おすすめ「ふりふりダイエット」！ こんにちは！ 梅雨あけが待ち遠しいこの頃、天気の影響で気分も沈みがちな方もいらっしゃると思います。 イルチブレインヨガの｢ふりふりダイエット｣は、簡単な動作で体温アップ！ 脊椎や骨盤のゆがみを調整して気血循環が回復し、気…続きを読む
脳腸相関 腸は「第二の脳」とも呼ばれ、脳と腸は互いに密接に影響を及ぼしあっています。 ストレスを感じてお腹を下したり、逆に腸がよくないとき脳で不安感が増すとの報告もあるようです。 イルチブレインヨガでは、「脳腸相関」の原理に基づく…続きを読む
