2015年02月

腸から花粉症対策!(花粉症 免疫 体操)

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こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です 免疫力をアップさせるエクササイズ、「腸運動」をご紹介します。 腸運動は、お腹をへこませたり膨らませたりするエクササイズです。 姿勢は立っても座っても寝てもOK。 お腹…