2018年08月

こんにちは。 スタッフのCherylです。 「ILCHI希望の手紙」より、呼吸の大切さをお伝えします。   「息を吐きだしてこそ」 息を吐きださないと、また吸い込めないように、古いものを出さないと新しいものを受…

こんにちは。 スタッフのCherylです。 気功に興味がある方、誰でもできる簡単な「地球気功」を体験してみませんか？ 気功をすることで、下半身強化はもちろん、心まで整えることができます。 地球を感じながら、地球と遊びなが…

こんにちは。スタッフのCherylです。 暑い日が続きますね～。 冷房の効いた部屋でじっとしている方も多いのではと思います。 手足が冷えたり、またむくんだりもします。 そんな時は「ゴキブリ運動」　別名「毛管運動」ともいい…