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トレーニング内容

イルチブレインヨガとは

体と心と脳のヨガ

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ヨガにもいろいろありますが、イルチブレインヨガはイルチ式の「脳活性化ヨガ」です。
 
“イルチ”は、創始者である一指 李承憲(イルチ イ スンホン)氏の愛称で、“ブレイン”は、脳を意味します。
 
韓国の伝統的なトレーニング法(仙道)と脳科学を融合させた「脳教育」をベースにつくられたプログラムは、ストレスが多く体が硬い現代人にも取り組みやすい内容となっております。
 
体(体質)が変われば心(気質)が変わり、脳(思考)が変わります。
体と心と脳から、包括的な健康づくりを目指します。
 
 

はじめての方もご安心ください

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イルチブレインヨガのプログラムには、難しい動作やポーズがありません。
年齢、性別を問わずお楽しみいただけます。
 
体が硬い方、運動が苦手な方もご安心ください。
トレーニングは少人数制で、基本から丁寧にご案内させていただきます。

こんな方におすすめ!

運動不足を解消したい方、体を柔軟にしたい方
肩こり・腰痛、冷え性、むくみ、便秘、倦怠感など慢性疲労を改善したい方
メタボリック症候群、ロコモティブ症候群を予防したい方
感情のコントロールをしたい方、リラックスしたい方
睡眠の質を改善したい方、食欲をコントロールしたい方、ダイエットしたい方
免疫力、自然治癒力を高めたい方
第六感を開きたい方、なぜ生きるか人生の目的を知りたい方、自分の使命を知りたい方、自己実現したい方
 
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、個別カウンセリングを通しておひとりおひとりのご希望に沿ったご案内を心掛けています。
お気軽にご相談くださいませ(スタジオ代表 藤)

 

基本プログラムのご案内

クラスは70分。気血循環を良くして脳波を安定化させるエクササイズと呼吸、瞑想から構成されています。
 
⓪準備体操(丹田たたき、腸運動)
①ブレイン体操
②脳波振動
③呼吸法・エネルギー瞑想
④整理体操
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特別プログラムのご案内

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トレーニングをより深めたい方に向けて、各種プログラムをご用意しています。(別途料金が必要です)
どうぞご活用ください。

 

4番チャクラトレーニング

私は誰で人生の目的はなにか、自分自身を深く見つめ、本質に出会う体験型のプログラムです。

チャクラヒーラースクール

7つのチャクラをひらき、体と心と魂を健康にするスクールです。
自分の存在価値に気づき、自分のチャクラを活かし、人生の目的を定め、自分と社会と地球を癒す、ヒーラーとして活動するためのスキルとマインドを育てます。

PBM(Power Brain Method)

脳の情報を整理し、脳をうまく使うための方法を学ぶ3日間のプログラムです。
意識調節力、感情コントロール、集中力、洞察力、想像力、実践力など脳の高次元的機能が活性化し、物事の推進力や判断力が向上します。
 

へそヒーラー、へそトレーナー

ニュージーランド瞑想

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