2019年12月04日

腸運動がオススメです!

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「腸運動」は、お腹を動かして腸を内側からセルフマッサージする健康法です お腹を膨らませたりへこませたりする反復運動ですが、簡単そうで意外に難しいのです 普段、準備トレーニングで腸運動を300回程度していますが、最近はゆっ…