お知らせ
４のつく日はヨガの日！体験500円！
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、４のつく日はヨガの日！で
体験レッスンがワンコインの500円です。
この機会に是非お気軽にお試しくださいませ
ヨガの日クラス体験スケジュール
10/4（水） 10：00～12：00／14：00～16：00／18：00～16：00
10/14（土） 10：00～12：00
10/24（火） 10：00～12：00／18：30～20：30
ご都合の良い時間をご予約ください。
皆様のお越しを心よりお待ちしております
ご予約・お問合せはこちら
045-308-9111ホームページからもご予約いただけます➡ こちらをクリック
10月のキャンペーン
10月は秋の健康づくり月間！
イルチブレインヨガの短時間で気軽にできる運動メニューをやってみましょう！
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、10月「秋の健康づくり月間」として、体験レッスンへの参加を募集いたします。
運動を始めるのに最適な秋！
日ごろの運動不足を解消し、ダイエットや健康寿命の延伸へとつなげたいところです。
挫折しない運動習慣をつけるためのベストな道は、なんといっても「気軽にできることから」。
すきま時間を活用する気軽な運動からスタートしませんか？
＜おすすめ！簡単！運動メニュー＞
イルチブレインヨガでは、「１分運動」を提唱しています。
１時間に１分だけご自分の好きな方法で体を動かすという健康法です。
簡単なストレッチや筋トレ、へそヒーリングなど、中身は何でもOK。
こまめに運動を行うことで、健康寿命の延伸へとつなげていきます。
＜体験レッスンへGO！＞
イルチブレインヨガの体験レッスンは70分間。
体操、呼吸、瞑想のほか、気軽にできる簡単な運動メニューをご体験いただけます。
また、あなたにおすすめの１分運動もアドバイスしています。
この機会にぜひご利用くださいませ
体験レッスンのご予約、お問合せはこちら⇒ 045-308-9111
9月健康増進キャンペーンのお知らせ
運動習慣を身につけよう！「健康増進キャンペーン」
イルチブレインヨガ青葉台スタジオは９月、入会金が半額になる「健康増進キャンペーン」を行います！
いつまでも若々しく健康でいるためには、運動の習慣を身につけるのが最も大切なことの一つだと言われます。
そのためには、ムリをしないで、短時間でもこまめに体を動かす習慣をつけるのが有効です。
イルチブレインヨガでは、だれでもできる簡単な動作をみんなで楽しく行いながら、運動効果やダイエット効果を高めていきます。
「体力に自信がない」「運動は苦手」といった方にもぴったりのプログラムです。
9月末までのキャンペーン期間中は入会金が4000円とたいへんお得。まずは、体験レッスンをおためしください
お盆休みのお知らせ
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです
暑い毎日、いかがお過ごしでしょうか？
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、下記の日程でお休みさせていただきます。
何とぞよろしくお願い申し上げます。
■お盆休み■
2017年8月11日（金祝）～2017年8月15日（火）
※お問合せ・ご予約は、お休み期間中も承っております。
つながらない場合はメッセージを残していただきますと、折り返しご連絡させていただきます。
8月のキャンペーン
呼吸瞑想で夏バテ対策！
イルチブレインヨガで夏のストレスをすっきり解消
「食欲がなくなる」「体がだるい」「疲れがたまる」など夏の暑さや湿気に伴う心身の不調。
「食欲がなくなる」「体がだるい」「疲れがたまる」など夏の暑さや湿気に伴う心身の不調。
夏バテは自律神経と深く関係しています。
連日の猛暑で温度と湿度が高い状態が続くと、自律神経に負担がかかります。
また、室内外の温度差で自律神経のバランスが崩れやすくなります。
アクティブ系の「交感神経」と、リラックス系の「副交感神経」の２つをうまく切り替える方法の一つが、
イルチブレインヨガの「呼吸瞑想」です。
呼吸瞑想を行うと、呼吸が深まってストレス状態から解放され、心身がリラックス。
過度に活発になっている交感神経を落ちつかせてくれます。
また、ブレイン体操もおすすめ。血流がスムーズになり、脳や内臓の働きの活性化が促されます。
暑い夏だからこそイルチブレインヨガ、はじめませんか？
体験レッスンのご予約はこちら→
TEL:045-308-9111
7/13,16「ふりふりダイエット体験会」
痩せやすいからだをつくる！
簡単で効果的な「ふりふりダイエット」は、いくつかのポーズで体をふるだけの簡単エクササイズです。
からだの歪みを調整しながら気の流れを整えます。
からだもこころもスッキリとさわやかになる体験会です。
＜日程＞
◆7月 13日（木）10:00～12:00
◆7月 16日（日）14:30～16:30
ご参加の方全員にふりふりダイエット本（イ・スンホン著）をプレゼント！
皆様のお越しをお待ちしております
5/27,28ふりふりダイエット体験会へのご予約・お問合せ
TEL 045-308-9111
７月のキャンペーン
入会金半額”など３つの特典！イルチブレインヨガの「20周年キャンペーン」
すき間時間を使った「１分運動」で、夏のダイエット成功へ
おかげさまで５月、イルチブレインヨガは20周年を迎えました
「20周年感謝キャンペーン」を7月も実施させていただきます。
今月ご入会される方には、①入会金を半額の4000円にさせていただきます！
さらに、②翌月の会費に使える金券(3,000円分)や③フェイスタオル（抽選で100名様）もプレゼント♪
この機会に是非ご利用くださいませ 
■「すき間時間」を活用しましょう！
忙しい方でも体を動かす習慣をつくる方法、それは「すきま時間」の活用です。
忙しい方でも体を動かす習慣をつくる方法、それは「すきま時間」の活用です。
昼休みや通勤中、歯磨き、テレビのＣＭ時間など、ちょっとした時間に運動する習慣をつくりませんか
■専門家が注目する「NEAT」（ニート）
専門家の間では、すき間時間に消費されるエネルギーを増やすことによって、
専門家の間では、すき間時間に消費されるエネルギーを増やすことによって、
肥満を減らすことができるとの意見が増えています。
「日常の生活活動で消費されるエネルギー」は、専門用語でNEAT（ニート、Non-Exercise Activity Thermogenesis）
と呼ばれていますが、このNEATを増やせば、メタボや糖尿病を予防しやすくなるとの研究結果も出ています。
代謝を上げるとともに、「座りっぱなし」「立ちっぱなし」に伴う冷えや関節の歪みなどを防ぐことができることも、
日常の活動量アップのメリットだとされます。
■１分運動
イルチブレインヨガは、一人でも多くの方々に運動習慣を身につけていただくため、
イルチブレインヨガは、一人でも多くの方々に運動習慣を身につけていただくため、
「１分運動」を提案しています。
「１時間ごとに１回、１分間だけ体を動かす」というのがコンセプト。
体を動かす方法は何でもOKです。
１時間ごとに体を動かすことで血流や代謝を高め、肥満体質を改善。
内臓の働きを活性化するとともに、筋肉や関節などのトラブルの予防につなげます。
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、ご体験、ご見学を随時受付中です。
また、お一人お一人に合った１分運動をご案内させていただいております。
お気軽にお電話くださいませ
TEL 045-308-9111
インターネットから体験のご予約はこちら
今月のクラススケジュールはこちら
6/20,27長津田で健康づくり講座
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです
緑区民文化センター（みどりアートパーク、長津田）で健康づくり講座を開講します！
日常生活に取り入れられる実践的な内容です。
お誘いあわせのうえ、是非おこしください
健康づくり講座 ～健康寿命を延ばす生活習慣～
健康寿命とは、「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」と定義されています。健やかでイキイキと生活する秘訣を学びませんか？
① 6/20(火）15:20～16:30
「体のめぐりを良くする食と腸のお話」
私たちの体には３つの通路（血管、神経、経絡：気の通り道）があります。
その巡りを良くする食と、腸のケアについて学びます。
② 6/27(火）15:20～16:30
「日常に取り入れたい運動習慣」
運動が苦手、続かない、きついのは嫌な方も大丈夫です！手軽にできる
簡単な運動、健康法をご紹介します。（動きやすい服でお越しください）
会場： みどりアートパーク 会議室B
（緑区民文化センター, 長津田駅北口より徒歩約４分）
参加費： 各回 500円
定員： 先着15名様
講師： 藤 恵子 （とう けいこ）
ご予約・お問合せ
045-308-9111
6/11(日)ランチ付きYOGAのご案内
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです！
6/11（日）に、ランチ付きYOGA ～ ソーラーボディ健康法と太陽の恵Lunch ～ を開催します！
体温を1℃上げて自然治癒力をアップ！
身体と心が喜ぶエクササイズとランチで癒しの時間を過ごしませんか？
今回のランチは、Natural Kitchenさんより、在来種を使用し太陽をいっぱいに浴びて育った、
採れたて野菜がメインのヘルシーメニューです！
日時：6月11日 （日） 11:00～12:30
場所：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
参加費： 2,000円（税込）
定員：先着10名様【要予約】
※ 動きやすい服をお持ちください。
※写真は一例で、メニューは変更になる場合もございます。
ランチ付きYOGA ～ ソーラーボディ健康法と太陽の恵Lunch へのご予約・お問合せはこちら
TEL 045-308-9111
6月のキャンペーン！
6/6(火) Tama Cafe Nakayamaでオーラ撮影会！
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです。
中山駅近くのTama Cafe Nakayamaさんでオーラ撮影会を開催します！
お越しをお待ちしています
5/27,28 「ふりふりダイエット」体験会
夏までにやせたい！と思っていらっしゃる方も多いと思います
簡単で効果的な「ふりふりダイエット」は、いくつかのポーズで体をふるだけの簡単エクササイズです。
運動が苦手な方も大丈夫！
からだの歪みを調整しながら気の流れを整え、痩せやすい体をつくります。
便秘解消や体温アップにもつながる腸運動、リラックスできる呼吸・瞑想も取り入れ、からだもこころもスッキリとさわやかになる体験会です。
＜日程＞
◆5月 27日（土）11:30～13:30
◆5月 28日（日）14:00～16:00
ご参加の方全員にふりふりダイエット本（イ・スンホン著）をプレゼント！
皆様のお越しをお待ちしております
5/27,28ふりふりダイエット体験会へのご予約・お問合せ
TEL 045-308-9111
毎週金曜日はオーラ撮影500円！
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、2017年5月より、
毎週金曜日はオーラ撮影500円とさせていただきます！（通常価格3,000円）
【2017年12月末までの限定企画】
心のレントゲン写真とも言われるオーラ写真。
その時の心身の状態や気質が診断できます。
オーラ撮影機「オーラQ」を使用し撮影します。両手をのせるだけの簡単な撮影法です。
今月のスケジュール
5/12（金）
5/19（金）
5/26（金）
ご都合の良い時間をご予約くださいませ。
所要時間は約20分です。
皆様のお越しを心よりお待ちしております
ご予約・お問合せはこちら
045-308-9111ホームページからもご予約いただけます➡ こちらをクリック
4のつく日はヨガの日！体験500円！
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、４のつく日はヨガの日！で
体験レッスンがワンコインの500円です。
この機会に是非お気軽にお試しくださいませ
ヨガの日クラス体験スケジュール
5/14（日） 10：00～12：00
5/24（水） 11：15～13：15／18：00～20：00
ご都合の良い時間をご予約ください。
皆様のお越しを心よりお待ちしております
ご予約・お問合せはこちら
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5月のキャンペーン（青葉台 ヨガ 瞑想）
スケジュール変更のご案内
平素はご愛顧賜り誠にありがとうございます。
建物の大規模改修工事が4/3～7/15に予定されています
期間中は工事音の影響を回避するため、スケジュールを一部変更してクラスを運営させていただきたく、
ご不便をおかけいたしますが、何とぞよろしくお願い申し上げます。
なお、変更は随時、ホームページにてお知らせいたします。
お電話でも、どうぞお気軽にお問合せくださいませ
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
代表 藤恵子
４のつく日はヨガの日！（青葉台 ヨガ 体験）
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、４のつく日はヨガの日！で
体験レッスンがワンコインの500円です。
この機会に是非お気軽にお試しくださいませ
ヨガの日クラス体験スケジュール
4/14（火） 9：30～11：30／19：00～21：00
4/24（金） 11：30～13：30／18：00～20：00
ご都合の良い時間をご予約ください。
皆様のお越しを心よりお待ちしております
ご予約・お問合せはこちら
045-308-9111ホームページからもご予約いただけます➡ こちらをクリック
4月のキャンペーン（青葉台 ヨガ 体験）
この４月、新しいこと始めよう！体験レッスン募集中
運動不足解消と、春先のストレス対策に♪
運動不足解消と、春先のストレス対策に♪
新年度がスタートし、環境の変化などで何かとストレスや疲れがたまりやすいこの時期。
イルチブレインヨガで体と心のケアを始めませんか？ビジネスパーソンの運動不足解消にもおすすめです。
厚生労働省の国民健康・栄養調査では、「1回30分以上、週に2回以上、1年以上」運動を継続している人を
「運動習慣あり」と分類していますが、運動習慣ありの人は20～50歳代でとくに少ないという結果になっています。
日常的に適度な運動をすれば、内臓脂肪を減らすことにより、血圧や脂質異常、血糖値などを改善し、
生活習慣病を予防しやすくなるとされます。
イルチブレインヨガでは、30～50代の忙しい人たちも気軽に楽しめるヨガレッスンをご用意しています。
運動が苦手な方も大丈夫です！まずは一度、体験レッスンをお試しください♪
ご予約・お問合せ：045-308-9111
４のつく日はヨガの日！（青葉台 ヨガ 体験）
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、４のつく日はヨガの日！で
体験レッスンがワンコインの500円です。
この機会に是非お気軽にお試しくださいませ
ヨガの日クラス体験スケジュール
3/4（土） 10：00～12：00
3/14（火） 9：30～11：30／19：00～21：00
3/24（金） 9：30～11：30／14：00～16：00／18：00～20：00
ご都合の良い時間をご予約ください。
皆様のお越しを心よりお待ちしております
ご予約・お問合せはこちら
045-308-9111ホームページからもご予約いただけます➡ こちらをクリック
3月のキャンペーン（青葉台 ヨガ 脳活性）
春の健康生活応援キャンペーン
3月は入会金が半額に！
体のめぐりを整え、健康力やメンタル力をぐんとアップ！
イルチブレインヨガは3月、入会金が半額になる「春の健康生活応援キャンペーン」を実施します。
通常8,000円の入会金が4,000円に。
心身のバランスが崩れやすい春。
イルチブレインヨガのゆったりとした呼吸とシンプルな瞑想、そして、今話題の「へそヒーリング」で体のめぐりを整え、健康力やメンタル力、幸せ引き寄せ力アップを目指しましょう！
今年20周年を迎えるイルチブレインヨガでは、体内循環をスムーズにするヨガや呼吸・瞑想のレッスンを行っています。
体・心・脳に働きかけるエクササイズや、へそヒーリングなどのユニークな健康プログラムで、冬の間に溜まった疲れを癒しませんか？
皆様のお越しをお待ちしております！
見学、体験随時受付中です♪
事前にご予約いただけるとスムーズです。
ご予約 → TEL 045-308-9111
４のつく日はヨガの日！（青葉台 ヨガ トライアル）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
寒いですね
いかがお過ごしでしょうか？
いかがお過ごしでしょうか？イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、４のつく日はヨガの日！で
体験レッスンがワンコインの500円です。
この機会に是非お気軽にお試しくださいませ
ヨガの日クラス体験スケジュール
2/4（土） 10：00～12：00
2/14（火） 9：30～11：30／19：00～21：00
2/24（金） 9：30～11：30／14：00～16：00／18：00～20：00
ご都合の良い時間をご予約ください。
皆様のお越しを心よりお待ちしております
ご予約・お問合せはこちら
045-308-9111ホームページからもご予約いただけます➡ こちらをクリック
イルチブレインヨガ始めませんか（青葉台 ヨガ 脳活性）
2月は「免疫力強化月間」 冷えにくい体質にチェンジしましょう！
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは最近、「家族が全員インフルエンザにかかっても 私は大丈夫でした」
とおっしゃる方が数名いらっしゃいました。トレーニングの効果だと思います
■自然治癒力
冬本番になると、風邪をひく人が増えますが、すぐに回復する人もいれば、長引く人もいます。
冬本番になると、風邪をひく人が増えますが、すぐに回復する人もいれば、長引く人もいます。
