お知らせ
2/2(日)きのこ公園で地球気功！
地球気功は、どなたにでも楽しんでいただける気功です。
地球を感じる12の動作から構成されています。
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、毎月1回｢きのこ公園｣で、地球気功教室を開催しています。
2020年は、毎週第1日曜日に実施予定です。
ご一緒に、地球気功を楽しんでみませんか？
皆様のお越しをお待ちしています
次回は、2/2（日）です。
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日時：毎月第1日曜日 9:30～9:50頃
場所：青葉台公園（きのこ公園）
参加費：無料
※予約不要、どなたでも参加頂けます。
※動きやすい服、靴でお越しください。
※雨天中止
問合せ：045-308-9111
4番チャクラトレーニングのご案内
あなたは何を願っていますか？
私たちの体は、肉体、エネルギー体、情報体からなっています。
この3つの体の調和を助けるのが4番チャクラ。
7つのチャクラの真ん中にある4番チャクラが開くと、肉体のエネルギーと精神のエネルギーのバランスがとれ、
自分の内面に眠っている本当の自分、「真我」に出会えます。
真我の声に耳を傾けてみませんか？
こんな方にオススメのトレーニングです
○固定観念から自由になりたい
○潜在能力を引き出したい
○体も心も軽く柔軟になりたい
○人間関係を円滑にしたい
○イキイキとした意欲的な自分になりたい
○人生の目的を知りたい
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ILCHI4番チャクラトレーニング
日程：2/9（日）9:00～20:00頃
場所：イルチブレインヨガ川崎教育院
受講資格：イルチブレインヨガ会員
受講費：43,000円（1日コース、税込）
主催：イルチブレインヨガ横浜1エリア
※受講費には、準備トレーニングおよび補習トレーニング、昼食が含まれます。
準備トレーニング：プログラムについての理解、体力チェック、カウンセリング等
補習トレーニング：発見した本当の自分を再確認し、深めます。
詳細はお問合せください
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL 045-308-9111
LINE友達追加して、トークからもお問合せいただけます。
お気軽にどうぞ♪
1/25（土）横浜で癒しフェア開催！
横浜駅から徒歩5分のイルチブレインヨガ横浜スタジオで、癒しフェアを開催します！
心と身体を癒すためのブースをたくさんご用意しました。
自由にお越し頂き、受けたいものをその場でお申込みください。
【ブース紹介】
■オーラ撮影
オーラは色によって特徴があり、その人の気質、身体の状態やエネルギーバランスが分かります。
■チャクラヒーリング
チャクラとはエネルギーの集まる場所。チャクラのバランスを チェックし、ヒーリングで整えます。
■へそヒーリング
へそヒーリングは、おへそ周りを 押すことで腸にダイレクトに働きかけていきます。体と心のヒーリング、リラックスに役立ちます。
■天符経タロット
天符経は、およそ9000年以上前に古代 アジアで作られた経典で、81の文字から 成ります。この世で変わることのない真実、今なお変わらずにある一つを表しています。
■BHP（無料）
BHPとは頭や手足から自分の ヒーリングポイントを見つけ、指で押すなどしてケアするセルフヒーリング法です。
■天門瞑想
頭の上に物を乗せる瞑想法で、バランス感覚の向上や、集中力アップなどが期待できます。
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こころとからだとわたしのための癒しフェア
【開催日時】
2020年1月25日（土）10-16時
【会場】
イルチブレインヨガ横浜スタジオ
住所：横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1 ALPS横浜ビル３F
【会場までのアクセス】
JR横浜駅「きた西口」より徒歩5分
【料金】入場無料
各ブース500円（税込）、フリーパス1800円（税込）
【ご予約・お問合せ】
☎️: 0120-497-882（イルチブレインヨガ横浜スタジオ）
事前予約特典:ハンドヒーリングをプレゼント！
【主催】
ILCHI Brain Yoga神奈川エリア
1/5（日）地球気功教室のお知らせ
地球気功は、どなたにでも楽しんでいただける気功です。
地球を感じる12の動作から構成されています。
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、毎月1回｢きのこ公園｣で、地球気功教室を開催しています。
2020年は、毎週第1日曜日に実施予定です。
ご一緒に、地球気功を楽しんでみませんか？
皆様のお越しをお待ちしています
次回は、1/5（日）です。
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日時：毎月第1日曜日 9:30～9:50頃
場所：青葉台公園（きのこ公園）
参加費：無料
※予約不要、どなたでも参加頂けます。
※動きやすい服、靴でお越しください。
※雨天中止
問合せ：045-308-9111
今年もよろしくお願いいたします！
明けましておめでとうございます
皆様におかれましては、お健やかに新年をお迎えのこととお喜び申し上げます。
旧年中はご愛顧賜り誠にありがとうございました。
本年もより一層の研鑽に励み、皆様と一緒に成長して参ります。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
2020年も皆様にとって素晴らしい1年になりますよう、心よりお祈り申し上げます。
2020年元旦
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
代表 藤 恵子
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1/4（土）より通常営業いたします。
皆様のお越しをお待ちしております。
体験レッスンのお申込みはこちら
1/5（日）まで特別価格（1000円税込）です。
TEL 045-308-9111
年末年始のお休みのご案内
平素はイルチブレインヨガ青葉台スタジオをご愛顧いただきありがとうございます。
スタジオは12/31(火)〜1/3(金)をお休みとさせて頂きます。
1月4日(土)から通常通り営業いたします。
どうぞよろしくお願いいたします。
2019年ものこりわずか、レッスンのお申込みは12月中がお得です！
スタートは1月からでもOK
お気軽にスタジオにお越しくださいませ
お申込み・お問合せは
045-308-9111まで
（動画）健康力や幸せ力は「脳」から！
元気は脳から
脳の力を高めるためのポイントは「集中」です。
人間の集中力や創造力は、適度にリラックスして落ち着いているときに発揮されるといわれています。
イルチブレインヨガのトレーニングの体験ご予約はこちらからどうぞ
TEL 045-308-9111
あなたは何を願っていますか？～4番チャクラトレーニングのご案内～
「健康になりたい」
「笑顔を取り戻したい」
「自己実現したい」
あなたは何を願っていますか？
私たちの体は、肉体、エネルギー体、情報体からなっています。
この3つの体の調和を助けるのが4番チャクラ。
7つのチャクラの真ん中にある4番チャクラが開くと、肉体のエネルギーと精神のエネルギーのバランスがとれ、
自分の内面に眠っている本当の自分、「真我」に出会えます。
そのとき、あなたが願う思い通りの人生を描いていくことができるようになります。
こんな方にオススメのトレーニングです。
○ストレスをため込まないようにしたい
○潜在能力を引き出したい
○体も心も軽く柔軟になりたい
○人間関係を改善したい
○イキイキとした意欲的な自分になりたい
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ILCHI4番チャクラトレーニング
日程：12/1（日）9:00～20:00頃
場所：イルチブレインヨガ川崎教育院
受講資格：イルチブレインヨガ会員
受講費：43,000円（1日コース、税込）
主催：イルチブレインヨガ横浜1エリア
※受講費には、準備トレーニングおよび補習トレーニング、昼食が含まれます。
準備トレーニング：プログラムについての理解、体力チェック、カウンセリング等
補習トレーニング：発見した本当の自分を再確認し、深めます。
詳細はお問合せください
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL 045-308-9111
LINE友達追加して、トークからもお問合せいただけます。
お気軽にどうぞ♪
11/2（土）大宮でメンタルヘルスセミナー開催
イルチブレインヨガのトレーニングは、「脳教育」にもとづき構成されています。
11/2（土）、大宮で開催される第6回メンタルヘルスセミナー
「新しい観点から見るメンタル不調の０次予防 ブレイン体操 & ブレイン瞑想」
では、国連広報局NGOであるIBREA（国際脳教育協会）の日本支部 I B R EA J APAN会長の田中ゆかり氏による講演ほか、ストレス管理の専門家による講義、職場でのストレス管理の現状や脳教育事例の発表が行われます。
脳教育に、メンタルヘルスケアにご興味のある方は是非ご参加ください
詳細は、お問合せください。
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL 045-308-9111
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第6回メンタルヘルスセミナー
新しい観点から見るメンタル不調の０次予防 ブレイン体操 & ブレイン瞑想
第1部 ストレスと脳教育「０次予防で社会貢献！企業のメンタルヘルスと脳教育の可能性」
第2部 職務ストレス管理の現場「健康経営が目指すものと具体的な取り組み 」
第3部 職務ストレス管理の実践「職務ストレス管理の実践法適用事例」
日時：2019年11月2日（土）
場所：ソニックシティホール棟４Ｆ 国際会議場
ＪＲ・東武野田線 大宮駅西口より徒歩５分
※ ホール棟１Ｆよりお入りください（ビル棟との連絡通路はございません）
参加費：3,000円 全席自由
主催： 特定非営利活動法人I B R EA J APAN
トレーニングツールページをリニューアルしました！
イルチブレインヨガのトレーニングをサポートするツールは、どれも「いい」です
いくつかご紹介させていただきます。
◆生命電子カード 550円（税込）
生命電子の太陽の中心部を見つめていると、脳波が安定し、体と心が楽になり、頭がすっきりしいいアイディアやインスピレーションが浮かびます。
◆一指(イルチ）ヒーリングライフ 8,600円（税込）
へそ周りをもみほぐす専用のバーです。人間工学の理論とテクノロジーをふんだんに取り入れて開発されました。お腹だけでなく、全身に使用できます。
◆Bird of the Soul （エッシェンシャルオイル） 3,300円（税込）
17種類の香りが脳を覚醒させ、豊かな感性を育みます。心の安定にも役立ちます。
◆BHPファインダー 6,600円（税込）
ヒーリングポイントを見つけてヒーリングする専用ツールです。
その他、本やCDなど、イルチブレインヨガ青葉台スタジオではトレーニングに役立つたくさんのアイテムを取り揃えています。
詳細はこちらをご覧ください。
商品によっては取り寄せにお時間をいただく場合もございます。
お気軽にお問合せくださいませ
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10/5（土）地球気功教室のお知らせ
地球気功は、どなたにでも楽しんでいただける気功です。
地球を感じる12の動作から構成されています。
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、毎月1回｢きのこ公園｣で、地球気功教室を開催しています。
爽やかな季節になりました。ご一緒に、地球気功を楽しんでみませんか？
皆様のお越しをお待ちしています
次回は、10/5（土）です。
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日時：毎月第1土曜日 9:30～9:50頃
場所：青葉台公園（きのこ公園）
参加費：無料
※どなたでも参加頂けます。
※動きやすい服、靴でお越しください。
※雨天中止
問合せ：045-308-9111（担当秋山）
10月のキャンペーン
話題の「ブレイン瞑想」で脳から健康力＆自己開発力アップ！
「楽観主義と悲観主義」「ポジティブとネガティブ」「前向きと後ろ向き」
こうした性格やマインドセットの違いはどこから来るのでしょうか？
最近の様々な調査や研究では、瞑想を行うことで「悲観から楽観へ」「ネガティブからポジティブへ」
といった考え方の転換がしやすくなることが分かっています
瞑想を通して自分の意識や脳に働きかけることで、長年の間に定着してしまった習慣や観念をリセットし、
より創造的な状態へと導くことができます。
「脳」に働きかけるイルチブレインヨガのブレイン瞑想やブレイン体操で「脳から元気に！」なりませんか
まずはぜひ、体験レッスンにご参加ください。
※イルチブレインヨガは、10月1日から入会金を5,000円（税込）に値下げしました！
さらに体験レッスンの当日に入会される方は、特典として入会金が無料になります
この機会にスタートされませんか？
皆さまのお越しをお待ちしております
お気軽にお問合せ・ご予約ください
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL 045-308-9111
セドナ瞑想のご案内
大自然の生命力が息づく聖なる地セドナ
地球上の21の ボルテックスのうち、４つのボルテックスが集まっています。
セドナ瞑想で真の休息と安らぎを
日程：2019年12月10日（火）～16日（月）6泊7日
※詳細はお問合せください。
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あなたがどんな道を通ってここに辿り着いたのであれ、
あなたにはここにやってきた理由があります。
今はあなたがそのことに気づかないとしても。
ですから耳を傾けてください。
セドナはあなたに語りかけます。
黄金色の夕陽の中そびえ立つ老木のイブキが
あなたに理由を教えてくれるやもしれません。
Ilchi Lee
『セドナ・メッセージ』より
セドナの美しい風景をどうぞお楽しみください↓
お問合せなどはこちら
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL 045-308-9111
（動画）イルチブレインヨガの瞑想のご紹介
現代人のストレスは
「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」
という意識から生まれることが多いと言われています
「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」
という意識から生まれることが多いと言われています
自分が理想とする姿へ着実に向かっていれば
世間の目に右往左往する必要もありません
世間の目に右往左往する必要もありません
自分のほんとうの声は何かを聞くのに役立つのが瞑想です
クラス体験のお問合せ・お申込みはこちら
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
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9/30まで健康増進キャンペーン
イルチブレインヨガは9月、入会金が半額の4,000円になる
「健康増進キャンペーン」を実施中です
健康増進に、まずは体を動かすことからスタートしませんか？
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは体験レッスンを随時受付中です。
お気軽にお問合せ・ご予約ください
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL 045-308-9111
体験割引クーポン♪
イルチブレインヨガのクラス体験が500円割引！
通常、インターネットからのご予約で2000円のクラス体験が、
クーポンご使用で1500円に
ご使用方法：体験レッスン当日、本クーポンをご提示ください。
皆様のお越しをお待ちしております
クラス体験のお問合せ・お申込みはこちら
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
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脳波振動（ブレインメディテーション）のご紹介
脳波が変わればホルモンが変わり考えや感情も変化します。
脳波が乱れると意識が散漫になり不安やイライラした気分になったりします。
すべての問題は脳波とつながっていると言えます。
脳波振動は、脳波を健康な状態にする瞑想法です。
脳波振動（ブレインメディテーション）は、イルチブレインヨガ青葉台スタジオで体験いただけます。
お気軽にお問合せください♪
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（映像）脳教育の創始者 一指李承憲氏の紹介
イルチブレインヨガのトレーニングは、30年以上にわたる脳の研究と
実践から生まれた〝脳教育〟をベースにつくられています。
脳教育の創始者である一指李承憲（イルチ イスンホン）氏は、
38年にわたり、人間の体と心の健康、さらには地球の健康と平和に寄与してきました。
現代丹学や脳呼吸をはじめ、様々な心身鍛練法を開発し、その原理とトレーニング法で
世界の多くの人々をより健康で幸せに暮らせるように導いています。
あなたが平和でなければ地球も平和になれません。
地球が平和でなければあなたも平和になれません。
詳細は映像をご覧ください
脳教育に基づくトレーニングは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオで体験いただけます。
お気軽にお問合せください♪
TEL 045-308-9111
9月のキャンペーン♪
健康は自分でつくる！
「体力」「心力」「脳力」アップの健康サポートキャンペーン
イルチブレインヨガは9月、入会金が半額の4,000円になる「健康サポートキャンペーン」を実施します。
健康を自給自足するために、まずは体を動かすことからスタートしませんか？
心が複雑なとき、歩いたり運動したりして気分がスッキリして軽くなる経験をしたことが誰しもあると思います。
体に力がつくと心が楽になり考え方も明るくなります。
また、急に涼しくなるこの時期は夏の疲れも出やすいときです。
脳教育をベースとしたイルチブレインヨガ独自のプログラムで、体と心をイキイキとした状態に導き、9月を乗り切りましょう！
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは体験レッスンを随時受付中です。
お気軽にお問合せ・ご予約ください
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL 045-308-9111
「地球気功」はじめませんか？
残暑厳しいこの頃ですが、朝晩は涼しくなり過ごしやすくなりましたね
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、毎月1回、｢きのこ公園｣で、
地球気功教室を開催しています。
地球気功は、地球を感じる12の動作からなり、どなたにでも楽しんでいただける気功です。
皆様のお越しをお待ちしています
次回は、9/7（土）です。
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日時：毎月第1土曜日 9:30～9:50頃
場所：青葉台公園（きのこ公園）
参加費：無料
※動きやすい服、靴でお越しください。
※雨天中止
問合せ：045-308-9111（担当秋山）
（動画）イルチブレインヨガでヘルスケア
イルチブレインヨガのトレーニングで、体力・心力・脳力を高めませんか？
お気軽にお問合せください
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL 045-308-9111
8/27～5日間限定！オーラ撮影キャンペーン♪
オーラ撮影するなら今がチャンス！
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、8/27（火）～31（土）
「オーラ撮影キャンペーン」を実施します。
オーラとは生きているものすべてにある生態エネルギーを色で表したものです。
オーラ撮影機を使って撮影し、アドバイスをさせて頂きます。
色によって特徴があり、気質や心身の状態が分かります。
オーラ撮影キャンペーン（8/27～31）
■オーラ撮影
キャンペーン価格：1,000円（通常2,000円）
所要時間：20分程度
内容：オーラ撮影＆診断
■オーラ撮影＋ヨガ体験レッスンパック
キャンペーン価格：2,000円（通常3,000円）
所要時間：120分程度
内容：
・オーラ撮影＆診断
・イルチブレインヨガ体験レッスン（70分）
※要予約、ご都合のいい日時をご連絡ください。
※価格はすべて税込です。
お気軽にお問合せ・ご予約くださいませ
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL 045-308-9111
（動画）ふりふりダイエット
イルチブレインヨガの｢ふりふりダイエット｣
簡単、短時間でも効果が出やすい、効く感じががする、と人気です。
肩こり、腰痛、頭痛持ちの方、食欲をコントロールしたい方、
ストレスが多い方、体温アップ、ダイエットをした方におすすめです
ふりふりダイエットは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオでも体験いただけます。
お気軽にお問合せ・ご予約ください
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL 045-308-9111
（動画）イルチブレインヨガの１分運動
イルチブレインヨガの｢1分運動｣は、仕事や勉強、家事の途中の「すきま時間」にできる運動法です。
たった1分でも継続すると力がつきます。
一日１０回を目標にチャレンジしてみてください
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは体験レッスンを随時受付中です。
お気軽にお問合せ・ご予約ください
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL 045-308-9111
8月のキャンペーン！
脳を元気にしてストレス緩和へ☆
瞑想や呼吸でリフレッシュ
イルチブレインヨガは8月、「暑い夏をすっきり爽やかに過ごそう！」をテーマに体験レッスンを実施します。
夏は天候の影響もあり、ストレスを感じやすい季節。
イルチブレインヨガの体操、瞑想、呼吸法で脳を元気にして、ストレスを緩和しましょう。
■ストレスに強くなる！
ストレスの多くは外部からもたらされるものです。
自分でコントロールできるものではないと考える方も多いでしょう。
しかし、私たちは「ストレス耐性」というものを備えています。
ストレス耐性がアップすると、イヤな出来事があっても気持ちを切り替えることができ、
心身の元気を保ちやすくなります。
■脳がカギ
ストレス耐性を強化するカギが「脳のリラックス」です。
適度な運動で体の筋肉や関節をゆるめると呼吸が深くなり心の緊張がほぐれます。
そして、瞑想で脳のネガティブな情報や感情のエネルギーを手放すことで、脳の緊張がほぐれます。
また、規則正しい生活をしたり、定期的にリフレッシュする時間をつくるのも大切です。
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは体験レッスンを随時受付中です。
お気軽にお問合せ・ご予約ください
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL 045-308-9111
（動画）ブレイン瞑想
イルチブレインヨガのブレイン瞑想には、「動的瞑想」と「静的瞑想」があります。
意識が外に向いている現代人が効率良く自分の内面に集中できるようになっています。
静的瞑想：脳の変化から体の変化を引き出す「top-down」
動的瞑想：体のシステムの変化から脳の情緒や思考の変化を引き出す「bottom-up」
ブレイン瞑想に関する研究でこれまでに70をこえる論文が発表されており、
ブレイン瞑想が以下に役立つと報告がされています。
○習慣や性格の改善
○業務能力の向上
○ストレス耐性の向上
○自己コントロール力向上
○集中力向上
詳しくはこちらをご覧ください
ブレイン瞑想は、イルチブレインヨガで体験いただけます。
お気軽にお問合せください♪
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL 045-308-9111
お盆休みのお知らせ
平素はご愛顧賜りありがとうございます
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、下記の日程でお休みさせていただきます。
何とぞよろしくお願い申し上げます。
■お盆休みの期間■
2019年8月13日（火）～2019年8月15日（木）
8/16（金）より通常営業をさせていただきます。
※体験レッスンなどのお問合せ・ご予約は、お休み期間中も承っております
お気軽にお電話ください♪
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL 045-308-9111
（動画）ブレイン体操
イルチブレインヨガの｢ブレイン体操｣を動画でご紹介します
ブレイン体操の体験をご希望の方は、お気軽にお問合せください♪
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL 045-308-9111
体験割引クーポン♪
イルチブレインヨガの体験レッスンが500円割引！
通常、インターネットからのご予約で2000円の体験レッスンが、
クーポンご使用で1500円に
ご使用方法：体験レッスン当日、本クーポンをご提示ください。
皆様のお越しをお待ちしております
体験のご予約・お問合せ
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7月のキャンペーン♪
夏に負けない体力をつけよう！
イルチブレインヨガの１分運動でスタミナアップ！
イルチブレインヨガは７月、「夏に負けない体力をつけよう！」をテーマに、体験レッスンを行います。
むし暑い毎日・・・
□仕事にやる気が出ない
□食欲減退
□疲れがとれにくい
など、さまざまなトラブルや不調に悩む方も多いのでは？
イルチブレインヨガの「丹田強化エクササイズ」、「呼吸瞑想」や「１分運動」で
バテにくい体質にチェンジ！
とくに30代後半以降の〝ミドルエイジ〟の方々にオススメです！
どうぞお気軽に体験レッスンにご参加ください。
お待ちしております。
お申込み・お問合せ
045-308-9111
7/6（土）地球気功と天門瞑想in山下公園
7月は晴れますように
毎月15日は「地球の日」
青空の下で潮風を胸いっぱいに感じながら、地球気功と天門瞑想で楽しい時間を過ごしませんか
地球気功は、12の型から構成された誰でもできる簡単気功です。
天門瞑想は、初心者でも取り組みやすい瞑想のひとつで、どなたさまも無理なく楽しんでいただける内容です。
ご参加をお待ちしています
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「地球気功と天門瞑想in山下公園」
■日時：7月6日（土）15時～17時
■場所：山下公園
■主催：地球市民クラブよこはま
■日時：7月6日（土）15時～17時
■場所：山下公園
■主催：地球市民クラブよこはま
■参加費：無料
■問合せ・お申込み
045-308-9111
6/30出張オーラ撮影します
あなたのオーラは何色？
6/30（日）「令和元年を占う あおばだい占いサミット」にオーラ撮影で出店します
占いサミットは、入場無料・チケット制のイベントで、各種占いブースが大集合！
（オーラ撮影は占いではありませんが）
今回、イルチブレインヨガの「オーラ撮影・診断」は、１チケットで大変お得です♪
どうぞお気軽に足をお運びください
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令和元年を占う あおばだい占いサミット
■日時：6月30日（月）11時～18時（最終受付17:30）
■会場：ファースト整骨院
神奈川県横浜市青葉区青葉台２丁目２６-１
青葉台駅より徒歩５分、味の民芸さん向かい
■料金：３チケット3,000円
※オーラ撮影は、１チケット（15分程度）です
■出店ブース
手相、オーラ撮影、干支九星術、アニマルコミュニケーション、四柱推命、
ハワイアンアロハタロット、天使リーディング、スピリチュアルヒーリング、
マヤ暦、パワーストーン販売etc.（出店ブースは変更になることもございます）
夏に向けて！健康美ダイエット体験会
6月イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、
「夏に向けて健康美ダイエット体験会」を開催します♪
■こんな方にオススメ
夏までにきれいに痩せたい方、冷えやすい方、むくみやすい方、
痩せるのはいいけどリバウンドが心配な方、食欲をなんとかしたい方、
睡眠が浅い方、ストレスの多い方、疲れやすい方、リフレッシュしたい方など
イルチブレインヨガは、難しい動作がなく、
イルチブレインヨガは、難しい動作がなく、
身体が硬い方や運動が苦手な方でも取り組みやすいヨガです。
一度、トレーニングを体験してみませんか？
健康の原理や動作の意味など、基本からご案内させていただきます。
健康の原理や動作の意味など、基本からご案内させていただきます。
継続すると、より効果が期待できます
■内容
・脳と腸を活性化するエクササイズ
・呼吸瞑想
■参加費
1回体験2000円
1ヶ月体験10000円（通い放題）
※1ヶ月コースは別途入会金4000円（6/30までの割引価格）が必要です。
■体験会日程（1回70分）
火曜日 10-12時／14-16時
水曜日 10-12時／18-20時
木曜日 10-12時
金曜日 10-12時／14-16時／18-20時
ご予約・お問合せ
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☎︎ 045-308-9111
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6月のキャンペーン
夏までにダイエット
イルチブレインヨガ“半額”キャンペーン
イルチブレインヨガは6月、入会金が半額になる「夏までに目指せ健康美ダイエットキャンペーン」を行います
いろいろなダイエットを試しても痩せられないのは、脳の中の“ストレス”が原因かも。
脳は食欲をコントロールする大事なところ。
ストレスを減らす方法として最近注目されているのが、「瞑想（メディテーション）」です。
瞑想で自分の体に意識を向けることで、外部の情報を自分自身から切り離すことができます。
また、物事を落ち着いて受け止めることができるようになり、一時的な感情に振り回されにくくなります。
その結果、ストレスが軽減されると考えられています。
どなたにでも簡単にできるイルチブレインヨガのトレーニングでストレスを解消し、
今までよりもっと自分らしい健康美をゲットしませんか
皆様のお越しをお待ちしております！
クラス体験、お気軽にどうぞ
お申込み・お問合せ
045-308-9111
6/10（月）地球気功と天門瞑想in山下公園
毎月15日は「地球の日」
太陽がまぶしい季節になりました
青空の下で潮風を胸いっぱいに感じながら、地球気功と天門瞑想で楽しい時間を過ごしませんか
地球気功は、12の型から構成された誰でもできる簡単気功です。
天門瞑想は、初心者でも取り組みやすい瞑想のひとつで、どなたさまも無理なく楽しんでいただける内容です。
ご参加をお待ちしています
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「地球気功と天門瞑想in山下公園」
■日時：6月10日（月）13時～15時
■場所：山下公園
■主催：地球市民クラブよこはま
■日時：6月10日（月）13時～15時
■場所：山下公園
■主催：地球市民クラブよこはま
■参加費：無料
■問合せ・お申込み
045-308-9111
脳のコンディションをチェック！
みなさんの脳はお元気ですか
ブレインテスト、是非お試しください
脳の健康状態が分かる、超簡単なテストです。
天門瞑想（ワンポイントメディテーション）のご紹介
瞑想で集中力アップ＆仕事効率アップ！の天門瞑想（ワンポイントメディテーション）のサイトが新設されましたのでご紹介します
https://onepoint-meditation.com/
天門瞑想は、体のどこか一点に集中する瞑想です。
ある程度の重さあるものを乗せて行ったり、どこか一点を押して刺激したりします。
老若男女問わず誰でも簡単に瞑想状態に入れる画期的な瞑想法です
天門瞑想は、イルチブレインヨガで体験頂けます！
お越しをお待ちしています
体験のご予約・お問合せ
045-308-9111
5月のキャンペーン
イルチブレインヨガで体も心もリフレッシュ！体験レッスン受付中♪
５月のテーマは「体も心もリフレッシュ」
瞑想やヨガで体と脳を目覚めさせると、自己肯定感が高まっていきます。
自信が回復すると、ストレスを感じにくくなり、人間関係もスムーズに。
体・脳・こころをバランスよく活性化させるイルチブレインヨガで、ポジティブ・ライフの土台を築きませんか。
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、体験レッスン随時受付中です！
お気軽にご予約、お問い合わせくださいませ。
※5/1（水）、5/2（木）は体験会を開催！
ワンコイン（500円）で体験いただけます♪
5/1（水）14:00／18:30
5/2（木）10:00／14:00／18:30
※所要時間は約2時間です
TEL 045-308-9111
5/3（金）オープンスタジオのご案内
ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか？
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、「オープンスタジオ」を開催します！
お誘い合わせのうえ、お気軽に足をお運びください
【１Dayオープンスタジオ】
■日程
5/3（金）10時～16時
■入場無料
■内容
・イルチブレインヨガプチ体験（15分無料）
・瞑想体験（15分無料）
・体と心の個別相談（10分無料）
・腸チェック＆もみほぐし（10分500円）
・BHP＆エネルギーチェック（10分500円）
・映画『Change』上映（10時／14時、約60分1000円）
■お問合せ
TEL 045-308-9111
ゴールデンウィーク期間の営業に関するご案内
こんにちは！新緑がまぶしい季節になりました
今年のゴールデンウィークは、10連休！という方も多いようですね
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは下記の通り営業させて頂きます。
GW期間中は、クラス体験が特別価格の500円に
新年度の疲れが出やすいこの時期、イルチブレインヨガでリフレッシュ＆リラックス体験してみませんか？
皆様のお越しをお待ちしています
4/27（土）10:30Health
4/28（日）10:30Health
4/29（月）10:30Health
4/30（火）10:30Health／14:30Health
5/1（水）10:30Health／19:00Health
5/2（木）10:30Health／14:30Health／19:00Health
5/3（金）オープンスタジオ10:00-16:00
5/4（木）お休み
5/5（金）お休み
5/6（月）お休み
※オープンスタジオ
クラス体験のご予約・お問合せ
045-308-9111
4/14（日）地球の日イベント開催！
毎月15日は「地球の日」
地球を感じながらジャンセンウォーキング（長寿歩行）、地球気功をしてみませんか？
ジャンセンウォーキングは、足裏の湧泉（ゆうせん）というツボを意識しながら歩きます。
内臓が整えられ、骨盤も調整され、ダイエット効果も！
地球気功は、12の型から構成された誰でもできる簡単気功です。
地球のエネルギーを感じながら、地球と一つになる体験ができます。
どなたさまも無理なく楽しんでいただける内容です。
ご参加をお待ちしております
......
