりすることが少なくありません。 春の不調は、心が沈みやすいだけでなく、 頭痛、消化…
(動画)体験談♪
疲労管理法~ILCHI希望の手紙より~
脳教育の創始者である一指李承憲氏のメッセージをお届けします 「疲労管理法」 季節の変わり目には、体も変化に適応しようとして敏感になります。 このようなときは、疲労の管理が大事です。 反動と振動を利用し…