2019年06月

(動画)脳は完全です

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本来、脳の能力は誰もみな同じです。 どれくらい自分の脳を信じ、良い言葉を脳にインプットするかによって 脳の性能が変わるだけなのです  

(動画)集中力アップ!の呼吸法

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どうすれば集中力が高まるのでしょうか? 勉強もビジネスも人間関係も集中が大切です。 集中力をアップする3秒呼吸法をご紹介します 一緒にやってみてください  

1日10分!ふりふりダイエット

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薄着の季節、二の腕やお腹周りが気になる方も多いのでは   イルチブレインヨガの「ふりふりダイエット」は、腕、胸、みぞおち、腰、足を 振るだけの簡単な動作なので、運動が苦手な方でも大丈夫です   1日1…