この違いの要因の一つが、「自然治癒力」です。
■主役が「免疫」
自然治癒力とは、生物が生まれつき備えている「治る力」です。
自然治癒力とは、生物が生まれつき備えている「治る力」です。
そして、様々な自然治癒力の中でも代表的なものが、病原菌から身体を守る免疫力です。
■自律神経が免疫のカギ
免疫力は、自律神経と深く関係しています。
免疫力は、自律神経と深く関係しています。
強いストレスを感じる状態が続いて交感神経が優位になると、免疫力が低下しやすくなります。
さらに、免疫システムの中枢である「白血球」の働きも悪くなり、さまざまな病気を起こしやすくなります。
■冷えも免疫ダウンの原因
もう一つ、免疫力を下げる原因となるのが、冷えです。
もう一つ、免疫力を下げる原因となるのが、冷えです。
風邪やインフルエンザなどのウイルスは体温が高いと死滅しやすくなるとされています。
一方、35～36℃くらいの低体温ではウイルスが元気になるため、風邪などのウィルスに感染しやすくなるのです。
■イルチブレインヨガのトレーニングで元気に冬を乗り切りましょう！
トレーニングで、からだぽかぽか、体温をアップさせて自然治癒力もアップ！
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、クラス体験を随時受付中です。
スケジュールが合わない方は、個別の体験、相談も受け付けております。
どうぞお気軽にお立ち寄りくださいませ
■クラス体験のご予約はこちら
TEL 045-308-9111
HPからもご予約いただけます
4のつく日はヨガの日！（青葉台 ヨガ 体験）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
寒いですね！！雪がふるとか降らないとか
４のつく日はヨガの日！で体験レッスンがワンコインの500円です。
この機会を是非ご利用くださいませ
ヨガの日スケジュール
1/24（火） 9：30～11：30／19：00～21：00
ご都合の良い時間をご予約くださいませ。
皆様のお越しを心よりお待ちしております
ご予約・お問合せはこちら
045-308-9111
１月のキャンペーン（ヨガ 青葉台 運動習慣）
1月は入会金半額！今年こそ「運動習慣」を
腸内環境を整えて免疫力アップ～新年お年玉キャンペーン
腸内環境を整えて免疫力アップ～新年お年玉キャンペーン
2017年に20週年を迎えるイルチブレインヨガは1月、入会金が半額になる「新年お年玉キャンペーン」を実施します。
通常8,000円の入会金が4,000円に。
大事だと分かっていても、なかなか身につけられない運動習慣。
今年こそ運動不足を解消しませんか！？
■運動は脳にとって大きなプラス
最近、体を動かすことが、フィジカル（肉体的）な面の健康に役立つだけでなく、脳の働きにも大きなメリットをもたらすことが、
最近、体を動かすことが、フィジカル（肉体的）な面の健康に役立つだけでなく、脳の働きにも大きなメリットをもたらすことが、
国内外の研究機関で次々と証明されています。
オーストラリアのシドニー大学の研究チームが、軽度の認知障害の症状がある55～86歳の100人を対象として行った実験では、
トレーニングを6か月間続けると、認知機能が向上することが確認されました。
さらに、MRIスキャンをした結果、脳の中の特定の領域の容量が増加していることが分かりました。
別の研究機関の調査では、運動をいつも欠かさず行っている健康的な50歳以上の12人に、
別の研究機関の調査では、運動をいつも欠かさず行っている健康的な50歳以上の12人に、
10日間にわたって運動をやめてもらう実験をしたところ、8つの脳の領域で血流が悪くなりました。
とくに、記憶の形成や保持に欠かせない領域で血液の流れが鈍くなっていたといいます。
こうした研究成果は、認知症などを予防するうえでも、運動が非常に有益であることを裏付けています。
■メンタル面もポジティブに
イルチブレインヨガのベースとなっている脳教育は、メンタルの状態にも良い影響をもたらします。
イルチブレインヨガのベースとなっている脳教育は、メンタルの状態にも良い影響をもたらします。
世界的な神経科学分野の学術誌「ニューロサイエンスレター」で2010年に発表されたソウル大学病院の研究論文によると
、脳教育の脳波振動というトレーニングを行うと、一般の人（脳波振動をやっていない人）よりストレスが半分以下になりました。
さらに、快感をもたらす脳内物質「ドーパミン」の分泌も多くなりました。
また、医療学術誌「eCAM」に掲載された英国ロンドン大学などの研究チームの論文によると、
また、医療学術誌「eCAM」に掲載された英国ロンドン大学などの研究チームの論文によると、
脳波振動のトレーニングをした人は、疲労感や憂うつな気分が減り、睡眠の質も改善したといいます。
■1月は習慣を変えるチャンス
1年の始まりである1月は、運動を始める絶好の時期です。
1年の始まりである1月は、運動を始める絶好の時期です。
腸内環境を整えて年末年始の暴飲暴食でたまった毒素を排出し、不規則になった生活のリズムを立て直しましょう！
迷っていらっしゃる方も、見学やご相談にどうぞお気軽にお越しください。
事前にお電話いただけるとスムーズです。
TEL 045-308-9111 （スタジオ代表とう）
冬季休暇のご案内（青葉台 ヨガ）
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、年末年始下記の日程でお休みさせていただきます。
2016年、ご愛顧賜りありがとうございました！
2017年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
■冬季休暇期間■
2016年12月30日（金）～ 2017年1月2日（月）
2016年12月30日（金）～ 2017年1月2日（月）
※ 2016年1月3日（火）より営業いたします。
1/3は変則営業、1/4より通常営業です。
1/3（火）スケジュール
10:30～11:40 Healthクラス（一般クラス）
14:00～16:00 ドキュメンタリー映画CHANGE上映会
※ 休暇中も電話やメールなどでご予約を受け付けております。
電話がつながらない場合は、折り返しさせていただきます。
メッセージにお名前とお電話番号をいれてください。
腸ほぐし健康法！（青葉台 ヨガ 健康法）
第二の脳である腸から健康にアプローチ。
腸ほぐし健康法をわかりやすくお伝えします。
腸と健康の原理、エクササイズを通しておなかぽかぽか、リフレッシュしましょう！！
ご予約は随時受付中です。
お電話またはHPよりご連絡お願いします
12月のキャンペーン（ヨガ 青葉台 瞑想）
脳が若返る「瞑想」を始めませんか？
～来年に向けてストレスフルな心をリセット～
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは12月、入会金が半額になる「クリスマスキャンペーン」を実施します。
最近、瞑想を習慣にする人が世界的に増え、脳の若返り法としても大いに注目されています。
イルチブレインヨガでは、瞑想・呼吸などの健康法をマンツーマンでサポート。
お一人お一人の目的やストレスの状態などに合わせてご案内いたします。
呼吸の深さや、腸の状態は自分では意外にわかりにくいものです。
12月は１年を整理する時間。
過剰な情報とストレスでオーバーヒートしがちな脳を休ませ、来年のさらなる飛躍のための準備をしましょう！
■広がる瞑想のムーブメント
「瞑想」
アメリカでは「マインドフルネス」とも呼ばれ、数年前からブームになっています。
グーグルやアップルなどの世界的な企業が社員教育の一環としていち早く取り入れたほか、中堅企業のメンタルヘルス対策としても人気です。
また、学校でも瞑想を授業などに採用することで、成果を出した例もあります。
こうした動きは、アメリカに限らず世界に広がっており、日本でも、医療や福祉の現場で瞑想が見直されています。
■メンタルへの働き
もう一つ注目されているのは、メンタル面です。
瞑想を行うことで、ストレスに強くなり、幸福感も高まるという研究結果が出ています。
イギリスのロンドン大のジョン・グルジリア教授（心理学）らが2011年に学術誌に発表したところによると、
脳波振動瞑想法のトレーニングを一定期間行うと、憂鬱な気分や疲労感の改善が見られたといいます。
また、常に軍事的な緊急事態と向き合っているアメリカの国防総省（通称「ペンタゴン」）では、
職員のトレーニングに瞑想を取り入れ、メンタル面の安定と強化を図っています。
■イルチブレインヨガのさまざまな瞑想
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、瞑想やヨガによって体・心・脳をトータルにケアしていくプログラムを実践しています。
体・心・脳をバランスよく活性化することで、ストレスや緊張からくる心身のトラブルの防止を図り、メンタルヘルス増進へとつなげます。
ロンドン大学で効果が実証された脳波振動瞑想のほか、エネルギー瞑想、ヘンゴン呼吸法、へそヒーリングなど様々なレッスンが楽しめます。
■12月は入会金半額！
12月のクリスマスキャンペーンでは、イルチブレインヨガの入会金が通常の半額の4,000円になります。
さらに、通年で初月会費（フリーコース）は1万円となっており、レッスン１回あたり最大４００円とたいへんお得です！
この機会を是非ご活用ください♪
11月のキャンペーン（腸 体質改善 ヨガ）
元気は腸から！体質改善キャンペーン
イルチブレインヨガ青葉台スタジオは11月、体質改善キャンペーンを実施します。
健康なカラダと理想的なスタイルを手に入れるには、腸から体質改善をするのが一番！！
お腹を熱くして自然治癒力を取り戻しましょう！
■腸内環境を整える
健康を維持する最も大切なもののひとつが腸内の細菌のバランスを保つこと。
健康を維持する最も大切なもののひとつが腸内の細菌のバランスを保つこと。
最近の研究により、腸内細菌と共生することが重要であることが分かってきました。
腸内環境を理想的な状態へと導くには、自律神経のバランスを整え、腸をリラックスさせることが第一歩になります。
下半身や下腹部を内側から温め、ストレスや冷えで硬くなっている腸をほぐすことで、理想的な腸内環境へと変わっていくとされます。
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、お腹周りの筋肉を刺激し、気血循環を良くすることで、腸の働きを活発にするエクササイズを実践しています。
■体質改善の絶好のチャンス
基礎代謝が活発になる秋から冬にかけての時期は、ダイエットを始める絶好のタイミング。
基礎代謝が活発になる秋から冬にかけての時期は、ダイエットを始める絶好のタイミング。
血行が良くなることで体温が上がり、免疫力もアップ。
この機会に是非、イルチブレインヨガ青葉台スタジオで本格的な体質改善をスタートして、
これまで解消されなかった冷え性改善などにも取り組んでみませんか？
へそ健康講座（青葉台 腸 健康）
今話題のへそヒーリングを体験できるへそ健康講座をします！
皆様のお越しをお待ちしています
9月のキャンペーン！（ヨガ 青葉台）
イルチブレインヨガは9月、入会金が半額の4,000円になる「運動不足解消！健康増進キャンペーン」を実施します
厚生労働省の調査では、運動習慣のある人の割合は、男性33.8％、女性27.2％にとどまっており、運動不足の解消は国民的な課題になっています。
運動不足の対策にぴったりなエクササイズの一つが、ヨガです。
インナーマッスルが鍛えられるだけでなく、メンタルも強化され、リラックスと集中が同時に実現できるようになります。それによって自律神経のバランスが整い、免疫力が高まっていきます。
東洋医学と脳科学にもとづくイルチブレインヨガでは、簡単な体操や呼吸・瞑想によって、体内の気エネルギーと血液の流れ（気血循環）を改善。暑さで疲労した体・心・脳を整えていきます。
また、今年6月から取り入れている新メニュー「へそヒーリング」は、仰向けになった状態でへその周りを押すだけの超簡単トレーニング。
へその周りを押すことでお腹周りの臓器に直接的な刺激を与え、短時間で血流アップ。体温も上がり、代謝もアップします。
へそヒーリングは寝たままで運動をしたようなメリットが得られてダイエットにもなり、「３週間でウエスト-10cm」「10日で体重２kg減」などの嬉しい声が上がっています。
いま、話題の「へそヒーリング」
是非いちどお試しください！！
夏季休暇のお知らせ
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
暑い毎日、いかがお過ごしでしょうか？
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、下記の日程でお休みさせていただきます。
何とぞよろしくお願い申し上げます。
■夏季休暇の期間■
2014年8月15日（月）～2014年8月21日（日）
※お電話でのお問合せ・ご予約は、お休み期間中も承っております。10時～18時
つながらない場合はメッセージを残していただきますと、折り返しご連絡させていただきます。
※HPからのお問合せ・ご予約は、8/22（月）以降のご対応になる場合もございます。
みなさまもHappyな毎日をお過ごしくださいませ
8/7（日）へそヒーリングセミナー（へそ 健康 セミナー）
イルチブレインヨガ神奈川エリアで【へそ健康法講座】を開催します！
【へそ】は内臓やリンパ節、神経が集まる大事な場所です。
【へそ】のすぐ裏には小腸があります。すぐに効果が表れるのは、便秘です。
おへその周囲をほぐすことは、全身の緊張をほぐし、感情までもほぐすことが出来ます。
心身のことでお悩みの皆さま、また新たな健康法に興味のある皆さま
ぜひ！ご参加お待ちしています。
☆講座内容☆
へそと健康のお話し
へそヒーリング法の実践
「ヒーリングライフ」を使用した簡単ヒーリング法 など。
講師：パクジンソク氏
講師歴25年、日本での指導は10年を越える超ベテラン！指導者養成に尽力され、育成されたヒーラー、指導者は300名越。
現在は神奈川エリアのエリアマネージャーを務めるかたわら、イルチブレインヨガの中央教育院副院長として
数々の特別プログラムのメイントレーナーを務めている。全国のヨガ人育成への指導に余念がない。
日時：8月7日（日）14時半から受付開始 15時から17時
会場：かながわ労働プラザ3階 多目的ホールB
参加費：事前予約1000円、当日1200円
ご予約・お問合せはこちら
045-308-9111
7/18（月祝）溝の口でチェンジセミナー開催！（ヨガ 青葉台 健康）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
7/18（月祝）溝の口の高津市民館で、セミナーを開催します。
体・心・意識のチェンジが体験できる実践セミナーです。
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日程：7/18 (月・祝)
＜第1部＞
体・心の健康講座「へそヒーリング」
15:00～16:４0
高津市民館 和室
参加費1,000円
心身の不調はおへそと関係があります。おへそは内臓やリンパ節、神経が集まるところ。おへそを中心にお腹をほぐすと、全身ぽかぽかすっきり。心もリラックス。便秘はもちろん、冷え性、肩こり、腰痛、ストレスの多い方におススメの講座です。
＜第2部＞
意識の健康講座「映画チェンジ鑑賞」
18:00～20:30
高津市民館 視聴覚室
参加費2,000円
私たちの意識（思考）が現実を創り出していることが、科学の力によって明らかになってきました。願いを実現する力、引き寄せのヒントは 私たちの脳の使い方にあるのです。 「神との対話」の著者ニール・ドナルド・ウォルシュ氏のインタビューも収録。2014年コスタリカ国際映画最優秀監督賞受賞！
★どちらも、軽い運動ができる楽な服装でいらしてください。
１部、２部、両方参加は2,500円
ご予約はこちらまで
TEL 045-308-9111
7月のキャンペーン（ヨガ 青葉台）
へそを刺激して気血循環をうながし、全身を元気にする新しい健康法
「へそヒーリング」はじめました
心身の不調はおへそと関係があります。おへそは内臓やリンパ節、神経が集まるところ。
おへそを中心にお腹をほぐすと、全身ぽかぽかすっきり。心もリラックス。便秘はもちろん、冷え性、肩こり、腰痛、ストレスの多い方におすすめです。
■病原菌と闘うリンパ節
私たちの体には、血管と同じように、リンパ管がくまなく張り巡らされています。
リンパ管の中にはリンパ液が流れており、全身の老廃物や細菌、ウイルスなどの有害な物質を回収してくれます。
回収した水分は、「リンパ節（せつ）」と呼ばれるリンパ管の結合部分に集められ、ここで老廃物やウイルスが分解・浄化されます。
リンパ節の中にある免疫機能が、ウイルスなどの病原菌を退治してくれるのです。
風邪を引いたときに、首の下のリンパ節が腫れて痛むことがありますが、これはリンパ節の中の免疫システムが細菌と闘っているからです。
■へその周りに集中
リンパ節は、体全体で４００～７００個あるとされ、その半数以上が腹部に集中しているとされます。
とくにへその周りにはたくさんのリンパ節があり、免疫システムのカギを握っています。
■へそヒーリングとは
へそヒーリングは、へその周辺に働きかけることで腹部のリンパ節の働きを活発にして、免疫反応や老廃物の排出を盛んにする健康法です。
さらに、おへそから胃腸を刺激して腸内環境を整えるとともに、腸の中に溜まっている血液をポンピングし、全身に循環させていきます。
気血循環の改善によって、短時間で腹部から下半身や足先まですぐに温かくなるのが感じられるのが特徴。腸のぜん動運動の活発化により、
ダイエット効果も期待できます。 また、硬くなっていた腸の緊張がほぐれるとともに感情的な緊張もほぐれるため、心のリラックスやストレス解消へとつながります。
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、へそヒーリングの体験ができます。（500円、10分）
お気軽にお越しください。
ご予約はこちら 045-308-9111
6/16（木）コペでオーラ撮影会（青葉台 コペ オーラ）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
6/16(木）14時～17時、出張オーラ撮影会をおこないます。
場所は、桜台方面の素敵なパン屋さん『ベーカリーカフェ コペ』です。
お気軽にお立ち寄りくださいませ＾＾
オーラ撮影をされた方には、今話題の「へそヒーリング」チケットをプレゼントいたします♪
ご予約はこちらまで
TEL 045-308-9111（担当高橋）
