2020年08月

イ天化という概念

イ天化という概念サムネイル
  こんにちは、8月も最終日! 日めくり瞑想カレンダーは「イ天化」     今日はイルチブレインヨガのトレーニング用語「イ天化」についてご紹介します。 初めて目にする方も多いと思いますが、読…

ストレスを洗い流すヒーリング瞑想

ストレスを洗い流すヒーリング瞑想サムネイル
脳が疲れたと感じるとき、首をゆっくり左右にゆらしてみてください。 音楽に合わせて自然に身体を動かしたり、息を吐き出したりしながらすると効果的です。 あくびがでたり、脳の古いエネルギーが抜けてリラックス&リフレッシ…

引き寄せの法則!

引き寄せの法則!サムネイル
「病は気から」という言葉があります。 これは、いわゆる「引き寄せの法則」に通じるものです。 引き寄せの法則とは「自分が考えていることが何らかの形で全て現実化する」という考え方です。 私たちの思考や感情には、似たものを引き…

おうち水族館で瞑想タイム♪

おうち水族館で瞑想タイム♪サムネイル
8月に入り、暑い日が続いていますがお元気にお過ごしでしょうか? 見るだけで涼しくなるような癒しの映像をご紹介します   先月、川崎に水族館がオープンしたとのこと。 リアルに水族館に足を運ぶのもいいなと思うこの頃…

精充気壮神明の原理

精充気壮神明の原理サムネイル
イルチブレインヨガトレーニングの三大原理のひとつに   せいじゅうきそうしんめいの原理   という健康の原理があります。     簡単に言えば、   体と心と脳を健康にし…