2019年06月

呼吸は浅いですか？深いですか？   梅雨のこの時期、ジメジメとした気候で心が落ち着かなくなったり、 イライラを感じたりしがちです。 心につられて体も緊張した状態に・・・   そんなとき「呼吸」が浅くな…

試練を薬だと思って感謝  

脳教育の創始者である一指李承憲氏のメッセージをお届けします   「本当の私に出会ったとき」   私たちの内面には、お金や権力 世間的な成功、恋人の愛などのような 外部的なものだけでは満たされない何か …

本来、脳の能力は誰もみな同じです。 どれくらい自分の脳を信じ、良い言葉を脳にインプットするかによって 脳の性能が変わるだけなのです  

ILCHI希望の手紙より、メッセージをお届けします     「長く座っているとエネルギーが滞る」   昔の学者の心身鍛錬法を紹介した 『活人心方』に、次のような一節があります。  …

どうすれば集中力が高まるのでしょうか？ 勉強もビジネスも人間関係も集中が大切です。 集中力をアップする３秒呼吸法をご紹介します 一緒にやってみてください  

薄着の季節、二の腕やお腹周りが気になる方も多いのでは   イルチブレインヨガの｢ふりふりダイエット｣は、腕、胸、みぞおち、腰、足を 振るだけの簡単な動作なので、運動が苦手な方でも大丈夫です   1日1…