地球の日イベント「ジャンセンウォーキング＆地球気功」
日時：4/14（日）14：00～16：00
場所：大塚・歳勝土遺跡公園
横浜市都筑区中川中央1-18-1
市営地下鉄センター北駅より徒歩５分
参加費：無料
問い合わせ：地球市民クラブよこはま青葉台
連絡先：045-308-9111
オーラ撮影＆BHP体験会を開催！
青葉台の人気パン屋さん コぺにて「オーラ撮影＆BHP体験会」を開催します！
オーラはあなたのエネルギーを色で表します。色にそれぞれ特徴があり、今の自分に必要な調整法をお伝えします。
また、イルチブレインヨガでお伝えしている「BHP＝Brain education Healing Point」を一緒に見つけていきましょう。
自分自身を整えるヒーリング・ポイントです。もしかしたらエネルギーの色も変わるかもしれません！
日時：4月18日（木）14:00~17:00（お一人20分程度、予約優先）
場所：ベーカリーハウス コぺ（青葉区青葉台1‐29‐3 青葉台駅から徒歩9分）
測定費：1,000円（ワンドリンク付き）
さらにペア割引でお二人で1,500円‼
お友だち、ご家族お誘いあわせのうえ、お越しくださいご予約優先です。
お問合せ・ご予約は045‐308‐9111
4月のキャンペーン
瞑想習慣スタートへ！
「新しいこと始めようキャンペーン」
イルチブレインヨガでは4月、入会金8000円が半額の4000円になる「新しいこと始めようキャンペーン」を実施します!
心と体を整え、集中力を高めるための生活術として世界的に人気が高まっている瞑想。
気持ちも生活も“リスタート”しやすくなる春に、「瞑想習慣」を始めてみませんか？
瞑想をすることで、気持ちや考えをコントロールしやすくなり、集中力アップも期待できます。
ネガティブな思考が減っていき、物事の受け止め方や考え方が前向きに。
ポイントは生活の中に瞑想を取り入れ、｢習慣化｣することです。
まずは５分だけでも瞑想にチャレンジしましょう！
短い瞑想を続けていくことで、集中力が持続できるようになり、
「落ち着く」「スッキリする」などの感覚も得やすくなります。
イルチブレインヨガでは、「BHP瞑想」「天門瞑想」など、初心者の方でも集中しやすい瞑想法を紹介しています。
瞑想を体験ご希望の方は、クラス体験にどうぞ
お申込み・お問合せ
045-308-9111
3月も残りわずか！キャンペーン実施中♪
気が付けばもう4月が目前！
桜も咲いて、気分も明るく上向きになる季節。
考えようでは1年の3分の1が過ぎたのです……。
このままではまずい！何か始めたい！と思っているあなた
3月月末キャンペーンを実施します。
残り3日の間にクラス体験をすると、BHPとへそヒーリングを無料でプレゼント
20分程度で、体をチェックしてヒーリングします。
あなたに必要なものをお伝え出来ます。
この機会にぜひ体験してみてください
ご予約は045‐308‐9111 または当HP予約サイトよりどうぞ。
オーラ撮影キャンペーン！
こんにちは
寒暖の差が激しいこの頃、いかがお過ごしですか？
春は新生活がスタートする方や、環境が変化する方も多いのではないかと思います。
自分自身を見つめるチャンス！
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、｢オーラ撮影キャンペーン｣を実施します。
オーラ写真から、現在の心身のバランス状態や気質、エネルギーレベルを診断し、アドバイスをさせて頂きます。
……………
オーラ撮影キャンペーン
【実施期間】
2019年3月26日(火)～３月31日(日)
【料金】
1000円（税込）、お茶付き
ペア割引 2人で1500円
所用時間：約20分、要予約
【ご予約・お問合せ】
TEL 045-308-9111
※オーラは生きているものすべてにある生態エネルギーを色で表したものです。
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、オーラQという測定機を使用し撮影します。
地球気功はじめませんか？
春の日射しが心地よい季節になりました
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、毎月1回、｢きのこ公園｣で、
地球気功教室を開催しています。
地球気功は、地球を感じる12の動作からなり、どなたにでも楽しんでいただける気功です。
皆様のお越しをお待ちしています
日時：毎月第1土曜日 9:30～9:50頃
場所：青葉台公園（きのこ公園）
参加費：無料
※動きやすい服、靴でお越しください。
※雨天中止
問合せ：045-308-9111
毎月15日は「地球の日」クリーンアップ大作戦！
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、毎月15日を「地球の日」としてスタジオ周辺の清掃活動を行っております。
「地球環境のために何かしたいけれど…」と自分一人ではなかなか動き出せない、でも地球をきれいにしたい！という思いがある方、またみんなで何か楽しいことをしたいという方は、一緒にクリーンアップに参加しませんか？
3月17日（日）9：00から30分程度、スタジオ入り口からスタートします！（青葉台2‐6‐16ユニテ青葉台2F）和食屋さん「ひいらぎ」のビルです。
参加無料、軍手をお持ちください。終了したらお茶を一服どうぞ
お問い合わせは０４５－３０８－９１１１までどうぞ。
オーラ測定＆BHP体験会（青葉台イベント オーラ測定 ヨガ青葉台）
青葉台の人気パン屋さん コぺにて「オーラ測定＆BHP体験会」を開催します！
オーラはあなたのエネルギーを色で表します。色にそれぞれ特徴があり、今の自分に必要な調整法をお伝えします。
また、イルチブレインヨガでお伝えしている「BHP＝Brain education Healing Point」を一緒に見つけていきましょう。
自分自身を整えるヒーリング・ポイントです。もしかしたらエネルギーの色も変わるかもしれません！
日時：3月19日（火）14:00~17:00（お一人20分程度、予約優先）
場所：ベーカリーハウス コぺ（青葉区青葉台1‐29‐3 青葉台駅から徒歩9分）
測定費：1,000円（ワンドリンク付き） さらにペア割引でお二人で1,500円‼
お友だち、ご家族お誘いあわせのうえ、お越しくださいご予約優先です。
お問合せ・ご予約は045‐308‐9111
腸で変わる！腸デトックスヨガ体験実施中！
春はデトックスの季節
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、「腸デトックスヨガ」の体験受付中です！
どなたでも出来るエクササイズと呼吸瞑想でお腹すっきり！
運動不足、加齢、生活習慣によって腸内環境が悪くなり、心身に様々なトラブルが起きやすくなると言われています。
「腸」には体にある免疫細胞の約６割が存在しており、ハッピーホルモンは腸から95％出ることがわかっています。
栄養素の吸収、便の排出以外にも、腸は大事な役割をしており、腸内環境を整えることで脳活性もできます。
........
腸デトックスヨガ体験
期間：3/31まで
日時：ご都合のいい日をご予約ください
3/15（金）、20（水）、22（金）、27（水）、29（金）
朝クラス）10:00-12:00
午後クラス）14:00-16:00
夜クラス）18:30-20:30
体験費：2,000円
こんな方におすすめ：
冷え性、便秘・下痢、慢性疲労、やる気が出ない、肩こり・腰痛、ダイエット、よく眠れない
期待できる効果：
ストレス解消、自信感アップ、集中力アップ、体質改善、夢実現
ご予約・お問合せ：
TEL 045-308-9111
3月のキャンペーン
春だから始めたい新習慣
イルチブレインヨガで心・体・脳がアクティブに動きだす！
イルチブレインヨガ３月のテーマは「春の健康生活応援」。
春になると心がワクワクして活動的になる一方で、
「やる気が出ない」「気分が落ち込む」といった不調に陥りやすくなるものです。
イルチブレインヨガでは、脳教育をベースとしたブレイン体操やブレイン瞑想によって、
ストレスを軽減させ、体・心・脳のバランスを整えていきます。
だれでもできる簡単な動きと呼吸で血流を改善し、体を内側から元気に。
この春、新しい習慣としてイルチブレインヨガを取り入れてみませんか？
ハッピーで実りたっぷりの春を引き寄せましょう！
！体験レッスンのご予約・お問合せはこちら
TEL 045-308-9111
LINE@お友だち追加キャンペーン（ヨガ青葉台 LINE@ ヨガ体験）
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、ただいまLINE@お友だち追加キャンペーンを実施中♪
今月中にご登録いただいた方にお得なクーポンをお届けします
この機会をお見逃しなく！
BHP体験無料クーポン♪
大切な人に元気になってもらいたい！
押すだけ、簡単セルフヒーリング「BHP」の
体験無料クーポンが登場しました！
2月28日までご利用いただけます
この機会にご体験ください
BHP体験無料クーポンはこちら↓
（ご予約の際、クーポン利用の旨をお伝えください）
TEL 045-308-9111
Take back your brain♪
2019年の春節（中国の旧正月）は2/5（火）だったようです！
一指李承憲先生からの新年のメッセージをお届けします
2月イベントのご案内
2月、自然治癒力UPが期待できる3つのイベントをご用意しました！
お気軽にご参加ください
自然治癒力を高める脳波振動＆セルフケア講座
脳波振動は、潜在的な自然治癒力を最大限に発揮するために脳を大掃除する技術です。
体だけでなく、感情や意識にまで作用する脳波振動で本来の自分自身を取り戻しましょう。
また、簡単にできるセルフケアBHP（Brain education Healing Point）をご紹介します。
＜日程＞
①2/6（水）10:30-12:00
②2/8（金）14:30-16:00
＜場所＞
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
＜参加費＞
1,000円（ペア割引 2人で1,500円）
＜ご予約・お問合せ＞
TEL：045-308-9111
脳から元気に！セルフヒーリング＆呼吸瞑想体験会
人間の体には、自分自身をヒーリングできるポイントがあります。
そのカギを握っているのが脳。
脳にはもともとセルフヒーリングの力が備わっているのです。
自分のヒーリングポイントをみつけ、指で押すなどしてケアするセルフヒーリング〝BHP〟
および独自の呼吸瞑想でリラクゼーションに導きます。
＜日程＞
①2/13（水）14:30-16:00
②2/15（金）10:30-12:00
③2/16（土）13:00-14:30
＜場所＞
①、②：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
③：緑区民文化センター（みどりアートパーク）会議室A
＜参加費＞
1,000円（ペア割引 2人で1,500円）
＜ご予約・お問合せ＞
TEL：045-308-9111
新しい自分を見つけるヒーリングポイント講座
体の不調と心の不調はつながっています。
自分でヒーリングポイントをみつけて癒やしてあげましょう！
BHP（Brain education Healing Point）：頭・手・足からヒーリングポイントをみつけて押すだけの簡単セルフケア！
へそヒーリング：お腹をほぐすと内臓がほぐれ、体もぽかぽか、心もほぐれていきます。
意識を内面に向けて、新しい自分自身を見つけてみませんか？
＜日程＞
①2/19（火）14:30-16:00
②2/20（水）10:30-12:00
＜場所＞
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
＜参加費＞
1,000円（ペア割引 2人で1,500円）
＜ご予約・お問合せ＞
TEL：045-308-9111
2月！BHPで健康寿命をのばしましょう！
話題のセルフヒーリング法「BHP」で幸せな毎日を！
人生100時代、120年時代と言われる昨今、「脳」のケアが人生のカギを握るとの考えが広まっています。
科学技術の進歩により、物質的には恵まれ、平均寿命も長くなりましたが、
本当の意味での「健康」や「幸せ」を実感しにくくなっているのも事実。
その原因の一つが、脳にあると言われます。
洪水のようにあふれる情報のなかで、脳は疲労し、主体性を失いがちです。
そんな時代を生きている現代人は、ある意味で自分の脳を失った状態だと脳教育では見ています。
自分の脳の主が自分であり、自分の思い通りに運転できるということを忘れ、
外部から入ってくる情報に左右されているのです。
イルチブレインヨガでは、自分自身の体と脳をケアする「BHP」（Brain education Healing Point）を導入。
人間の体には自分自身をヒーリングできるポイントがあります。そのカギを握っているのが「脳」。
脳にはもともとセルフヒーリングの力が備わっているのです。
そして、その脳に信号を送るスイッチが「頭」と「手」と「足」にあります。
BHPは、頭・手・足から自分のヒーリングポイントを見つけ、指で押すなどしてケアします。
セルフヒーリング法の一つです。
私たちは慌ただしい日常の中で自分を見失いがちです。
これまでの人生で根付いてしまった固定観念や悪い習慣に引きずられたり、
世間の価値観ばかりに支配されたりして、ほんとうの願いが何なのか忘れてしまうことも多いです。
BHPは意識を自分の内面に向ける瞑想でもあります。
目を閉じて意識を体に向けた状態でヒーリングポイントを押していくと、
脳に信号が送られ、眠っていた脳にライトがつきます。
BHPで「健康・幸せ・平和は自分の体の中にある」と気づけば、
私たちは健康・幸せ・平和を創造していくことができます。
Take back your Brain! あなたの脳を取り戻しましょう。
BHP体験、クラス体験随時受付中です！
ご予約・お問合せはこちら
TEL 045-308-9111
イルチブレインヨガを動画でご紹介
イルチブレインヨガは東洋の伝統的なトレーニングと脳科学を融合させた、
意識の成長と完成を図るプログラムです
1/29,30 自分を見つけるヒーリングポイント講座開催！
体の不調と心の不調はつながっています。
自分でヒーリングポイントをみつけて癒やしてあげましょう
日時：1/29（火）14:00-16:00, 1/30（水）10:00-12:00
場所：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
参加費：1000円
内容：今話題のBHP（Brain education Healing Point）、へそヒーリング
※軽い運動をします。動きやすい服装でお越しください。（更衣室あります）
※ただいまオーラ撮影キャンペーン実施中！
通常2000円のオーラ撮影が1000円に。
この機会にご利用ください
1/26（土）BHP体験セミナーのご案内
体に不調を感じたとき、自分で癒やすことができる、
イルチブレインヨガ提唱の新しいセルフケア法「BHP」体験セミナーを開催します。
BHPは、
Brain education
Healing
Point
の略です。
ヒーリングポイントは、頭、手、足などに見つけることができ、
ヒーリングポイントが見つかると、簡単にセルフヒーリングができます
BHP体験セミナーで、あなたのヒーリングポイントを見つけませんか？
皆様のお越しを心よりお待ちしております
………………………
BHP体験セミナー
Healing Myself
～自分自身を癒やす～
内容：ご自分のヒーリングポイントを見つけるBHPトレーニングと、
イルチブレインヨガ独自の呼吸瞑想で心身をリラクゼーションへと導きます。
日々の健康管理、メンタルヘルス、ストレスケアにお役立て頂けます。
日時：2019年1月26日（土）14時～16時（13:40受付開始）
場所：神奈川公会堂1合会議室
横浜市神奈川区富家町1-3
JR東神奈川駅／京急仲木戸駅 徒歩4分
東急東白楽町 徒歩5分
講師：田中ゆかり
キューバ国立大学人文学科心理学部卒、現地の総合病院や小学校で
心理士としての経験を積む。2011年イルチブレインヨガに出会い、
ブレイントレーナーに転身。脳活用のスペシャリストとして、
全国で講演活動をしながら、体・心・スピリチュアルの健康を伝えている。
イルチブレインヨガ神奈川エリアマネージャー。
参加費：前売り1000円（当日1500円）
※参加費はあらかじめ、ご予約の際にお支払いください。
お申込み・お問合せ：0120-497-882
（イルチブレインヨガ横浜スタジオ）
開運！オーラ撮影キャンペーン
2019年、気持ちも新たにスタートを切られたのではないでしょうか？
？自分自身をもっと知りたい！
という方におすすめしたいのが、オーラ撮影。
オーラとは生きているものすべてにある生態エネルギーを色で表したものです。
オーラ撮影機を使って撮影し、アドバイスをさせて頂きます。
色によって特徴があり、気質や心身の状態が分かります。
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、1月「開運！オーラ撮影キャンペーン」を実施します。
オーラ撮影がお得にお試しいただけるチャンス。
お気軽にご予約・お問合せくださいませ。
TEL 045-308-9111
...............
開運！オーラ撮影キャンペーン（1/4～1/31）
オーラ撮影キャンペーン価格：1000円（通常web価格2000円）
所要時間：20分程度
内容：オーラ撮影＆診断
オーラ撮影＋ヨガ体験レッスンパックキャンペーン価格：2000円（通常web価格3000円）
所要時間：120分程度
内容：
・オーラ撮影＆診断
・イルチブレインヨガ体験レッスン（70分）
オーラ撮影＋ヨガレッスン1ヶ月パック新春価格15000円（通常web価格29200円）
内容：
・オーラ撮影＆診断3回
・イルチブレインヨガレッスン（70分）1ヶ月通い放題
※要予約、ご都合のいい日時をご相談ください。
※価格はすべて税込です。
※1/31までのお申込み、スタートに限ります。
1月は入会金が半額！新年お年玉キャンペーン！
「健康自給自足プロジェクト」始動！
１月は入会金が半額になる“新年お年玉キャンペーン”
皆様、明けましておめでとうございます！
イルチブレインヨガでは2019年、「健康自給自足プロジェクト」を提案。
習慣を変え、生活の質（QOL）を高め、自分で自分を健康にできる新しいライフスタイルをサポートします。
１月は入会金が半額になる「新年お年玉キャンペーン」を実施。
通常8,000円の入会金が4,000円になります。
押すだけ！簡単セルフヒーリング法「BHP」が始まりました！
BHPは、Brain education Healing Pointの略です。
人間の脳には、自分自身をヒーリングできる力がもともと備わっています。
そして、その脳に信号を送るスイッチが頭と手と足にあります。
BHPは頭と手足から自分のヒーリングポイントを見つけ、
指で押すなどしてケアするセルフヒーリング法です。
ストレスなどで崩れたバランスを取り戻し、心身のゼロ点を回復するBHPは、
イルチブレインヨガスタジオで体験できます。
入会金が半額になる新年お年玉キャンペーン、お見逃しなく！
体験レッスンご入会のお申込み・お問合せはこちら
045-308-9111
............
