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トレーニング体験談

体験談

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イルチブレインヨガ青葉台スタジオほか、全国の会員様から寄せられたトレーニングの体験談のご紹介です。
 
クラスの体験談の他、4番チャクラトレーニングなどの特別トレーニングの体験談もご紹介させていただきます。
 
※以下はすべて個人の感想です。効果には個人差があります。

4番チャクラトレーニングを受けて

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イルチブレインヨガに通い始めてしばらくたつと体調も良くなり、
仕事の前にレッスンを受けると心も体も軽く以前より動けるようになっていました。
心も軽く、体も良いのですが、虚しいような寂しいような気持ちがずっとありました。
お友達とお茶をしたり、家族と出掛けたり、美味しい食事をしたりすると
その時は楽しいのですが、しばらくするとすっきりせずに又買い物したり、
甘いものを食べたくなったりとキリがないのです。
 
そんな時、スタジオの先生から4番チャクラトレーニングのお話しを頂きました。
受けてみると自分の寂しさや虚しさを埋めてくれるのは外ではなく、
自分の中にある事がわかり、自分にとても感動しました。
今までにない体験をする事が出来ました。
沢山の方に自分の素晴らしさを知ってもらいたいと思えるトレーニングでした。
 
(Oさん、50代女性) 

 

心も元気になりました

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イルチブレインヨガに通って体は元気になりましたが、
もう一つ大きく変わったのは、心も元気になった事です。
心の病気だった訳ではありませんが、考え方の習慣が変わりました。
 
今までは、嫌な事があると「どうしてこうなったのか、こうなってしまったらどうしよう」
などずっとその事を考えて辛くなっていました。
トレーニングをしてすっきりと明るくなるようになって、
それから少しずつ切り替えが早くなり、どうしてそうなったのかと
暗く受け止める事も少なくなりました。
 
体と感情と脳について知っていくと少しずつ感情や体に振り回されなくなってきました。
最初に受けた4番チャクラトレーニングも私を大きく変えるきっかけになりました。
心が疲れないと体の疲れも全然違う事にも気づきました。
自分はこういう性格だからと思い込まないで、なりたい自分になりたいと思います。

(M さん、50代女性)

 

薬を飲まなくなりました

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こんにちは。イルチブレインヨガに通って3年になりました。
今は全く薬を飲まない生活になりましたが、通う前は胃腸の調子が悪く、胃薬、整腸剤、痛み止めを順番に飲んでいました。
病院に行っても原因は分からず、薬をもらうだけでした。
 
初めてのレッスンで先生に今の状態を聞いてもらい、チェックしてもらうと自分のお腹が硬くなっているのに初めて気がつきました。
 
通うようになってから、体の中から温かくなるようになり、仕事から帰るとチョコレートを食べるのが唯一の楽しみでしたが、一時期全く食べたくなくなり、今も時々楽しむ程度になりました。
 
私にとって、原因が分からず薬しか頼ることが出来なかった頃に比べると今は自分の体を感じながら、先生のアドバイスも頂き、元気に過ごしています♪
ぜひ、自分の体をよく感じで見て欲しいです!
 
(Oさん40代女性)
 

 

首肩が楽になり生理痛が解消

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首、肩凝りがひどく、運動不足解消にと思って始めました。
首、肩が楽になったのはもちろんですが、生理痛がなくなったことには本当にびっくりしました。
思わぬところに効果が現れて、トレーニングするのが楽しくなってきました^_^
徐々に体力がついて、疲れにくくなり、自信がててきました。
ありがとうございます。
(40代女性)
 
 
首、肩の痛みや生理痛は、気の流れの滞りが原因であることが多いです。
トレーニングで気血循環が改善されると、いろいろな効果がでます。
痛みの原因を探っていきましょう。
根本からの治癒のお手伝いをいたします。
(スタジオ代表 藤)
 

 

イルチブレインヨガ体験談~3ヶ月で肌質が改善~

「アトピーの症状が改善」
「肯定的になった」
「周りの意見に振り回されなくなった」
「出てくる現象は自分でつくっているのだと気づいた」
 
 

皿まわしエクササイズの体験談!

