2019年07月

おすすめ「ふりふりダイエット」!

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こんにちは! 梅雨あけが待ち遠しいこの頃、天気の影響で気分も沈みがちな方もいらっしゃると思います。 イルチブレインヨガの「ふりふりダイエット」は、簡単な動作で体温アップ! 脊椎や骨盤のゆがみを調整して気血循環が回復し、気…

脳腸相関

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腸は「第二の脳」とも呼ばれ、脳と腸は互いに密接に影響を及ぼしあっています。 ストレスを感じてお腹を下したり、逆に腸がよくないとき脳で不安感が増すとの報告もあるようです。 イルチブレインヨガでは、「脳腸相関」の原理に基づく…