1/4（金）より通常営業いたします。
ご予約、お問合せのお電話、メールはお休み期間中も受付しております。
今年も宜しくお願いいたします
明けましておめでとうございます
皆様におかれましては、お健やかに新年をお迎えのこととお喜び申し上げます。
旧年中はご愛顧賜り誠にありがとうございました。
本年もより一層の研鑽に励み、皆様と一緒に成長していく所存です。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
2019年も皆様にとって素晴らしい1年になりますよう、心よりお祈り申し上げます。
2019年元旦
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
代表 藤 恵子
............
1/4（金）より通常営業いたします。
年末年始お休みのご案内
平素はイルチブレインヨガ青葉台スタジオをご愛顧いただきありがとうございます。
スタジオは12/31(月)〜1/3(木)お休みさせて頂きます。
1月4日(金)から通常通り営業いたします。
どうぞよろしくお願いいたします。
2018年ものこりわずか、レッスンのお申込みは12月中がお得です！
スタートは1月からでもOK
お気軽にスタジオにお越しくださいませ
お申込み・お問合せは
045-308-9111まで
BHPトレーニングを始めました！
新しいトレーニング、BHPトレーニングが始まりました！
BHPは、
Brain education
Healing
Point
の略です。
ヒーリングポイントは、頭、手、足に見つけることができ、
ヒーリングポイントが見つかると、簡単にセルフケアができます
＜BHP体験談＞
○目がスッキリした
○腰が軽くなった
○足先が温かくなった
○呼吸が楽になった
ご興味のある方は、お気軽にスタジオにお越しくださいませ。
体験レッスンのお申込み・お問合せはこちら
TEL 045-308-9111
ヒーリングポイントは、頭、手、足に見つけることができます
12月のキャンペーン！
慌ただしい年末こそ瞑想タイムで集中力アップ！
入会金半額の「クリスマスキャンペーン」
この12月、入会金が半額となる「クリスマスキャンペーン」を実施、
入会金が4,000円（通常 8,000円）になります！
何かと忙しい年末は心の余裕を失いがち。
体のケアも後回しになって体重が増えたり、免疫力がダウンしたりといったトラブルが起きやすくなります。
心も体も、さらに脳までも整えられるイルチブレインヨガの瞑想や簡単な体操で、
さらに充実のクリスマスシーズンを送りませんか。
瞑想で自律神経のバランスを整えることで、体と心がリラックス。
年末特有の緊張感によって縮こまった筋肉や血管をほぐし、血流をスムーズにしていきます。
冷えが緩和され、疲れもとれやすくなる効果も。
さらに、不安心理がやわらぎ、集中力が高まることが期待できます。
詳しくはスタジオにお問い合わせください。
体験レッスンも随時受付中です！
TEL 045-308-9111
腸ほぐしワークショップ開催！
腸からはじめる健康ライフ
～腸をほぐして心も体も軽やかにすごしませんか～
日時：１２月２日（日） １４時～１５時３０分
１２月６日（木） １０時３０分～１２時
内容：腸にまつわるお話しや健康な腸にするためのアドバイス致します
へそヒーリングでリンパや神経を刺激し心と体の緊張をほぐします
参加費：２０００円
『人生１２０年の選択』の本をプレゼントいたします。
＊長生きできる時代に人生の最後まで幸せで充実した日々を送るためのヒントがあります。300
ご予約、お問合せ
TEL 045-308-9111
お得な！体験レッスン割引クーポン
本クーポンのご利用で、体験レッスン2000円（HPからお申込みの場合）が、
500円割引の1500円になります。
冷え込むこの季節、イルチブレインヨガのトレーニングで心も体もぽかぽかに
ご予約の際、「割引クーポン使用」とお伝えください。
皆様のお越しをお待ちしております
ご予約・お問合せ
TEL 045-308-9111
映画「Change」＆引き寄せの法則実践セミナー開催！
映画「Change」＆引き寄せの法則実践セミナーを開催します！
内容：ドキュメンタリー映画『Change（チェンジ）』上映および
映画の内容に基づく引き寄せの法則の実践編を体感頂けます。
こんな方におすすめ：夢を実現したい方、習慣をチェンジしたい方などどなたでもお越しください。
開催日：12月16日（日）
時間：14：00～16：00
会場：緑公会堂 1号会議室
神奈川県横浜市緑区寺山町118 緑区役所内
参加費：事前予約 1,500円(当日1,800円）
ご予約、お問合せ：045-308-9111
ヨガdeダイエット体験会♪
気温が下がる11月、体温を上げてぽかぽか、あたたかい冬を迎えませんか？
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、腸デトックス効果も抜群
「ヨガdeダイエット体験会」を開催中です。
ご参加の方にはもれなく、健康に役立つ本を1冊プレゼント！
この機会にどうぞお気軽にお試しください
ご予約はお電話、体験お申込みフォームからどうぞ！
TEL 045-308-9111
11月のキャンペーン
11月は冷え対策！体質改善推進月間
秋から冬にかけて、多くの人が体の冷えを感じ、
不調や倦怠感を抱えやすくなります。
冷え対策は早めの備えが何より大切。
イルチブレインヨガで体・心・脳を活性化させ、ぽかぽか体質をゲットしましょう！
体験レッスンのお申込み、お問合せはこちら
TEL 045-308-9111
お気軽にお電話くださいませ
10月のキャンペーン
「脳教育お試しセット」誕生！10月は金券プレゼントも
エルサルバドル政府 “最高賞” 受賞記念
イルチブレインヨガのトレーニングは、「脳教育」プログラムに基づき構成されています。
脳教育は、世界各地で注目されている新しいタイプの教育法であり健康法です。
学校教育での脳教育導入が進む中米エルサルバドルでは、去る9月12日、
脳教育の創始者である李承憲氏に対して、政府最高賞の「ホセ・シメオン・カニャス賞」を授与しました。
公立学校の25％にあたる約1,200校で脳教育が導入されているエルサルバドル。
生徒の健康や学力の向上の効果が確認されており、成績評価が全国で最下位だった学校が
脳教育導入後に数学分野で１位になるなどの例が出ています。
治安悪化や貧困で荒廃しがちだった教育現場に活力と平穏を取り戻すことに役立ったとして、
教師ら500人が政府に推薦し、今回の受賞に至りました。
これを記念しイルチブレインヨガでは「脳教育お試しセット」をスタートします。
入会初月の月会費（フリーコース）と、特別レッスン「Awakening～真我発見～」の料金が
合わせて２万円になり、通常より6,200円安くなるというお得なプランです。
さらに10月は、特別キャンペーンとして、脳教育お試しセットで入会された方に
5,000円相当の金券２枚をプレゼントします。
ぜひ、この機会をお見逃しなく！
＜キャンペーン内容＞
脳教育お試しセットをお申込みの方に、5,000円分の金券２枚をプレゼント！
（金券のご利用には条件があります）
キャンペーン期間：10/1 ～ 10/31
＜脳教育お試しセット内容＞
■入会金8,000円
■1ヶ月フリーコース16,200円
■Awakening～真我発見～10,000円
合計34,200のところ、28,000円
※Awakening～真我発見～は、イルチブレインヨガで人気の高い特別プログラムの一つで、
日常生活で培われた習慣や固定観念と向き合い、
長い間眠っていた「本当の自分」に出会うことを目的としています。
※金券はイルチブレインヨガの会費の支払いに使うことができます。
１名様につき１枚使用でき、ご家族やお友達などに譲渡していただけます。
お申込み、お問合せはこちら
TEL 045-308-9111
お気軽にお電話くださいませ
脳教育お試しセット誕生！（青葉台ヨガ 脳教育 呼吸瞑想）
こんにちは。スタッフのCherylです。
脳教育が導入されているエルサルバドルで、脳教育創始者の李承憲氏が政府最高賞を受賞されました。
その記念として、「脳教育お試しセット」が誕生！
1か月フリーコース ＋「Awakening ～真我発見～」プログラムを24,000円でご提供
（通常価格：入会金8,000円、フリーコース16,2000円、真我発見プログラム10,000円 合計34,200円）
10,200円お得です（9月30日まで）
さらに脳教育お試しセットをお申込みの方に、金券2枚をプレゼントします（詳細はスタジオにお問い合わせください）
ぜひこの機会をお見逃しなく
Cheryl
9月のキャンペーン
「健康増進キャンペーン」
9月は入会金が半額に！
イルチブレインヨガは9月、「健康増進キャンペーン」を実施します！
健康寿命をのばすためには、生活習慣の改善に加えて、
ストレスケアや生きがいなどの「心」の面が大切だといわれます。
脳を活性化するイルチブレインヨガで心と体を整え、
イキイキとした健康体質をゲットしませんか
9月の「健康増進キャンペーン」では、通常8,000円の入会金が半額の4,000円に！
この機会をぜひお見逃しなく！
お気軽にお問い合わせください。
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
045-308-9111
スマイルフェスタ開催します！
こんにちは。スタッフのCherylです。
イベントのご案内です。
イルチブレインヨガ神奈川エリア主催 第5回スマイルフェスタを開催します。
今回はイベントブースの他に、映画上映会＆引き寄せの法則実践セミナーをなんと同時開催します。
引き寄せの法則は脳の使い方とエネルギーにカギがあります。数々の映画賞を受賞したドキュメンタリー映画です。
上映後、実際に引き寄せの法則を体験することができます。
盛りだくさんの内容ですので、ぜひご家族やお友達とお誘いあわせの上、お気軽にお越しください♪
映画「CHANGE」＆引き寄せの法則実践セミナー
日時：9月1日（土）14：30～16：30
場所：技能文化会館801研修室（関内駅南口より徒歩5分、伊勢佐木長者町駅出口２より徒歩3分）
参加費：1,800円（事前予約1,500円）
定員：36名（予約優先、先着順受付）
お申込み・お問合せ：090－1730－1223（担当：田中）
お友達やご家族お誘いあわせの上、お気軽にお越しください♪
お盆休みのご案内
こんにちは。
8月のお盆休みをお知らせします。
まことに勝手ながら、8月13日から15日までお休みさせていただきますのでご了承ください。
8月16日より通常営業いたします。
クラス体験もお気軽にご予約ください。045－308-9111
または当HPの予約サイトよりご予約いただけます。
みなさまのお越しをお待ちしております
7月のキャンペーン
ゆるい運動で体力＆メンタル力アップ
～暑さを笑顔で乗り切ろう～
イルチブレインヨガ７月のテーマは「夏に負けない体力をつけよう！」
湿度が高く、暑さがピークに向かっていくこの季節は、
体力が衰えやすくなり、夏バテにも注意が必要です。
夏らしいイベントを思いっきり楽しむためにも、暑さ対策をしっかりしたいところ。
イルチブレインヨガで体とメンタルを整え、スタミナをアップしましょう。
夏に負けない体を作るポイントのひとつが運動。
継続できるようにするには、「ゆるい」運動にとどめることがコツ。
軽くてゆるい運動でも、続けているうちに疲労物質が溜まりにくくなり、
アクティブに行動できる体力がついていきます。
また、夏を力強く乗り切るには、メンタル力も大切です。
周りの環境に左右されずに、自分のやりたいことをやり抜く力を養い、
自分の体の「主人」として積極的に健康を管理していきましょう！
イルチブレインヨガでは、体とメンタル、そして脳の力をバランス良く整え
高めていくトレーニングを実践しています。
体験レッスン随時受付中です！お越しをお待ちしております。
体験レッスンのご予約、お問合せはこちら ⇒ 045-308-9111
6月のキャンペーン
イルチブレインヨガで夏までに！めざせ健康美ダイエット！
薄着の季節到来！
激しい運動をしなくても、ふだんの習慣を少し変えるだけで体型は変えられます。
「アクティブで冷えにくい身体をつくる」ポイントは・・・
①体の内側の細かい筋肉（インナーマッスル）を含めて、バランス良く目覚めさせる！
②ストレッチで筋肉を柔らかく！体がぽかぽかと温まりやすくなります。
イルチブレインヨガの体操や呼吸・瞑想法、お試しください
体験予約はこちら
TEL 045-308-9111
5月のキャンペーン
５月は入会金が半額！
“５月のストレス”はイルチブレインヨガで体も心もリフレッシュ！
イルチブレインヨガは５月、入会金が半額になる
「体も心も！リフレッシュキャンペーン」を実施します！
通常8,000円の入会金が4,000円に。
５月は新年度からの生活環境の変化が、強いストレスとして感じられやすい時期だと言われます。
季節の変わり目で気温の変化も激しいため、心のバランスも乱れやすくなります。
イルチブレインヨガの軽い運動と瞑想でストレスを解消！
イキイキとした自分を取り戻しましょう。
ストレスに乱されがちな心をリフレッシュするには、やはり「運動」が一番です。
体を動かすことによって「脳」にもたらされるメリットには様々なものがあると、
多くの専門家が指摘しています。
その一つが、脳内ホルモンのバランス改善。
適度な運動をすると、セロトニンやドーパミンの生成が活発になることが分かっています。
もう一つ、ストレス解消に役立つと注目されているのが瞑想です。
カナダのウォータールー大学らの研究チームによると、
1日10分の瞑想をすると、気持ちが落ち着き、集中力が高まるとのこと。
とくに不安な心理状態にある人には、瞑想の効果が高いとの実験結果が出たといいます。
また、イギリスのロンドン大らの専門家チームによる研究からは、
瞑想法の一つ「脳波振動」を行うと、憂うつな気分が改善され、眠りにつきやすくなるといったメリットが確認されました。
脳波振動は、イルチブレインヨガの基本トレーニングの一つで、だれでも簡単にできる瞑想法です。
イルチブレインヨガの「体も心も！リフレッシュキャンペーン」は、入会金が半額の4,000円になるビッグチャンス。
入会後は、ご自分の体力レベルに適したエクササイズと出会えるはず。
この機会に、あなたにぴったりのストレス解消法を見つけてみませんか！？
体験レッスンのご予約、お問合せはこちら
TEL 045-308-9111
4月のキャンペーン！
「健康寿命120歳（！）」を目指すライフスタイルとは
～イルチブレインヨガで体、心、脳を上手に管理しよう～
イルチブレインヨガは4月、体験レッスンへの参加を募集いたします。
当月のテーマは「新しいこと始めよう」。
人生100年あるいは120年とも言われる超長寿時代に向けて、
新しいライフスタイルを確立するための運動法や新習慣づくりをサポートします。
イルチブレインヨガで体力、心力、脳力をトータルに高めて、
若々しく活躍できる現役年齢をのばし、健康寿命の伸長を図りましょう！
健康長寿を達成するためには、体、心、脳を管理することがポイントです。
すなわち、体の健康管理、心のストレス管理、脳の情報管理など、総合的な管理が必要になります。
イルチブレインヨガのレッスンは、体力、心力、脳力を総合的に高められるトレーニングです。
ブレイン体操やブレイン瞑想のレッスンを通して、人生120年時代のライフスタイルを提案・サポートします。
また、普段の生活の中でスキマ時間にできる、あなたにぴったりの１分運動を、アドバイスさせて頂きます。
ぜひ体験レッスンをお試しください！
体験レッスンのご予約はメールまたはお電話で！
TEL 045-308-9111
3/19,29 映画「Change」＆引き寄せの法則実践講座
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです。
3/19（月）、3/29（木） 映画「Change」＆引き寄せの法則実践講座を開催します！
★「ザ・シークレット」、「引き寄せの法則」など、多くの法則が健康や幸せ、
お金などを手に入れる秘密を明らかにしてきました。
頭では理解できるけれど、現実生活ではなかなか実現できていない、何も変化を感じていない、
とあきらめている方、具体的な方法を見つけられないでいる方も多いのではないでしょうか。
では実際に夢を実現させるためにはいったいどのようにすればよいのでしょうか。
そのヒントを探るドキュメンタリー映画「Change（チェンジ）」が好評をいただいております。
★「Change(チェンジ)」映画紹介
アメリカ100ヵ所以上で上映され、数々の映画祭で作品賞や監督賞などを受賞しているドキュメンタリー映画「Change」。
引き寄せの法則を実践するヒントは、脳の使い方にあった！
アメリカのヒーリングスポットであるアリゾナ州セドナで、9名の体験者が実際に
「ライフ・パーティクル」に働きかける瞑想セミナーに参加し、変化していく経過や、
日本をはじめ世界各地で実証された、ライフ・パーティクルの奇跡を追うドキュメンタリー映画。
脳を活かすことで誰もが変われる…。そんなエピソードがいっぱいです。
詳しくはhttp://www.change-movie.net/ (「チェンジ上映会」で検索)
＜受賞歴＞
2013年11月 国際映画祭フェスティバルIFFSRV ゴールドアワード他4部門受賞
2014年2月 アコレード映画祭 奨励賞受賞
2014年5月 国際映画祭ビジョンフェスト 審査員特別賞受賞
2014年8月 コスタリカ国際映画祭 最優秀監督賞受賞
＜主な出演者＞
・ニール・ドナルド・ウォルシュ氏
作家。「神との対話」シリーズは27か国で翻訳、日本では13冊が発表されている。
・一指 李承憲氏
国際脳教育大学院大学長、作家、平和運動家。国際脳教育(IBREA)設立者。
・スチュアート・ハメロフ博士
医学博士。アリゾナ大学教授、意識研究センター所長。
・マリリン・ハーディマン博士
教育学博士。ジョンズ・ホプキンス大学臨床教授、副学長。脳教育者。
＜内容＞
１、量子力学の世界
２、ライフ・パーティクルとは？
３、脳とエネルギー
４、ライフ・パーティクル体験談
５、変わること、変えること
・意識＝エネルギーの理解が深まります。
・脳の使い方が決め手。
・体験談が聞けます。
・瞑想法の紹介。
★引き寄せの法則実践講座の内容
①自分の今の意識をチェック・・・引き寄せたいあなたの夢、願いは何ですか？
②体の状態チェック・・・決め手はお腹の力。丹田力！
③集中すれば、目の前で現象が変わるかも?!
④エネルギーを感じる体験・・・スタジオ独自の瞑想ツールを使用して体験します。
⑤脳がスッキリ、クリアに・・・意識チェンジ瞑想
★ナビゲーター：藤恵子
イルチブレインヨガ青葉台スタジオのブレイン・トレーナーがわかりやすくナビゲートいたします。
★開催日時：
3月19日（月） 開始10：00 終了12：00
3月29日（木） 開始14：00 終了16：00
★開催場所：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
（横浜市青葉区青葉台2－6－16 ユニテ青葉台2F
★参加費：2,000円（前売り1,500円）
★お申込み方法：電話 045－308－9111、 Eメール info@ilchibrainyoga-aobadai.com
3/14,25 写経瞑想会
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
初めての試みとして、「写経瞑想会」を企画しました
写経は親しみやすい瞑想法の一つです。
宇宙の理を、暗号化された81の文字で表した「天符経」一文字一文字に込められたエネルギーを体感し、
心穏やかなひとときを過ごしませんか？
今回は特別に、書家詩人 宗明氏にお越し頂けることになりました。
宗明氏が書いたオリジナルの天符経写経用紙（なぞり書きタイプ）を使用し、
味のある筆文字を気軽に楽しんで頂けます。
お気軽にお越しくださいませ
…………………
ミニスマイルフェスタあおば特別企画
～地球最古の経典、天符経 写経瞑想会～
＜日時＞
3月14日（水） 14：00～16：00
3月25日（日） 10：00～12：00
＜場所＞
洋風家庭料理の店 ぐらん・あみ
横浜市青葉区松風台21-9、青葉台駅より徒歩約12分
＜参加費＞
３,５００円（材料費、お茶代を含みます）
＜定員＞
10名様【要予約】
＜内容＞
◆ 天符経写経
書家詩人 宗明氏によるミニ写経講座
書き上げたオリジナル写経用紙はお持ち帰り頂けます。
また、宗明氏による「書き下ろし」ミニ色紙をプレゼント！
◆ 呼吸・瞑想
◆ ヒーリンググッズ販売
＜お問合せ・お申込＞
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ（担当 藤）
電話 045-308-9111
メール info@ilchibrainyoga-aobadai.com
3月のキャンペーン
ストレスを上手に軽減し、心と体を強く！
3月末まで「入会金半額」
春は進級や進学、就職・転勤などに伴い、新しい生活がスタートする時期。
環境が大きく変わり、心と体に負担がかかりやすくなります。
イルチブレインヨガのエクササイズや呼吸瞑想でストレスを上手に軽減して、メンタルを強化。
健康力アップにつなげましょう。
イルチブレインヨガは3月、入会金が半額になる
「春の健康生活応援キャンペーン」を実施します。
通常8,000円の入会金が4,000円に！
この機会をぜひお見逃しなく
お問合せはこちら ⇒ 045-308-9111
新刊『人生120年の選択』一指李承憲著 のご案内
イルチブレインヨガのトレーニングの創始者である一指李承憲氏の新刊『人生120年の選択』が、
2/21に発売予定です
120歳まで生きるとしたら・・・？
人生100歳時代と言われる昨今、自分の人生を振り返り、また設計するのに役立つ内容です。
是非お手にとってご覧ください。
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、事前予約を受け付けております。
『人生120年の選択』をご予約いただいた方には、イルチブレインヨガの無料体験チケットをプレゼントさせていただきます
......................