6月のキャンペーン（ヨガ 青葉台）
腸で痩せる！イルチブレインヨガが夏のダイエットキャンペーン
6月末まで入会金が半額に！腸内フローラを整えてスッキリ
6月末まで入会金が半額に！腸内フローラを整えてスッキリ
イルチブレインヨガは6月、入会金が半額になる「夏までにダイエットキャンペーン」を実施します。
通常8,000円の入会金が4,000円になります。夏本番を控え、便秘や下痢など腸の不調を感じていませんか？
イルチブレインヨガの呼吸とかんたん体操で腸内フローラを整え、夏ヤセを成功させましょう！
■夏に便秘になる理由
夏になると汗がたくさん出るため、体内に取り入れた水分が体外に放出されます。
夏になると汗がたくさん出るため、体内に取り入れた水分が体外に放出されます。
すると、便を軟らかくするための水分が足りなくなって、便をスムーズに排泄しづらくなります。
さらに、冷房の効いた場所にいる時間が増えるため、体温をコントロールする機能を担う「自律神経」が乱れがちに。
自律神経と関係が深い腸のぜん動運動も鈍りやすくなります。
これに、夏バテによる食欲減退が加わることで、便をしっかり形成できず、便秘が続くことになります。
■善玉菌が住み着きやすい腸内環境を
便秘によってダメージを受けるのが、私たちの腸内環境です。
便秘によってダメージを受けるのが、私たちの腸内環境です。
腸内フローラ（腸内細菌叢）で「悪玉菌」が増えると、毒素が蓄積されやすくなります。
腸の毒素は、血管から取り込まれて全身に広がり、代謝ダウンを引き起こします。その結果、太りやすい体質になってしまいます。
腸内フローラのバランスを取り戻すには、自律神経のバランスを整え、腸をリラックスさせるのがポイント。
下半身や下腹部を温めることで、硬くなっている腸がやわらかくなり、それに伴って善玉菌が住み着きやすい腸内環境へと変わっていきます。
■腸内環境を改善してやせやすい体質に
イルチブレインヨガでは、かんたんなエクササイズや独自の呼吸法で自律神経のバランスを整え、腸の本来のリズムを回復していきます。
イルチブレインヨガでは、かんたんなエクササイズや独自の呼吸法で自律神経のバランスを整え、腸の本来のリズムを回復していきます。
さらに、お腹の内側のインナーマッスルを鍛えて、便を出す力もアップ。自らデトックスする力を養い、やせやすい体を作っていきます。
■入会金が4,000円
イルチブレインヨガが6月末まで行う「夏までにダイエットキャンペーン」では、通常8,000円の入会金が4,000円と半額になります。
東洋医学と脳科学に基づくイルチブレインヨガで、この夏、腸をリセットし、スッキリライフをスタートさせましょう！
5/23（月）長津田COVOLBAさんで朝ヨガします！（青葉区 ヨガ 腸）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
ステキな隠家ダイニングCOVOLBA長津田店さんで、「腸ヨガクラス」を開催します！
腸を活性化させるエクササイズで一日をスッキリ！元気よくスタートしませんか？
お越しをお待ちしています
ご予約はこちらまで
TEL 045-308-9111
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
5/18（水）腸健康ヨガ体験会！（ヨガ 青葉台 腸）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
おなかの調子はいかがですか？
5/18（水）、青葉台１丁目の青葉台レンタルスペースをお借りして、
「腸健康ヨガ体験会」を開催します。
体と心の状態を映す鏡といわれる腸。
今すぐに始めたい、腸の健康法を大公開！
年齢性別問わず、体が硬くて運動が苦手な方も大丈夫です。
この機会にぜひお試しください。
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腸健康ヨガ体験会
日時：5月18日（水）10:00～11:30
場所：青葉台レンタルスペース 小会議室
（横浜市青葉区青葉台1-15-31 青葉台駅より徒歩5分）
参加費：1000円（税込）
定員：先着15名様
内容：腸活性エクササイズ、呼吸瞑想
お持物：動きやすい服、汗拭きタオル、飲料水、ヨガマットかバスタオル
お問合せ・ご予約：
TEL ０４５－３０８－９１１１
ご家族、ご友人お誘いあわせの上、お気軽にお越しください♪
5/5（木）オープンスタジオイベント開催！（青葉台 ヨガ 体験）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
5/5（木）、スタジオを開放して様々な体験ができる「オープンスタジオ」を実施します。
興味はあるけどなかなか・・・
というかた、ご家族で、お友達同士で、是非お気軽にお立ち寄りくださいませ
楽しくにぎやかに過ごしたいと思います。
お子様連れも大歓迎です
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イルチブレインヨガ青葉台スタジオ オープンスタジオ
日時： 5/5（木）13時～17時
場所： イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
入場無料、お茶サービス
内容：
◆トレーニング説明会（予約不要、無料）
イルチブレインヨガのトレーニングの原理や内容などについて説明させていただきます。
個別に様々な疑問にお答えしていきます。
◆脳活性化ヨガプチ体験会（予約不要、無料、約20分）
イルチブレインヨガのトレーニングの一部を体験できる絶好の機会です。
◆こども脳教育プチ体験会（予約不要、無料、約20分）
こどもの人間性を育み、６つの脳力をアップさせるイルチブレインアップこども脳教育を体験いただけます。
大人の方もどうぞご参加ください。
◆健康相談（予約不要、無料、約20分）
イルチブレインヨガの専門トレーナーが、健康のアドバイスをさせていただきます。
心や体の不調、お気軽にご相談ください。
◆オーラ撮影＆診断（要予約、500円、約15分）
あなたのオーラは何色？機器を用いてオーラを撮影し、その結果を診断いたします。
◆腸もみセラピー（要予約、500円、約15分）
健康の要といわれる腸をもみほぐします。呼吸が深くなり、リラックス効果大です。
◆ヒーリンググッズ販売
パワーカード 515円／玄米ホットパック 800円／天然石ブレスレット各種 1080円／
エネルギーマグネティック 500円／たましいの小鳥アロマオイル 3124円／
マッサージバー（水晶） 4937円／マッサージトケビ 4937円
◆書籍・CD販売
ふりふりダイエット 1080円／セドナメッセージ 1620円／筆絵瞑想 1188円／
チャクラスタンドブック 1234円／地球サンバ 1000円
5/4（水）長津田で腸健康ヨガ体験会！（ヨガ 青葉台 腸）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
ゴールデンウィーク、いかがおすごしでしょうか？
5/4（水）、長津田で「腸健康ヨガ体験会」を開催します。
今話題の「腸の健康」！
年齢性別問わず、体が硬くて運動が苦手な方も大丈夫です。
第2の脳である腸が元気になると体質改善もできます！
この機会にぜひお試しください。
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腸健康ヨガ体験会
日時：5月4日（水・祝）10:00～11:30
場所：みどりアートパーク 会議室B
（東急田園都市線、JR横浜線 長津田駅 北口から徒歩4分）
参加費：1000円
定員：先着20名様
内容：腸活性エクササイズ、呼吸瞑想
お持物：動きやすい服、汗拭きタオル、飲料水、ヨガマットかバスタオル
お問合せ・ご予約：
TEL ０４５－３０８－９１１１
ご家族、ご友人お誘いあわせの上、お気軽にお越しください♪
5月のキャンペーン（ヨガ 青葉台 体験）
腸内フローラを活性化するエクササイズで免疫力アップ＆ダイエット
イルチブレインヨガは５月、初月会費が9260円（税込10000円）になるキャンペーンを実施します。
腸内フローラを整えて免疫力アップ！夏に向けたダイエットにもぴったりです！ぜひ健康づくりにお役立てください。
■注目集める腸内フローラ
「人の人生は、腸に大きく左右される」とも言われるほど！
「人の人生は、腸に大きく左右される」とも言われるほど！
近年、世界各地の研究機関で、腸の中の細菌が体に与える影響が立証され、腸内細菌（腸内フローラ）の重要性がクローズアップされています。
■最大の免疫器官
腸内細菌の大きな役割の一つが免疫機能。腸内環境を整えることが、健康長寿を延ばすポイントです。
腸内細菌の大きな役割の一つが免疫機能。腸内環境を整えることが、健康長寿を延ばすポイントです。
■第二の脳
もう一つ、腸内細菌の機能で見逃せないのが、メンタルへの作用です。腸は「第二の脳」と呼ばれ、様々な脳内ホルモンを生産しています。腸のコンディションが良いと、心も安定しやすくなります。
■脳腸相関に着目したプログラム
東洋医学と脳科学をベースとするイルチブレインヨガでは、この腸と脳の関係（脳腸相関）に早くから注目し、腸活性化のプログラムを行ってきました。独自の呼吸・瞑想法とあわせて、現在、全国各地で実践されており、ダイエット法としても高い支持を得ています。
東洋医学と脳科学をベースとするイルチブレインヨガでは、この腸と脳の関係（脳腸相関）に早くから注目し、腸活性化のプログラムを行ってきました。独自の呼吸・瞑想法とあわせて、現在、全国各地で実践されており、ダイエット法としても高い支持を得ています。
そのうちの一つ、腸運動では、お腹を直に動かすことで硬くなっている腸を刺激していきます。腸の血行促進、便秘改善、デトックスを促すとともに、冷え体質の解消へとつなげます。
■太陽神経叢を刺激
また、腸運動は、「太陽神経叢」（たいようしんけいそう）という部位に働きかけることができます。太陽神経叢はみぞおちにあり、腸と深い関係のある神経です。
腸運動で太陽神経叢を刺激することによって、蓄積されたストレスが解消され、深いリラックス効果が得られ、便秘改善へとつながります。
また、腸運動は、「太陽神経叢」（たいようしんけいそう）という部位に働きかけることができます。太陽神経叢はみぞおちにあり、腸と深い関係のある神経です。
腸運動で太陽神経叢を刺激することによって、蓄積されたストレスが解消され、深いリラックス効果が得られ、便秘改善へとつながります。
体験随時受付中です！
お気軽にお問合せ、ご予約ください
TEL 045-308-9111
4月のキャンペーン（青葉台 ヨガ 脳活性）
イルチブレインヨガの入会金が半額に～「新しいこと始めようキャンペーン」
4月末まで。腸運動で「腸内フローラ」が健康になるチャンス！
4月末まで。腸運動で「腸内フローラ」が健康になるチャンス！
イルチブレインヨガは4月、入会金が半額になる「新しいこと始めようキャンペーン」を実施します。
カラダの内側からキレイに、そして健康になるには、腸内環境を整えることがポイント！
カンタンな動きで腸内フローラのバランスを改善できると話題の「腸運動」を新習慣にしませんか？
■脳にまで影響する善玉菌と悪玉菌
腸内細菌の生態系である「腸内フローラ」には「善玉菌」と「悪玉菌」があります。
腸内細菌の生態系である「腸内フローラ」には「善玉菌」と「悪玉菌」があります。
腸内フローラの中で善玉菌を優位にさせることが、健康や美容のカギを握ることが分かってきており、
腸内環境は病気や肥満、老化現象、さらには脳にまで深く影響していると考えられています。
■腸内環境の改善には「運動」
腸内フローラのバランスを改善するには、適度な運動がたいへん効果的です。
腸内フローラのバランスを改善するには、適度な運動がたいへん効果的です。
米コロラド大学の最近の研究では、運動を毎日行ったマウスの腸は運動をしなかったマウスよりも善玉菌が活発になることが確認されました。
■腸運動で腸内フローラのバランス改善
イルチブレインヨガの腸運動は、両手をお腹にあてながら、下腹部を膨らませたり、へこませたりするシンプルな体操です。
運動不足によって腹筋や腹圧が弱まると、大腸の中に残留物が残り、悪玉菌が増殖しやすい環境になりますが、
腸運動をすると、腸のぜん動運動が促されて、排泄の働きが活発に。腸の血行も良くなるため、
大腸に溜まった毒素がスムーズに排出され、腸内フローラのバランスが改善していきます。
■腸運動でストレス、便秘解消
また、で太陽神経叢を刺激することによって、蓄積されたストレスが解消され、深いリラックス効果が得られ、便秘改善へとつながります。
また、で太陽神経叢を刺激することによって、蓄積されたストレスが解消され、深いリラックス効果が得られ、便秘改善へとつながります。
□■□ 通常8,000円が4,000円に □■□
イルチブレインヨガが4月に行う「新しいこと始めようキャンペーン」では、通常8,000円の入会金が4,000円と半額になります。
イルチブレインヨガが4月に行う「新しいこと始めようキャンペーン」では、通常8,000円の入会金が4,000円と半額になります。
3/13（日）まで「ひなまつり得々クーポン」（ヨガ 青葉台 体験）
おはようございます、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
ひなまつりの得々クーポン！
体験レッスン通常3000円が、500円になる大変おとくなクーポンです。
お問合せ・ご予約はこちら
tel 045-308-9111
CHANGE上映会＆実践セミナー（引き寄せ セミナー 脳活性）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
ドキュメンタリー映画CHANGE上映会＆実践セミナーを開催します。
★私たちの意識が現実世界を創り出していることが、科学の力によって明らかになってきました。
★米国アリゾナ州セドナを訪れた９人の男女が体験した「思いを現実に変える力」ライフパーティクルとは？
★「神との対話」の著者ニール・ドナルド・ウォルシュ氏のインタビューも収録
★2014年コスタリカ国際映画最優秀監督賞受賞
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「CHANGE上映会＆実践セミナー」
日時：
３月１５日（火） 14：00～17：00
３月１９日（土） 14：00～17：00
会場：
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
青葉台2-6-16ユニテ青葉台2階（青葉台駅より徒歩５分）
参加費：2,000円（ペア割引２人で3,000円）
定員：8名
内容：
第１部 映画「CHANGE」上映会
第２部 引き寄せ脳になる 実践セミナー
お問合せ・ご予約：
☎０４５－３０８－９１１１
mail:info@ilchibrainyoga-aobadai.com
主催：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
3月のキャンペーン（青葉台 ヨガ 脳活性）
季節の変わり目は要注意。日によって急に暑くなったり、寒くなったりして、体へのストレスが増大。
メンタル面でも不安定になりやすいとされます。
■自律神経のバランス
激しい寒暖差が続くと自律神経が乱れ、血液循環や呼吸、消化などの生命活動に影響を与え、
激しい寒暖差が続くと自律神経が乱れ、血液循環や呼吸、消化などの生命活動に影響を与え、
冷えや代謝ダウンなどのトラブルをもたらしやすくなります。
■リラックスで心と体を修復
この時期の健康管理やダイエットの一番のポイントは、体と心をリラックスさせること。
この時期の健康管理やダイエットの一番のポイントは、体と心をリラックスさせること。
リラックスすることにより筋肉が緩んで血管が広がり、栄養や酸素が全身にいきわたっていきます。
それにより、体と心の修復が行われます。
■春こそナチュラルヨガ
イルチブレインヨガでは、内なる生命のリズムを感じながら調和の感覚を取り戻し、
イルチブレインヨガでは、内なる生命のリズムを感じながら調和の感覚を取り戻し、
バランスの取れた自然な状態に戻るナチュラルなヨガを実践しています。
気温の寒暖差や生活環境の激しい時期のリラクゼーション法にもぴったり。
ご入会いただいた方には、初月の月会費（フリーコース）が9,260円（通常15,000円）になるなど、さまざまな特典が！
調和の感覚を取り戻してバランスの取れた自然な状態に戻るイルチブレインヨガを始めてみませんか?
□■□ イルチブレインヨガ入会特典 □■□
入会特典１
初月月会費（フリーコース） 9,260円（税込 10,000円）
入会特典２
腸セラピー ２０分無料
入会特典３
トレーニングウェア１着＆参考図書１冊 プレゼント
入会特典４
「きっと大丈夫セミナー」 １回参加無料
入会特典５
オリエンテーション＆トレーニングサポート
トレーニングに関する個人サポートを行います。
基本動作、呼吸法、エネルギー瞑想、トレーニング原理（複数で行なう場合も有）、生活習慣カウンセリングなど。
入会特典１
初月月会費（フリーコース） 9,260円（税込 10,000円）
入会特典２
腸セラピー ２０分無料
入会特典３
トレーニングウェア１着＆参考図書１冊 プレゼント
入会特典４
「きっと大丈夫セミナー」 １回参加無料
入会特典５
オリエンテーション＆トレーニングサポート
トレーニングに関する個人サポートを行います。
基本動作、呼吸法、エネルギー瞑想、トレーニング原理（複数で行なう場合も有）、生活習慣カウンセリングなど。
本日限定！オーラ撮影500円（青葉台 オーラ）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
心のレントゲン写真ともいわれるオーラ写真。
オーラ写真撮影とカウンセリングが本日（2/29）限定500円です。
この機会にお試しください
...................
日時 2/29（月）13:00～19：00 （所要時間：約15分）
料金：500円
内容：オーラ撮影＆カウンセリング
※オーラQという機器を使用して撮影します。
ご予約いただけるとスムーズです
TEL ０４５－３０８－９１１１
...................
2/29（月）ぽかぽか体験会のお知らせ（青葉台 ヨガ 体験）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
ぽかぽか体験会を開催します！
内側からあつくなり、免疫力アップに効果的です。
ご参加の方に冬の必需品、玄米ホットパックをプレゼント
お誘いあわせの上、お気軽にご参加くださいませ。
...........
