呼吸は浅いですか?深いですか? 梅雨のこの時期、ジメジメとした気候で心が落ち着かなくなったり、 イライラを感じたりしがちです。 心につられて体も緊張した状態に・・・ そんなとき「呼吸」が浅くな…
2019年06月
(動画)試練が人を強くします
本当の私に出会ったとき ~ILCHI希望の手紙より~
脳教育の創始者である一指李承憲氏のメッセージをお届けします 「本当の私に出会ったとき」 私たちの内面には、お金や権力 世間的な成功、恋人の愛などのような 外部的なものだけでは満たされない何か …
(動画)脳は完全です
長く座っているとエネルギーが滞ります
ILCHI希望の手紙より、メッセージをお届けします 「長く座っているとエネルギーが滞る」 昔の学者の心身鍛錬法を紹介した 『活人心方』に、次のような一節があります。 …
(動画)集中力アップ!の呼吸法
1日10分!ふりふりダイエット
薄着の季節、二の腕やお腹周りが気になる方も多いのでは イルチブレインヨガの「ふりふりダイエット」は、腕、胸、みぞおち、腰、足を 振るだけの簡単な動作なので、運動が苦手な方でも大丈夫です 1日1…