いつだったか、ある学者が、95％の人は今日も昨日と同じように過ごし、
１か月前も今も同じ考えを繰り返し、何の変化もなく生きていくと言っていたのを聞いたことがあります。
変化はただやってくるのではありません。
意識的に目覚めている人だけに訪れます。
意識的に目覚めている人だけに訪れます。
夜明けは、夜明けに目覚めた人だけが見ることができます。
夜明けが来ても、目を開かなければ依然として真っ暗な夜です。
夜明けが来ても、目を開かなければ依然として真っ暗な夜です。
春が来ても、春が来たことを知らなければ、種を蒔くことができません。
種を蒔かなければ、秋に収穫できません。
種を蒔かなければ、秋に収穫できません。
一指李承憲著『人生120年の選択』より
２月は免疫力強化月間！
２月は免疫力強化月間～腸を活性化し、体・心・脳を健康に！
免疫力はすべての不調にかかわるテーマです。
人体が生まれながらに持っている免疫システムをいかに活用できるかが健康のポイント。
私たちの免疫細胞は、その約６割が腸の中に存在するといわれます。
そのため腸内のバランスを保つことが、免疫力の活性化にもつながるのです。
イルチブレインヨガでは、簡単な動きと呼吸の組み合わせにより血行を促し、
腸をはじめとする内臓の働きを活性化。
自然治癒力を内側から目覚めさせていきます。
運動が苦手な方でも安心して楽しめるイルチブレインヨガで、
体・心・脳をリフレッシュ！
ぜひ一度お試しください！
体験レッスンは随時受付中です。
皆様のお越しをお待ちしております！
TEL 045-308-9111
お年玉キャンペーン！
呼吸＆瞑想で「幸福感」を高めよう！
入会金が半額に～１月末まで
皆様、明けましておめでとうございます！
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
イルチブレインヨガは1月、入会金が半額になる「新年お年玉キャンペーン」を実施します。
心が穏やかになり、体と脳が元気になる呼吸法や瞑想で、2018年早々、あなたの幸福感をアップしませんか。
■ ウェルビーイングと呼吸法
ウェルビーイングとは、心身の健康や社会生活の状態が良好なことで、
一般的には「幸福度」や「満足度」のことです。
その向上を図るために、気軽に取り組める手法として広まっているのが、呼吸法です。
中でも、クローズアップされているのが、呼吸法が「脳」に与える影響。
私たちの脳は、他の器官より10倍以上の酸素を必要とするとされます。
脳に酸素が不足すると、疲れや倦怠感を感じやすくなるといいます。
■ 呼吸で体と心に大きな変化が
現代人は、ストレスにより呼吸が浅くなりがちです。
呼吸が浅くなると十分に脳へ酸素が行き渡らなくなり、頭がぼんやりしたり、
眠気が起きたりといった症状が出てきます。
浅い呼吸を深くてゆったりとした呼吸にすれば、副交感神経の働きが強まり、心がリラックス。
怒りやイライラといったマイナスの感情を鎮めやすくなります。また、集中力もアップ。
何気なく行っている呼吸を少し意識して変えるだけで、体と心に大きな変化を生むことができるのです。
■ イルチブレインヨガの呼吸瞑想
イルチブレインヨガでは、呼吸法と瞑想を重視したレッスンを行っています。
初心者の方でも簡単に始められる呼吸と瞑想のプログラムや指導法を取り入れています。
イルチブレインヨガが1月に行う「新年お年玉キャンペーン」では、
通常8,000円の入会金が4,000円と半額になります。この機会をぜひお見逃しなく！
年末年始のお休みのお知らせ
こんにちは！イルチブレインヨガ青葉台スタジオです
12月31日（日）～１月３日（水）スタジオをお休みとさせていただきます。
2018年、皆様のお越しを心よりお待ちしております
12月のキャンペーン♪
12月こそ元気に体力づくり！一緒に通って楽しもう
イルチブレインヨガの「１＆１（ワンワン）キャンペーン」
イルチブレインヨガは12月、「１＆１（ワンワン）キャンペーン」を実施します。
おひとり入会されると、もうひとりが無料で１カ月間レッスンを受けられます。
忘年会などのイベントが続き、かつ仕事も忙しい年末年始は、どうしてもオーバーワークになりがち。
ちょっとした時間でリフレッシュできるイルチブレインヨガで体力も気力も充実させ、
元気いっぱいに年越しカウントダウンを迎えましょう！
■ 少人数制のマイペースヨガ
イルチブレインヨガは、韓国が発祥の脳活性化ヨガです。
「だれでも続けやすいヨガ」をモットーに、簡単な動きと呼吸を組み合わせたプログラムは、老若男女を問わずお楽しみいただけます。
少人数制でアットホーム。個人にあわせて細やかにサポートさせていただきます。
■ 一緒なら続けやすい！
12月の「１＆１（ワンワン）キャンペーン」では、おひとり入会されると、もうひとりが無料で１カ月間レッスンを受けられます。
12月の「１＆１（ワンワン）キャンペーン」では、おひとり入会されると、もうひとりが無料で１カ月間レッスンを受けられます。
ご家族やお友達と一緒なら、続けやすくなりますよね。
ぜひこのチャンスをお見逃しなく。
■ 12月わんわんキャンペーン
期間： 12月30日(土)まで
※ お1人様ずつのお支払いも可能です
※ 表示価格はすべて税込みです
※ お1人様ずつのお支払いも可能です
※ 表示価格はすべて税込みです
詳しくはお問合せくださいませ
TEL 045-308-9111
11月のキャンペーン
11月は１＆１（ワンワン）キャンペーン！
～ご家族やお友達と一緒にイルチブレインヨガで体質改善を～
イルチブレインヨガは11月、１＆１（ワンワン）キャンペーンを実施します。
おひとり入会されると、もうひとりが無料で１カ月間レッスンを受けられます。
運動を習慣化するには、仲間がいるほうが長続きしやすいといいます。
ご家族やお友達と一緒なら、なおさら心強いですよね。
イルチブレインヨガでは、体力に自信がない人や、運動をする習慣が全くない人でも始められる独自のプログラムを用意。
働き盛りの世代からシニア層まで、体質改善をサポートいたします。
お気軽にお問い合わせください。
お待ちしております！
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL 045-308-9111
４のつく日はヨガの日！体験500円！
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、４のつく日はヨガの日！で
体験レッスンがワンコインの500円です。
この機会に是非お気軽にお試しくださいませ
ヨガの日クラス体験スケジュール
10/4（水） 10：00～12：00／14：00～16：00／18：00～16：00
10/14（土） 10：00～12：00
10/24（火） 10：00～12：00／18：30～20：30
ご都合の良い時間をご予約ください。
皆様のお越しを心よりお待ちしております
ご予約・お問合せはこちら
045-308-9111ホームページからもご予約いただけます➡ こちらをクリック
10月のキャンペーン
10月は秋の健康づくり月間！
イルチブレインヨガの短時間で気軽にできる運動メニューをやってみましょう！
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、10月「秋の健康づくり月間」として、体験レッスンへの参加を募集いたします。
運動を始めるのに最適な秋！
日ごろの運動不足を解消し、ダイエットや健康寿命の延伸へとつなげたいところです。
挫折しない運動習慣をつけるためのベストな道は、なんといっても「気軽にできることから」。
すきま時間を活用する気軽な運動からスタートしませんか？
＜おすすめ！簡単！運動メニュー＞
イルチブレインヨガでは、「１分運動」を提唱しています。
１時間に１分だけご自分の好きな方法で体を動かすという健康法です。
簡単なストレッチや筋トレ、へそヒーリングなど、中身は何でもOK。
こまめに運動を行うことで、健康寿命の延伸へとつなげていきます。
＜体験レッスンへGO！＞
イルチブレインヨガの体験レッスンは70分間。
体操、呼吸、瞑想のほか、気軽にできる簡単な運動メニューをご体験いただけます。
また、あなたにおすすめの１分運動もアドバイスしています。
この機会にぜひご利用くださいませ
体験レッスンのご予約、お問合せはこちら⇒ 045-308-9111
9月健康増進キャンペーンのお知らせ
運動習慣を身につけよう！「健康増進キャンペーン」
イルチブレインヨガ青葉台スタジオは９月、入会金が半額になる「健康増進キャンペーン」を行います！
いつまでも若々しく健康でいるためには、運動の習慣を身につけるのが最も大切なことの一つだと言われます。
そのためには、ムリをしないで、短時間でもこまめに体を動かす習慣をつけるのが有効です。
イルチブレインヨガでは、だれでもできる簡単な動作をみんなで楽しく行いながら、運動効果やダイエット効果を高めていきます。
「体力に自信がない」「運動は苦手」といった方にもぴったりのプログラムです。
9月末までのキャンペーン期間中は入会金が4000円とたいへんお得。まずは、体験レッスンをおためしください
お盆休みのお知らせ
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです
暑い毎日、いかがお過ごしでしょうか？
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、下記の日程でお休みさせていただきます。
何とぞよろしくお願い申し上げます。
■お盆休み■
2017年8月11日（金祝）～2017年8月15日（火）
※お問合せ・ご予約は、お休み期間中も承っております。
つながらない場合はメッセージを残していただきますと、折り返しご連絡させていただきます。
8月のキャンペーン
呼吸瞑想で夏バテ対策！
イルチブレインヨガで夏のストレスをすっきり解消
「食欲がなくなる」「体がだるい」「疲れがたまる」など夏の暑さや湿気に伴う心身の不調。
「食欲がなくなる」「体がだるい」「疲れがたまる」など夏の暑さや湿気に伴う心身の不調。
夏バテは自律神経と深く関係しています。
連日の猛暑で温度と湿度が高い状態が続くと、自律神経に負担がかかります。
また、室内外の温度差で自律神経のバランスが崩れやすくなります。
アクティブ系の「交感神経」と、リラックス系の「副交感神経」の２つをうまく切り替える方法の一つが、
イルチブレインヨガの「呼吸瞑想」です。
呼吸瞑想を行うと、呼吸が深まってストレス状態から解放され、心身がリラックス。
過度に活発になっている交感神経を落ちつかせてくれます。
また、ブレイン体操もおすすめ。血流がスムーズになり、脳や内臓の働きの活性化が促されます。
暑い夏だからこそイルチブレインヨガ、はじめませんか？
体験レッスンのご予約はこちら→
TEL:045-308-9111
7/13,16「ふりふりダイエット体験会」
痩せやすいからだをつくる！
簡単で効果的な「ふりふりダイエット」は、いくつかのポーズで体をふるだけの簡単エクササイズです。
からだの歪みを調整しながら気の流れを整えます。
からだもこころもスッキリとさわやかになる体験会です。
＜日程＞
◆7月 13日（木）10:00～12:00
◆7月 16日（日）14:30～16:30
ご参加の方全員にふりふりダイエット本（イ・スンホン著）をプレゼント！
皆様のお越しをお待ちしております
5/27,28ふりふりダイエット体験会へのご予約・お問合せ
TEL 045-308-9111
７月のキャンペーン
入会金半額”など３つの特典！イルチブレインヨガの「20周年キャンペーン」
すき間時間を使った「１分運動」で、夏のダイエット成功へ
おかげさまで５月、イルチブレインヨガは20周年を迎えました
「20周年感謝キャンペーン」を7月も実施させていただきます。
今月ご入会される方には、①入会金を半額の4000円にさせていただきます！
さらに、②翌月の会費に使える金券(3,000円分)や③フェイスタオル（抽選で100名様）もプレゼント♪
この機会に是非ご利用くださいませ 
■「すき間時間」を活用しましょう！
忙しい方でも体を動かす習慣をつくる方法、それは「すきま時間」の活用です。
忙しい方でも体を動かす習慣をつくる方法、それは「すきま時間」の活用です。
昼休みや通勤中、歯磨き、テレビのＣＭ時間など、ちょっとした時間に運動する習慣をつくりませんか
■専門家が注目する「NEAT」（ニート）
専門家の間では、すき間時間に消費されるエネルギーを増やすことによって、
専門家の間では、すき間時間に消費されるエネルギーを増やすことによって、
肥満を減らすことができるとの意見が増えています。
「日常の生活活動で消費されるエネルギー」は、専門用語でNEAT（ニート、Non-Exercise Activity Thermogenesis）
と呼ばれていますが、このNEATを増やせば、メタボや糖尿病を予防しやすくなるとの研究結果も出ています。
代謝を上げるとともに、「座りっぱなし」「立ちっぱなし」に伴う冷えや関節の歪みなどを防ぐことができることも、
日常の活動量アップのメリットだとされます。
■１分運動
イルチブレインヨガは、一人でも多くの方々に運動習慣を身につけていただくため、
イルチブレインヨガは、一人でも多くの方々に運動習慣を身につけていただくため、
「１分運動」を提案しています。
「１時間ごとに１回、１分間だけ体を動かす」というのがコンセプト。
体を動かす方法は何でもOKです。
１時間ごとに体を動かすことで血流や代謝を高め、肥満体質を改善。
内臓の働きを活性化するとともに、筋肉や関節などのトラブルの予防につなげます。
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、ご体験、ご見学を随時受付中です。
また、お一人お一人に合った１分運動をご案内させていただいております。
お気軽にお電話くださいませ
TEL 045-308-9111
インターネットから体験のご予約はこちら
今月のクラススケジュールはこちら
6/20,27長津田で健康づくり講座
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです
緑区民文化センター（みどりアートパーク、長津田）で健康づくり講座を開講します！
日常生活に取り入れられる実践的な内容です。
お誘いあわせのうえ、是非おこしください
健康づくり講座 ～健康寿命を延ばす生活習慣～
健康寿命とは、「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」と定義されています。健やかでイキイキと生活する秘訣を学びませんか？
① 6/20(火）15:20～16:30
「体のめぐりを良くする食と腸のお話」
私たちの体には３つの通路（血管、神経、経絡：気の通り道）があります。
その巡りを良くする食と、腸のケアについて学びます。
② 6/27(火）15:20～16:30
「日常に取り入れたい運動習慣」
運動が苦手、続かない、きついのは嫌な方も大丈夫です！手軽にできる
簡単な運動、健康法をご紹介します。（動きやすい服でお越しください）
会場： みどりアートパーク 会議室B
（緑区民文化センター, 長津田駅北口より徒歩約４分）
参加費： 各回 500円
定員： 先着15名様
講師： 藤 恵子 （とう けいこ）
ご予約・お問合せ
045-308-9111
6/11(日)ランチ付きYOGAのご案内
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです！
6/11（日）に、ランチ付きYOGA ～ ソーラーボディ健康法と太陽の恵Lunch ～ を開催します！
体温を1℃上げて自然治癒力をアップ！
身体と心が喜ぶエクササイズとランチで癒しの時間を過ごしませんか？
今回のランチは、Natural Kitchenさんより、在来種を使用し太陽をいっぱいに浴びて育った、
採れたて野菜がメインのヘルシーメニューです！
日時：6月11日 （日） 11:00～12:30
場所：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
参加費： 2,000円（税込）
定員：先着10名様【要予約】
※ 動きやすい服をお持ちください。
※写真は一例で、メニューは変更になる場合もございます。
ランチ付きYOGA ～ ソーラーボディ健康法と太陽の恵Lunch へのご予約・お問合せはこちら
TEL 045-308-9111
6月のキャンペーン！
6/6(火) Tama Cafe Nakayamaでオーラ撮影会！
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです。
中山駅近くのTama Cafe Nakayamaさんでオーラ撮影会を開催します！
お越しをお待ちしています
5/27,28 「ふりふりダイエット」体験会
夏までにやせたい！と思っていらっしゃる方も多いと思います
簡単で効果的な「ふりふりダイエット」は、いくつかのポーズで体をふるだけの簡単エクササイズです。
運動が苦手な方も大丈夫！
からだの歪みを調整しながら気の流れを整え、痩せやすい体をつくります。
便秘解消や体温アップにもつながる腸運動、リラックスできる呼吸・瞑想も取り入れ、からだもこころもスッキリとさわやかになる体験会です。
＜日程＞
◆5月 27日（土）11:30～13:30
◆5月 28日（日）14:00～16:00
ご参加の方全員にふりふりダイエット本（イ・スンホン著）をプレゼント！
皆様のお越しをお待ちしております
5/27,28ふりふりダイエット体験会へのご予約・お問合せ
TEL 045-308-9111
毎週金曜日はオーラ撮影500円！
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、2017年5月より、
毎週金曜日はオーラ撮影500円とさせていただきます！（通常価格3,000円）
【2017年12月末までの限定企画】
心のレントゲン写真とも言われるオーラ写真。
その時の心身の状態や気質が診断できます。
オーラ撮影機「オーラQ」を使用し撮影します。両手をのせるだけの簡単な撮影法です。
今月のスケジュール
5/12（金）
5/19（金）
5/26（金）
ご都合の良い時間をご予約くださいませ。
所要時間は約20分です。
皆様のお越しを心よりお待ちしております
ご予約・お問合せはこちら
045-308-9111ホームページからもご予約いただけます➡ こちらをクリック
4のつく日はヨガの日！体験500円！
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、４のつく日はヨガの日！で
体験レッスンがワンコインの500円です。
この機会に是非お気軽にお試しくださいませ
ヨガの日クラス体験スケジュール
5/14（日） 10：00～12：00
5/24（水） 11：15～13：15／18：00～20：00
ご都合の良い時間をご予約ください。
皆様のお越しを心よりお待ちしております
ご予約・お問合せはこちら
045-308-9111ホームページからもご予約いただけます➡ こちらをクリック
5月のキャンペーン（青葉台 ヨガ 瞑想）
スケジュール変更のご案内
平素はご愛顧賜り誠にありがとうございます。
建物の大規模改修工事が4/3～7/15に予定されています
期間中は工事音の影響を回避するため、スケジュールを一部変更してクラスを運営させていただきたく、
ご不便をおかけいたしますが、何とぞよろしくお願い申し上げます。
なお、変更は随時、ホームページにてお知らせいたします。
お電話でも、どうぞお気軽にお問合せくださいませ
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
代表 藤恵子
４のつく日はヨガの日！（青葉台 ヨガ 体験）
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、４のつく日はヨガの日！で
体験レッスンがワンコインの500円です。
この機会に是非お気軽にお試しくださいませ
ヨガの日クラス体験スケジュール
4/14（火） 9：30～11：30／19：00～21：00
4/24（金） 11：30～13：30／18：00～20：00
ご都合の良い時間をご予約ください。
皆様のお越しを心よりお待ちしております
ご予約・お問合せはこちら
045-308-9111ホームページからもご予約いただけます➡ こちらをクリック
4月のキャンペーン（青葉台 ヨガ 体験）
この４月、新しいこと始めよう！体験レッスン募集中
運動不足解消と、春先のストレス対策に♪
運動不足解消と、春先のストレス対策に♪
新年度がスタートし、環境の変化などで何かとストレスや疲れがたまりやすいこの時期。
イルチブレインヨガで体と心のケアを始めませんか？ビジネスパーソンの運動不足解消にもおすすめです。
厚生労働省の国民健康・栄養調査では、「1回30分以上、週に2回以上、1年以上」運動を継続している人を
「運動習慣あり」と分類していますが、運動習慣ありの人は20～50歳代でとくに少ないという結果になっています。
日常的に適度な運動をすれば、内臓脂肪を減らすことにより、血圧や脂質異常、血糖値などを改善し、
生活習慣病を予防しやすくなるとされます。
イルチブレインヨガでは、30～50代の忙しい人たちも気軽に楽しめるヨガレッスンをご用意しています。
運動が苦手な方も大丈夫です！まずは一度、体験レッスンをお試しください♪
ご予約・お問合せ：045-308-9111
４のつく日はヨガの日！（青葉台 ヨガ 体験）
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、４のつく日はヨガの日！で
体験レッスンがワンコインの500円です。
この機会に是非お気軽にお試しくださいませ
ヨガの日クラス体験スケジュール
3/4（土） 10：00～12：00
3/14（火） 9：30～11：30／19：00～21：00
3/24（金） 9：30～11：30／14：00～16：00／18：00～20：00
ご都合の良い時間をご予約ください。
皆様のお越しを心よりお待ちしております
ご予約・お問合せはこちら
045-308-9111ホームページからもご予約いただけます➡ こちらをクリック
3月のキャンペーン（青葉台 ヨガ 脳活性）
春の健康生活応援キャンペーン
3月は入会金が半額に！
体のめぐりを整え、健康力やメンタル力をぐんとアップ！
イルチブレインヨガは3月、入会金が半額になる「春の健康生活応援キャンペーン」を実施します。
通常8,000円の入会金が4,000円に。
心身のバランスが崩れやすい春。
イルチブレインヨガのゆったりとした呼吸とシンプルな瞑想、そして、今話題の「へそヒーリング」で体のめぐりを整え、健康力やメンタル力、幸せ引き寄せ力アップを目指しましょう！
今年20周年を迎えるイルチブレインヨガでは、体内循環をスムーズにするヨガや呼吸・瞑想のレッスンを行っています。
体・心・脳に働きかけるエクササイズや、へそヒーリングなどのユニークな健康プログラムで、冬の間に溜まった疲れを癒しませんか？
皆様のお越しをお待ちしております！
見学、体験随時受付中です♪
事前にご予約いただけるとスムーズです。
ご予約 → TEL 045-308-9111
４のつく日はヨガの日！（青葉台 ヨガ トライアル）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
寒いですね
いかがお過ごしでしょうか？
いかがお過ごしでしょうか？イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、４のつく日はヨガの日！で
体験レッスンがワンコインの500円です。
この機会に是非お気軽にお試しくださいませ
ヨガの日クラス体験スケジュール
2/4（土） 10：00～12：00
2/14（火） 9：30～11：30／19：00～21：00
2/24（金） 9：30～11：30／14：00～16：00／18：00～20：00
ご都合の良い時間をご予約ください。
皆様のお越しを心よりお待ちしております
ご予約・お問合せはこちら
045-308-9111ホームページからもご予約いただけます➡ こちらをクリック
イルチブレインヨガ始めませんか（青葉台 ヨガ 脳活性）
2月は「免疫力強化月間」 冷えにくい体質にチェンジしましょう！
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは最近、「家族が全員インフルエンザにかかっても 私は大丈夫でした」
とおっしゃる方が数名いらっしゃいました。トレーニングの効果だと思います
■自然治癒力
冬本番になると、風邪をひく人が増えますが、すぐに回復する人もいれば、長引く人もいます。
冬本番になると、風邪をひく人が増えますが、すぐに回復する人もいれば、長引く人もいます。
この違いの要因の一つが、「自然治癒力」です。
■主役が「免疫」
自然治癒力とは、生物が生まれつき備えている「治る力」です。
自然治癒力とは、生物が生まれつき備えている「治る力」です。
そして、様々な自然治癒力の中でも代表的なものが、病原菌から身体を守る免疫力です。
■自律神経が免疫のカギ
免疫力は、自律神経と深く関係しています。
免疫力は、自律神経と深く関係しています。
強いストレスを感じる状態が続いて交感神経が優位になると、免疫力が低下しやすくなります。
さらに、免疫システムの中枢である「白血球」の働きも悪くなり、さまざまな病気を起こしやすくなります。
■冷えも免疫ダウンの原因
もう一つ、免疫力を下げる原因となるのが、冷えです。
もう一つ、免疫力を下げる原因となるのが、冷えです。
風邪やインフルエンザなどのウイルスは体温が高いと死滅しやすくなるとされています。
一方、35～36℃くらいの低体温ではウイルスが元気になるため、風邪などのウィルスに感染しやすくなるのです。
■イルチブレインヨガのトレーニングで元気に冬を乗り切りましょう！
トレーニングで、からだぽかぽか、体温をアップさせて自然治癒力もアップ！
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、クラス体験を随時受付中です。
スケジュールが合わない方は、個別の体験、相談も受け付けております。
どうぞお気軽にお立ち寄りくださいませ
■クラス体験のご予約はこちら
TEL 045-308-9111
HPからもご予約いただけます
4のつく日はヨガの日！（青葉台 ヨガ 体験）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
寒いですね！！雪がふるとか降らないとか
４のつく日はヨガの日！で体験レッスンがワンコインの500円です。
この機会を是非ご利用くださいませ
ヨガの日スケジュール
1/24（火） 9：30～11：30／19：00～21：00
ご都合の良い時間をご予約くださいませ。
皆様のお越しを心よりお待ちしております
ご予約・お問合せはこちら
045-308-9111
１月のキャンペーン（ヨガ 青葉台 運動習慣）
1月は入会金半額！今年こそ「運動習慣」を
腸内環境を整えて免疫力アップ～新年お年玉キャンペーン
腸内環境を整えて免疫力アップ～新年お年玉キャンペーン
2017年に20週年を迎えるイルチブレインヨガは1月、入会金が半額になる「新年お年玉キャンペーン」を実施します。
通常8,000円の入会金が4,000円に。
大事だと分かっていても、なかなか身につけられない運動習慣。
今年こそ運動不足を解消しませんか！？
■運動は脳にとって大きなプラス
最近、体を動かすことが、フィジカル（肉体的）な面の健康に役立つだけでなく、脳の働きにも大きなメリットをもたらすことが、
最近、体を動かすことが、フィジカル（肉体的）な面の健康に役立つだけでなく、脳の働きにも大きなメリットをもたらすことが、
国内外の研究機関で次々と証明されています。
オーストラリアのシドニー大学の研究チームが、軽度の認知障害の症状がある55～86歳の100人を対象として行った実験では、
トレーニングを6か月間続けると、認知機能が向上することが確認されました。
さらに、MRIスキャンをした結果、脳の中の特定の領域の容量が増加していることが分かりました。
別の研究機関の調査では、運動をいつも欠かさず行っている健康的な50歳以上の12人に、
別の研究機関の調査では、運動をいつも欠かさず行っている健康的な50歳以上の12人に、
10日間にわたって運動をやめてもらう実験をしたところ、8つの脳の領域で血流が悪くなりました。
とくに、記憶の形成や保持に欠かせない領域で血液の流れが鈍くなっていたといいます。
こうした研究成果は、認知症などを予防するうえでも、運動が非常に有益であることを裏付けています。
■メンタル面もポジティブに
イルチブレインヨガのベースとなっている脳教育は、メンタルの状態にも良い影響をもたらします。
イルチブレインヨガのベースとなっている脳教育は、メンタルの状態にも良い影響をもたらします。
世界的な神経科学分野の学術誌「ニューロサイエンスレター」で2010年に発表されたソウル大学病院の研究論文によると
、脳教育の脳波振動というトレーニングを行うと、一般の人（脳波振動をやっていない人）よりストレスが半分以下になりました。
さらに、快感をもたらす脳内物質「ドーパミン」の分泌も多くなりました。
また、医療学術誌「eCAM」に掲載された英国ロンドン大学などの研究チームの論文によると、
また、医療学術誌「eCAM」に掲載された英国ロンドン大学などの研究チームの論文によると、
脳波振動のトレーニングをした人は、疲労感や憂うつな気分が減り、睡眠の質も改善したといいます。
■1月は習慣を変えるチャンス
1年の始まりである1月は、運動を始める絶好の時期です。
1年の始まりである1月は、運動を始める絶好の時期です。
腸内環境を整えて年末年始の暴飲暴食でたまった毒素を排出し、不規則になった生活のリズムを立て直しましょう！
迷っていらっしゃる方も、見学やご相談にどうぞお気軽にお越しください。