ぽかぽか体験会
日時：2/29（月）14時～16時（10分前より受付）
場所：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
参加費：2,000円（税込）
※ペア割引2人で3,000円（税込）！ご家族と、ご友人と是非ご一緒にどうぞ
内容：ソーラーボディ運動法（皿まわしエクササイズ、脳波振動、つま先たたきほか）
お持物：動きやすい服装、汗拭きタオル、飲料水
4のつく日はヨガの日！（ヨガ 呼吸 体験）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
４のつく日はヨガの日！で体験レッスンがワンコインの500円です。
この機会を是非ご利用くださいませ
２月のヨガの日スケジュール
2/14（日）10：00～12：00
2/24（水）9：30～11：30／14：00～16：00／18：00～20：00
ご都合の良い日時をご予約くださいませ。
皆様のお越しを心よりお待ちしております
ご予約・お問合せはこちら
045-308-9111
2/15「CHANGE」上映会＆実践会（引き寄せ 瞑想 ヒーリング）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
毎月15日は、地球の日！
特別企画として、「CHANGE」上映会＆実践会をします。
皆様のお越しを心よりお待ちしております！
ご予約はこちらへ
TEL 045-308-9111
mail info@ilchibrainyoga-aobadai.com
2月のキャンペーン（ゆるい運動 免疫力 アンチエイジング）
イルチブレインヨガが入会金半額の「免疫力アップキャンペーン」
2月末まで。「ゆるやかな運動」でウイルスに強いカラダに
2月末まで。「ゆるやかな運動」でウイルスに強いカラダに
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
２月が始まりました！
イルチブレインヨガは2月、入会金が半額になる「免疫力アップキャンペーン」を実施します。
通常8,000円の入会金が4,000円になるほか、入会初月の月会費（フリーコース）が
38％OFFの9,260円（税込10,000円）と、たいへんお得です。
冬場の免疫力アップとアンチエイジングには、イルチブレインヨガのゆる～い体操で気持ち良く汗を流すのが効果的。
ダイエットにも最適です。
■肥満リスクが75％ダウン
科学誌「サイエンティフィック・リポーツ」に1月4日付で掲載されたカナダのマックマスター大学の研究論文によると、ゆるい運動を定期的に行うことで、肥満になるリスクを大幅に減らすことができます。同大研究チームが世界17ヶ国の17,400人を対象に、3年以上にわたって運動と肥満の関係を調査したところ、肥満になりやすい遺伝子を持つ人でも、ゆるい運動をすれば肥満遺伝子の影響を最大で75％減らすことができることが分かりました。週に１、２時間程度のゆるい運動でも、肥満予防にはたいへん効果的だといいます。
科学誌「サイエンティフィック・リポーツ」に1月4日付で掲載されたカナダのマックマスター大学の研究論文によると、ゆるい運動を定期的に行うことで、肥満になるリスクを大幅に減らすことができます。同大研究チームが世界17ヶ国の17,400人を対象に、3年以上にわたって運動と肥満の関係を調査したところ、肥満になりやすい遺伝子を持つ人でも、ゆるい運動をすれば肥満遺伝子の影響を最大で75％減らすことができることが分かりました。週に１、２時間程度のゆるい運動でも、肥満予防にはたいへん効果的だといいます。
■「ゆるい運動」に注目
最近、世界の様々な研究機関により、「ゆるい運動」が健康にもたらすメリットが注目されています。肥満だけでなく、足腰が弱くなるロコモ、内臓疾患、認知症などを予防するうえでも、ゆるい運動が効果的だとされます。酸素をたっぷり取り入れながら汗を流すことで、血液の流れがスムーズになり、冷えが改善されて免疫力がアップするのも魅力です。
最近、世界の様々な研究機関により、「ゆるい運動」が健康にもたらすメリットが注目されています。肥満だけでなく、足腰が弱くなるロコモ、内臓疾患、認知症などを予防するうえでも、ゆるい運動が効果的だとされます。酸素をたっぷり取り入れながら汗を流すことで、血液の流れがスムーズになり、冷えが改善されて免疫力がアップするのも魅力です。
■４０代以上にオススメ
ゆるい運動のもう一つの利点は、体力に自信のない人や過体重の人でも取り組みやすいことです。たとえば、ランニングの場合、いきなり何キロも走ってしまうと、着地するときの衝撃などで関節を痛めてしまう恐れがありますが、ゆるいランニングなら、膝痛などのリスクを避けながら体力をつけることができます。これまで運動をする習慣がなかった４０代以上の人については、特にゆるい運動を勧める専門家が多いです。
ゆるい運動のもう一つの利点は、体力に自信のない人や過体重の人でも取り組みやすいことです。たとえば、ランニングの場合、いきなり何キロも走ってしまうと、着地するときの衝撃などで関節を痛めてしまう恐れがありますが、ゆるいランニングなら、膝痛などのリスクを避けながら体力をつけることができます。これまで運動をする習慣がなかった４０代以上の人については、特にゆるい運動を勧める専門家が多いです。
■内なる生命のリズムを感じるナチュラルヨガ
ゆるい運動の代表格といえるのがヨガ。中でもイルチブレインヨガは、内なる生命のリズムを感じながら自然治癒力を回復するナチュラルヨガですので、お一人お一人がご自分のペースで気軽に行うことができます。真冬の免疫力向上にもぴったりです。
ゆるい運動の代表格といえるのがヨガ。中でもイルチブレインヨガは、内なる生命のリズムを感じながら自然治癒力を回復するナチュラルヨガですので、お一人お一人がご自分のペースで気軽に行うことができます。真冬の免疫力向上にもぴったりです。
■初月の月会費も38％OFF
イルチブレインヨガが2月に行う「免疫力アップキャンペーン」では、通常8,000円の入会金が4,000円（税込）と半額になるほか、入会初月の月会費（フリーコース）が通常より38％お安い9,260円（税込10,000円）になります。東洋医学と脳科学に基づくイルチブレインヨガで、自然治癒力を高めましょう！
イルチブレインヨガが2月に行う「免疫力アップキャンペーン」では、通常8,000円の入会金が4,000円（税込）と半額になるほか、入会初月の月会費（フリーコース）が通常より38％お安い9,260円（税込10,000円）になります。東洋医学と脳科学に基づくイルチブレインヨガで、自然治癒力を高めましょう！
□■□ イルチブレインヨガの「免疫力アップキャンペーン」 □■□
期間：2016年2月1日～2月29日
＜特典２＞
入会金半額
通常8000円→キャンペーン価格4000円
＜特典２＞
入会後の初月の月会費（フリーコース）がぐんとお安く！
通常15,000円（税込16,200円）→ キャンペーン価格9,260円（税込10,000円）
期間：2016年2月1日～2月29日
＜特典２＞
入会金半額
通常8000円→キャンペーン価格4000円
＜特典２＞
入会後の初月の月会費（フリーコース）がぐんとお安く！
通常15,000円（税込16,200円）→ キャンペーン価格9,260円（税込10,000円）
1/31（日）「CHANGE」上映会＆実践会
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
「CHANGE」上映会＆実践会をします。
体と心を元気にしたい、今の環境に変化をおこしたい、自信をもちたい
人生の目的を明確にしたい、私らしくありたい、自己価値を発見したい
映画「CHANGE」と実践会で、その一歩を踏み出しませんか？
日程：2016年1月31日（日）
時間：14:00～16:30
場所：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
参加費：2,000円（瞑想用マグネットプレゼント）
内容：
○「ＣＨＡＮＧＥ」上映会
○脳がめざめるエクササイズ
○2016年を創造するビジョン瞑想会
➔映画で出てくるマグネットを使用し、どなたにでもできる瞑想体験
トレーナー：藤 恵子
お問合せ・ご予約：
TEL 045-308-9111
またはメール info@ilchibrainyoga-aobadai.com
皆様のお越しをお待ちしております！
体験割引クーポンのご案内（青葉台 ヨガ 体験）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
「成人の日」の体験割引クーポン！
どなたでもご利用いただけます
皆様のお越しをお待ちしております
1月のキャンペーン（青葉台 健康 ヨガ）
入会金が半額！イルチブレインヨガの「お年玉キャンペーン」
～調和とバランスの感覚を取り戻すナチュラルヨガで体質改善を～
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。
イルチブレインヨガは2016年1月、入会金が半額になる「お年玉キャンペーン」を実施します
通常8,000円の入会金が半額の4,000円になるほか、入会初月の月会費（フリーコース）が6,200円OFFになります。
気持ちがフレッシュな年明けは、体質改善に取り組む絶好のチャンス。
呼吸や瞑想で内なる生命のリズムを感じて、自らのヒーリングモードをオンにすることで、自然治癒力が回復できます。
体と心をありのままに眺めるナチュラルヨガで、新しい年に情熱と希望の火を灯してみませんか
□■□ イルチブレインヨガのお年玉キャンペーン □■□
期間：2016年1月4日～1月31日
（１）入会金：4,000円（通常 8,000円）
（２）月会費（フリーコース）： 10,000円（税込）
※通常は税込16,200円
期間：2016年1月4日～1月31日
（１）入会金：4,000円（通常 8,000円）
（２）月会費（フリーコース）： 10,000円（税込）
※通常は税込16,200円
年明けスタート！先行予約入会 受付中♪（青葉台 ヨガ お得）
こんにちは
年明けからトレーニングをスタートしたい方へ、先行予約入会のご案内です。
12/29までのお申込みで！
更新時に使える3240円分の割引ご優待券をプレゼント！
...........
先行予約入会の一例）1/5からスタートする場合
①12/29日までにご来店
②先行予約入会のお手続き
ご希望のコースの会費＋ご入会金0円 → お支払
※１ヶ月フリーコースはキャンペーン価格10000円です。(1/5～2/5）
③割引ご優待券 プレゼント
※②のコースが終了したのち、更新時にご利用いただけます。（2/6～）
詳しくはお気軽にお問合せください。
年末年始お休みのお知らせ（青葉台 ヨガ）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
年末年始の休暇を、以下の日程で実施させていただきます。
皆様どうぞよいお年をお迎えくださいませ
年明けも、皆さまのお越しを心よりお待ち申し上げます
■年末年始 休暇期間■
2015年12月30日（水）～ 2016年1月3日（日）
※ 2016年1月4日（月）より営業いたします。（1/4は朝クラス、午後クラスのみ実施）
1/5（火）より通常営業いたします。
※ 休暇中もご予約など受け付けておりますが、対応に時間をいただく場合もございますのであらかじめご了承くださいませ。
オーラ撮影＆診断いたします（青葉台 オーラ）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
オーラを撮影してみませんか？
心身の状態がわかると言われています。
今月はお得です。
この機会にお試しください
...................
期間：2015年12月27日（日）まで
※都合により、19日（土）、20（日）は除きます
①オーラ撮影＆診断のみ
料金：500円
所要時間：約15分
②イルチブレインヨガのトレーニング＋オーラ撮影＆診断（before after）
料金：2000円
所要時間：約60分～120分
ご予約ください
...................
年末感謝の割引 Big chance!（青葉台 ヨガ キャンペーン）
①3ヵ月からはじめる体づくりプロジェクトプラン
3ヵ月間じっくり！体づくりに取り組んでみませんか？
３か月フリーコース 33000円（税込35640円）
②グループ割引キャンペーン
３人以上のグループで入会すると・・・おひとり 6482円（税込7000円）
この機会をお見逃しなく！！
12月のキャンペーン（青葉台 ヨガ）
１２月限定、入会金無料に！
調和とバランスの感覚を取り戻すナチュラルヨガで体質改善を
さらに３人以上で入会するとグループ割引も！２９日まで
イルチブレインヨガは12月1日～29日、入会金が無料になる「クリスマスキャンペーン」を行います。
また、３人以上のグループで入会すると初月の月会費がおひとり7,000円（通常16,200円）になるグループ割引キャンペーンも同時に実施。
たいへんお得なキャンペーンです。この機会にご家族やお友だちとご一緒に、ぜひお越しください。
スタッフ一同、お待ちしています！
□■□ イルチブレインヨガの12月限定キャンペーン □■□
期間：2015年12月1日～12月29日
＜クリスマスキャンペーン＞
（１）入会金：無料（通常 8,000円）
（２）月会費（フリーコース）： 10,000円（税込）
※通常は税込16,200円
＜グループ割引キャンペーン＞
３人以上のグループで入会すると
月会費（フリーコース）：7,000円（税込）
※クリスマスキャンペーン（入会金無料）と併用可
イルチブレインヨガ プチ体験会（ヨガ 体験 青葉台）
イルチブレインヨガは、30数年にわたり研究されてきた脳活性化プログラム“ＢＥＳT５”(Brain Education System Training)に基づいて構成されています。
全身を使った様々なエクササイズで脳を活性化し、体だけでなく、心も、そして、考え方も強く明るくなっていきます。
丹田を鍛えること、エネルギーの感覚を育てていくことにポイントを置いています。
..................
内容：プチ体験会
丹田運動・ブレイン体操・脳波振動・エネルギー瞑想
(※終了後、ご希望の方には個別に健康相談もさせて頂きます)
日時：11/22（日）１０:００～１１:４５
場所：町田市民ホール (第２会議室)
参加費：1000円 (ペア割２人で1500円)
講師：藤 恵子(脳教育講師１級)
お気軽にお越しください！！
11月のキャンペーン（青葉台 ヨガ）
イルチブレインヨガは11月末まで、初月の月会費が割安となる「今年こそ体質改善！冷え対策キャンペーン」を実施します。
キャンペーン期間中にイルチブレインヨガに入会いただくと、初月の月会費（フリーコース）が通常より38％オフの9,260円（税込10,000円）に。
健康やアンチエイジングには、“冷え体質”からの脱却が大きな決め手になると言われています。
冷えやすい体質からポカポカ体質へと変われば、お肌もBODYラインも、そして、メンタルも大きく変われます！
寒い冬に向けて、今年こそ、体質を変えてみませんか！？
■免疫力ダウン
「冷えは万病の元」と言われているとおり、様々な病気を引き起こす原因となります。
体温が1度下がると免疫力は30％ダウンするとされ、ウイルスに感染しやすくなるほか、体内で発生したガン細胞を破壊する力も弱まると考えられています。
また、寒さで血管が収縮して血圧が上がると、心臓や血管のトラブルも抱えやすくなります。
■寒い季節は「腎」をケア
冷えを解消するために、厚着に頼る人は多いですが、重ね着をすると、血管が圧迫され、かえって冷えやすくなる恐れがあります。
冷えを解消するために、厚着に頼る人は多いですが、重ね着をすると、血管が圧迫され、かえって冷えやすくなる恐れがあります。
やはり「体質面」からのアプローチが肝心。とくにケアしたいのは、東洋医学でいう「腎」です。
人体の働きに関する5つの要素を東洋医学では「五臓」といいますが、このうちの「腎」は、五臓の中でも生命活動や生殖活動のキーとされています。
とりわけ寒い季節は、汗が出にくくなるため、不要な水分を尿として排出する機能を持つ腎は重要です。
また、腎には、冬場にエネルギーを蓄える役割もあり、体を温めてアンチエイジングを図るうえで、かなめとなります。
■つま先たたきで血流改善
腎を温めるには、下半身を強化することがポイント。
腎を温めるには、下半身を強化することがポイント。
下半身の筋肉は全身の筋肉の3分の2を占めているため、下半身の筋肉量が多いと、それだけ基礎代謝が活発になり、体温が上がりやすくなります。
また、足の筋肉は、下半身の血液を心臓へ戻すポンプの役割を担っており、ふくらはぎなどの筋肉を鍛えることで、ポンプ機能が強化され、血液循環が良くなります。
イルチブレインヨガのつま先たたきでは、下半身の筋肉を強化することで冷えを改善することができるエクササイズ。
イルチブレインヨガのつま先たたきでは、下半身の筋肉を強化することで冷えを改善することができるエクササイズ。
サーモグラフィを使った実験では、つま先たたきは他の運動に比べて、体熱を上昇させる効果が高いという結果が出ています。
□■□ 今年こそ体質改善！冷え対策キャンペーン □■□
期間：2015年1１月1日～11月末
特典：
月会費（フリーコース） 通常15,000円（税込16,200）→キャンペーン価格9,260円（税込10,000円）
※別途、入会金が必要です
10月のキャンペーン（青葉台 ヨガ）
10月末まで！～腸内フローラを整えて自然治癒力アップ！「腸」から始まる健康づくり～
イルチブレインヨガは10月、入会金が半額になる「秋の健康づくりキャンペーン」を実施します。通常8,000円の入会金が4,000円になるほか、入会初月の月会費（フリーコース）が38％OFFの9,260円（税込10,000円）と、たいへんお得です。
秋は免疫力を高め、冬に備える大切な季節。イルチブレインヨガで腸内フローラの環境を整えて、自然治癒力をアップしましょう！
■秋の乾燥と寒暖差に要注意！
秋は過ごしやすく、食欲も旺盛になる一方で、空気が乾燥し、風邪などのウイルスに感染しやすくなります。夏の疲れが残っている人も多く、寒暖差によって自律神経も乱れがちです。この時期に体調を崩すと、冬までズルズルと引きずる恐れがありますので、今のうちにしっかりと免疫力を高めておきたいところです。
■最大の免疫器官
秋の免疫力アップのカギを握るのが、「腸」。
腸は、人体で最大の免疫器官と言われており、免疫細胞の６～７割が腸に集まっているとされます。体の中に侵入してくる病原菌やウイルス、そして、体の中に自然発生する悪性の細胞などを発見し、攻撃してくれる免疫システムを保つうえで、腸は極めて重要な存在なのです。
■善玉菌がウイルスの侵入を防ぐ
腸の中には、様々な細菌が生息していますが、このうち「善玉菌」と呼ばれる菌は、ウイルスや病原菌の侵入・増殖・感染を防ぐ役割を担っています。このため、腸内フローラ（腸内細菌叢）のバランスを整えることが、免疫力の働き具合に直結します。自律神経の乱れや冷えなどによって腸内フローラのバランスが崩れてしまうと、免疫力が落ちて、体全体の健康が損なわれやすくなります。
■ぜんどう運動を活発に
腸内フローラの環境を整えるには、血行を良くする適度な運動が効果的。ダンワールドが全国で展開するイルチブレインヨガでは、腸周りの筋肉を刺激したり、血液と気エネルギーの流れ（気血循環）をスムーズにすることで、腸の働きを活発にするエクササイズを実践しています。体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動（便を動かす運動）を活発にしながら、デトックス（毒素排出）へとつなげていきます。
□■□ イルチブレインヨガの「秋の健康づくりキャンペーン」 □■□
期間：2015年10月1日～10月末
特典：
＜特典１＞
入会金半額
通常8000円→キャンペーン価格4000円
＜特典２＞
入会後の初月の月会費（フリーコース）がぐんとお安く！
通常15,000円（税込16,200円）→キャンペーン価格9,260円（税込10,000円
9/16（水）チャクラ・ヒーリングセミナー（青葉台 セミナー ヒーリング）
素敵な「ぐらんあみ」さんで、チャクラ・ヒーリングセミナーを開催します
いやしのワークショップを通してエネルギーを感じ、自分自身を見つめる大切な時間をすごしませんか？
日時：9月16日（水） 14：30～16：30
場所：洋風家庭料理 ぐらんあみ（青葉区松風台21－9）
参加費：2,000円 JWT（ハーブティ）つき
定員：10名（要予約）
内容：チャクラやエネルギーの原理、ヒーリング映像を観ながら瞑想
軽く体を動かすワークショップがあるので、動きやすい服装でお越しください。
お問い合わせ・お申込み：090-4094-8478
主催：ハッピーブレインクラブ青葉台
※ハッピーブレインクラブは、イルチブレインヨガの社会貢献活動を目的に設立されました。
多くの方が健康の原理に出会い、体感していただきたいと思っております。
どうぞお気軽に足をお運びくださいませ
Smile Earth 笑顔イベント in 青葉台（青葉台 イベント オーラ）
スタジオ近くに、リンゴをモチーフにした素敵なカフェレストランがありますが、
をモチーフにした素敵なカフェレストランがありますが、そこで行われるイベントにスタッフのＣさんが参加します
３度目の参加ですが、とても楽しいそうです。
Ｃさんに会いにぜひお越しください
今回もＣさんはオーラ撮影をします（15分1000円）
.................
