2020年11月

肩がすっきり!腕回し

今日ご紹介するエクササイズは「腕回し」 腕をひっぱるようにして大きく回します。 肩がすっきり!     体験レッスン随時受付中です! イルチブレインヨガ青葉台スタジオ   電話:045-30…

背中がほぐれるでんぐり返り

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今日ご紹介するエクササイズは、「でんぐり返り」 普段、手が届きにくい背中をほぐすことができます。 背中をほぐすと、気血の循環がよくなり頭もすっきり 体に合わせて無理のないようにやってみてください   &nbsp…

魂と感情

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感情のコントロールは、どうしたらうまくできるようになるのでしょう? 以下、一指 李承憲著『コネクト』よりご紹介します!   。。。。。   私たちの胸には、魂と感情という2つの性質のエネルギーが共存し…

天門瞑想のご紹介

天門瞑想のご紹介サムネイル
かんたんで集中力アップ! 天門瞑想、やってみてください 本が何冊のせられるでしょうか 今日も心穏やかな良い一日をおすごしください     体験レッスンのお申込み・お問合せはこちら イルチブレインヨガ青…

誰でもできる生活の中の瞑想

誰でもできる生活の中の瞑想サムネイル
日常でできる最もよい瞑想は、何かひとつに没頭することです   おはようございます、藤です。 読書や掃除、料理も瞑想になりますね。 私は千切りをしながら頭が空っぽになります。 皆さんはいかがでしょうか? 今日もよ…

おすすめのヒーリング音楽♪

おすすめのヒーリング音楽をご紹介します! 笛の演奏です。 映像の説明のなかで「律呂」という言葉がでてきます。 『脳呼吸』本に、律呂が出てきますので併せてご紹介させていただきます。   。。。。。。 脳幹というそ…