ここ数日急に冷え込み、「冷え」を感じる方も多いのではないでしょうか? 冷え対策として大切なのが、体を一時的に温めるのでなく、 冷えにくい体をつくるという体質の改善の視点です。 新鮮な血液がスムーズに全身に届けられていれば…
2020年09月
本当の自分を見つけるトレーニング♪
私は誰? 人生の目的は? 誰しもこのような疑問を持ったことはあると思います。 自分の内面に答えを見つけるのが「ILCHI4番チャクラトレーニング」です。 私は何を願っているのか? …
9/20はピカピカアースフェスタ♪
毎月15日は「地球の日」なんです イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、地球市民クラブよこはまの 「ピカピカアースアクションDay」に、地球市民サポート店として参加しました (写真は、地球市民クラブよこはま…
心を軽くするには
執着を手放すと心が軽くなります と言うのは簡単ですがなかなか、ですよね。 私たちは今の瞬間ではなく、過去の記憶や観念、感情の世界に生きている時間も多いのではと思います。 &nbs…
新しい1日~ILCHI希望の手紙より~
ILCHI希望の手紙より、お届けします 「新しい1日」 毎朝、私たちは新しい日を迎えます。 そして、新しい人になります。 昨日まで私がもっていたもの、私が立っていた…
4番チャクラトレーニングの体験談
私が願っているのは何か? 自分自身を深くみつめ、自分の中に答えを探す体験型のトレーニングです。 4番チャクラトレーニングの受講前後で、大きな変化を経験する方がほとんどです。 あなたも「真我発見…
気からみる呼吸の重要性
イルチブレインヨガでは「気」を感じるトレーニングもおこないます。 「気」は目に見えないため、よくわからないという方も多いですが、 「気」を表現する言葉はたくさんあり、私たちも日常的につかっていますよね。 &…
訓練すれば変わる!「脳教育5段階」
もう年だから・・・と、いろいろ諦めてはいませんか? 脳はいくつになっても鍛えられます! 訓練すればできるのです。 イルチブレインヨガのベースとなっている「脳教育5段階」は、知識ではなく、体験を通して普段使っ…
1ヵ月半で-10kgダイエット体験談
イルチブレインヨガのトレーニングを通して 約1か月半、集中してダイエットを行い、 無理なく痩せた会員様の体験談です。 体重が10キロ減、ウエストがマイナス13センチ 体が軽くなったとのこと &…
ふりふりダイエット ~ 腕ふりふり
イルチブレインヨガの「ふりふりダイエット」は、いくつかの姿勢で体を振るだけの簡単エクササイズ。手軽にできると好評です。 今回は「腕ふりふり」を動画でご紹介します 体験レッスン、ご入会のお申込み・お問合せはこ…