「Smile Earth 笑顔イベント in 青葉台」
ランチやお茶の合間に気軽に楽しめる、フリマ感覚のイベントです♪
青葉台の癒しカフェ「りんごらいふ」のハーフスペースが様々なブースに変身。
占い、カードリーディング、ヒーリング、手作りアクセサリーなどで
みんなが笑顔になれる時間です。
日時： 9月10日（木） 13：00～18：00
場所： りらっくすかふぇ りんごらいふ（横浜市青葉区青葉台2-6-18 太田ビル１F) Tel:045-532-9457
料金： 各ブース500円～3000円
主催者： えぐち恭加（090-9140-8681）
Smile Earthさんのフェイスブックはこちらをクリック！
りんごらいふさんの ぐるなびページはこちらをクリック！
お腹すっきりヨガ教室（青葉台 ヨガ ダイエット）
少し涼//しくなり食欲も倍増、体重が気になるこの頃では？
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、「お腹すっきりヨガ教室」を開催します
体と心をほぐせば体型がかわる！！
体重よりも見た目のスタイルが変わる！！
腸も内臓も元気でお肌つやつや！！
............
「お腹すっきりヨガ教室」
日程：9/9（水）
朝の部 9:30～11:30 昼の部 14:00～16:00
場所：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
体験費：1000円
内容：ご説明＆カウンセリング、お腹すっきり簡単な体操と呼吸法
お申込はお電話で！ 045-308-9111
メールでもお待ちしています♪ info@ilchibrainyoga-aobadai.com
9月のキャンペーン（ヨガ 青葉台）
イルチブレインヨガは9月、「運動不足解消！健康増進キャンペーン」を行います。
9月末までにイルチブレインヨガに入会いただくと、初月の月会費（フリーコース）が通常より38％オフの9,260円（税込10,000円）になります
9月は残暑による夏バテが悪化し、もっとコワい秋バテになりやすい時期。
イルチブレインヨガで夏の間の運動不足を解消し、自律神経のバランスを回復。自然治癒力を高めて、秋太りもしっかり予防しましょう！
8/30ソーラーボディ健康教室 体験会（青葉台 健康 体操）
体温を1度上げて免疫力をアップ！
ソーラーボディ健康教室を開催します
お友達やご家族をお誘いあわせの上、お気軽にお越しください♪
..........
日時：8月30日（日） 10：00～11：30
場所：みどりアートパーク 会議室A （東急田園都市線 長津田駅より徒歩4分）
参加費：500円
内容：年齢性別問わず誰でもできる簡単な健康体操です。呼吸・瞑想も体験できます。
持ち物：動きやすい服装、靴。フェイスタオル、飲料水
お盆期間中の営業について（青葉台 ヨガ お盆）
平素はご愛顧賜りありがとうございます。
まことに勝手ながらイルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、
本年度のお盆期間中の休暇を以下の日程で実施させていただきます。
■お盆休暇の期間■
2015年8月14日(金) ～ 2015年8月17日(月)
※ 2015年8月18日(火)より、通常業務をいたします。
※ 休暇中、体験レッスンのご予約やお問い合せにつきましては、通常どおり受付いたします。
お電話やメールで随時お気軽にどうぞ
電話: 045-308-9111
メール: info@ilchibrainyoga-aobadai.com
8月のキャンペーン（ヨガ 青葉台 ストレス解消）
イルチブレインヨガは8月、ヨガスタジオの入会金が無料になる「夏のストレスすっきり解消！キャンペーン」を行います。
8月末までの期間限定で、通常8,000円の入会金が0円に。
さらに、初月の月会費（フリーコース）も9,260円（通常15,000円）とたいへんお得です。
30度超えの真夏日が続くこの季節は、自律神経が乱れがち。猛烈な暑さによる疲れやストレスも加わり、腸内環境も悪化しやすくなります。
イルチブレインヨガで自律神経を整えて胃腸の働きを活発に！夏バテ予防、解消に！
□■□ 夏のストレスすっきり解消！キャンペーン □■□
期間：2015年8月1日～8月末
特典：入会金：無料
初月の月会費（フリーコース） 9,260円（税込10,000円）
体験レッスンのご予約、お問い合わせはこちら
045-308-9111
自然治癒力アップ！ソーラーボディメソッド体験会（青葉台 ヨガ 体験）
自然治癒力アップ！ソーラーボディメソッド体験会を開催します！
簡単な体操、呼吸・瞑想で体温をあげて、自然治癒力をアップさせましょう
..............
開催日：2015年8月9日（日）
時間：14：00～15：30
場所：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
参加費：1000円
定員：８名様
期待できる効果：体温アップ、リフレッシュ、リラックス
対象者：どなたでもご参加ください
ご予約・問合せ電話：045－308－9111
きっと大丈夫セミナーのお知らせ（青葉台 チャクラ ヒーリング）
きっと大丈夫セミナーを開催します
ハートチャクラを開放するセミナーです。
胸の奥にしまいこんでしまった、純粋で明るく可能性に満ちた自分を取り戻しませんか？
「たましいの小鳥」のストーリーと7つのチャクラに働きかけるエッセンシャルオイル「Bird of the soul」の香りが、
かたくなな胸の奥のエネルギーを優しく溶かしていきます。
日時：8/2（日）17:00～20:00
場所：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
トレーナー：藤恵子（スタジオ代表）
参加費：3,000円（税込）
持ち物：動きやすい服、汗拭きタオル
内容：脳とエネルギーの話、軽いエクササイズ、「たましいの小鳥」ストーリー、アロマオイルの香りなどを通して、
手のひらのツボ“掌心”と４番チャクラ（ハートチャクラ）を活性化させます。
定員：４名様（先着順）
お申込み：メールかお電話で
TEL 045-308-9111
MAIL info@ilchibrainyoga-aobadai.com
ソーラーボディメソッド体験教室（青葉台 ヨガ 体験）
太陽（ソーラー）の恵みとエネルギーを体内に取り込んで、
健康になろうというムーブメントが、米国セドナで生まれました。
それが、「ソーラーボディ運動法」です
ソーラーボディとは自然治癒力を回復し、健康・幸せをいつも感じながら生活している人のこと。
ソーラーボディ運動法では、身体の中心である丹田を鍛え、血液循環を良くして、
ストレスを受けにくい、病気になりにくい身体をつくります。
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは7月28日（火）～8月13日（木）の期間中毎日、
「ソーラーボディメソッド体験教室」を行います。
ソーラーボディの概念に基づくレッスンが体験できます。
体のエネルギーバランスを整え、姿勢のゆがみや冷えなどを改善していきます。
自然治癒力の回復や生活習慣病の予防などの効果が期待できます。
ご参加を心よりお待ちしております！
☆★☆ ソーラーボディメソッド体験教室 ☆★☆
開催日：7月28日（火）～ 8月13日（木）
※ご都合のいい日時をご指定ください
参加費：1,000円
ご予約・お問合せ：
TEL 045-308-9111
MAIL info@ilchibrainyoga-aobadai.com
7/26（日）チャクラ・ヒーリングセミナー（青葉台 セミナー ヒーリング）
素敵な「ぐらんあみ」さんで、チャクラ・ヒーリングセミナーを開催します
いやしのワークショップを通してエネルギーを感じ、自分自身を見つめる大切な時間をすごしませんか？
日時：7月26日（日） 14：00～16：00
場所：洋風家庭料理 ぐらんあみ（青葉区松風台21－9）
参加費：2000円 JWT（ハーブティ）つきです
定員：10名（要予約）
内容：チャクラ、エネルギーなどの原理の話し、ヒーリング映像を観ながら瞑想を体験します。軽く体を動かすワークショップがあるので、動きやすい服装でお越しください。
お問い合わせ・お申込み：045－308－9111
主催：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
Smile Earth 笑顔イベント in 青葉台（イベント 青葉台 オーラ撮影）
スタジオ近くに、リンゴをモチーフにした素敵なカフェレストランがありますが、
をモチーフにした素敵なカフェレストランがありますが、そこで行われるイベントにスタッフのＣさんが参加します
「Smile Earth 笑顔イベント in 青葉台」
ランチやお茶の合間に気軽に楽しめる、フリマ感覚のイベントです♪
青葉台の癒しカフェ「りんごらいふ」のハーフスペースが様々なブースに変身。
占い、カードリーディング、ヒーリング、手作りアクセサリーなどで
みんなが笑顔になれる時間です。
今回、Ｃさんはオーラ撮影をします（15分1000円）
ぜひお立ち寄りください
日時： 7月9日（木） 13：00～18：00
場所： りらっくすかふぇ りんごらいふ（横浜市青葉区青葉台2-6-18 太田ビル１F) Tel:045-532-9457
料金： 各ブース500円～3000円
主催者： えぐち恭加（090-9140-8681）
Smile Earthさんのフェイスブックはこちらをクリック！
りんごらいふさんの ぐるなびページはこちらをクリック！
新刊『ソーラーボディ』（体温 自然治癒力 免疫力）
イルチブレインヨガトレーニングの創始者 一指李承憲著『ソーラーボディ』が発行されました
著者の35年に渡るノウハウを集大成し、呼吸・瞑想・運動を組み合わせた「ソーラーボディメソッド」は、私たちの自然治癒力を極大化させます。
内なる力を目覚めさせ、自らの健康を創りだしませんか？
ソーラーボディメソッドは、スタジオでご体験いただけます。
お気軽にお越しください
・・・・・・・・・
『 ソーラーボディ』
価格 : 1,620円（税込）
スタジオでお求めいただけます。
7月ダイエット応援キャンペーン（青葉台 ヨガ キャンペーン）
イルチブレインヨガはこの7月、入会初月の月会費をお安くする「夏太り＆夏バテを撃退！健康アップキャンペーン」を行います。
初月の月会費（フリーコース）が、通常15,000円（税込16,200円）のところ、9,260円（税込10,000円）に。
暑さが一気に厳しくなる7月は、夏バテと夏太りにダブルで陥りやすい時期。
イルチブレインヨガのトレーニングで夏太り＆夏バテを撃退しましょう！
■7月の夏バテに要注意！
梅雨明けくらいから夏バテになる人も多く、7月はとくに要注意だといわれています。
この時期に夏バテの原因となるのが、室内と屋外の「温度差」。
気温が上昇する一方で、オフィスや電車などの中はエアコンが聞いている状態になり、これが体調悪化を引き起こすとされています。
■温度差がもたらすダメージ
温度差が体に悪い理由は、自律神経が乱れるから。
自律神経は、消化や呼吸、血流など生命維持に欠かせない働きを支える神経で、バランスによって成り立っています。
温度差が激しくなると、交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、血流や腸内環境が悪化。
代謝がダウンして脂肪がたまりやすくなるほか、体内に毒素がたまりやすくなり、夏太りを引き起こしやすくなります。
■呼吸から腸を整えるイルチブレインヨガのプログラム
このため、夏バテや夏太りの予防には、自律神経のバランスを整えることが重要になります。
自律神経を整えるためのキーワードが「呼吸」です。
呼吸は、自律神経の中で、唯一人間が自分の力でコントロールできるもの。
深くてゆったりとした呼吸を意識的に行うことで、リラックス系の副交感神経が活発になり、自律神経が整えられます。
イルチブレインヨガでは、深い呼吸をしながら血流をスムーズにして、腸の働きを整える様々なエクササイズを展開しています。
テレビ番組でも紹介された「皿まわし」や「腸運動」などオリジナルプログラムも、夏のダイエットにぴったりです。
ぜひ一度お試しください
体験のご予約はこちら → 045-308-9111
体験なしご入会の場合、割引がございます。
お気軽にお問い合わせください
6/30（火）映画「CHANGE」上映会＆ヒーリング体験（チェンジ 引き寄せ 脳）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
長津田で、ドキュメンタリー映画「CHANGE」上映会＆ヒーリング体験を開催します＾＾
ご予約、お問い合わせはお気軽にお電話ください
ＴＥＬ 045-308-9111
6月夏までにダイエットキャンペーン（青葉台 ダイエット 代謝アップ）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
6月1日～6月末まで、「夏までに！ダイエットキャンペーン」を行います。
入会金が通常の半額の3,704円（税込4,000円）となり、さらに、初月の月会費（フリーコース）も9,260円（税込10,000円）とお得。
「梅雨明けまでにやせたい！」という方にぴったりのキャンペーンです。
外でなかなか運動ができない梅雨時。この機会をお見逃しなく！
■梅雨は太りやすい！？
梅雨は実は痩せにくい季節だということをご存じですか？
その理由は、基礎代謝が下がりやすくなるから。
人間の代謝は、太陽光を浴びて「体内時計」が調整されることで、活発になるとされます。
このため、日光を浴びる機会が減る梅雨時は、体内時計がリセットされにくくなり、代謝の働きもダウンしがちになります。
さらに、日光浴の時間が減ると、食欲に関係するホルモン「セロトニン」の分泌が滞り、食べ過ぎてしまう傾向もあると言われます。
梅雨のときこそ、意識的に基礎代謝を上げていきましょう！
■代謝アップのヨガ
東洋医学をベースにするイルチブレインヨガでは、「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップさせていきます。
東洋医学では、人間の体は「気・血・水」の3つの要素から成ると考えられており、この３つのうちのどれかが滞ると、肥満になりやすいとされます。
イルチブレインヨのトレーニングで下半身の冷えが解消され、血のめぐりがスムーズになり、代謝改善へとつなげることができます。
□■□ 夏までに！ダイエットキャンペーン □■□
期間：2015年6月1日～6月末
特典：入会金 3,704円（税込4,000円）
月会費（フリーコース） 9,260円（税込10,000円）
４番チャクラのヒーリングセミナー（チャクラ セミナー 横浜）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
薬に頼らない健康、それは自らの自然治癒力を高めることです。
体温が１℃上がると自然治癒力が30％アップするそうです。
体温をあげるために、心の温度が大事。
“ILCHI４番チャクラトレーニング”は、胸の希望や情熱を回復させるのに効果的です。
詳細は、お気軽にお問い合わせください
日時 6/7（日）9：00～20：30頃
場所 イルチブレインヨガ横浜スタジオ
定員 30名
料金 40,000円
（オリエンテーション、準備トレーニング、補習トレーニング費用を含みます）
別途、月会費10,000円がかかります。
6/4（木）映画「CHANGE」上映会＆ヒーリング体験（チェンジ 引き寄せ 脳）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
今回のイベントは、ドキュメンタリー映画「CHANGE」の上映とヒーリング体験。
★私たちの意識が現実世界を創り出していることが、科学の力によって徐々に明らかになってきました。
★米国アリゾナ州セドナを訪れた９人の男女が体験した「思いを現実に変える力」ライフパーティクルとは。
★「神との対話」の著者ニール・ドナルド・ウォルシュ氏のインタビューも収録★2014年コスタリカ国際映画最優秀監督賞受賞
★ライフパーティクルカードを使用して実際にヒーリングの体験をしてみましょう＾＾
ご予約はこちら⇒ 045-308-9111（イルチブレインヨガ青葉台スタジオ）
5/30（土）市が尾で皿まわし気功教室（脳活性化 体操 皿まわし）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
脳が目覚めると心と体が元気いっぱい！！
市が尾のあおばスポーツセンターで皿まわし気功教室を開催します。
皿まわし？？
特に関節がよくほぐれる全身運動です。お試しください
・・・・・・・
皿まわし気功教室
◆日程：
5/30（土）13：30～14：30
◆場所：青葉スポーツセンター 研修室
横浜市青葉区市ヶ尾町31-4
（東急田園都市線市が尾駅から徒歩10分）
