腸から花粉症対策！（花粉症 免疫 体操） こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です 免疫力をアップさせるエクササイズ、「腸運動」をご紹介します。 腸運動は、お腹をへこませたり膨らませたりするエクササイズです。 姿勢は立っても座っても寝てもOK。 お腹…続きを読む