最初は上手にできませんでした。
でも回数を重ねていくうちに、腕の動きにあわせて足の前後の体重移動がスムーズにできるようになりました。
すると大きな動きになり柔軟性にも気づきました。
上手にできなくても楽しいです。
しかしできるようになると楽しさと気持ちよさが大きくなりますよ!
(A.Nさん 30代女性 トレーニング歴1年4ヶ月)

毎日機嫌が良くなった

イルチブレインヨガを始めて変わったことがたくさんあります。
その一つは、頭の中で繰り返しネガティブなことを考えてしまう癖が減ったこと。
嫌なことを考えていることに気づいたら、楽しいことを考えるように気持ちを切り替えられるようになりました。
最近は、細かいことに一喜一憂せず、「すべてはうまくいっている」という前向きな気持ちで日々過ごせています。
気分が明るく、毎日機嫌がいいです。
自分の気持ちに正直になれたのも、大きな前進です。
今までは我慢していようなことも、上手に「No」が言えるようになりました。
寝付きが良くなったことも、嬉しい変化です。
(40代女性 トレーニング歴2ヶ月)
 
私もトレーニングで頭がスッキリし、仕事がはかどるようになった経験があります。
イルチブレインヨガで自分の思考パターンを知り、「脳の情報管理」を始めませんかflair
(スタジオ代表 藤)

ソーラーボディトレーニングの体験談!

●丹田の使い方がわかってきた。
●においのついた飲み物(パックのミルクティ)が気持ち悪くなった
●食べたいものが変わった(甘いものを前ほど欲しがらない)
●ヨガが楽しくなった。
●体温を感じるようになった。
(M.Yさん 20代女性 トレーニング歴 1.5ヵ月)
 
「ソーラーボディトレーニング」は、3種類のエクササイズ各5分間、呼吸瞑想を5分間の合計20分のトレーニングです。
M.Yさんほか8名の方が21日間されました。
嗜好の変化や感覚の鋭敏化などが、ほとんどの方に見られています。痩せた方も!
おうちでも是非トレーニングを習慣化してみてください^^
(スタジオ代表 藤)
......................
「ソーラーボディトレーニング」
●皿回しエクササイズ 5分
●つま先たたきエクササイズ 5分
●脳波振動 5分
●ソーラー回路瞑想 5分
 

 

自分に自信を持てるようになった

自分に自信がなく、いつも周りの顔色ばかり気にしていました。
ブレインヨガに通い続け、次第に「私は私でよいのだ」「私はそのままで素敵な人間なのだ」と思えるようになってきたのが大きな変化です。
家族も明るくなり、私が変化したことで周りの人々も変えたのだと思うとうれしいです。
私にはパワーがあるのだと思えます!
(40代女性)
 
過去の記憶によって、自信をもてない方が多くいらっしゃいます。
すべて自分が選択した「情報」に過ぎません。
「いま、ここ」に「ありのまま」存在することができると人生が変わります。
トレーニングをすると、家族にも良い影響がでます。
自分のエネルギーが明るくなると、周りの方も照らされ元気になっていくのです^^
(スタジオ代表 藤)

気を感じた!

「気」の感覚を感じるトレーニング、最初は「(どうせ)私は何も感じない、感じるわけない」と思っていましたが、考え方を変えただけで少しずつ手に何かを感じ始め、今では集中すると手にビリビリした感じやふわふわした感じなど感じられます。
自分にもエネルギーが感じられるというのがうれしいです!
(40代女性 トレーニング歴2年8ヶ月)
 
「気」はリラックスして集中したとき、誰にでも感じられます。
気は、体と心の架橋。気を感じられコントロールできるとき、心のコントロールもできるようになります。
皆が気と出会えるよう、全力でお手伝いします^^
(スタジオ代表 藤)

3か月で7kg減!

人生最大の体重になり、痩せたくて2月からトレーニングを始めました。
頭がすっきりするのが面白くて、仕事帰りにほぼ毎日通いました。
気が付けば3か月で7kg減!!
毎晩飲んでいたビールを飲まなくなり、お菓子もあまり食べなくなっていました。
痩せたい方にはおすすめのトレーニングです。
(30代女性)
 
↑ 実はスタジオ代表 藤の体験談です^^
当時、食に関わる仕事をしており、忙しさもあって本当によく食べよく飲みました!!
自転車を購入して乗ってみたりしましたが痩せず。
痩せたい方はご相談ください。
食生活、ライフスタイル全般のアドバイスをさせていただきます。
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