事前にお電話いただけるとスムーズです。
TEL 045-308-9111 （スタジオ代表とう）
冬季休暇のご案内（青葉台 ヨガ）
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、年末年始下記の日程でお休みさせていただきます。
2016年、ご愛顧賜りありがとうございました！
2017年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
■冬季休暇期間■
2016年12月30日（金）～ 2017年1月2日（月）
2016年12月30日（金）～ 2017年1月2日（月）
※ 2016年1月3日（火）より営業いたします。
1/3は変則営業、1/4より通常営業です。
1/3（火）スケジュール
10:30～11:40 Healthクラス（一般クラス）
14:00～16:00 ドキュメンタリー映画CHANGE上映会
※ 休暇中も電話やメールなどでご予約を受け付けております。
電話がつながらない場合は、折り返しさせていただきます。
メッセージにお名前とお電話番号をいれてください。
腸ほぐし健康法！（青葉台 ヨガ 健康法）
第二の脳である腸から健康にアプローチ。
腸ほぐし健康法をわかりやすくお伝えします。
腸と健康の原理、エクササイズを通しておなかぽかぽか、リフレッシュしましょう！！
ご予約は随時受付中です。
お電話またはHPよりご連絡お願いします
12月のキャンペーン（ヨガ 青葉台 瞑想）
脳が若返る「瞑想」を始めませんか？
～来年に向けてストレスフルな心をリセット～
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは12月、入会金が半額になる「クリスマスキャンペーン」を実施します。
最近、瞑想を習慣にする人が世界的に増え、脳の若返り法としても大いに注目されています。
イルチブレインヨガでは、瞑想・呼吸などの健康法をマンツーマンでサポート。
お一人お一人の目的やストレスの状態などに合わせてご案内いたします。
呼吸の深さや、腸の状態は自分では意外にわかりにくいものです。
12月は１年を整理する時間。
過剰な情報とストレスでオーバーヒートしがちな脳を休ませ、来年のさらなる飛躍のための準備をしましょう！
■広がる瞑想のムーブメント
「瞑想」
アメリカでは「マインドフルネス」とも呼ばれ、数年前からブームになっています。
グーグルやアップルなどの世界的な企業が社員教育の一環としていち早く取り入れたほか、中堅企業のメンタルヘルス対策としても人気です。
また、学校でも瞑想を授業などに採用することで、成果を出した例もあります。
こうした動きは、アメリカに限らず世界に広がっており、日本でも、医療や福祉の現場で瞑想が見直されています。
■メンタルへの働き
もう一つ注目されているのは、メンタル面です。
瞑想を行うことで、ストレスに強くなり、幸福感も高まるという研究結果が出ています。
イギリスのロンドン大のジョン・グルジリア教授（心理学）らが2011年に学術誌に発表したところによると、
脳波振動瞑想法のトレーニングを一定期間行うと、憂鬱な気分や疲労感の改善が見られたといいます。
また、常に軍事的な緊急事態と向き合っているアメリカの国防総省（通称「ペンタゴン」）では、
職員のトレーニングに瞑想を取り入れ、メンタル面の安定と強化を図っています。
■イルチブレインヨガのさまざまな瞑想
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、瞑想やヨガによって体・心・脳をトータルにケアしていくプログラムを実践しています。
体・心・脳をバランスよく活性化することで、ストレスや緊張からくる心身のトラブルの防止を図り、メンタルヘルス増進へとつなげます。
ロンドン大学で効果が実証された脳波振動瞑想のほか、エネルギー瞑想、ヘンゴン呼吸法、へそヒーリングなど様々なレッスンが楽しめます。
■12月は入会金半額！
12月のクリスマスキャンペーンでは、イルチブレインヨガの入会金が通常の半額の4,000円になります。
さらに、通年で初月会費（フリーコース）は1万円となっており、レッスン１回あたり最大４００円とたいへんお得です！
この機会を是非ご活用ください♪
11月のキャンペーン（腸 体質改善 ヨガ）
元気は腸から！体質改善キャンペーン
イルチブレインヨガ青葉台スタジオは11月、体質改善キャンペーンを実施します。
健康なカラダと理想的なスタイルを手に入れるには、腸から体質改善をするのが一番！！
お腹を熱くして自然治癒力を取り戻しましょう！
■腸内環境を整える
健康を維持する最も大切なもののひとつが腸内の細菌のバランスを保つこと。
健康を維持する最も大切なもののひとつが腸内の細菌のバランスを保つこと。
最近の研究により、腸内細菌と共生することが重要であることが分かってきました。
腸内環境を理想的な状態へと導くには、自律神経のバランスを整え、腸をリラックスさせることが第一歩になります。
下半身や下腹部を内側から温め、ストレスや冷えで硬くなっている腸をほぐすことで、理想的な腸内環境へと変わっていくとされます。
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、お腹周りの筋肉を刺激し、気血循環を良くすることで、腸の働きを活発にするエクササイズを実践しています。
■体質改善の絶好のチャンス
基礎代謝が活発になる秋から冬にかけての時期は、ダイエットを始める絶好のタイミング。
基礎代謝が活発になる秋から冬にかけての時期は、ダイエットを始める絶好のタイミング。
血行が良くなることで体温が上がり、免疫力もアップ。
この機会に是非、イルチブレインヨガ青葉台スタジオで本格的な体質改善をスタートして、
これまで解消されなかった冷え性改善などにも取り組んでみませんか？
へそ健康講座（青葉台 腸 健康）
今話題のへそヒーリングを体験できるへそ健康講座をします！
皆様のお越しをお待ちしています
9月のキャンペーン！（ヨガ 青葉台）
イルチブレインヨガは9月、入会金が半額の4,000円になる「運動不足解消！健康増進キャンペーン」を実施します
厚生労働省の調査では、運動習慣のある人の割合は、男性33.8％、女性27.2％にとどまっており、運動不足の解消は国民的な課題になっています。
運動不足の対策にぴったりなエクササイズの一つが、ヨガです。
インナーマッスルが鍛えられるだけでなく、メンタルも強化され、リラックスと集中が同時に実現できるようになります。それによって自律神経のバランスが整い、免疫力が高まっていきます。
東洋医学と脳科学にもとづくイルチブレインヨガでは、簡単な体操や呼吸・瞑想によって、体内の気エネルギーと血液の流れ（気血循環）を改善。暑さで疲労した体・心・脳を整えていきます。
また、今年6月から取り入れている新メニュー「へそヒーリング」は、仰向けになった状態でへその周りを押すだけの超簡単トレーニング。
へその周りを押すことでお腹周りの臓器に直接的な刺激を与え、短時間で血流アップ。体温も上がり、代謝もアップします。
へそヒーリングは寝たままで運動をしたようなメリットが得られてダイエットにもなり、「３週間でウエスト-10cm」「10日で体重２kg減」などの嬉しい声が上がっています。
いま、話題の「へそヒーリング」
是非いちどお試しください！！
夏季休暇のお知らせ
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
暑い毎日、いかがお過ごしでしょうか？
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、下記の日程でお休みさせていただきます。
何とぞよろしくお願い申し上げます。
■夏季休暇の期間■
2014年8月15日（月）～2014年8月21日（日）
※お電話でのお問合せ・ご予約は、お休み期間中も承っております。10時～18時
つながらない場合はメッセージを残していただきますと、折り返しご連絡させていただきます。
※HPからのお問合せ・ご予約は、8/22（月）以降のご対応になる場合もございます。
みなさまもHappyな毎日をお過ごしくださいませ
8/7（日）へそヒーリングセミナー（へそ 健康 セミナー）
イルチブレインヨガ神奈川エリアで【へそ健康法講座】を開催します！
【へそ】は内臓やリンパ節、神経が集まる大事な場所です。
【へそ】のすぐ裏には小腸があります。すぐに効果が表れるのは、便秘です。
おへその周囲をほぐすことは、全身の緊張をほぐし、感情までもほぐすことが出来ます。
心身のことでお悩みの皆さま、また新たな健康法に興味のある皆さま
ぜひ！ご参加お待ちしています。
☆講座内容☆
へそと健康のお話し
へそヒーリング法の実践
「ヒーリングライフ」を使用した簡単ヒーリング法 など。
講師：パクジンソク氏
講師歴25年、日本での指導は10年を越える超ベテラン！指導者養成に尽力され、育成されたヒーラー、指導者は300名越。
現在は神奈川エリアのエリアマネージャーを務めるかたわら、イルチブレインヨガの中央教育院副院長として
数々の特別プログラムのメイントレーナーを務めている。全国のヨガ人育成への指導に余念がない。
日時：8月7日（日）14時半から受付開始 15時から17時
会場：かながわ労働プラザ3階 多目的ホールB
参加費：事前予約1000円、当日1200円
ご予約・お問合せはこちら
045-308-9111
7/18（月祝）溝の口でチェンジセミナー開催！（ヨガ 青葉台 健康）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
7/18（月祝）溝の口の高津市民館で、セミナーを開催します。
体・心・意識のチェンジが体験できる実践セミナーです。
.............................
日程：7/18 (月・祝)
＜第1部＞
体・心の健康講座「へそヒーリング」
15:00～16:４0
高津市民館 和室
参加費1,000円
心身の不調はおへそと関係があります。おへそは内臓やリンパ節、神経が集まるところ。おへそを中心にお腹をほぐすと、全身ぽかぽかすっきり。心もリラックス。便秘はもちろん、冷え性、肩こり、腰痛、ストレスの多い方におススメの講座です。
＜第2部＞
意識の健康講座「映画チェンジ鑑賞」
18:00～20:30
高津市民館 視聴覚室
参加費2,000円
私たちの意識（思考）が現実を創り出していることが、科学の力によって明らかになってきました。願いを実現する力、引き寄せのヒントは 私たちの脳の使い方にあるのです。 「神との対話」の著者ニール・ドナルド・ウォルシュ氏のインタビューも収録。2014年コスタリカ国際映画最優秀監督賞受賞！
★どちらも、軽い運動ができる楽な服装でいらしてください。
１部、２部、両方参加は2,500円
ご予約はこちらまで
TEL 045-308-9111
7月のキャンペーン（ヨガ 青葉台）
へそを刺激して気血循環をうながし、全身を元気にする新しい健康法
「へそヒーリング」はじめました
心身の不調はおへそと関係があります。おへそは内臓やリンパ節、神経が集まるところ。
おへそを中心にお腹をほぐすと、全身ぽかぽかすっきり。心もリラックス。便秘はもちろん、冷え性、肩こり、腰痛、ストレスの多い方におすすめです。
■病原菌と闘うリンパ節
私たちの体には、血管と同じように、リンパ管がくまなく張り巡らされています。
リンパ管の中にはリンパ液が流れており、全身の老廃物や細菌、ウイルスなどの有害な物質を回収してくれます。
回収した水分は、「リンパ節（せつ）」と呼ばれるリンパ管の結合部分に集められ、ここで老廃物やウイルスが分解・浄化されます。
リンパ節の中にある免疫機能が、ウイルスなどの病原菌を退治してくれるのです。
風邪を引いたときに、首の下のリンパ節が腫れて痛むことがありますが、これはリンパ節の中の免疫システムが細菌と闘っているからです。
■へその周りに集中
リンパ節は、体全体で４００～７００個あるとされ、その半数以上が腹部に集中しているとされます。
とくにへその周りにはたくさんのリンパ節があり、免疫システムのカギを握っています。
■へそヒーリングとは
へそヒーリングは、へその周辺に働きかけることで腹部のリンパ節の働きを活発にして、免疫反応や老廃物の排出を盛んにする健康法です。
さらに、おへそから胃腸を刺激して腸内環境を整えるとともに、腸の中に溜まっている血液をポンピングし、全身に循環させていきます。
気血循環の改善によって、短時間で腹部から下半身や足先まですぐに温かくなるのが感じられるのが特徴。腸のぜん動運動の活発化により、
ダイエット効果も期待できます。 また、硬くなっていた腸の緊張がほぐれるとともに感情的な緊張もほぐれるため、心のリラックスやストレス解消へとつながります。
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、へそヒーリングの体験ができます。（500円、10分）
お気軽にお越しください。
ご予約はこちら 045-308-9111
6/16（木）コペでオーラ撮影会（青葉台 コペ オーラ）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
6/16(木）14時～17時、出張オーラ撮影会をおこないます。
場所は、桜台方面の素敵なパン屋さん『ベーカリーカフェ コペ』です。
お気軽にお立ち寄りくださいませ＾＾
オーラ撮影をされた方には、今話題の「へそヒーリング」チケットをプレゼントいたします♪
ご予約はこちらまで
TEL 045-308-9111（担当高橋）
6月のキャンペーン（ヨガ 青葉台）
腸で痩せる！イルチブレインヨガが夏のダイエットキャンペーン
6月末まで入会金が半額に！腸内フローラを整えてスッキリ
6月末まで入会金が半額に！腸内フローラを整えてスッキリ
イルチブレインヨガは6月、入会金が半額になる「夏までにダイエットキャンペーン」を実施します。
通常8,000円の入会金が4,000円になります。夏本番を控え、便秘や下痢など腸の不調を感じていませんか？
イルチブレインヨガの呼吸とかんたん体操で腸内フローラを整え、夏ヤセを成功させましょう！
■夏に便秘になる理由
夏になると汗がたくさん出るため、体内に取り入れた水分が体外に放出されます。
夏になると汗がたくさん出るため、体内に取り入れた水分が体外に放出されます。
すると、便を軟らかくするための水分が足りなくなって、便をスムーズに排泄しづらくなります。
さらに、冷房の効いた場所にいる時間が増えるため、体温をコントロールする機能を担う「自律神経」が乱れがちに。
自律神経と関係が深い腸のぜん動運動も鈍りやすくなります。
これに、夏バテによる食欲減退が加わることで、便をしっかり形成できず、便秘が続くことになります。
■善玉菌が住み着きやすい腸内環境を
便秘によってダメージを受けるのが、私たちの腸内環境です。
便秘によってダメージを受けるのが、私たちの腸内環境です。
腸内フローラ（腸内細菌叢）で「悪玉菌」が増えると、毒素が蓄積されやすくなります。
腸の毒素は、血管から取り込まれて全身に広がり、代謝ダウンを引き起こします。その結果、太りやすい体質になってしまいます。
腸内フローラのバランスを取り戻すには、自律神経のバランスを整え、腸をリラックスさせるのがポイント。
下半身や下腹部を温めることで、硬くなっている腸がやわらかくなり、それに伴って善玉菌が住み着きやすい腸内環境へと変わっていきます。
■腸内環境を改善してやせやすい体質に
イルチブレインヨガでは、かんたんなエクササイズや独自の呼吸法で自律神経のバランスを整え、腸の本来のリズムを回復していきます。
イルチブレインヨガでは、かんたんなエクササイズや独自の呼吸法で自律神経のバランスを整え、腸の本来のリズムを回復していきます。
さらに、お腹の内側のインナーマッスルを鍛えて、便を出す力もアップ。自らデトックスする力を養い、やせやすい体を作っていきます。
■入会金が4,000円
イルチブレインヨガが6月末まで行う「夏までにダイエットキャンペーン」では、通常8,000円の入会金が4,000円と半額になります。
東洋医学と脳科学に基づくイルチブレインヨガで、この夏、腸をリセットし、スッキリライフをスタートさせましょう！
5/23（月）長津田COVOLBAさんで朝ヨガします！（青葉区 ヨガ 腸）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
ステキな隠家ダイニングCOVOLBA長津田店さんで、「腸ヨガクラス」を開催します！
腸を活性化させるエクササイズで一日をスッキリ！元気よくスタートしませんか？
お越しをお待ちしています
ご予約はこちらまで
TEL 045-308-9111
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
5/18（水）腸健康ヨガ体験会！（ヨガ 青葉台 腸）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
おなかの調子はいかがですか？
5/18（水）、青葉台１丁目の青葉台レンタルスペースをお借りして、
「腸健康ヨガ体験会」を開催します。
体と心の状態を映す鏡といわれる腸。
今すぐに始めたい、腸の健康法を大公開！
年齢性別問わず、体が硬くて運動が苦手な方も大丈夫です。
この機会にぜひお試しください。
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腸健康ヨガ体験会
日時：5月18日（水）10:00～11:30
場所：青葉台レンタルスペース 小会議室
（横浜市青葉区青葉台1-15-31 青葉台駅より徒歩5分）
参加費：1000円（税込）
定員：先着15名様
内容：腸活性エクササイズ、呼吸瞑想
お持物：動きやすい服、汗拭きタオル、飲料水、ヨガマットかバスタオル
お問合せ・ご予約：
TEL ０４５－３０８－９１１１
ご家族、ご友人お誘いあわせの上、お気軽にお越しください♪
5/5（木）オープンスタジオイベント開催！（青葉台 ヨガ 体験）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
5/5（木）、スタジオを開放して様々な体験ができる「オープンスタジオ」を実施します。
興味はあるけどなかなか・・・
というかた、ご家族で、お友達同士で、是非お気軽にお立ち寄りくださいませ
楽しくにぎやかに過ごしたいと思います。
お子様連れも大歓迎です
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イルチブレインヨガ青葉台スタジオ オープンスタジオ
日時： 5/5（木）13時～17時
場所： イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
入場無料、お茶サービス
内容：
◆トレーニング説明会（予約不要、無料）
イルチブレインヨガのトレーニングの原理や内容などについて説明させていただきます。
個別に様々な疑問にお答えしていきます。
◆脳活性化ヨガプチ体験会（予約不要、無料、約20分）
イルチブレインヨガのトレーニングの一部を体験できる絶好の機会です。
◆こども脳教育プチ体験会（予約不要、無料、約20分）
こどもの人間性を育み、６つの脳力をアップさせるイルチブレインアップこども脳教育を体験いただけます。
大人の方もどうぞご参加ください。
◆健康相談（予約不要、無料、約20分）
イルチブレインヨガの専門トレーナーが、健康のアドバイスをさせていただきます。
心や体の不調、お気軽にご相談ください。
◆オーラ撮影＆診断（要予約、500円、約15分）
あなたのオーラは何色？機器を用いてオーラを撮影し、その結果を診断いたします。
◆腸もみセラピー（要予約、500円、約15分）
健康の要といわれる腸をもみほぐします。呼吸が深くなり、リラックス効果大です。
◆ヒーリンググッズ販売
パワーカード 515円／玄米ホットパック 800円／天然石ブレスレット各種 1080円／
エネルギーマグネティック 500円／たましいの小鳥アロマオイル 3124円／
マッサージバー（水晶） 4937円／マッサージトケビ 4937円
◆書籍・CD販売
ふりふりダイエット 1080円／セドナメッセージ 1620円／筆絵瞑想 1188円／
チャクラスタンドブック 1234円／地球サンバ 1000円
5/4（水）長津田で腸健康ヨガ体験会！（ヨガ 青葉台 腸）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
ゴールデンウィーク、いかがおすごしでしょうか？
5/4（水）、長津田で「腸健康ヨガ体験会」を開催します。
今話題の「腸の健康」！
年齢性別問わず、体が硬くて運動が苦手な方も大丈夫です。
第2の脳である腸が元気になると体質改善もできます！
この機会にぜひお試しください。
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腸健康ヨガ体験会
日時：5月4日（水・祝）10:00～11:30
場所：みどりアートパーク 会議室B
（東急田園都市線、JR横浜線 長津田駅 北口から徒歩4分）
参加費：1000円
定員：先着20名様
内容：腸活性エクササイズ、呼吸瞑想
お持物：動きやすい服、汗拭きタオル、飲料水、ヨガマットかバスタオル
お問合せ・ご予約：
TEL ０４５－３０８－９１１１
ご家族、ご友人お誘いあわせの上、お気軽にお越しください♪
5月のキャンペーン（ヨガ 青葉台 体験）
腸内フローラを活性化するエクササイズで免疫力アップ＆ダイエット
イルチブレインヨガは５月、初月会費が9260円（税込10000円）になるキャンペーンを実施します。
腸内フローラを整えて免疫力アップ！夏に向けたダイエットにもぴったりです！ぜひ健康づくりにお役立てください。
■注目集める腸内フローラ
「人の人生は、腸に大きく左右される」とも言われるほど！
「人の人生は、腸に大きく左右される」とも言われるほど！
近年、世界各地の研究機関で、腸の中の細菌が体に与える影響が立証され、腸内細菌（腸内フローラ）の重要性がクローズアップされています。
■最大の免疫器官
腸内細菌の大きな役割の一つが免疫機能。腸内環境を整えることが、健康長寿を延ばすポイントです。
腸内細菌の大きな役割の一つが免疫機能。腸内環境を整えることが、健康長寿を延ばすポイントです。
■第二の脳
もう一つ、腸内細菌の機能で見逃せないのが、メンタルへの作用です。腸は「第二の脳」と呼ばれ、様々な脳内ホルモンを生産しています。腸のコンディションが良いと、心も安定しやすくなります。
■脳腸相関に着目したプログラム
東洋医学と脳科学をベースとするイルチブレインヨガでは、この腸と脳の関係（脳腸相関）に早くから注目し、腸活性化のプログラムを行ってきました。独自の呼吸・瞑想法とあわせて、現在、全国各地で実践されており、ダイエット法としても高い支持を得ています。
東洋医学と脳科学をベースとするイルチブレインヨガでは、この腸と脳の関係（脳腸相関）に早くから注目し、腸活性化のプログラムを行ってきました。独自の呼吸・瞑想法とあわせて、現在、全国各地で実践されており、ダイエット法としても高い支持を得ています。
そのうちの一つ、腸運動では、お腹を直に動かすことで硬くなっている腸を刺激していきます。腸の血行促進、便秘改善、デトックスを促すとともに、冷え体質の解消へとつなげます。
■太陽神経叢を刺激
また、腸運動は、「太陽神経叢」（たいようしんけいそう）という部位に働きかけることができます。太陽神経叢はみぞおちにあり、腸と深い関係のある神経です。
腸運動で太陽神経叢を刺激することによって、蓄積されたストレスが解消され、深いリラックス効果が得られ、便秘改善へとつながります。
また、腸運動は、「太陽神経叢」（たいようしんけいそう）という部位に働きかけることができます。太陽神経叢はみぞおちにあり、腸と深い関係のある神経です。
腸運動で太陽神経叢を刺激することによって、蓄積されたストレスが解消され、深いリラックス効果が得られ、便秘改善へとつながります。
体験随時受付中です！
お気軽にお問合せ、ご予約ください
TEL 045-308-9111
4月のキャンペーン（青葉台 ヨガ 脳活性）
イルチブレインヨガの入会金が半額に～「新しいこと始めようキャンペーン」
4月末まで。腸運動で「腸内フローラ」が健康になるチャンス！
4月末まで。腸運動で「腸内フローラ」が健康になるチャンス！
イルチブレインヨガは4月、入会金が半額になる「新しいこと始めようキャンペーン」を実施します。
カラダの内側からキレイに、そして健康になるには、腸内環境を整えることがポイント！
カンタンな動きで腸内フローラのバランスを改善できると話題の「腸運動」を新習慣にしませんか？
■脳にまで影響する善玉菌と悪玉菌
腸内細菌の生態系である「腸内フローラ」には「善玉菌」と「悪玉菌」があります。
腸内細菌の生態系である「腸内フローラ」には「善玉菌」と「悪玉菌」があります。
腸内フローラの中で善玉菌を優位にさせることが、健康や美容のカギを握ることが分かってきており、
腸内環境は病気や肥満、老化現象、さらには脳にまで深く影響していると考えられています。
■腸内環境の改善には「運動」
腸内フローラのバランスを改善するには、適度な運動がたいへん効果的です。
腸内フローラのバランスを改善するには、適度な運動がたいへん効果的です。
米コロラド大学の最近の研究では、運動を毎日行ったマウスの腸は運動をしなかったマウスよりも善玉菌が活発になることが確認されました。
■腸運動で腸内フローラのバランス改善
イルチブレインヨガの腸運動は、両手をお腹にあてながら、下腹部を膨らませたり、へこませたりするシンプルな体操です。
運動不足によって腹筋や腹圧が弱まると、大腸の中に残留物が残り、悪玉菌が増殖しやすい環境になりますが、
腸運動をすると、腸のぜん動運動が促されて、排泄の働きが活発に。腸の血行も良くなるため、
大腸に溜まった毒素がスムーズに排出され、腸内フローラのバランスが改善していきます。
■腸運動でストレス、便秘解消
また、で太陽神経叢を刺激することによって、蓄積されたストレスが解消され、深いリラックス効果が得られ、便秘改善へとつながります。
また、で太陽神経叢を刺激することによって、蓄積されたストレスが解消され、深いリラックス効果が得られ、便秘改善へとつながります。
□■□ 通常8,000円が4,000円に □■□
イルチブレインヨガが4月に行う「新しいこと始めようキャンペーン」では、通常8,000円の入会金が4,000円と半額になります。
イルチブレインヨガが4月に行う「新しいこと始めようキャンペーン」では、通常8,000円の入会金が4,000円と半額になります。
3/13（日）まで「ひなまつり得々クーポン」（ヨガ 青葉台 体験）
おはようございます、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
ひなまつりの得々クーポン！
体験レッスン通常3000円が、500円になる大変おとくなクーポンです。
お問合せ・ご予約はこちら
tel 045-308-9111
CHANGE上映会＆実践セミナー（引き寄せ セミナー 脳活性）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
ドキュメンタリー映画CHANGE上映会＆実践セミナーを開催します。
★私たちの意識が現実世界を創り出していることが、科学の力によって明らかになってきました。
★米国アリゾナ州セドナを訪れた９人の男女が体験した「思いを現実に変える力」ライフパーティクルとは？
★「神との対話」の著者ニール・ドナルド・ウォルシュ氏のインタビューも収録
★2014年コスタリカ国際映画最優秀監督賞受賞
・・・・・・・・・・・・・・
「CHANGE上映会＆実践セミナー」
日時：
３月１５日（火） 14：00～17：00
３月１９日（土） 14：00～17：00
会場：
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
青葉台2-6-16ユニテ青葉台2階（青葉台駅より徒歩５分）
参加費：2,000円（ペア割引２人で3,000円）
定員：8名
内容：
第１部 映画「CHANGE」上映会
第２部 引き寄せ脳になる 実践セミナー
お問合せ・ご予約：
☎０４５－３０８－９１１１
mail:info@ilchibrainyoga-aobadai.com
主催：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
3月のキャンペーン（青葉台 ヨガ 脳活性）
季節の変わり目は要注意。日によって急に暑くなったり、寒くなったりして、体へのストレスが増大。
メンタル面でも不安定になりやすいとされます。
■自律神経のバランス
激しい寒暖差が続くと自律神経が乱れ、血液循環や呼吸、消化などの生命活動に影響を与え、
激しい寒暖差が続くと自律神経が乱れ、血液循環や呼吸、消化などの生命活動に影響を与え、
冷えや代謝ダウンなどのトラブルをもたらしやすくなります。
■リラックスで心と体を修復
この時期の健康管理やダイエットの一番のポイントは、体と心をリラックスさせること。
この時期の健康管理やダイエットの一番のポイントは、体と心をリラックスさせること。
リラックスすることにより筋肉が緩んで血管が広がり、栄養や酸素が全身にいきわたっていきます。
それにより、体と心の修復が行われます。
■春こそナチュラルヨガ
イルチブレインヨガでは、内なる生命のリズムを感じながら調和の感覚を取り戻し、
イルチブレインヨガでは、内なる生命のリズムを感じながら調和の感覚を取り戻し、
バランスの取れた自然な状態に戻るナチュラルなヨガを実践しています。
気温の寒暖差や生活環境の激しい時期のリラクゼーション法にもぴったり。
ご入会いただいた方には、初月の月会費（フリーコース）が9,260円（通常15,000円）になるなど、さまざまな特典が！
調和の感覚を取り戻してバランスの取れた自然な状態に戻るイルチブレインヨガを始めてみませんか?
