2019年11月

老眼鏡がいらなくなった!

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会員様の体験談です。   イルチブレインヨガをはじめて4ヶ月の50代女性の方、「気づけば仕事の時に老眼鏡を使っていない!」とのこと。 家でも自己トレーニングを頑張っておられます。嬉しい変化ですね   …

今年の疲れは今年のうちに!

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普段、体をねじりますか? あまり意識しない動作だと思いますが、体にねじりを加えると血流循環がスムーズになると言われています。 疲れがたまりやすい年末は特に、「ねじるポーズ」がおすすめです。   野生の時代には、…