◆参加費：500円
◆内容
皿まわしエクササイズ、簡単ストレッチ、脳活性化体操
◆定員 先着15名様（要予約045-308-9111）
◆持ち物 動きやすい服装、運動靴、フェイスタオル、飲料水
４番チャクラのヒーリングセミナー（チャクラ セミナー 川崎）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
人生の目的は何ですか？
生きる意味は何ですか？
“ILCHI４番チャクラトレーニング”は、体感型のプログラムで、真の自分自身を回復するトレーニングです。
自分自身を深く見つめ、新しい自分自身に出会ってみませんか？
詳細は、お気軽にお問い合わせください
日時 5/18（月）9：00～20：30頃
場所 イルチブレインヨガ 川崎教育院
JR川崎駅より徒歩約8分
川崎市川崎区小川町15-13 ランドコム川崎3階
定員 30名
料金 40,000円
（オリエンテーション、準備トレーニング、補習トレーニング費用を含みます）
別途、月会費10,000円
5/14（木）長津田でチェンジセミナー開催（脳 エネルギー 引き寄せ）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
長津田で「体と心のチェンジセミナー＆引き寄せ体験会」
思いを現実に引き寄せるカギは脳にあります。脳を活用して「
皆様のお越しをお待ちしております
・・・・・・・
体と心のチェンジセミナー＆引き寄せ体験会
◆日程：
5/14（木）10：00～12：00
◆場所：みどりアートパーク 会議室Ｂ
（長津田駅北口から徒歩4分）
◆参加費：1000円
◆内容
体と心の原理やエネルギーの話を映像や体験を交えながら、
◆定員 先着10名様
（要予約 045-308-9111）
◆講師 高橋千賀子（ブレイントレーナー1級）
5/17（日）映画「CHANGE」上映会＆オーラ撮影（青葉台 オーラ 引き寄せ）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
榎が丘の素敵なカフェ「ぐらん・あみ」さんで、イベントを開催させていただきます。
今回の内容は、ドキュメンタリー映画「CHANGE」の上映とオーラ撮影。
おいしいお茶もついて、楽しい内容となっています
ご予約はこちら⇒ 045-308-9111（イルチブレインヨガ青葉台スタジオ）
5/9（土）中山で脳活性化体操 体験会（中山 体操 脳活性化）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
脳が目覚めると心と体が元気いっぱい！！
中山で脳活性化体操 体験会をおこないます。
皆様のお越しをお待ちしております
・・・・・・・
脳活性化体操 体験会
◆日程：
5/9（土）13：30～14：30
◆場所：緑スポーツセンター 研修室
緑区中山町329-25
（JR横浜線 中山駅より徒歩３分）
◆参加費：500円
◆内容
簡単ストレッチ、脳活性化体操
◆定員 先着10名様（要予約045-308-9111）
◆持ち物 動きやすい服装、フェイスタオル、飲料水
5月リフレッシュキャンペーン（青葉台 ヨガ 脳活性）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
イルチブレインヨガは5月、「体・心・脳をリセット！リフレッシュキャンペーン」を行います。
入会後の最初の月会費（フリーコース）が9,260円（通常15,000円）になる、お得なキャンペーンです。
5月は、春からの新生活の疲れやストレスのせいで、メンタル面でもフィジカル面でも不調が起きがち。
なんとなくダルい、疲れが抜けない、集中できない、むくみがち・・・。
そんな方は是非、イルチブレインヨガのトレーニングをおためしください！！
体験レッスンのご予約はこちら
045-308-9111
□■□ 体・心・脳をリセット！リフレッシュキャンペーン □■□
期間：2015年5月1日～5月末
特典：入会初月の月会費（フリーコース） 9,260円（税込10,000円）
GWスタジオお休みのお知らせ（青葉台 ヨガ 脳活性）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです
５月のは、３日（日）～６日（水）までお休みさせていただきます。
お休み明けの体験などのご予約は、お電話やHPにて随時受け付けております
よろしくおねがいいたします
入会金無料 今日まで（ヨガ 青葉台 お得）
おはようございます、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
今日まで入会金（通常８０００円）が無料！
体験なしの入会で、さらにお得 １ヶ月通い放題コースが９０００円になります。
迷っていた方も今がチャンス！
お気軽にお問い合わせ、お申込みください。
中央林間で腸げんき体操 体験会（青葉台 ヨガ 腸）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
中央林間で、腸げんき体操体験会を行います！
お気軽にご参加ください
４月は入会金が無料！（青葉台 ヨガ 脳活性）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
新生活がスタートする4月は、脳活性化をスタートするのにベストな時期。
脳が変われば、心も体も変わり、人生が変わります！
気分を一新して、新しい健康生活を踏み出してみませんか♪
イルチブレインヨガでは、４月に限り入会金が無料！
この機会、ご活用ください
中山で腸げんき体操 体験会（青葉台 ヨガ 脳活性）
こんにちは、イルチブレインヨガの藤です。
月曜日、中山で体験会を行います＾＾
４番チャクラのヒーリングセミナー（チャクラ セミナー 川崎）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
いきいきと自分らしく生きていますか？
過去の失敗がトラウマになったり、人の目が気になって自由ではなかったり。
“ILCHI４番チャクラトレーニング”は、体感型のプログラムで、真の自分自身を回復するトレーニングです。
４番チャクラが変わるとエネルギーが変わり、行動が変わります。
４番チャクラが開くと人間関係が変わります。
自分自身を深く見つめ、新しい自分自身に出会ってみませんか？
詳細は、お問い合わせください
日時 3/15（日）9：00～20：30頃
場所 イルチブレインヨガ 川崎教育院
JR川崎駅より徒歩約8分
川崎市川崎区小川町15-13 ランドコム3階
定員 30名
料金 50,000円
（オリエンテーション、準備トレーニング、補習トレーニング費用を含みます）
横浜で脳活性化セミナー（横浜 脳活性 潜在能力）
こんにちは、イルチブレインヨガの藤です
脳をどのくらい活用していますか？
一般的には、私たちの脳の９５％は眠っている、と言われています。
神奈川韓国会館（横浜）で 脳活性化セミナー【～Brain Education System Traning 5段階～】を開催いたします。
講師歴25年の経験豊かなトレーナーがご案内いたします。
【BEST５】とは？ 【脳】を活用し、運営することを目的に体系化されたプログラム。
脳は無限な可能性を持ち、また、潜在能力の宝庫でもあります。
脳が持つ本来の「完全な機能」を回復させる５つの段階で構成されています。
セミナー内容
脳の機能、脳と心と体の関係 そして、それに基づく健康とは何か？
実際に体を動かしながら、BEST5段階の一部をご案内いたします。
（体を動かしますので、楽な服装でお越しください）
日時 3/14（土）13：30～16：30
場所 神奈川韓国会館
参加費 2000円（税込）
主催 イルチブレインヨガ横浜エリア
イベントのご予約はこちら
045-308-9111
（イルチブレインヨガ青葉台スタジオ）
講師紹介
パクジンソク氏
イルチブレインヨガトレーナー歴25年
イルチブレインヨガ横浜エリア代表
マスターヒーラースクールメイントレーナー
律呂道スクールメイントレーナー
パワーブレインメソッド（PBM)マスタートレーナー
オーラ撮影会＆セミナー（たまプラーザ オーラ セミナー）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです。
オーラは心のレントゲン写真ともいわれ、心身の状態を読み取ることができます。
体と心の原理のお話も交えながら、楽しいひとときをいかがですか？
日時： 3月13日（金） 10：30～12：00
場所： あおばフレンズ（青葉区美しが丘1丁目12-24）
東急田園都市線たまプラーザ駅から徒歩5分
参加費： 2000円
定員： 8名
内容： オーラ撮影、解説、体と心とエネルギーの講座
お問い合わせ・ご予約： 045-308-9111
主催： イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
お友達とお誘いあわせの上、お気軽にご参加ください
新登場！100日体質改善プラン（青葉台 ヨガ 体質改善）
良い習慣、新しい習慣を身につけるには100日の時間が必要だといわれています。
イルチブレインヨガの自慢のトレーニングであなたの体質改善をサポートいたします。
100日後、生まれ変わった新しいあたなに出会ってみませんか？
↓クリック！！
3月末まで～新生活応援キャンペーン！（青葉台 ヨガ お得）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
イルチブレインヨガは3月、ヨガスタジオの入会金が半額になる「春の健康生活応援キャンペーン」を開催します。
通常8,000円の入会金が4,000円になるほか、入会初月の月会費（フリーコース）が6,200円OFFの1万円になります。
春先は、何かと心身のバランスを崩しやすい時期。体・心・脳に働きかけるイルチブレインヨガなら、冬の間に溜まった疲れを癒し、自律神経のバランス回復へと導きます。
この機会に、イルチブレインヨガをお試しください！
ぽかぽか体験会（青葉台 免疫力 冷え症改善）
寒い毎日。体温をあげて免疫力アップ！！
ぽかぽか体験会を実施します。
お越しをお待ちしております
◆日程：
2/24（火）10：00～12：00
◆場所：青葉台レンタルペース 大会議室
◆参加費：2,000円
（定員12名、要予約 045-308-9111）
ご参加の方にもれなく玄米ホットパックプレゼント！
◆お持物：動きやすい服、汗拭きタオル、飲料水
ぽかぽか体験会（ヨガ 免疫力 冷え症改善）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
脳を活性化するヨガで体温をあげて免疫力アップ、エコにつなげませんか？
ぽかぽか体験会を実施します。
お越しをお待ちしております
◆日程：
2/15（日）10：00～12：00
2/19（木）14：00～16：00
◆場所：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
◆参加費：2,000円
（要予約045-308-9111）
玄米ホットパックプレゼント！
詳細はこちらをどうぞ♪
長津田で脳活用セミナー【BEST5】（脳 潜在能力 セミナー）
こんにちは、イルチブレインヨガの藤です
このたびみどりアートパーク（長津田）で 【BEST５】～Brain Education System Traning 5段階～セミナーが
開催されます。
大阪で大好評だったこのセミナー！ 講師歴25年のスペシャルトレーナーがご案内いたします。
【BEST５】とは？ 【脳】を活用し、運営することを目的に体系化されたプログラム。
脳は無限な可能性を持ち、また、潜在能力の宝庫でもあります。
脳が持つ本来の「完全な機能」を回復させる５つの段階で構成されています。
セミナー内容
脳の機能、脳と心と体の関係 そして、それに基づく健康とは何か？
実際に体を動かしながら、BEST5段階の1部をギュッと凝縮してご案内いたします。 （体を動かしますので、楽な服装でお越しください）
日時 2/11（水・祝）13：30～16：30
場所 みどりアートパーク会議室B
定員１５名
イベントのご予約はこちら
045-308-9111
ぽかぽか体験会（体操 免疫力 冷え改善）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
寒い季節、体温をあげて免疫力アップ、エコにつなげませんか？
ぽかぽか体験会を実施します。
お越しをお待ちしております
◆日程：
2/6（金）9：30～11：30
2/7（土）14：00～16：00
◆場所：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
◆参加費：2,000円
（要予約045-308-9111）
玄米ホットパックプレゼント！
詳細はこちらをどうぞ♪
ヨガの日体験無料DAY！（青葉台 ヨガ 体験）
４のつく日はヨガの日！無料でお試し脳活性化ヨガ
お気軽にどうぞ
日時：
★2月4日（水）
9：30～11：30／14：00～16：00／18：00～20：00
★2月14日（土）
10：00～12：00／14：00～16：00
★2月24日（火）
9：30～11：30／14：00～16：00／19：00～21：00
内容：脳活性化体操、呼吸、瞑想
期待できる効果：脳活性化、アンチエイジング、自然治癒力アップ、コリ改善、やる気アップ
対象者：どなたでも
参加費：無料
ご予約：HPで、お電話で！
045-308-9111
免疫力アップ！キャンペーン（ヨガ 青葉台 キャンペーン）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
イルチブレインヨガはこの2月、「免疫力アップキャンペーン」を実施します！
入会金を通常の半額の4,000円！
さらに、入会初月の月会費（フリーコース）を6,200円OFFの10,000円。
厳しい寒さが続き、風邪やインフルエンザが猛威を振るう季節。
究極の“免活”とも言われるイルチブレインヨガの「つま先たたき」で冷えにくい体質にチェンジして、免疫力をぐ～んと高めませんか！？
体験レッスン、またスタジオの見学などお気軽にお越しください♪
横浜で脳活用セミナー【BEST5】（脳 潜在能力 セミナー）
こんにちは、イルチブレインヨガの藤です
このたび横浜で 【BEST５】～Brain Education System Traning 5段階～セミナーが
開催されます。
大阪で大好評だったこのセミナー！ 講師歴25年のスペシャルトレーナーがご案内いたします。
【BEST５】とは？ 【脳】を活用し、運営することを目的に体系化されたプログラム。
脳は無限な可能性を持ち、また、潜在能力の宝庫でもあります。
脳が持つ本来の「完全な機能」を回復させる５つの段階で構成されています。
セミナー内容
脳の機能、脳と心と体の関係 そして、それに基づく健康とは何か？
実際に体を動かしながら、BEST5段階の1部をギュッと凝縮してご案内いたします。 （体を動かしますので、楽な服装でお越しください）
イベントのご予約はこちら
045-314-0544
ハツラツ！健康ヨガ教室のお知らせ（青葉台 ヨガ 体験）
こんにちは、イルチブレインヨガの藤です
ハツラツ！健康ヨガ教室を開催いたします
体、心を調えて、元気ハツラツな一年にしませんか
おこしをお待ちしています！
日時
◆1/15（木）14：00-16：00
◆1/16（金）9：30-11：30
場所
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
参加費
各日1500円
定員
新春限定！６名様
ご参加特典
もれなく天然石ブレスレットorオーラ診断
お持物
動きやすい服装、タオル、飲料水
ご予約
HPからお申込みまたはお電話で！
045-308-9111
ヨガの日体験無料DAY！（青葉台 ヨガ 体験）
４のつく日はヨガの日！無料でお試し脳活性化ヨガ
お気軽にどうそ
日時：
★1月4日（日曜日）
10：00-12：00／14:00-16:00
★1月14日（水曜日）
9:30-11:30／14:00-16:00／18:00-20:00
★1月24日（土曜日）
10：00-12：00／14:00-16:00
内容：脳を元気にするエクササイズ、呼吸・瞑想でスッキリ！
期待できる効果：お正月休みのだるさ・むくみ、便秘解消・集中力アップ・やる気アップ
対象：冷えを改善したいかた、腸を元気にしたい方、健康が気になる方などどなたでも
参加費：無料
ご予約：HPで、お電話で！
045-308-9111
新年お年玉キャンペーン！（ヨガ 青葉台 キャンペーン）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
イルチブレインヨガでは、新年お年玉キャンペーンを実施します。
この機会にぜひ足をお運びください♪
年末年始お休みのお知らせ（青葉台 ヨガ 脳活性）
