2020年09月

冷えを解消するには

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ここ数日急に冷え込み、「冷え」を感じる方も多いのではないでしょうか? 冷え対策として大切なのが、体を一時的に温めるのでなく、 冷えにくい体をつくるという体質の改善の視点です。 新鮮な血液がスムーズに全身に届けられていれば…

9/20はピカピカアースフェスタ♪

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毎月15日は「地球の日」なんです   イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、地球市民クラブよこはまの 「ピカピカアースアクションDay」に、地球市民サポート店として参加しました (写真は、地球市民クラブよこはま…

心を軽くするには

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執着を手放すと心が軽くなります     と言うのは簡単ですがなかなか、ですよね。 私たちは今の瞬間ではなく、過去の記憶や観念、感情の世界に生きている時間も多いのではと思います。   &nbs…

4番チャクラトレーニングの体験談

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私が願っているのは何か?   自分自身を深くみつめ、自分の中に答えを探す体験型のトレーニングです。 4番チャクラトレーニングの受講前後で、大きな変化を経験する方がほとんどです。   あなたも「真我発見…

気からみる呼吸の重要性

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イルチブレインヨガでは「気」を感じるトレーニングもおこないます。   「気」は目に見えないため、よくわからないという方も多いですが、 「気」を表現する言葉はたくさんあり、私たちも日常的につかっていますよね。 &…

訓練すれば変わる!「脳教育5段階」

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もう年だから・・・と、いろいろ諦めてはいませんか? 脳はいくつになっても鍛えられます! 訓練すればできるのです。   イルチブレインヨガのベースとなっている「脳教育5段階」は、知識ではなく、体験を通して普段使っ…

1ヵ月半で-10kgダイエット体験談

1ヵ月半で-10kgダイエット体験談サムネイル
イルチブレインヨガのトレーニングを通して 約1か月半、集中してダイエットを行い、 無理なく痩せた会員様の体験談です。   体重が10キロ減、ウエストがマイナス13センチ 体が軽くなったとのこと   &…

ふりふりダイエット ~ 腕ふりふり

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イルチブレインヨガの「ふりふりダイエット」は、いくつかの姿勢で体を振るだけの簡単エクササイズ。手軽にできると好評です。 今回は「腕ふりふり」を動画でご紹介します   体験レッスン、ご入会のお申込み・お問合せはこ…