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トレーニング内容

イルチブレインヨガとは

体力、心力、脳力を高めるヨガ

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イルチブレインヨガは、
韓国の伝統的なトレーニング法(仙道)と脳科学を融合させたヨガです。
 
体がかたい現代人にも取り組みやすい内容となっており、
年齢、性別問わずお楽しみ頂けます。
 
体(体質)が変われば心(気質)が変わり、脳(思考)が変わります。
体・心・脳からのホリスティックな健康づくりを目指します。

はじめての方もご安心ください

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イルチブレインヨガのプログラムには、難しい動作やポーズがありません。
 
トレーニングは少人数制で、基本から丁寧にご案内させていただきます。

こんな方におすすめ!

運動不足を解消したい方、痩せたい方、体を柔軟にしたい方
肩こり・腰痛、頭痛、冷え性、むくみ、便秘、倦怠感など慢性症状を改善したい方
感情のコントロールをしたい方、リラックスしたい方
睡眠の質を改善したい方
免疫力、自然治癒力を高めたい方
第六感を開きたい方、なぜ生きるか人生の目的を知りたい方、自分の使命を知りたい方、自己実現したい方
 
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、個別カウンセリングを通しておひとりおひとりのご希望に沿ったご案内を心掛けています。
お気軽にご相談くださいませ(スタジオ代表 藤)

 

基本プログラムのご案内

クラスは70分。気血循環を良くして脳波を安定化させるエクササイズと呼吸、瞑想から構成されています。
 
◆準備体操(丹田たたき、腸運動)
◆ブレイン体操
◆脳波振動
◆呼吸法・エネルギー瞑想
◆整理体操
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特別プログラムのご案内

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トレーニングをより深めたい方に向けて、各種プログラムをご用意しています。(別途料金が必要です)
どうぞご活用ください。

◆Awakening~真我発見~

過去の情報から自由になり、真我に出会う体感型のプログラムです。

◆4番チャクラトレーニング

4番チャクラ(ハートチャクラ)が開くと、肉体のエネルギーと精神のエネルギーのバランスがとれ、自分の内面に眠っている本当の自分(真我)に出会えます。私が何を願っているのか、人生の目的はなにかを知ることで、人生をより主体的に生きることができるようになるプログラムです。

◆PBM(Power Brain Method)

脳の情報を整理し、脳をうまく使うための方法を学ぶ3日間のプログラムです。
意識調節力、感情コントロール、集中力、洞察力、想像力、実践力など脳の高次元的機能が活性化し、物事の推進力や判断力が向上します。
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