□■□ イルチブレインヨガ入会特典 □■□
入会特典１
初月月会費（フリーコース） 9,260円（税込 10,000円）
入会特典２
腸セラピー ２０分無料
入会特典３
トレーニングウェア１着＆参考図書１冊 プレゼント
入会特典４
「きっと大丈夫セミナー」 １回参加無料
入会特典５
オリエンテーション＆トレーニングサポート
トレーニングに関する個人サポートを行います。
基本動作、呼吸法、エネルギー瞑想、トレーニング原理（複数で行なう場合も有）、生活習慣カウンセリングなど。
入会特典１
初月月会費（フリーコース） 9,260円（税込 10,000円）
入会特典２
腸セラピー ２０分無料
入会特典３
トレーニングウェア１着＆参考図書１冊 プレゼント
入会特典４
「きっと大丈夫セミナー」 １回参加無料
入会特典５
オリエンテーション＆トレーニングサポート
トレーニングに関する個人サポートを行います。
基本動作、呼吸法、エネルギー瞑想、トレーニング原理（複数で行なう場合も有）、生活習慣カウンセリングなど。
本日限定！オーラ撮影500円（青葉台 オーラ）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
心のレントゲン写真ともいわれるオーラ写真。
オーラ写真撮影とカウンセリングが本日（2/29）限定500円です。
この機会にお試しください
...................
日時 2/29（月）13:00～19：00 （所要時間：約15分）
料金：500円
内容：オーラ撮影＆カウンセリング
※オーラQという機器を使用して撮影します。
ご予約いただけるとスムーズです
TEL ０４５－３０８－９１１１
...................
2/29（月）ぽかぽか体験会のお知らせ（青葉台 ヨガ 体験）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
ぽかぽか体験会を開催します！
内側からあつくなり、免疫力アップに効果的です。
ご参加の方に冬の必需品、玄米ホットパックをプレゼント
お誘いあわせの上、お気軽にご参加くださいませ。
...........
ぽかぽか体験会
日時：2/29（月）14時～16時（10分前より受付）
場所：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
参加費：2,000円（税込）
※ペア割引2人で3,000円（税込）！ご家族と、ご友人と是非ご一緒にどうぞ
内容：ソーラーボディ運動法（皿まわしエクササイズ、脳波振動、つま先たたきほか）
お持物：動きやすい服装、汗拭きタオル、飲料水
4のつく日はヨガの日！（ヨガ 呼吸 体験）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
４のつく日はヨガの日！で体験レッスンがワンコインの500円です。
この機会を是非ご利用くださいませ
２月のヨガの日スケジュール
2/14（日）10：00～12：00
2/24（水）9：30～11：30／14：00～16：00／18：00～20：00
ご都合の良い日時をご予約くださいませ。
皆様のお越しを心よりお待ちしております
ご予約・お問合せはこちら
045-308-9111
2/15「CHANGE」上映会＆実践会（引き寄せ 瞑想 ヒーリング）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
毎月15日は、地球の日！
特別企画として、「CHANGE」上映会＆実践会をします。
皆様のお越しを心よりお待ちしております！
ご予約はこちらへ
TEL 045-308-9111
mail info@ilchibrainyoga-aobadai.com
2月のキャンペーン（ゆるい運動 免疫力 アンチエイジング）
イルチブレインヨガが入会金半額の「免疫力アップキャンペーン」
2月末まで。「ゆるやかな運動」でウイルスに強いカラダに
2月末まで。「ゆるやかな運動」でウイルスに強いカラダに
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
２月が始まりました！
イルチブレインヨガは2月、入会金が半額になる「免疫力アップキャンペーン」を実施します。
通常8,000円の入会金が4,000円になるほか、入会初月の月会費（フリーコース）が
38％OFFの9,260円（税込10,000円）と、たいへんお得です。
冬場の免疫力アップとアンチエイジングには、イルチブレインヨガのゆる～い体操で気持ち良く汗を流すのが効果的。
ダイエットにも最適です。
■肥満リスクが75％ダウン
科学誌「サイエンティフィック・リポーツ」に1月4日付で掲載されたカナダのマックマスター大学の研究論文によると、ゆるい運動を定期的に行うことで、肥満になるリスクを大幅に減らすことができます。同大研究チームが世界17ヶ国の17,400人を対象に、3年以上にわたって運動と肥満の関係を調査したところ、肥満になりやすい遺伝子を持つ人でも、ゆるい運動をすれば肥満遺伝子の影響を最大で75％減らすことができることが分かりました。週に１、２時間程度のゆるい運動でも、肥満予防にはたいへん効果的だといいます。
科学誌「サイエンティフィック・リポーツ」に1月4日付で掲載されたカナダのマックマスター大学の研究論文によると、ゆるい運動を定期的に行うことで、肥満になるリスクを大幅に減らすことができます。同大研究チームが世界17ヶ国の17,400人を対象に、3年以上にわたって運動と肥満の関係を調査したところ、肥満になりやすい遺伝子を持つ人でも、ゆるい運動をすれば肥満遺伝子の影響を最大で75％減らすことができることが分かりました。週に１、２時間程度のゆるい運動でも、肥満予防にはたいへん効果的だといいます。
■「ゆるい運動」に注目
最近、世界の様々な研究機関により、「ゆるい運動」が健康にもたらすメリットが注目されています。肥満だけでなく、足腰が弱くなるロコモ、内臓疾患、認知症などを予防するうえでも、ゆるい運動が効果的だとされます。酸素をたっぷり取り入れながら汗を流すことで、血液の流れがスムーズになり、冷えが改善されて免疫力がアップするのも魅力です。
最近、世界の様々な研究機関により、「ゆるい運動」が健康にもたらすメリットが注目されています。肥満だけでなく、足腰が弱くなるロコモ、内臓疾患、認知症などを予防するうえでも、ゆるい運動が効果的だとされます。酸素をたっぷり取り入れながら汗を流すことで、血液の流れがスムーズになり、冷えが改善されて免疫力がアップするのも魅力です。
■４０代以上にオススメ
ゆるい運動のもう一つの利点は、体力に自信のない人や過体重の人でも取り組みやすいことです。たとえば、ランニングの場合、いきなり何キロも走ってしまうと、着地するときの衝撃などで関節を痛めてしまう恐れがありますが、ゆるいランニングなら、膝痛などのリスクを避けながら体力をつけることができます。これまで運動をする習慣がなかった４０代以上の人については、特にゆるい運動を勧める専門家が多いです。
ゆるい運動のもう一つの利点は、体力に自信のない人や過体重の人でも取り組みやすいことです。たとえば、ランニングの場合、いきなり何キロも走ってしまうと、着地するときの衝撃などで関節を痛めてしまう恐れがありますが、ゆるいランニングなら、膝痛などのリスクを避けながら体力をつけることができます。これまで運動をする習慣がなかった４０代以上の人については、特にゆるい運動を勧める専門家が多いです。
■内なる生命のリズムを感じるナチュラルヨガ
ゆるい運動の代表格といえるのがヨガ。中でもイルチブレインヨガは、内なる生命のリズムを感じながら自然治癒力を回復するナチュラルヨガですので、お一人お一人がご自分のペースで気軽に行うことができます。真冬の免疫力向上にもぴったりです。
ゆるい運動の代表格といえるのがヨガ。中でもイルチブレインヨガは、内なる生命のリズムを感じながら自然治癒力を回復するナチュラルヨガですので、お一人お一人がご自分のペースで気軽に行うことができます。真冬の免疫力向上にもぴったりです。
■初月の月会費も38％OFF
イルチブレインヨガが2月に行う「免疫力アップキャンペーン」では、通常8,000円の入会金が4,000円（税込）と半額になるほか、入会初月の月会費（フリーコース）が通常より38％お安い9,260円（税込10,000円）になります。東洋医学と脳科学に基づくイルチブレインヨガで、自然治癒力を高めましょう！
イルチブレインヨガが2月に行う「免疫力アップキャンペーン」では、通常8,000円の入会金が4,000円（税込）と半額になるほか、入会初月の月会費（フリーコース）が通常より38％お安い9,260円（税込10,000円）になります。東洋医学と脳科学に基づくイルチブレインヨガで、自然治癒力を高めましょう！
□■□ イルチブレインヨガの「免疫力アップキャンペーン」 □■□
期間：2016年2月1日～2月29日
＜特典２＞
入会金半額
通常8000円→キャンペーン価格4000円
＜特典２＞
入会後の初月の月会費（フリーコース）がぐんとお安く！
通常15,000円（税込16,200円）→ キャンペーン価格9,260円（税込10,000円）
期間：2016年2月1日～2月29日
＜特典２＞
入会金半額
通常8000円→キャンペーン価格4000円
＜特典２＞
入会後の初月の月会費（フリーコース）がぐんとお安く！
通常15,000円（税込16,200円）→ キャンペーン価格9,260円（税込10,000円）
1/31（日）「CHANGE」上映会＆実践会
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
「CHANGE」上映会＆実践会をします。
体と心を元気にしたい、今の環境に変化をおこしたい、自信をもちたい
人生の目的を明確にしたい、私らしくありたい、自己価値を発見したい
映画「CHANGE」と実践会で、その一歩を踏み出しませんか？
日程：2016年1月31日（日）
時間：14:00～16:30
場所：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
参加費：2,000円（瞑想用マグネットプレゼント）
内容：
○「ＣＨＡＮＧＥ」上映会
○脳がめざめるエクササイズ
○2016年を創造するビジョン瞑想会
➔映画で出てくるマグネットを使用し、どなたにでもできる瞑想体験
トレーナー：藤 恵子
お問合せ・ご予約：
TEL 045-308-9111
またはメール info@ilchibrainyoga-aobadai.com
皆様のお越しをお待ちしております！
体験割引クーポンのご案内（青葉台 ヨガ 体験）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
「成人の日」の体験割引クーポン！
どなたでもご利用いただけます
皆様のお越しをお待ちしております
1月のキャンペーン（青葉台 健康 ヨガ）
入会金が半額！イルチブレインヨガの「お年玉キャンペーン」
～調和とバランスの感覚を取り戻すナチュラルヨガで体質改善を～
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。
イルチブレインヨガは2016年1月、入会金が半額になる「お年玉キャンペーン」を実施します
通常8,000円の入会金が半額の4,000円になるほか、入会初月の月会費（フリーコース）が6,200円OFFになります。
気持ちがフレッシュな年明けは、体質改善に取り組む絶好のチャンス。
呼吸や瞑想で内なる生命のリズムを感じて、自らのヒーリングモードをオンにすることで、自然治癒力が回復できます。
体と心をありのままに眺めるナチュラルヨガで、新しい年に情熱と希望の火を灯してみませんか
□■□ イルチブレインヨガのお年玉キャンペーン □■□
期間：2016年1月4日～1月31日
（１）入会金：4,000円（通常 8,000円）
（２）月会費（フリーコース）： 10,000円（税込）
※通常は税込16,200円
期間：2016年1月4日～1月31日
（１）入会金：4,000円（通常 8,000円）
（２）月会費（フリーコース）： 10,000円（税込）
※通常は税込16,200円
年明けスタート！先行予約入会 受付中♪（青葉台 ヨガ お得）
こんにちは
年明けからトレーニングをスタートしたい方へ、先行予約入会のご案内です。
12/29までのお申込みで！
更新時に使える3240円分の割引ご優待券をプレゼント！
...........
先行予約入会の一例）1/5からスタートする場合
①12/29日までにご来店
②先行予約入会のお手続き
ご希望のコースの会費＋ご入会金0円 → お支払
※１ヶ月フリーコースはキャンペーン価格10000円です。(1/5～2/5）
③割引ご優待券 プレゼント
※②のコースが終了したのち、更新時にご利用いただけます。（2/6～）
詳しくはお気軽にお問合せください。
年末年始お休みのお知らせ（青葉台 ヨガ）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
年末年始の休暇を、以下の日程で実施させていただきます。
皆様どうぞよいお年をお迎えくださいませ
年明けも、皆さまのお越しを心よりお待ち申し上げます
■年末年始 休暇期間■
2015年12月30日（水）～ 2016年1月3日（日）
※ 2016年1月4日（月）より営業いたします。（1/4は朝クラス、午後クラスのみ実施）
1/5（火）より通常営業いたします。
※ 休暇中もご予約など受け付けておりますが、対応に時間をいただく場合もございますのであらかじめご了承くださいませ。
オーラ撮影＆診断いたします（青葉台 オーラ）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
オーラを撮影してみませんか？
心身の状態がわかると言われています。
今月はお得です。
この機会にお試しください
...................
期間：2015年12月27日（日）まで
※都合により、19日（土）、20（日）は除きます
①オーラ撮影＆診断のみ
料金：500円
所要時間：約15分
②イルチブレインヨガのトレーニング＋オーラ撮影＆診断（before after）
料金：2000円
所要時間：約60分～120分
ご予約ください
...................
年末感謝の割引 Big chance!（青葉台 ヨガ キャンペーン）
①3ヵ月からはじめる体づくりプロジェクトプラン
3ヵ月間じっくり！体づくりに取り組んでみませんか？
３か月フリーコース 33000円（税込35640円）
②グループ割引キャンペーン
３人以上のグループで入会すると・・・おひとり 6482円（税込7000円）
この機会をお見逃しなく！！
12月のキャンペーン（青葉台 ヨガ）
１２月限定、入会金無料に！
調和とバランスの感覚を取り戻すナチュラルヨガで体質改善を
さらに３人以上で入会するとグループ割引も！２９日まで
イルチブレインヨガは12月1日～29日、入会金が無料になる「クリスマスキャンペーン」を行います。
また、３人以上のグループで入会すると初月の月会費がおひとり7,000円（通常16,200円）になるグループ割引キャンペーンも同時に実施。
たいへんお得なキャンペーンです。この機会にご家族やお友だちとご一緒に、ぜひお越しください。
スタッフ一同、お待ちしています！
□■□ イルチブレインヨガの12月限定キャンペーン □■□
期間：2015年12月1日～12月29日
＜クリスマスキャンペーン＞
（１）入会金：無料（通常 8,000円）
（２）月会費（フリーコース）： 10,000円（税込）
※通常は税込16,200円
＜グループ割引キャンペーン＞
３人以上のグループで入会すると
月会費（フリーコース）：7,000円（税込）
※クリスマスキャンペーン（入会金無料）と併用可
イルチブレインヨガ プチ体験会（ヨガ 体験 青葉台）
イルチブレインヨガは、30数年にわたり研究されてきた脳活性化プログラム“ＢＥＳT５”(Brain Education System Training)に基づいて構成されています。
全身を使った様々なエクササイズで脳を活性化し、体だけでなく、心も、そして、考え方も強く明るくなっていきます。
丹田を鍛えること、エネルギーの感覚を育てていくことにポイントを置いています。
..................
