2020年06月

冷えが気になる方におすすめ!

冷えが気になる方におすすめ!サムネイル
蒸し暑くなり、冷房による「冷え」の話題が多くなってきました。 皆さんはいかがでしょうか?   冷え対策として大切なのが、体を一時的に温めるのではなく、冷えにくい体をつくるという意識。 すなわち体質の改善というア…

瞑想音楽~セドナ~

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こんにちは、藤です。 アメリカのアリゾナ州に位置するセドナ。 イルチブレインヨガの瞑想プログラムで3回訪れましたが、息をのむ光景に感動しました。 また行きたい場所のひとつです   ……….