こんにちは！ イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
１２月３０日（火）～１月３日（土）まで、年末年始のスタジオお休みとさせていただきます。
よいお年をお迎えくださいませ
2015年、皆様のお越しを心よりお待ち申し上げます
11/29（土）長津田で体と心のチェンジ・セミナー（長津田 脳活性 自己啓発）
こんにちは、イルチブレインヨが青葉台スタジオです。
セミナーのご案内です。
いろいろやりたいのに最近体が辛い・・・
コミュニケーションが上手くなりたい・・・
自信を持って行動したい・・・
最近ついてない・・・
そんなあなたに向けて、体と心のチェンジ・セミナーを開催します
体を動かして、脳に刺激を与えることで、脳が活性化します。
更にホメホメワークで肯定的な脳にチェンジ！
脳が活性化し、脳を上手く活用することで人生が変えられます。
なりたい自分になるきっかけ、ぜひつかんでください！
日時 11月29日（土）9:30-11:30
場所 みどりアートパーク 会議室Ａ
神奈川県横浜市緑区長津田２丁目１−３
参加費 1500円（ペア割引２人で2000円）
定員 先着８名様
主催 イルチブレインヨガ町田スタジオ、青葉台スタジオ
ご予約 045-308-9111
皆様のお越しをお待ちしています！
動きやすい服装でおこしください
【３日間限定】体験無料DAY
寒暖の差が厳しいこの頃、いかがお過ごしですか
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、３日間限定で
体験レッスンを無料にさせていただきます！
この機会にぜひお試し下さい
・・・・・・・・・・・
体験無料DAY
日にち：11/26（水）、27（木）、28（金）
時間： 朝の部9:30-11:30 昼の部14:00-16:00
定員：各回３名様まで
参加費：無料
ご予約はこちら ⇒ 045-308-9111
11/21（金）中山で「皿まわし気功教室」開催（ヨガ 中山 脳活性）
カンタン！脳トレエクササイズ
皿まわし気功教室
「皿まわし」エクササイズは、手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササイズです。
全身の関節がほぐれ、血液とエネルギーの循環がよくなります。
肩こり・腰痛改善、ダイエット、柔軟性UP、冷え解消、認知症予防などの嬉しい効果も！
日時：
11月21日（金） 9：30～10：30
場所：緑スポーツセンター 研修室
緑区中山町329-25
（JR横浜線中山駅下車 徒歩5分）
参加費： ５００円
定員： 20名（先着順）
持ち物：運動靴、フェイスタオル、飲料水
動きやすい服装でおこしください。
講師：高橋千賀子（いずれもブレイントレーナー1級）
ご予約はお電話で♪
045-308-9111
11/11（火）きっと大丈夫！子育てセミナー（長津田 子育て セミナー）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです。
『きっと大丈夫！子育てセミナー』を開催いたします。
イライラや浮かない気持ちは、体のツボが詰まっているサイン。
エッセンシャルオイルを使ったエクササイズで体をほぐし、ホメホメワークで
がんばっている自分を肯定しましょう。
皆様のお越しをお待ちしております
『きっと大丈夫！子育てセミナー』
☆日時：11月11日(水) 10：00～11：30
☆会場：みどりアートパーク 会議室A
長津田駅北口徒歩４分
横浜市緑区長津田二丁目1番３号
☆参加費：1500円（ペア割引 お２人で2000円）
☆定員：８名様（先着順）
☆内容：
・心と体をほぐす簡単エクササイズ
・自信感アップ！ホメホメワーク
✩期待できる効果：心にゆとりができる、自己肯定感がアップする
✩対象：子育て中のお父さん、お母さん、自分に自信を持ちたい方
☆講師：吉村規子（こども脳教育講師）、高橋千賀子（脳教育講師１級）
お気軽にどうぞ
11/4（火）はヨガの日体験無料！（青葉台 ヨガ 体験）
４のつく日はヨガの日！無料でお試し脳健康ヨガ
お気軽にどうそ
日時：
★11月4日（火曜日）
9:30-11:30／14:00-16:00／19:00-21:00
定員：各回 先着4名様
内容：脳を活性化するエクササイズ、呼吸・瞑想でスッキリ＆リラックス！
期待できる効果：夏のだるさ・冷え改善、むくみ、便秘、潜在能力アップ・免疫力アップ
対象：どなたでも
参加費：無料
11/5（水）きっと大丈夫セミナー（たまプラーザ 健康 セミナー）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです。
『きっと大丈夫セミナー』を開催いたします。
心をほぐすには体からアプローチする方法があります。
心をほぐして、自分のなかにある本来の力に出会ってみませんか？
皆様のお越しをお待ちしております
・・・・・・・
『きっと大丈夫セミナー』
～ 体と心をほぐすOpen Heart講座 ～
講座 ～☆日時：11月5日(水) 10:30~12:00
☆会場：あおばフレンズ（たまプラーザ駅から徒歩５分）
青葉区美しが丘1-12-24
☆参加費：1500円（ペア割引 お２人で2000円）
☆定員：８名様（先着順）
☆内容：
・体と心が元気になる原理のお話
・体と心をほぐすエクササイズ
・エッセンシャルオイルを使ってセルフヒーリング
☆講師：高橋千賀子（脳教育講師１級）
お気軽にどうぞ
秋の健康づくり応援キャンペーン（青葉台 ヨガ 脳活性）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです
11月は入会金半額の「体質改善キャンペーン」
今年こそ、寒さに負けない強いカラダと脳をゲット～通い放題の月会費が6,200円OFF
寒さが増して代謝がアップする秋から冬にかけての時期は、体質を改善する絶好のチャンス。
11月のキャンペーンでは、入会金が半額の4,000円になるほか、入会から1か月間、好きなだけレッスンに参加できる
「フリーコース」の月会費が6,200円OFFの1万円になります。
この機会をぜひお見逃しなく！
10/14（火）はヨガの日体験無料！（青葉台 ヨガ 体験）
４のつく日はヨガの日！無料でお試し脳健康ヨガ
お気軽にどうそ
日時：
★10月14日（火曜日）
9:30-11:30／14:00-16:00／19:00-21:00
定員：各回 先着4名様
内容：脳を活性化するエクササイズ、呼吸・瞑想でスッキリ＆リラックス！
期待できる効果：夏のだるさ・冷え改善、むくみ、便秘、潜在能力アップ・免疫力アップ
対象：どなたでも
参加費：無料
10/26（日）市が尾で「皿まわし気功教室」開催（ヨガ 市が尾 脳活性）
カンタン！脳トレエクササイズ
皿まわし気功教室
「皿まわし」エクササイズは、手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササイズです。
全身の関節がほぐれ、血液とエネルギーの循環がよくなります。
肩こり・腰痛改善、柔軟性UP、冷え解消、認知症予防などの嬉しい効果も！
日時：
10月26日（日） 15：30～16：30
場所：横浜市青葉スポーツセンター 研修室
青葉区市が尾町31-4
（田園都市線 市が尾駅下車 徒歩10分）
参加費：1回 ５００円
定員： 20名（先着順）
持ち物：運動靴、フェイスタオル、飲料水
動きやすい服装でおこしください。
講師：城田千春（ブレイントレーナー1級）
ご予約はお電話で♪
045-308-9111
10/16（木）体と心のチェンジ・セミナー（青葉台 引き寄せ セミナー）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです。
毎回好評の『体と心のチェンジ・セミナー』を今月も開催いたします。
暮らしの中で活かせる健康の原理と実践法を学びませんか？
皆様のお越しをお待ちしております
・・・・・・・
『体と心のチェンジ・セミナー』
～もっと輝きたいと思っているあなたへ～
☆日時：10月16日(木) 9:30~11:30
☆会場：みどりアートパーク
横浜市緑区長津田二丁目1番３号
☆参加費：1000円（税込）
☆定員：８名様（先着順）
☆内容：
心と体が元気になるためのお話
かんたん脳体操「皿まわし気功」
ツボを開いてエネルギー体感
☆講師：城田千春（脳教育講師１級）
☆お問合せ・お申し込み：045-308-9111
秋の健康づくり応援キャンペーン（青葉台 ヨガ 脳活性）
10月は、入会金が半額！秋の健康応援キャンペーン
16,200円の月会費が10,000円に☆今年こそ冷えを撃退しよう！
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです。
10月は、入会金が半額になる「秋の健康応援キャンペーン」を行います。
キャンペーンでは、通常8,000円の入会金が4,000円になります。
さらに、通常16,200円の月会費（フリーコース）が10,000円になるというビッグチャンス！
秋は急に肌寒くなる日が増え、体が冷えやすくなる季節。
イルチブレインヨガで「気血（きけつ）循環」を整え、冷えを撃退しましょう！
□■□ イルチブレインヨガ 秋の健康応援キャンペーン □■□
期間：10月1日～31日
特典：（１）4,000円（通常8,000円）
（２）月会費（フリーコース）が10,000円（通常 16,200円）
今日まで入会金無料 １ヶ月9000円！（青葉台 ヨガ 健康）
おはようございます、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです。
お得な入会金無料のキャンペーンが今日までです。
今日中に登録されると、通常通常 8,000円の入会金が0円に。
スタートは、1ヶ月以内でしたら大丈夫です。
さらに！
本日限定で１ヶ月9000円！
3回のヒーリングチケット（9000円相当）もプレゼントいたします＾＾
始めるなら今がチャンス！
お越しをお待ちしております。
どうぞお気軽にお問合せください＾＾
10/4（水）はヨガの日体験無料！（青葉台 ヨガ 体験）
４のつく日はヨガの日！無料でお試し脳健康ヨガ
お気軽にどうそ
日時：
★10月4日（土曜日）
10:00-12:00
定員：先着4名様
内容：脳を元気にするエクササイズ、呼吸・瞑想でスッキリ！
期待できる効果：夏の冷え改善・むくみ、便秘、体のだるさ解消・集中力アップ・やる気アップ
対象：冷えを改善したいかた、腸を元気にしたい方、健康が気になる方などどなたでも
参加費：無料
10/3（金）中山で「皿まわし気功教室」開催（ヨガ 中山 脳活性）
カンタン！脳トレエクササイズ
皿まわし気功教室
「皿まわし」エクササイズは、手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササイズです。
全身の関節がほぐれ、血液とエネルギーの循環がよくなります。
肩こり・腰痛改善、柔軟性UP、冷え解消、認知症予防などの嬉しい効果も！
日時：
１０月３日（金） 9：30～10：30
場所：緑スポーツセンター 研修室
緑区中山町329-25
（JR横浜線中山駅下車 徒歩5分）
参加費： ５００円
定員： 20名（先着順）
持ち物：運動靴、フェイスタオル、飲料水
動きやすい服装でおこしください。
講師：高橋千賀子（いずれもブレイントレーナー1級）
ご予約はお電話で♪
045-308-9111
9/24（水）はヨガの日体験無料！（青葉台 ヨガ 体験）
４のつく日はヨガの日！無料でお試し脳健康ヨガ
お気軽にどうそ
日時：
★9月24日（水曜日）
9:30-11:30／14:00-16:00／18:00-20:00
定員：先着4名様
内容：脳を元気にするエクササイズ、呼吸・瞑想でスッキリ！
期待できる効果：夏の冷え改善・むくみ、便秘、体のだるさ解消・集中力アップ・やる気アップ
対象：冷えを改善したいかた、腸を元気にしたい方、健康が気になる方などどなたでも
参加費：無料
9/27（土）きっと大丈夫セミナー（青葉台 健康 セミナー）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです。
『きっと大丈夫セミナー』を開催いたします。
私たちの体には365個ものツボがあるのをご存知ですか？
ツボが開けば心と体が元気になります！ご自分のための癒しの時間を過ごしませんか？
皆様のお越しをお待ちしております
・・・・・・・
『きっと大丈夫セミナー』
～ ツボを開くOpen Heartトレーニング ～
トレーニング ～☆日時：9月27日(土) 13:00~14:30
☆会場：みどりアートパーク 会議室A
長津田駅北口徒歩４分
横浜市緑区長津田二丁目1番３号
☆参加費：1000円（ペア割引 お２人で1500円）
☆定員：８名様（先着順）
☆内容：
・心と体が元気になる原理の説明
・ツボを開く簡単トレーニング
・エッセンシャルオイルを使ってセルフヒーリング
☆講師：高橋千賀子（脳教育講師１級）
☆お問合せ・お申し込み：045-308-9111
講師よりひとこと！
自分の心と体に関心を持って、
癒しの時間となるようご案内いたします。
「やってみよう！カンタン脳体操」のお知らせ（ヨガ 市が尾 脳体操）
やってみよう！カンタン脳体操
～ 嬉しい効果が続出「皿まわし」エクササイズ ～
「皿まわし」エクササイズは、手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササイズです。
全身の関節がほぐれ、血液とエネルギーの循環がよくなります。
肩こり・腰痛改善、柔軟性UP、冷え解消などの嬉しい効果も！
日時：
① 9月１４日（日） 15：30～16：30
② 9月１８日（木） 13：30～14：30
場所：横浜市青葉スポーツセンター 研修室
青葉区市が尾町31-4
（田園都市線 市が尾駅下車 徒歩10分）
参加費：1回 ５００円
定員： 20名（先着順）
持ち物：運動靴、フェイスタオル、飲料水
動きやすい服装でおこしください。
講師：城田・高橋（いずれもブレイントレーナー1級）
ご予約はお電話で♪
045-308-9111
9月定期セミナーのご案内（青葉台 ヨガ ダイエット）
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは9月、下記の内容で定期セミナーを開催いたします。
お気軽にご参加ください
★日時、テーマ
①9月3日（水）10:00～11:30
「皿まわしエクササイズ」
②9月10日（水）10:00～11:30
「皿まわしエクササイズ」
③9月17日（水）10:00～11:30
「皿まわしエクササイズ」
★一般料金
１回お試し 500円
（おひとり様１回限り）
※3回コース+ダイエットコーチング（60分）１回
9000円（翌月に限り振替受講が可能です。テーマは変わることもございます）
★「皿まわしエクササイズ」について
「皿まわし」エクササイズは、手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササイズです。
全身の関節がほぐれ、血液とエネルギーの循環がよくなり、ダイエット効果があります。
肩こり・腰痛改善、柔軟性UP、冷え解消などの嬉しい効果も！
（得られる効果には個人差があります）
４のつく日はヨガの日！無料でお試し脳健康ヨガ(青葉台 ヨガ 体験）
４のつく日はヨガの日！無料でお試し脳健康ヨガ
お気軽にどうそ
日時：
★9月4日（木曜日）
9:30-11:30／14:00-16:00／19:00-21:00
★9月14日（日曜日）
10:00-12:00／14:00-16:00
★9月24日（水曜日）
9:30-11:30／14:00-16:00／18:00-20:00
定員：各回先着4名様
内容：脳を元気にするエクササイズ、呼吸・瞑想でスッキリ！
期待できる効果：夏の冷え改善・むくみ、便秘、体のだるさ解消・集中力アップ・やる気アップ
対象：冷えを改善したいかた、腸を元気にしたい方、健康が気になる方などどなたでも
参加費：無料
9月のキャンペーン（青葉台 ヨガ 健康）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです
9月、入会費が無料となる「運動不足解消！健康増進キャンペーン」を実施！
9月1日から30日までのキャンペーン期間中は、通常 8,000円の入会金が0円に。
さらに、月会費（フリーコース）が10,000円（通常 16,200円）という超お得なディスカウントとなります！
厳しい残暑で「だるさ」「冷え」「むくみ」といった不調を感じやすいこの季節。
東洋医学と脳教育にもとづくイルチブレインヨガで自律神経のバランスを整え、心と体のストレスを一掃！ダイエットも成功させましょう！
８月末まで！体験なしで即ご入会「即割」（青葉台 ヨガ 脳活性）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです
■ Web予約限定!! 特別クーポンをご用意しました!!
