私たちは、気エネルギーで脳と交流することができます。 エネルギーで脳の感覚が高まると、右脳も活性化します。 いつも緊張している脳をエネルギーヒーリングでリラックスさせると、次は情報にアクセスし…
脳のマッサージ法♪
2020年12月
落ち葉を掃いてスッキリ！
寒くなりました！ スタジオの前のイチョウの木も色づき、美しい光景を見せてくれています。 落ち葉を掃きながらスッキリしました タオの一節を紹介しますね。 年末の大掃除にご参考ください  …
開脚のメリット！？
開脚できますか？ すごーい！ やわらかーい！ かっこいい！ というイメージでしょうか？ 開脚をするためには、股関節の自由度と全身の柔軟性が必要です。 その結果、以下のメリットがあるのだとか。 …
癒しと浄化のヒーリング音楽♪
不眠解消、疲労回復、ストレス解消におすすめ！ クリスタルボウルのヒーリング音楽をご紹介します♪ 癒やしと浄化のエネルギーでリラックス！！
自分の内面の声を聞く「瞑想（メディテーション）」
ストレスの多くは、「他人が自分のことをどう思っているのか」という意識から生まれると言われています。 すなわち、「世間体」や「他人の評価」を気にして、必要以上の気苦労を負っているということです。 もちろん周りから高い評価を…
(動画)生活そのものが瞑想になるとどうなる？
生活そのものが瞑想になるとどうなるのでしょう？ 特別な時間や場所で瞑想するのではなく 日常生活の中で瞑想を活用するということです。 歩くのも、食べるのも、眠るのも 踊ったり歌ったり…
BHPってなに？イルチブレインヨガで「セルフケア」
多くの方が様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」を失いがちです。 こうした心身のトラブルが悪化するまえに、普段から自らのセルフケアをしっかり行いたいところ。 それは、現代的な生活のなかで弱くなった自然治…
ヒーリング音楽（笛）♪
笛のヒーリング音楽をご紹介します♪ 演奏を聴きながら瞑想してみましょう。 夜寝る前に布団の中で聴くのもおすすめです。
明るい意識になる方法～ILCHI希望の手紙より～
ILCHI希望の手紙より、お届けします 「明るい意識になる方法」 学んでからやるのではなく、やりながら学んでいきましょう。 学ばないとできないと思うでしょうが、関心…
へそヒーリングでリラックス！
今日は脳波のお話です。 私たちの脳波には「アルファ（α）」「ベータ（β）」「ガンマ」などの種類があります。 脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安眠していたりするときに出るのがアルファ波です。 アルフ…