内容：プチ体験会
丹田運動・ブレイン体操・脳波振動・エネルギー瞑想
(※終了後、ご希望の方には個別に健康相談もさせて頂きます)
日時：11/22（日）１０:００～１１:４５
場所：町田市民ホール (第２会議室)
参加費：1000円 (ペア割２人で1500円)
講師：藤 恵子(脳教育講師１級)
お気軽にお越しください！！
11月のキャンペーン（青葉台 ヨガ）
イルチブレインヨガは11月末まで、初月の月会費が割安となる「今年こそ体質改善！冷え対策キャンペーン」を実施します。
キャンペーン期間中にイルチブレインヨガに入会いただくと、初月の月会費（フリーコース）が通常より38％オフの9,260円（税込10,000円）に。
健康やアンチエイジングには、“冷え体質”からの脱却が大きな決め手になると言われています。
冷えやすい体質からポカポカ体質へと変われば、お肌もBODYラインも、そして、メンタルも大きく変われます！
寒い冬に向けて、今年こそ、体質を変えてみませんか！？
■免疫力ダウン
「冷えは万病の元」と言われているとおり、様々な病気を引き起こす原因となります。
体温が1度下がると免疫力は30％ダウンするとされ、ウイルスに感染しやすくなるほか、体内で発生したガン細胞を破壊する力も弱まると考えられています。
また、寒さで血管が収縮して血圧が上がると、心臓や血管のトラブルも抱えやすくなります。
■寒い季節は「腎」をケア
冷えを解消するために、厚着に頼る人は多いですが、重ね着をすると、血管が圧迫され、かえって冷えやすくなる恐れがあります。
冷えを解消するために、厚着に頼る人は多いですが、重ね着をすると、血管が圧迫され、かえって冷えやすくなる恐れがあります。
やはり「体質面」からのアプローチが肝心。とくにケアしたいのは、東洋医学でいう「腎」です。
人体の働きに関する5つの要素を東洋医学では「五臓」といいますが、このうちの「腎」は、五臓の中でも生命活動や生殖活動のキーとされています。
とりわけ寒い季節は、汗が出にくくなるため、不要な水分を尿として排出する機能を持つ腎は重要です。
また、腎には、冬場にエネルギーを蓄える役割もあり、体を温めてアンチエイジングを図るうえで、かなめとなります。
■つま先たたきで血流改善
腎を温めるには、下半身を強化することがポイント。
腎を温めるには、下半身を強化することがポイント。
下半身の筋肉は全身の筋肉の3分の2を占めているため、下半身の筋肉量が多いと、それだけ基礎代謝が活発になり、体温が上がりやすくなります。
また、足の筋肉は、下半身の血液を心臓へ戻すポンプの役割を担っており、ふくらはぎなどの筋肉を鍛えることで、ポンプ機能が強化され、血液循環が良くなります。
イルチブレインヨガのつま先たたきでは、下半身の筋肉を強化することで冷えを改善することができるエクササイズ。
イルチブレインヨガのつま先たたきでは、下半身の筋肉を強化することで冷えを改善することができるエクササイズ。
サーモグラフィを使った実験では、つま先たたきは他の運動に比べて、体熱を上昇させる効果が高いという結果が出ています。
□■□ 今年こそ体質改善！冷え対策キャンペーン □■□
期間：2015年1１月1日～11月末
特典：
月会費（フリーコース） 通常15,000円（税込16,200）→キャンペーン価格9,260円（税込10,000円）
※別途、入会金が必要です
10月のキャンペーン（青葉台 ヨガ）
10月末まで！～腸内フローラを整えて自然治癒力アップ！「腸」から始まる健康づくり～
イルチブレインヨガは10月、入会金が半額になる「秋の健康づくりキャンペーン」を実施します。通常8,000円の入会金が4,000円になるほか、入会初月の月会費（フリーコース）が38％OFFの9,260円（税込10,000円）と、たいへんお得です。
秋は免疫力を高め、冬に備える大切な季節。イルチブレインヨガで腸内フローラの環境を整えて、自然治癒力をアップしましょう！
■秋の乾燥と寒暖差に要注意！
秋は過ごしやすく、食欲も旺盛になる一方で、空気が乾燥し、風邪などのウイルスに感染しやすくなります。夏の疲れが残っている人も多く、寒暖差によって自律神経も乱れがちです。この時期に体調を崩すと、冬までズルズルと引きずる恐れがありますので、今のうちにしっかりと免疫力を高めておきたいところです。
■最大の免疫器官
秋の免疫力アップのカギを握るのが、「腸」。
腸は、人体で最大の免疫器官と言われており、免疫細胞の６～７割が腸に集まっているとされます。体の中に侵入してくる病原菌やウイルス、そして、体の中に自然発生する悪性の細胞などを発見し、攻撃してくれる免疫システムを保つうえで、腸は極めて重要な存在なのです。
■善玉菌がウイルスの侵入を防ぐ
腸の中には、様々な細菌が生息していますが、このうち「善玉菌」と呼ばれる菌は、ウイルスや病原菌の侵入・増殖・感染を防ぐ役割を担っています。このため、腸内フローラ（腸内細菌叢）のバランスを整えることが、免疫力の働き具合に直結します。自律神経の乱れや冷えなどによって腸内フローラのバランスが崩れてしまうと、免疫力が落ちて、体全体の健康が損なわれやすくなります。
■ぜんどう運動を活発に
腸内フローラの環境を整えるには、血行を良くする適度な運動が効果的。ダンワールドが全国で展開するイルチブレインヨガでは、腸周りの筋肉を刺激したり、血液と気エネルギーの流れ（気血循環）をスムーズにすることで、腸の働きを活発にするエクササイズを実践しています。体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動（便を動かす運動）を活発にしながら、デトックス（毒素排出）へとつなげていきます。
□■□ イルチブレインヨガの「秋の健康づくりキャンペーン」 □■□
期間：2015年10月1日～10月末
特典：
＜特典１＞
入会金半額
通常8000円→キャンペーン価格4000円
＜特典２＞
入会後の初月の月会費（フリーコース）がぐんとお安く！
通常15,000円（税込16,200円）→キャンペーン価格9,260円（税込10,000円
9/16（水）チャクラ・ヒーリングセミナー（青葉台 セミナー ヒーリング）
素敵な「ぐらんあみ」さんで、チャクラ・ヒーリングセミナーを開催します
いやしのワークショップを通してエネルギーを感じ、自分自身を見つめる大切な時間をすごしませんか？
日時：9月16日（水） 14：30～16：30
場所：洋風家庭料理 ぐらんあみ（青葉区松風台21－9）
参加費：2,000円 JWT（ハーブティ）つき
定員：10名（要予約）
内容：チャクラやエネルギーの原理、ヒーリング映像を観ながら瞑想
軽く体を動かすワークショップがあるので、動きやすい服装でお越しください。
お問い合わせ・お申込み：090-4094-8478
主催：ハッピーブレインクラブ青葉台
※ハッピーブレインクラブは、イルチブレインヨガの社会貢献活動を目的に設立されました。
多くの方が健康の原理に出会い、体感していただきたいと思っております。
どうぞお気軽に足をお運びくださいませ
Smile Earth 笑顔イベント in 青葉台（青葉台 イベント オーラ）
スタジオ近くに、リンゴをモチーフにした素敵なカフェレストランがありますが、
をモチーフにした素敵なカフェレストランがありますが、そこで行われるイベントにスタッフのＣさんが参加します
３度目の参加ですが、とても楽しいそうです。
Ｃさんに会いにぜひお越しください
今回もＣさんはオーラ撮影をします（15分1000円）
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「Smile Earth 笑顔イベント in 青葉台」
ランチやお茶の合間に気軽に楽しめる、フリマ感覚のイベントです♪
青葉台の癒しカフェ「りんごらいふ」のハーフスペースが様々なブースに変身。
占い、カードリーディング、ヒーリング、手作りアクセサリーなどで
みんなが笑顔になれる時間です。
日時： 9月10日（木） 13：00～18：00
場所： りらっくすかふぇ りんごらいふ（横浜市青葉区青葉台2-6-18 太田ビル１F) Tel:045-532-9457
料金： 各ブース500円～3000円
主催者： えぐち恭加（090-9140-8681）
Smile Earthさんのフェイスブックはこちらをクリック！
りんごらいふさんの ぐるなびページはこちらをクリック！
お腹すっきりヨガ教室（青葉台 ヨガ ダイエット）
少し涼//しくなり食欲も倍増、体重が気になるこの頃では？
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、「お腹すっきりヨガ教室」を開催します
体と心をほぐせば体型がかわる！！
体重よりも見た目のスタイルが変わる！！
腸も内臓も元気でお肌つやつや！！
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「お腹すっきりヨガ教室」
日程：9/9（水）
朝の部 9:30～11:30 昼の部 14:00～16:00
場所：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
体験費：1000円
内容：ご説明＆カウンセリング、お腹すっきり簡単な体操と呼吸法
お申込はお電話で！ 045-308-9111
メールでもお待ちしています♪ info@ilchibrainyoga-aobadai.com
9月のキャンペーン（ヨガ 青葉台）
イルチブレインヨガは9月、「運動不足解消！健康増進キャンペーン」を行います。
9月末までにイルチブレインヨガに入会いただくと、初月の月会費（フリーコース）が通常より38％オフの9,260円（税込10,000円）になります
9月は残暑による夏バテが悪化し、もっとコワい秋バテになりやすい時期。
イルチブレインヨガで夏の間の運動不足を解消し、自律神経のバランスを回復。自然治癒力を高めて、秋太りもしっかり予防しましょう！
8/30ソーラーボディ健康教室 体験会（青葉台 健康 体操）
体温を1度上げて免疫力をアップ！
ソーラーボディ健康教室を開催します
お友達やご家族をお誘いあわせの上、お気軽にお越しください♪
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日時：8月30日（日） 10：00～11：30
場所：みどりアートパーク 会議室A （東急田園都市線 長津田駅より徒歩4分）
参加費：500円
内容：年齢性別問わず誰でもできる簡単な健康体操です。呼吸・瞑想も体験できます。
持ち物：動きやすい服装、靴。フェイスタオル、飲料水
お盆期間中の営業について（青葉台 ヨガ お盆）
平素はご愛顧賜りありがとうございます。
まことに勝手ながらイルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、
本年度のお盆期間中の休暇を以下の日程で実施させていただきます。
■お盆休暇の期間■
2015年8月14日(金) ～ 2015年8月17日(月)
※ 2015年8月18日(火)より、通常業務をいたします。
※ 休暇中、体験レッスンのご予約やお問い合せにつきましては、通常どおり受付いたします。
お電話やメールで随時お気軽にどうぞ
電話: 045-308-9111
メール: info@ilchibrainyoga-aobadai.com
8月のキャンペーン（ヨガ 青葉台 ストレス解消）
イルチブレインヨガは8月、ヨガスタジオの入会金が無料になる「夏のストレスすっきり解消！キャンペーン」を行います。
8月末までの期間限定で、通常8,000円の入会金が0円に。
さらに、初月の月会費（フリーコース）も9,260円（通常15,000円）とたいへんお得です。
30度超えの真夏日が続くこの季節は、自律神経が乱れがち。猛烈な暑さによる疲れやストレスも加わり、腸内環境も悪化しやすくなります。
イルチブレインヨガで自律神経を整えて胃腸の働きを活発に！夏バテ予防、解消に！
□■□ 夏のストレスすっきり解消！キャンペーン □■□
期間：2015年8月1日～8月末
特典：入会金：無料
初月の月会費（フリーコース） 9,260円（税込10,000円）
体験レッスンのご予約、お問い合わせはこちら
045-308-9111
自然治癒力アップ！ソーラーボディメソッド体験会（青葉台 ヨガ 体験）
自然治癒力アップ！ソーラーボディメソッド体験会を開催します！
簡単な体操、呼吸・瞑想で体温をあげて、自然治癒力をアップさせましょう
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開催日：2015年8月9日（日）
時間：14：00～15：30
場所：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
参加費：1000円
定員：８名様
期待できる効果：体温アップ、リフレッシュ、リラックス
対象者：どなたでもご参加ください
ご予約・問合せ電話：045－308－9111
きっと大丈夫セミナーのお知らせ（青葉台 チャクラ ヒーリング）
きっと大丈夫セミナーを開催します
ハートチャクラを開放するセミナーです。
胸の奥にしまいこんでしまった、純粋で明るく可能性に満ちた自分を取り戻しませんか？
「たましいの小鳥」のストーリーと7つのチャクラに働きかけるエッセンシャルオイル「Bird of the soul」の香りが、
かたくなな胸の奥のエネルギーを優しく溶かしていきます。
日時：8/2（日）17:00～20:00
場所：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
トレーナー：藤恵子（スタジオ代表）
参加費：3,000円（税込）
持ち物：動きやすい服、汗拭きタオル
内容：脳とエネルギーの話、軽いエクササイズ、「たましいの小鳥」ストーリー、アロマオイルの香りなどを通して、
手のひらのツボ“掌心”と４番チャクラ（ハートチャクラ）を活性化させます。
定員：４名様（先着順）
お申込み：メールかお電話で
TEL 045-308-9111
MAIL info@ilchibrainyoga-aobadai.com
ソーラーボディメソッド体験教室（青葉台 ヨガ 体験）
太陽（ソーラー）の恵みとエネルギーを体内に取り込んで、
健康になろうというムーブメントが、米国セドナで生まれました。
それが、「ソーラーボディ運動法」です
ソーラーボディとは自然治癒力を回復し、健康・幸せをいつも感じながら生活している人のこと。
ソーラーボディ運動法では、身体の中心である丹田を鍛え、血液循環を良くして、
ストレスを受けにくい、病気になりにくい身体をつくります。
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは7月28日（火）～8月13日（木）の期間中毎日、
「ソーラーボディメソッド体験教室」を行います。
ソーラーボディの概念に基づくレッスンが体験できます。
体のエネルギーバランスを整え、姿勢のゆがみや冷えなどを改善していきます。
自然治癒力の回復や生活習慣病の予防などの効果が期待できます。
ご参加を心よりお待ちしております！
☆★☆ ソーラーボディメソッド体験教室 ☆★☆
開催日：7月28日（火）～ 8月13日（木）
※ご都合のいい日時をご指定ください
参加費：1,000円
ご予約・お問合せ：
TEL 045-308-9111
MAIL info@ilchibrainyoga-aobadai.com
7/26（日）チャクラ・ヒーリングセミナー（青葉台 セミナー ヒーリング）
素敵な「ぐらんあみ」さんで、チャクラ・ヒーリングセミナーを開催します
いやしのワークショップを通してエネルギーを感じ、自分自身を見つめる大切な時間をすごしませんか？
日時：7月26日（日） 14：00～16：00
場所：洋風家庭料理 ぐらんあみ（青葉区松風台21－9）
参加費：2000円 JWT（ハーブティ）つきです
定員：10名（要予約）
内容：チャクラ、エネルギーなどの原理の話し、ヒーリング映像を観ながら瞑想を体験します。軽く体を動かすワークショップがあるので、動きやすい服装でお越しください。
お問い合わせ・お申込み：045－308－9111
主催：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
Smile Earth 笑顔イベント in 青葉台（イベント 青葉台 オーラ撮影）
スタジオ近くに、リンゴをモチーフにした素敵なカフェレストランがありますが、
をモチーフにした素敵なカフェレストランがありますが、そこで行われるイベントにスタッフのＣさんが参加します
「Smile Earth 笑顔イベント in 青葉台」
ランチやお茶の合間に気軽に楽しめる、フリマ感覚のイベントです♪
青葉台の癒しカフェ「りんごらいふ」のハーフスペースが様々なブースに変身。
占い、カードリーディング、ヒーリング、手作りアクセサリーなどで
みんなが笑顔になれる時間です。
今回、Ｃさんはオーラ撮影をします（15分1000円）
ぜひお立ち寄りください
日時： 7月9日（木） 13：00～18：00
場所： りらっくすかふぇ りんごらいふ（横浜市青葉区青葉台2-6-18 太田ビル１F) Tel:045-532-9457
料金： 各ブース500円～3000円
主催者： えぐち恭加（090-9140-8681）
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りんごらいふさんの ぐるなびページはこちらをクリック！
新刊『ソーラーボディ』（体温 自然治癒力 免疫力）
イルチブレインヨガトレーニングの創始者 一指李承憲著『ソーラーボディ』が発行されました
著者の35年に渡るノウハウを集大成し、呼吸・瞑想・運動を組み合わせた「ソーラーボディメソッド」は、私たちの自然治癒力を極大化させます。
内なる力を目覚めさせ、自らの健康を創りだしませんか？
ソーラーボディメソッドは、スタジオでご体験いただけます。
お気軽にお越しください
・・・・・・・・・
『 ソーラーボディ』
価格 : 1,620円（税込）
スタジオでお求めいただけます。
7月ダイエット応援キャンペーン（青葉台 ヨガ キャンペーン）
イルチブレインヨガはこの7月、入会初月の月会費をお安くする「夏太り＆夏バテを撃退！健康アップキャンペーン」を行います。
初月の月会費（フリーコース）が、通常15,000円（税込16,200円）のところ、9,260円（税込10,000円）に。
暑さが一気に厳しくなる7月は、夏バテと夏太りにダブルで陥りやすい時期。
イルチブレインヨガのトレーニングで夏太り＆夏バテを撃退しましょう！
■7月の夏バテに要注意！
梅雨明けくらいから夏バテになる人も多く、7月はとくに要注意だといわれています。
この時期に夏バテの原因となるのが、室内と屋外の「温度差」。
気温が上昇する一方で、オフィスや電車などの中はエアコンが聞いている状態になり、これが体調悪化を引き起こすとされています。
■温度差がもたらすダメージ
温度差が体に悪い理由は、自律神経が乱れるから。
自律神経は、消化や呼吸、血流など生命維持に欠かせない働きを支える神経で、バランスによって成り立っています。
温度差が激しくなると、交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、血流や腸内環境が悪化。
代謝がダウンして脂肪がたまりやすくなるほか、体内に毒素がたまりやすくなり、夏太りを引き起こしやすくなります。
■呼吸から腸を整えるイルチブレインヨガのプログラム
このため、夏バテや夏太りの予防には、自律神経のバランスを整えることが重要になります。
自律神経を整えるためのキーワードが「呼吸」です。
呼吸は、自律神経の中で、唯一人間が自分の力でコントロールできるもの。
深くてゆったりとした呼吸を意識的に行うことで、リラックス系の副交感神経が活発になり、自律神経が整えられます。
イルチブレインヨガでは、深い呼吸をしながら血流をスムーズにして、腸の働きを整える様々なエクササイズを展開しています。
テレビ番組でも紹介された「皿まわし」や「腸運動」などオリジナルプログラムも、夏のダイエットにぴったりです。
ぜひ一度お試しください
体験のご予約はこちら → 045-308-9111
体験なしご入会の場合、割引がございます。
お気軽にお問い合わせください
6/30（火）映画「CHANGE」上映会＆ヒーリング体験（チェンジ 引き寄せ 脳）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
長津田で、ドキュメンタリー映画「CHANGE」上映会＆ヒーリング体験を開催します＾＾
ご予約、お問い合わせはお気軽にお電話ください
ＴＥＬ 045-308-9111
6月夏までにダイエットキャンペーン（青葉台 ダイエット 代謝アップ）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
6月1日～6月末まで、「夏までに！ダイエットキャンペーン」を行います。
入会金が通常の半額の3,704円（税込4,000円）となり、さらに、初月の月会費（フリーコース）も9,260円（税込10,000円）とお得。
「梅雨明けまでにやせたい！」という方にぴったりのキャンペーンです。
外でなかなか運動ができない梅雨時。この機会をお見逃しなく！
■梅雨は太りやすい！？
梅雨は実は痩せにくい季節だということをご存じですか？
その理由は、基礎代謝が下がりやすくなるから。
人間の代謝は、太陽光を浴びて「体内時計」が調整されることで、活発になるとされます。
このため、日光を浴びる機会が減る梅雨時は、体内時計がリセットされにくくなり、代謝の働きもダウンしがちになります。
さらに、日光浴の時間が減ると、食欲に関係するホルモン「セロトニン」の分泌が滞り、食べ過ぎてしまう傾向もあると言われます。
梅雨のときこそ、意識的に基礎代謝を上げていきましょう！
■代謝アップのヨガ
東洋医学をベースにするイルチブレインヨガでは、「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップさせていきます。
東洋医学では、人間の体は「気・血・水」の3つの要素から成ると考えられており、この３つのうちのどれかが滞ると、肥満になりやすいとされます。
イルチブレインヨのトレーニングで下半身の冷えが解消され、血のめぐりがスムーズになり、代謝改善へとつなげることができます。
□■□ 夏までに！ダイエットキャンペーン □■□
期間：2015年6月1日～6月末
特典：入会金 3,704円（税込4,000円）
月会費（フリーコース） 9,260円（税込10,000円）
４番チャクラのヒーリングセミナー（チャクラ セミナー 横浜）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
薬に頼らない健康、それは自らの自然治癒力を高めることです。
体温が１℃上がると自然治癒力が30％アップするそうです。
体温をあげるために、心の温度が大事。
“ILCHI４番チャクラトレーニング”は、胸の希望や情熱を回復させるのに効果的です。
詳細は、お気軽にお問い合わせください
日時 6/7（日）9：00～20：30頃
場所 イルチブレインヨガ横浜スタジオ
定員 30名
料金 40,000円
（オリエンテーション、準備トレーニング、補習トレーニング費用を含みます）
別途、月会費10,000円がかかります。
6/4（木）映画「CHANGE」上映会＆ヒーリング体験（チェンジ 引き寄せ 脳）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
今回のイベントは、ドキュメンタリー映画「CHANGE」の上映とヒーリング体験。
★私たちの意識が現実世界を創り出していることが、科学の力によって徐々に明らかになってきました。
★米国アリゾナ州セドナを訪れた９人の男女が体験した「思いを現実に変える力」ライフパーティクルとは。
★「神との対話」の著者ニール・ドナルド・ウォルシュ氏のインタビューも収録★2014年コスタリカ国際映画最優秀監督賞受賞
★ライフパーティクルカードを使用して実際にヒーリングの体験をしてみましょう＾＾
ご予約はこちら⇒ 045-308-9111（イルチブレインヨガ青葉台スタジオ）
5/30（土）市が尾で皿まわし気功教室（脳活性化 体操 皿まわし）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
脳が目覚めると心と体が元気いっぱい！！
市が尾のあおばスポーツセンターで皿まわし気功教室を開催します。
皿まわし？？
特に関節がよくほぐれる全身運動です。お試しください
・・・・・・・
皿まわし気功教室
◆日程：
5/30（土）13：30～14：30
◆場所：青葉スポーツセンター 研修室
横浜市青葉区市ヶ尾町31-4
（東急田園都市線市が尾駅から徒歩10分）
◆参加費：500円
◆内容
皿まわしエクササイズ、簡単ストレッチ、脳活性化体操
◆定員 先着15名様（要予約045-308-9111）
◆持ち物 動きやすい服装、運動靴、フェイスタオル、飲料水
４番チャクラのヒーリングセミナー（チャクラ セミナー 川崎）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
人生の目的は何ですか？
生きる意味は何ですか？
“ILCHI４番チャクラトレーニング”は、体感型のプログラムで、真の自分自身を回復するトレーニングです。
自分自身を深く見つめ、新しい自分自身に出会ってみませんか？
詳細は、お気軽にお問い合わせください
日時 5/18（月）9：00～20：30頃
場所 イルチブレインヨガ 川崎教育院
JR川崎駅より徒歩約8分
川崎市川崎区小川町15-13 ランドコム川崎3階
定員 30名
料金 40,000円
（オリエンテーション、準備トレーニング、補習トレーニング費用を含みます）
別途、月会費10,000円
5/14（木）長津田でチェンジセミナー開催（脳 エネルギー 引き寄せ）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
長津田で「体と心のチェンジセミナー＆引き寄せ体験会」
思いを現実に引き寄せるカギは脳にあります。脳を活用して「
皆様のお越しをお待ちしております
・・・・・・・
体と心のチェンジセミナー＆引き寄せ体験会
◆日程：
5/14（木）10：00～12：00
◆場所：みどりアートパーク 会議室Ｂ
（長津田駅北口から徒歩4分）
◆参加費：1000円
◆内容
体と心の原理やエネルギーの話を映像や体験を交えながら、
◆定員 先着10名様
（要予約 045-308-9111）
◆講師 高橋千賀子（ブレイントレーナー1級）
5/17（日）映画「CHANGE」上映会＆オーラ撮影（青葉台 オーラ 引き寄せ）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
榎が丘の素敵なカフェ「ぐらん・あみ」さんで、イベントを開催させていただきます。
今回の内容は、ドキュメンタリー映画「CHANGE」の上映とオーラ撮影。
おいしいお茶もついて、楽しい内容となっています
ご予約はこちら⇒ 045-308-9111（イルチブレインヨガ青葉台スタジオ）
5/9（土）中山で脳活性化体操 体験会（中山 体操 脳活性化）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
脳が目覚めると心と体が元気いっぱい！！
中山で脳活性化体操 体験会をおこないます。
皆様のお越しをお待ちしております
・・・・・・・
脳活性化体操 体験会
◆日程：
5/9（土）13：30～14：30
◆場所：緑スポーツセンター 研修室
緑区中山町329-25
（JR横浜線 中山駅より徒歩３分）
◆参加費：500円
◆内容
簡単ストレッチ、脳活性化体操