※クーポンを使用するときには、ご予約の際にあらかじめお申し出ください。
＜＜Web予約限定：即割（そくわり）クーポン ご好評につき 8月末まで延長!!＞＞
ご体験せず、とにかく１ヶ月レッスンをしてみたい！という方のための特別割引です。
体験なしの入会予約で、通常１ヶ月フリー 16,200円が 9,000円(税込)に大幅割引いたします。
(※お申込方法：体験予約ページ よりご予約ください。）
8/31（日）体と心のチェンジ・セミナー（青葉台 健康 セミナー）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです。
週末、『体と心のチェンジ・セミナー』を開催いたします。
暮らしの中で活かせる健康の原理と実践法を学びませんか？
皆様のお越しをお待ちしております
・・・・・・・
『体と心のチェンジ・セミナー』
～もっと輝きたいと思っているあなたへ～
☆日時：8月31日(日) 14:00~16:00
☆会場：みどりアートパーク
横浜市緑区長津田二丁目1番３号
☆参加費：1000円（税込）
☆定員：８名様（先着順）
☆内容：
心身ともに元気になる原理の説明
リフレッシュする簡単な体操
ツボを開いてエネルギー体感
☆講師：城田千春（脳教育講師１級）
☆お問合せ・お申し込み：045-308-9111
3日間限定！ヨガ体験＆腸セラピー
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです。
３日間限定企画です！！
お越しをお待ちしています
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『ヨガ体験＆腸セラピー』
☆日時：８月２８日（木）、２９日（金）、３０日（土）
①９時～１１時／ ②１４時～１６時
各先着４名様 要予約
☆会場：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
☆参加費：無料
☆内容：ヨガ体験７０分+腸セラピー１０分 （通常３０００円）
腸セラピーとは・・・
お腹をやさしくマッサージしてもみほぐします。
便秘解消、デトックス効果あり。
ドキュメンタリー映画「CHANGE」上映会＆実践会
日時： 8月 22日（金） 19:00 - 21:00
参加費： 1,000円
場所： 町田市民ホール 第５会議室
東京都町田市森野２丁目２－３６
変わりたいけど、変われない あなたへ
変わりたい自分、なりたい自分になるきっかけをつかんでみませんか？
その秘密は「脳」にあります。
この映画には、脳を活用して、健康と成功、幸せを得られるヒントがあります！
当日は、映画上映会の加え、実践会も実施いたします。
予約＆お問い合わせのお電話はお気軽に。
042-721-0688（イルチブレインヨガ町田スタジオ）
4のつく日はヨガの日！8/24（日）体験無料♪
脳を活性化するエクササイズ、呼吸・瞑想でスッキリを体験してみませんか？
ご家族・ご友人お誘い合わせのうえ、お気軽にご参加ください♪
★日時：8月24日（日曜日） 10:00～12:00
★参加費 無料
４のつく日はヨガの日 8/14（木）体験無料！
ヨガにもいろいろな種類がありますが、イルチブレインヨガは「脳活性化のヨガ」です。
簡単なエクササイズ、深い呼吸と瞑想で本来の健康を引き出しましょう。
ご家族・ご友人お誘い合わせのうえ、お気軽にご参加ください♪
★日時：8月14日（木曜日）
朝クラス10:00～12:00／昼クラス14:00～16:00／夜クラス19:00～21:00
★参加費 無料 要予約
お電話で、HPから、お気軽にご連絡くださいませ＾＾
お盆期間中の営業についてのお知らせ
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです＾＾
暑い毎日いかがお過ごしでしょうか？
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、お盆期間中、下記の日程でお休みさせていただきます。
何とぞよろしくお願い申し上げます。
■お盆休暇の期間■
2014年8月11日（月）～2014年8月13日（水）まで
7/26（土）夏冷え解消☆体験セミナー（ヨガ 体験 冷え症）
《夏冷え解消☆体験セミナー》 ～身体も心も冷えてしまったアナタへ～
クーラーのあたり過ぎで手先が冷たくなる「夏冷え」
こんな時は腸の動きがイマイチになっています
腸を元気にして夏冷えを解消しましょう！
夏冷え対策のポイントのお話と、簡単なヨガ体操をお伝えします。
日時：７月２６日 14時開始～16:30
場所：関内ホール リハーサル室③ 和室
（正面入口からは入れません。JRからまっすぐの道沿いにある裏入口からお越しください）
参加費：1人でも2人でも１０００円
先着１０名様まで（要予約）
ご予約は☎０４５－８４２－８４８０（担当：国藤）
お待ちしています
４のつく日はヨガの日！無料でお試し脳ヨガ（青葉台 ヨガ 体験）
４のつく日はヨガの日！無料でお試し脳健康ヨガ
お気軽にどうそ
日時：
7月２４日（木曜日）
朝の部10時～12時、昼の部14時～16時、夜の部19時～21時
内容：脳を元気にするエクササイズ、呼吸・瞑想でスッキリ！
期待できる効果：夏の冷え改善・むくみ、便秘、体のだるさ解消・集中力アップ・やる気アップ
対象：冷えを改善したいかた、腸を元気にしたい方、健康が気になる方などどなたでも
参加費：無料
7/30（水）体と心のチェンジ・セミナー（引き寄せ 瞑想 セミナー）
『体と心のチェンジ・セミナー』
～このままではヤバイと思っているあなたへ～
・メタボ対策しないとなぁ・・・わかっちゃいるんだけど・・・
・何だかだるくてやる気が出ないなぁ・・・
・すぐイライラしちゃって自己嫌悪・・・etc.
今の自分を変えたいけれど、どうして良いかわからない・・・と思っているあなた。
大丈夫です！
エネルギーを活用し、脳本来の力を目覚めさせ、脳を上手く活用することで人生が変えられます。
なりたい自分にチェンジするきっかけをつかんでみませんか？
日時
2014年7月30日(水）10:00～12:00
場所 町田市民ホール 第5会議室
費用 1人 1,000円（ﾍﾟｱ割引あり） 定員５名（先着順）
内容 心身ともに健康になる原理の説明
リフレッシュする簡単な体操
磁石を使ったﾏｸﾞﾈｯﾄﾋｰﾘﾝｸﾞ体験
講師 南 依久代
町田ｽﾀｼﾞｵ所属、脳教育講師１級、こども脳教育講師
お申し込み、お問合せお気軽にどうぞ
045-308-9111
担当 城田
子育てママのリラックスヨガ（ヨガ リラックス 市が尾）
「子育てママのリラックスヨガ」
奮ってご参加ください♪
内容：脳活性化体操、フリフリエクササイズ、呼吸で子育ての疲れをほぐします
期待できる効果：子育てによる肩コリや腰痛の緩和され心と体がスッキリ。自分の内面を感じます。
対象者：子育て中の女性
開催日：7月18日（金）
時間：10：00～12：00
場所：市ヶ尾文化教室
神奈川県横浜市青葉区市ヶ尾町1062-3
参加費：1000円
講師：高橋千賀子
きっと大丈夫！セミナー（青葉台 ヨガ チャクラ）
『きっと大丈夫！セミナー』 ～オープンチャクラ・ヒーリング～
ハートチャクラをひらく実践型のセミナーです。
★日時 2014年7月19日（土） 14:00～18:00
★料金 一般7000円
★内容
チャクラの原理
チャクラを開く準備
ハートチャクラを開く、ヒーリングする
★講師 藤 恵子（スタジオ代表）
７月オーラ撮影会！（青葉台 ヨガ オーラ）
あなたのオーラは何色？
ご好評につき、今月もオーラ撮影会を開催いたします。
心の状態がわかると言われるオーラ写真。
現在の状況をみてみませんか？
ご自分の気質や適性、エネルギーの状態がわかります。
オーラ写真に基づき、健康へのアドバイスをさせていただきます。
通常3000円のオーラ撮影・カウンセリングの料金が日時限定で1000円に！
この機会にぜひご利用ください
日時
①7/20（日）13:00～17:00
②7/27（日）13:00～17:00
場所 イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
料金 お一人様1,000円 特価♪
※所要時間は約20分、ご予約優先
７月定期セミナーのご案内（青葉台 ヨガ チャクラ）
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、下記の内容で定期セミナーを開催いたします。
お気軽にご参加ください
★日時、テーマ
①7月9日（水）10:30～12:00
「チャクラを目覚めさせる体操」
②7月16日（水）10:30～12:00
「チャクラを感じるトレーニング」
③7月23日（水）10:30～12:00
「チャクラ脳呼吸」
④7月30日（水）10:30～12:00
「チャクラヒーリング」
★一般料金
１回お試し 500円
（おひとり様１回限り）
４回コース+プライベートレッスン（60分）１回
11500円
（翌月に振替受講も可能です。テーマが変わる場合もございます）
7月ご入会キャンペーン！
7月のキャンーペーンのご案内です。
詳細はお気軽にお問合せください
４のつく日はヨガの日！無料でお試し脳健康ヨガ(青葉台 ヨガ 体験）
４のつく日はヨガの日！無料でお試し脳健康ヨガ
お気軽にどうそ
日時：
①7月４日（金曜日）
朝の部10時～12時、昼の部14時～16時、夜の部18時～20時
②7月２４日（木曜日）
朝の部10時～12時、昼の部14時～16時、夜の部19時～21時
内容：脳を元気にするエクササイズ、呼吸・瞑想でスッキリ！
期待できる効果：夏の冷え改善・むくみ、便秘、体のだるさ解消・集中力アップ・やる気アップ
対象：冷えを改善したいかた、腸を元気にしたい方、健康が気になる方などどなたでも
参加費：無料
6/30（月）無料オープンクラス開催！
日頃のご愛顧に感謝して、6/30限り！無料オープンクラスを開催いたします♪
雨で気分が沈みがちな方、運動不足が気になっている方、
夏の冷えを解消したい方、お気軽にご参加ください
6/30限り！無料オープンクラス
日時：6/30（月）
朝クラス 10:00～12:00／ 昼クラス14:00～16:00／ 夜クラス18:00～20:00
各回 先着６名様
ご予約ください^^
お越しをお待ちしております！
TEL 045-308-9111
7月 体と心のチェンジ・セミナー（青葉台 引き寄せ ヒーリング）
『体と心のチェンジ・セミナー』
～このままではヤバイと思っているあなたへ～
・メタボ対策しないとなぁ・・・わかっちゃいるんだけど・・・
・何だかだるくてやる気が出ないなぁ・・・
・すぐイライラしちゃって自己嫌悪・・・etc.
今の自分を変えたいけれど、どうして良いかわからない・・・と思っているあなた。
大丈夫です！
エネルギーを活用し、脳本来の力を目覚めさせ、脳を上手く活用することで人生が変えられます。
なりたい自分にチェンジするきっかけをつかんでみませんか？
日時
①2014年7月2日(水）10:00～12:00
②2014年7月30日(水）10:00～12:00
場所 町田市民ホール 第5会議室
費用 1人 1,000円（ﾍﾟｱ割引あり） 定員５名（先着順）
内容 心身ともに健康になる原理の説明
リフレッシュする簡単な体操
磁石を使ったﾏｸﾞﾈｯﾄﾋｰﾘﾝｸﾞ体験
講師 南 依久代
町田ｽﾀｼﾞｵ所属、脳教育講師１級、こども脳教育講師
お申し込み、お問合せお気軽にどうぞ
045-308-9111
担当 城田、高橋
6/29（日）オーラ撮影会 開催します
あなたのオーラは何色？
心の状態がわかると言われるオーラ写真。
現在の状況をみてみませんか？
ご自分の気質や適性、エネルギーの状態がわかります。
オーラ写真に基づき、健康へのアドバイスをさせていただきます。
日時 6/29（日）13:00～17:00
場所 イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
料金 お一人様1,000円
※所要時間は約20分、ご予約優先
毎週水曜日500円セミナーを開催♪
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、毎週水曜日10:30～12:00、ワンコイン（500円）呼吸瞑想セミナーを開催しています！
今月（６月）のテーマは腸運動。
セミナーの内容は、
〇テーマに関する講義
〇トレーニング
〇お茶を飲みながら歓談
など、楽しくすすめていきます。
どうぞお気軽に足をお運びくださいませ。
ご予約は、HP、お電話でおねがいいたします＾＾
HPから予約の方はこちらをクリック！
TEL 045(308)9111
6/21（土）「引き寄せの法則」体験セミナー
「引き寄せの法則」体験セミナーを開催します！
～なりたい自分・夢を引き寄せる方法～
「体質改善したいのになかなか・・・」「人間関係って難しい」「自分の性格を変えられたら・・・」などなど、人生の悩みは尽きないもの。
そんな悩みを解決するヒントはズバリ「脳の使い方」にあるのです。
自分が持つエネルギーを体感し、脳本来の力を目覚めさせる方法をお教えします。
なりたい自分・夢を引き寄せましょう！
日時 6月21日(土) 14:00～16:00
場所 イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
参加費 1000円（税込）
定員 ５名（要予約）
内容 脳の活性方法のお話し、体を感じる簡単なストレッチ体操、マグネットヒーリング体験
講師 高橋千賀子
大変だった子育てがきっかけで自分探しの旅が始まりました。
みんなありのままでいいよと伝えたい。
笑顔が魅力の聞き上手。
一人でも多くの人が本当の願いを叶えられるようお手伝いできたらなと願っています。
４のつく日はヨガの日 6/24（火）体験無料！
ヨガにもいろいろな種類がありますが、イルチブレインヨガは「脳活性化のヨガ」です。
簡単なエクササイズ、深い呼吸と瞑想で本来の健康を引き出しましょう。
ご家族・ご友人お誘い合わせのうえ、お気軽にご参加ください♪
★日時：6月24日（火曜日）
朝クラス10:00～12:00／昼クラス14:00～16:00／夜クラス19:00～21:00
★参加費 無料 要予約
お電話で、HPから、お気軽にご連絡くださいませ＾＾
４のつく日はヨガの日 6/14（土）体験無料！
梅雨ですっきりしない毎日。
脳を活性化するエクササイズ、呼吸・瞑想でリフレッシュしませんか？
ご家族・ご友人お誘い合わせのうえ、お気軽にご参加ください♪
★日時：6月14日（土曜日） 10:00～12:00
★参加費 無料
要予約
お電話で、HPから、お気軽にご連絡くださいませ＾＾
体験セミナーのご案内
「引き寄せの法則」とは何かご存知ですか？
自分の性格を変えたいなぁ、人間関係って難しい、毎日がつまらない…などなど悩みは尽きないもの。
悩みを解決して願いを引き寄せるにはズバリ「脳の使い方」が鍵なのです。
お悩みご持参ください（笑）。
脳の活性方法、体を感じるストレッチ体操、マグネット・ヒーリングなどで自分のエネルギーを体感してみませんか？
日時：6月21日（土） 14：00～16：00
参加費：1000円 定員：5名（要予約）
場所：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
お問い合わせ、ご予約はスタジオまで：045-308-9111
６月４日（水）はヨガの日 体験無料！
無料でお試し脳活性化ヨガ♪
脳を活性化するエクササイズ、呼吸・瞑想でリフレッシュ！
ご家族・ご友人お誘い合わせのうえ、お気軽にご参加ください♪
日時：６月４日（水曜日）
ご都合のいい時間帯をお選びください
朝）１０：００～１２：００
昼）１４：００～１６：００
夜）１８：００～２０：００
参加費：無料
☆要予約
お電話で、HPで受付中です
6月のキャンペーン
6月、「夏までに！ダイエットキャンペーン」を行います。
引き締まったスリムなBODYで夏を迎えませんか？
期間中は、入会金が通常の半額の4,000円、月会費（フリーコース）が10,000円（通常 16,200円）と、たいへんお得です。
さらに3回のダイエットコーチングをプレゼント！
梅雨はだるさや疲れがたまりやすい時期です。
イルチブレインヨガのトレーニングで気血循環をよくして、ダイエットを成功させましょう！
入会金無料キャンペーン (5/24～31)
「たましいの小鳥」（一指 李承憲 著）の絵本がこのたび、三五館から出版されました。
これを記念して、全国のスタジオでキャンペーンが実施されます！
この機会をお見逃しなく！！
４のつく日はヨガの日 5/24（土）体験無料！
無料でお試し！脳活性化のブレインヨガ
脳を活性化するエクササイズ、呼吸・瞑想でスッキリを体験してみませんか？
ご家族・ご友人お誘い合わせのうえ、お気軽にご参加ください♪
★日時：5月24日（土曜日） 10:00～12:00
★参加費 無料
要予約
お電話で、HPから、お気軽にご連絡くださいませ＾＾
５月のキャンペーン！
＜5月＞入会金半額キャンペーン！
ヨガと呼吸・瞑想で「体・心・脳」をリセット～月会費（フリーコース）も6,200円OFF
入会金が半額になる「体×心×脳をリセット！リフレッシュキャンペーン」を実施中です！
通常8,000円の入会金が4,000円になるほか、初月の月会費（フリーコース）も6,200円OFFの1万円。
春の新生活に慣れ、気が抜けたころにやってくる心身の様々なトラブル。
その原因となるストレスや疲労感をイルチブレインヨガでリセットし、連休明けのモヤモヤ感も吹き飛ばしましょう！
４のつく日はヨガの日 5/14（水）体験無料！
無料でお試し！脳活性化のブレインヨガ
元気は脳から！
脳を元気にするエクササイズ、呼吸・瞑想でスッキリを体験してみませんか？
ご家族・ご友人お誘い合わせのうえ、お気軽にご参加ください♪
★日時：５月１４日（水曜日）
朝の部：10:00～12:00
昼の部：14:00～16:00
夜の部：18:00～20:00
★参加費 無料
事前にご予約いただけると助かります。
お電話で、HPから、お気軽にご連絡くださいませ＾＾
ドキュメンタリー映画「CHANGE」上映会＆引き寄せ体験会
インドネシア国際映画祭2013にて最高賞の金賞を受賞！
その他、プロデューサー賞や音楽賞など様々な賞を獲得しました。
この機会にぜひご覧ください♪
日時：５月２４日（土） １４：００～１６：００
場所：青葉台レンタルスペース
参加費：1,000円
私たちは、自分自身の脳についてどれほどわかっているでしょうか。
幸せを引き寄せるヒントは私たちの脳の使い方にあります。
引き寄せの法則実践解説、ご期待ください！
幸せを引き寄せるヒントは私たちの脳の使い方にあります。
引き寄せの法則実践解説、ご期待ください！
５月４日（日）はヨガの日！
無料でお試し脳活性化ヨガ
脳を元気にするエクササイズ、呼吸・瞑想でスッキリ！
ご家族・ご友人お誘い合わせのうえ、お気軽にご参加ください♪
日時：５月４日（日曜日）１４：００～１６：００
参加費：無料
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