2020年12月

脳のマッサージ法♪

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私たちは、気エネルギーで脳と交流することができます。   エネルギーで脳の感覚が高まると、右脳も活性化します。   いつも緊張している脳をエネルギーヒーリングでリラックスさせると、次は情報にアクセスし…

落ち葉を掃いてスッキリ!

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寒くなりました! スタジオの前のイチョウの木も色づき、美しい光景を見せてくれています。     落ち葉を掃きながらスッキリしました タオの一節を紹介しますね。 年末の大掃除にご参考ください &nbsp…

開脚のメリット!?

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開脚できますか?   すごーい! やわらかーい! かっこいい!   というイメージでしょうか? 開脚をするためには、股関節の自由度と全身の柔軟性が必要です。 その結果、以下のメリットがあるのだとか。 …

手足の冷えより怖い、お腹の冷え!

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寒くなりましたね! 手先、足先などの冷え対策に加えて、ケアしたいのがお腹。   お腹すなわち「腸」の冷えが、体に様々な悪影響を及ぼすと言われています。   ■血行が悪くなる 体の中心部分にある腸が冷え…

寒い冬には・・・

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東洋医学では、冬はエネルギーが低下する季節だと考えられています。 自然界では、植物が枯れ落ち、動物は冬眠し、万物が春に備えてエネルギーを蓄える時期。 私たちも無理をせずに、じっくりと体を休めたいところです。  …

癒しと浄化のヒーリング音楽♪

不眠解消、疲労回復、ストレス解消におすすめ! クリスタルボウルのヒーリング音楽をご紹介します♪ 癒やしと浄化のエネルギーでリラックス!!  

内臓脂肪を落とす呼吸

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ぽっこりお腹をなんとかしたい! 内臓脂肪は、生活習慣病のリスクも高めると言われています。     そんな方におすすめしたいのが深い呼吸です。     すぐに効果がでるわけではありま…

瞑想で潜在能力を発揮しましょう!

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各界から注目されている瞑想。 とりわけビジネスや自己啓発の世界で瞑想が人気を集めている理由は、 瞑想で「ほんとうの願い」が見えてくることです。   情報が溢れる昨今、私たちは「真の願望」を見失いがちです。 瞑想…

「1分運動」で自然治癒力アップ!

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運動習慣はお持ちでしょうか? ウォーキングやラジオ体操などを毎日されている方も多いようですね。   どんな運動をするにしろ、心がけたいのは体を壊さない範囲で励むことです。 運動に慣れていない人は、頑張りすぎてし…

自分の内面の声を聞く「瞑想(メディテーション)」

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ストレスの多くは、「他人が自分のことをどう思っているのか」という意識から生まれると言われています。 すなわち、「世間体」や「他人の評価」を気にして、必要以上の気苦労を負っているということです。 もちろん周りから高い評価を…