2015年05月25日

つま先たたき 映像編

つま先たたき 映像編サムネイル
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です 誰にでも簡単にできるトレーニング「つま先たたき」をアイドルグループが体験しました! 体温アップ、柔軟性アップ、便秘解消、骨盤調整、太ももがスリムになる・・・ など、継…

エネルギーを感じるトレーニング(映像編)

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こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。 トレーニングのなかに、「エネルギーを感じる」時間があります。 「止感トレーニング」と呼んでいるエネルギー瞑想は、五感を止めて六感以上の感覚に集中する時間です。 リラ…