◆定員 先着10名様（要予約045-308-9111）
◆持ち物 動きやすい服装、フェイスタオル、飲料水
5月リフレッシュキャンペーン（青葉台 ヨガ 脳活性）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
イルチブレインヨガは5月、「体・心・脳をリセット！リフレッシュキャンペーン」を行います。
入会後の最初の月会費（フリーコース）が9,260円（通常15,000円）になる、お得なキャンペーンです。
5月は、春からの新生活の疲れやストレスのせいで、メンタル面でもフィジカル面でも不調が起きがち。
なんとなくダルい、疲れが抜けない、集中できない、むくみがち・・・。
そんな方は是非、イルチブレインヨガのトレーニングをおためしください！！
体験レッスンのご予約はこちら
045-308-9111
□■□ 体・心・脳をリセット！リフレッシュキャンペーン □■□
期間：2015年5月1日～5月末
特典：入会初月の月会費（フリーコース） 9,260円（税込10,000円）
GWスタジオお休みのお知らせ（青葉台 ヨガ 脳活性）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです
５月のは、３日（日）～６日（水）までお休みさせていただきます。
お休み明けの体験などのご予約は、お電話やHPにて随時受け付けております
よろしくおねがいいたします
入会金無料 今日まで（ヨガ 青葉台 お得）
おはようございます、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
今日まで入会金（通常８０００円）が無料！
体験なしの入会で、さらにお得 １ヶ月通い放題コースが９０００円になります。
迷っていた方も今がチャンス！
お気軽にお問い合わせ、お申込みください。
中央林間で腸げんき体操 体験会（青葉台 ヨガ 腸）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
中央林間で、腸げんき体操体験会を行います！
お気軽にご参加ください
４月は入会金が無料！（青葉台 ヨガ 脳活性）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
新生活がスタートする4月は、脳活性化をスタートするのにベストな時期。
脳が変われば、心も体も変わり、人生が変わります！
気分を一新して、新しい健康生活を踏み出してみませんか♪
イルチブレインヨガでは、４月に限り入会金が無料！
この機会、ご活用ください
中山で腸げんき体操 体験会（青葉台 ヨガ 脳活性）
こんにちは、イルチブレインヨガの藤です。
月曜日、中山で体験会を行います＾＾
４番チャクラのヒーリングセミナー（チャクラ セミナー 川崎）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
いきいきと自分らしく生きていますか？
過去の失敗がトラウマになったり、人の目が気になって自由ではなかったり。
“ILCHI４番チャクラトレーニング”は、体感型のプログラムで、真の自分自身を回復するトレーニングです。
４番チャクラが変わるとエネルギーが変わり、行動が変わります。
４番チャクラが開くと人間関係が変わります。
自分自身を深く見つめ、新しい自分自身に出会ってみませんか？
詳細は、お問い合わせください
日時 3/15（日）9：00～20：30頃
場所 イルチブレインヨガ 川崎教育院
JR川崎駅より徒歩約8分
川崎市川崎区小川町15-13 ランドコム3階
定員 30名
料金 50,000円
（オリエンテーション、準備トレーニング、補習トレーニング費用を含みます）
横浜で脳活性化セミナー（横浜 脳活性 潜在能力）
こんにちは、イルチブレインヨガの藤です
脳をどのくらい活用していますか？
一般的には、私たちの脳の９５％は眠っている、と言われています。
神奈川韓国会館（横浜）で 脳活性化セミナー【～Brain Education System Traning 5段階～】を開催いたします。
講師歴25年の経験豊かなトレーナーがご案内いたします。
【BEST５】とは？ 【脳】を活用し、運営することを目的に体系化されたプログラム。
脳は無限な可能性を持ち、また、潜在能力の宝庫でもあります。
脳が持つ本来の「完全な機能」を回復させる５つの段階で構成されています。
セミナー内容
脳の機能、脳と心と体の関係 そして、それに基づく健康とは何か？
実際に体を動かしながら、BEST5段階の一部をご案内いたします。
（体を動かしますので、楽な服装でお越しください）
日時 3/14（土）13：30～16：30
場所 神奈川韓国会館
参加費 2000円（税込）
主催 イルチブレインヨガ横浜エリア
イベントのご予約はこちら
045-308-9111
（イルチブレインヨガ青葉台スタジオ）
講師紹介
パクジンソク氏
イルチブレインヨガトレーナー歴25年
イルチブレインヨガ横浜エリア代表
マスターヒーラースクールメイントレーナー
律呂道スクールメイントレーナー
パワーブレインメソッド（PBM)マスタートレーナー
オーラ撮影会＆セミナー（たまプラーザ オーラ セミナー）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです。
オーラは心のレントゲン写真ともいわれ、心身の状態を読み取ることができます。
体と心の原理のお話も交えながら、楽しいひとときをいかがですか？
日時： 3月13日（金） 10：30～12：00
場所： あおばフレンズ（青葉区美しが丘1丁目12-24）
東急田園都市線たまプラーザ駅から徒歩5分
参加費： 2000円
定員： 8名
内容： オーラ撮影、解説、体と心とエネルギーの講座
お問い合わせ・ご予約： 045-308-9111
主催： イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
お友達とお誘いあわせの上、お気軽にご参加ください
新登場！100日体質改善プラン（青葉台 ヨガ 体質改善）
良い習慣、新しい習慣を身につけるには100日の時間が必要だといわれています。
イルチブレインヨガの自慢のトレーニングであなたの体質改善をサポートいたします。
100日後、生まれ変わった新しいあたなに出会ってみませんか？
↓クリック！！
3月末まで～新生活応援キャンペーン！（青葉台 ヨガ お得）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
イルチブレインヨガは3月、ヨガスタジオの入会金が半額になる「春の健康生活応援キャンペーン」を開催します。
通常8,000円の入会金が4,000円になるほか、入会初月の月会費（フリーコース）が6,200円OFFの1万円になります。
春先は、何かと心身のバランスを崩しやすい時期。体・心・脳に働きかけるイルチブレインヨガなら、冬の間に溜まった疲れを癒し、自律神経のバランス回復へと導きます。
この機会に、イルチブレインヨガをお試しください！
ぽかぽか体験会（青葉台 免疫力 冷え症改善）
寒い毎日。体温をあげて免疫力アップ！！
ぽかぽか体験会を実施します。
お越しをお待ちしております
◆日程：
2/24（火）10：00～12：00
◆場所：青葉台レンタルペース 大会議室
◆参加費：2,000円
（定員12名、要予約 045-308-9111）
ご参加の方にもれなく玄米ホットパックプレゼント！
◆お持物：動きやすい服、汗拭きタオル、飲料水
ぽかぽか体験会（ヨガ 免疫力 冷え症改善）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
脳を活性化するヨガで体温をあげて免疫力アップ、エコにつなげませんか？
ぽかぽか体験会を実施します。
お越しをお待ちしております
◆日程：
2/15（日）10：00～12：00
2/19（木）14：00～16：00
◆場所：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
◆参加費：2,000円
（要予約045-308-9111）
玄米ホットパックプレゼント！
詳細はこちらをどうぞ♪
長津田で脳活用セミナー【BEST5】（脳 潜在能力 セミナー）
こんにちは、イルチブレインヨガの藤です
このたびみどりアートパーク（長津田）で 【BEST５】～Brain Education System Traning 5段階～セミナーが
開催されます。
大阪で大好評だったこのセミナー！ 講師歴25年のスペシャルトレーナーがご案内いたします。
【BEST５】とは？ 【脳】を活用し、運営することを目的に体系化されたプログラム。
脳は無限な可能性を持ち、また、潜在能力の宝庫でもあります。
脳が持つ本来の「完全な機能」を回復させる５つの段階で構成されています。
セミナー内容
脳の機能、脳と心と体の関係 そして、それに基づく健康とは何か？
実際に体を動かしながら、BEST5段階の1部をギュッと凝縮してご案内いたします。 （体を動かしますので、楽な服装でお越しください）
日時 2/11（水・祝）13：30～16：30
場所 みどりアートパーク会議室B
定員１５名
イベントのご予約はこちら
045-308-9111
ぽかぽか体験会（体操 免疫力 冷え改善）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
寒い季節、体温をあげて免疫力アップ、エコにつなげませんか？
ぽかぽか体験会を実施します。
お越しをお待ちしております
◆日程：
2/6（金）9：30～11：30
2/7（土）14：00～16：00
◆場所：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
◆参加費：2,000円
（要予約045-308-9111）
玄米ホットパックプレゼント！
詳細はこちらをどうぞ♪
ヨガの日体験無料DAY！（青葉台 ヨガ 体験）
４のつく日はヨガの日！無料でお試し脳活性化ヨガ
お気軽にどうぞ
日時：
★2月4日（水）
9：30～11：30／14：00～16：00／18：00～20：00
★2月14日（土）
10：00～12：00／14：00～16：00
★2月24日（火）
9：30～11：30／14：00～16：00／19：00～21：00
内容：脳活性化体操、呼吸、瞑想
期待できる効果：脳活性化、アンチエイジング、自然治癒力アップ、コリ改善、やる気アップ
対象者：どなたでも
参加費：無料
ご予約：HPで、お電話で！
045-308-9111
免疫力アップ！キャンペーン（ヨガ 青葉台 キャンペーン）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
イルチブレインヨガはこの2月、「免疫力アップキャンペーン」を実施します！
入会金を通常の半額の4,000円！
さらに、入会初月の月会費（フリーコース）を6,200円OFFの10,000円。
厳しい寒さが続き、風邪やインフルエンザが猛威を振るう季節。
究極の“免活”とも言われるイルチブレインヨガの「つま先たたき」で冷えにくい体質にチェンジして、免疫力をぐ～んと高めませんか！？
体験レッスン、またスタジオの見学などお気軽にお越しください♪
横浜で脳活用セミナー【BEST5】（脳 潜在能力 セミナー）
こんにちは、イルチブレインヨガの藤です
このたび横浜で 【BEST５】～Brain Education System Traning 5段階～セミナーが
開催されます。
大阪で大好評だったこのセミナー！ 講師歴25年のスペシャルトレーナーがご案内いたします。
【BEST５】とは？ 【脳】を活用し、運営することを目的に体系化されたプログラム。
脳は無限な可能性を持ち、また、潜在能力の宝庫でもあります。
脳が持つ本来の「完全な機能」を回復させる５つの段階で構成されています。
セミナー内容
脳の機能、脳と心と体の関係 そして、それに基づく健康とは何か？
実際に体を動かしながら、BEST5段階の1部をギュッと凝縮してご案内いたします。 （体を動かしますので、楽な服装でお越しください）
イベントのご予約はこちら
045-314-0544
ハツラツ！健康ヨガ教室のお知らせ（青葉台 ヨガ 体験）
こんにちは、イルチブレインヨガの藤です
ハツラツ！健康ヨガ教室を開催いたします
体、心を調えて、元気ハツラツな一年にしませんか
おこしをお待ちしています！
日時
◆1/15（木）14：00-16：00
◆1/16（金）9：30-11：30
場所
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
参加費
各日1500円
定員
新春限定！６名様
ご参加特典
もれなく天然石ブレスレットorオーラ診断
お持物
動きやすい服装、タオル、飲料水
ご予約
HPからお申込みまたはお電話で！
045-308-9111
ヨガの日体験無料DAY！（青葉台 ヨガ 体験）
４のつく日はヨガの日！無料でお試し脳活性化ヨガ
お気軽にどうそ
日時：
★1月4日（日曜日）
10：00-12：00／14:00-16:00
★1月14日（水曜日）
9:30-11:30／14:00-16:00／18:00-20:00
★1月24日（土曜日）
10：00-12：00／14:00-16:00
内容：脳を元気にするエクササイズ、呼吸・瞑想でスッキリ！
期待できる効果：お正月休みのだるさ・むくみ、便秘解消・集中力アップ・やる気アップ
対象：冷えを改善したいかた、腸を元気にしたい方、健康が気になる方などどなたでも
参加費：無料
ご予約：HPで、お電話で！
045-308-9111
新年お年玉キャンペーン！（ヨガ 青葉台 キャンペーン）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
イルチブレインヨガでは、新年お年玉キャンペーンを実施します。
この機会にぜひ足をお運びください♪
年末年始お休みのお知らせ（青葉台 ヨガ 脳活性）
こんにちは！ イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です
１２月３０日（火）～１月３日（土）まで、年末年始のスタジオお休みとさせていただきます。
よいお年をお迎えくださいませ
2015年、皆様のお越しを心よりお待ち申し上げます
11/29（土）長津田で体と心のチェンジ・セミナー（長津田 脳活性 自己啓発）
こんにちは、イルチブレインヨが青葉台スタジオです。
セミナーのご案内です。
いろいろやりたいのに最近体が辛い・・・
コミュニケーションが上手くなりたい・・・
自信を持って行動したい・・・
最近ついてない・・・
そんなあなたに向けて、体と心のチェンジ・セミナーを開催します
体を動かして、脳に刺激を与えることで、脳が活性化します。
更にホメホメワークで肯定的な脳にチェンジ！
脳が活性化し、脳を上手く活用することで人生が変えられます。
なりたい自分になるきっかけ、ぜひつかんでください！
日時 11月29日（土）9:30-11:30
場所 みどりアートパーク 会議室Ａ
神奈川県横浜市緑区長津田２丁目１−３
参加費 1500円（ペア割引２人で2000円）
定員 先着８名様
主催 イルチブレインヨガ町田スタジオ、青葉台スタジオ
ご予約 045-308-9111
皆様のお越しをお待ちしています！
動きやすい服装でおこしください
【３日間限定】体験無料DAY
寒暖の差が厳しいこの頃、いかがお過ごしですか
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、３日間限定で
体験レッスンを無料にさせていただきます！
この機会にぜひお試し下さい
・・・・・・・・・・・
体験無料DAY
日にち：11/26（水）、27（木）、28（金）
時間： 朝の部9:30-11:30 昼の部14:00-16:00
定員：各回３名様まで
参加費：無料
ご予約はこちら ⇒ 045-308-9111
11/21（金）中山で「皿まわし気功教室」開催（ヨガ 中山 脳活性）
カンタン！脳トレエクササイズ
皿まわし気功教室
「皿まわし」エクササイズは、手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササイズです。
全身の関節がほぐれ、血液とエネルギーの循環がよくなります。
肩こり・腰痛改善、ダイエット、柔軟性UP、冷え解消、認知症予防などの嬉しい効果も！
日時：
11月21日（金） 9：30～10：30
場所：緑スポーツセンター 研修室
緑区中山町329-25
（JR横浜線中山駅下車 徒歩5分）
参加費： ５００円
定員： 20名（先着順）
持ち物：運動靴、フェイスタオル、飲料水
動きやすい服装でおこしください。
講師：高橋千賀子（いずれもブレイントレーナー1級）
ご予約はお電話で♪
045-308-9111
11/11（火）きっと大丈夫！子育てセミナー（長津田 子育て セミナー）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです。
『きっと大丈夫！子育てセミナー』を開催いたします。
イライラや浮かない気持ちは、体のツボが詰まっているサイン。
エッセンシャルオイルを使ったエクササイズで体をほぐし、ホメホメワークで
がんばっている自分を肯定しましょう。
皆様のお越しをお待ちしております
『きっと大丈夫！子育てセミナー』
☆日時：11月11日(水) 10：00～11：30
☆会場：みどりアートパーク 会議室A
長津田駅北口徒歩４分
横浜市緑区長津田二丁目1番３号
☆参加費：1500円（ペア割引 お２人で2000円）
☆定員：８名様（先着順）
☆内容：
・心と体をほぐす簡単エクササイズ
・自信感アップ！ホメホメワーク
✩期待できる効果：心にゆとりができる、自己肯定感がアップする
✩対象：子育て中のお父さん、お母さん、自分に自信を持ちたい方
☆講師：吉村規子（こども脳教育講師）、高橋千賀子（脳教育講師１級）
お気軽にどうぞ
11/4（火）はヨガの日体験無料！（青葉台 ヨガ 体験）
４のつく日はヨガの日！無料でお試し脳健康ヨガ
お気軽にどうそ
日時：
★11月4日（火曜日）
9:30-11:30／14:00-16:00／19:00-21:00
定員：各回 先着4名様
内容：脳を活性化するエクササイズ、呼吸・瞑想でスッキリ＆リラックス！
期待できる効果：夏のだるさ・冷え改善、むくみ、便秘、潜在能力アップ・免疫力アップ
対象：どなたでも
参加費：無料
11/5（水）きっと大丈夫セミナー（たまプラーザ 健康 セミナー）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです。
『きっと大丈夫セミナー』を開催いたします。
心をほぐすには体からアプローチする方法があります。
心をほぐして、自分のなかにある本来の力に出会ってみませんか？
皆様のお越しをお待ちしております
・・・・・・・
『きっと大丈夫セミナー』
～ 体と心をほぐすOpen Heart講座 ～
講座 ～☆日時：11月5日(水) 10:30~12:00
☆会場：あおばフレンズ（たまプラーザ駅から徒歩５分）
青葉区美しが丘1-12-24
☆参加費：1500円（ペア割引 お２人で2000円）
☆定員：８名様（先着順）
☆内容：
・体と心が元気になる原理のお話
・体と心をほぐすエクササイズ
・エッセンシャルオイルを使ってセルフヒーリング
☆講師：高橋千賀子（脳教育講師１級）
お気軽にどうぞ
秋の健康づくり応援キャンペーン（青葉台 ヨガ 脳活性）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです
11月は入会金半額の「体質改善キャンペーン」
今年こそ、寒さに負けない強いカラダと脳をゲット～通い放題の月会費が6,200円OFF
寒さが増して代謝がアップする秋から冬にかけての時期は、体質を改善する絶好のチャンス。
11月のキャンペーンでは、入会金が半額の4,000円になるほか、入会から1か月間、好きなだけレッスンに参加できる
「フリーコース」の月会費が6,200円OFFの1万円になります。
この機会をぜひお見逃しなく！
10/14（火）はヨガの日体験無料！（青葉台 ヨガ 体験）
４のつく日はヨガの日！無料でお試し脳健康ヨガ
お気軽にどうそ
日時：
★10月14日（火曜日）
9:30-11:30／14:00-16:00／19:00-21:00
定員：各回 先着4名様
内容：脳を活性化するエクササイズ、呼吸・瞑想でスッキリ＆リラックス！
期待できる効果：夏のだるさ・冷え改善、むくみ、便秘、潜在能力アップ・免疫力アップ
対象：どなたでも
参加費：無料
10/26（日）市が尾で「皿まわし気功教室」開催（ヨガ 市が尾 脳活性）
カンタン！脳トレエクササイズ
皿まわし気功教室
「皿まわし」エクササイズは、手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササイズです。
全身の関節がほぐれ、血液とエネルギーの循環がよくなります。
肩こり・腰痛改善、柔軟性UP、冷え解消、認知症予防などの嬉しい効果も！
日時：
10月26日（日） 15：30～16：30
場所：横浜市青葉スポーツセンター 研修室
青葉区市が尾町31-4
（田園都市線 市が尾駅下車 徒歩10分）
参加費：1回 ５００円
定員： 20名（先着順）
持ち物：運動靴、フェイスタオル、飲料水
動きやすい服装でおこしください。
講師：城田千春（ブレイントレーナー1級）
ご予約はお電話で♪
045-308-9111
10/16（木）体と心のチェンジ・セミナー（青葉台 引き寄せ セミナー）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです。
毎回好評の『体と心のチェンジ・セミナー』を今月も開催いたします。
暮らしの中で活かせる健康の原理と実践法を学びませんか？
皆様のお越しをお待ちしております
・・・・・・・
『体と心のチェンジ・セミナー』
～もっと輝きたいと思っているあなたへ～
☆日時：10月16日(木) 9:30~11:30
☆会場：みどりアートパーク
横浜市緑区長津田二丁目1番３号
☆参加費：1000円（税込）
☆定員：８名様（先着順）
☆内容：
心と体が元気になるためのお話
かんたん脳体操「皿まわし気功」
ツボを開いてエネルギー体感
☆講師：城田千春（脳教育講師１級）
☆お問合せ・お申し込み：045-308-9111
秋の健康づくり応援キャンペーン（青葉台 ヨガ 脳活性）
10月は、入会金が半額！秋の健康応援キャンペーン
16,200円の月会費が10,000円に☆今年こそ冷えを撃退しよう！
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです。
10月は、入会金が半額になる「秋の健康応援キャンペーン」を行います。
キャンペーンでは、通常8,000円の入会金が4,000円になります。
さらに、通常16,200円の月会費（フリーコース）が10,000円になるというビッグチャンス！
秋は急に肌寒くなる日が増え、体が冷えやすくなる季節。
イルチブレインヨガで「気血（きけつ）循環」を整え、冷えを撃退しましょう！
□■□ イルチブレインヨガ 秋の健康応援キャンペーン □■□
期間：10月1日～31日
特典：（１）4,000円（通常8,000円）
（２）月会費（フリーコース）が10,000円（通常 16,200円）
今日まで入会金無料 １ヶ月9000円！（青葉台 ヨガ 健康）
おはようございます、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです。
お得な入会金無料のキャンペーンが今日までです。
今日中に登録されると、通常通常 8,000円の入会金が0円に。
スタートは、1ヶ月以内でしたら大丈夫です。
さらに！
本日限定で１ヶ月9000円！
3回のヒーリングチケット（9000円相当）もプレゼントいたします＾＾
始めるなら今がチャンス！
お越しをお待ちしております。
どうぞお気軽にお問合せください＾＾
10/4（水）はヨガの日体験無料！（青葉台 ヨガ 体験）
４のつく日はヨガの日！無料でお試し脳健康ヨガ
お気軽にどうそ
日時：
★10月4日（土曜日）
10:00-12:00
定員：先着4名様
内容：脳を元気にするエクササイズ、呼吸・瞑想でスッキリ！
期待できる効果：夏の冷え改善・むくみ、便秘、体のだるさ解消・集中力アップ・やる気アップ
対象：冷えを改善したいかた、腸を元気にしたい方、健康が気になる方などどなたでも
参加費：無料
10/3（金）中山で「皿まわし気功教室」開催（ヨガ 中山 脳活性）
カンタン！脳トレエクササイズ
皿まわし気功教室
「皿まわし」エクササイズは、手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササイズです。
全身の関節がほぐれ、血液とエネルギーの循環がよくなります。
肩こり・腰痛改善、柔軟性UP、冷え解消、認知症予防などの嬉しい効果も！
日時：
１０月３日（金） 9：30～10：30
場所：緑スポーツセンター 研修室
緑区中山町329-25
（JR横浜線中山駅下車 徒歩5分）
参加費： ５００円
定員： 20名（先着順）
持ち物：運動靴、フェイスタオル、飲料水
動きやすい服装でおこしください。
講師：高橋千賀子（いずれもブレイントレーナー1級）
ご予約はお電話で♪
045-308-9111
9/24（水）はヨガの日体験無料！（青葉台 ヨガ 体験）
４のつく日はヨガの日！無料でお試し脳健康ヨガ
お気軽にどうそ
日時：
★9月24日（水曜日）
9:30-11:30／14:00-16:00／18:00-20:00
定員：先着4名様
内容：脳を元気にするエクササイズ、呼吸・瞑想でスッキリ！
期待できる効果：夏の冷え改善・むくみ、便秘、体のだるさ解消・集中力アップ・やる気アップ
対象：冷えを改善したいかた、腸を元気にしたい方、健康が気になる方などどなたでも
参加費：無料
9/27（土）きっと大丈夫セミナー（青葉台 健康 セミナー）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです。
『きっと大丈夫セミナー』を開催いたします。
私たちの体には365個ものツボがあるのをご存知ですか？
ツボが開けば心と体が元気になります！ご自分のための癒しの時間を過ごしませんか？
皆様のお越しをお待ちしております
・・・・・・・
『きっと大丈夫セミナー』
～ ツボを開くOpen Heartトレーニング ～
トレーニング ～☆日時：9月27日(土) 13:00~14:30
☆会場：みどりアートパーク 会議室A
長津田駅北口徒歩４分
横浜市緑区長津田二丁目1番３号
☆参加費：1000円（ペア割引 お２人で1500円）
☆定員：８名様（先着順）
☆内容：
・心と体が元気になる原理の説明
・ツボを開く簡単トレーニング
・エッセンシャルオイルを使ってセルフヒーリング
☆講師：高橋千賀子（脳教育講師１級）
☆お問合せ・お申し込み：045-308-9111
講師よりひとこと！
自分の心と体に関心を持って、
癒しの時間となるようご案内いたします。
「やってみよう！カンタン脳体操」のお知らせ（ヨガ 市が尾 脳体操）
やってみよう！カンタン脳体操
～ 嬉しい効果が続出「皿まわし」エクササイズ ～
「皿まわし」エクササイズは、手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササイズです。
全身の関節がほぐれ、血液とエネルギーの循環がよくなります。
肩こり・腰痛改善、柔軟性UP、冷え解消などの嬉しい効果も！
日時：
① 9月１４日（日） 15：30～16：30
② 9月１８日（木） 13：30～14：30
場所：横浜市青葉スポーツセンター 研修室
青葉区市が尾町31-4
（田園都市線 市が尾駅下車 徒歩10分）
参加費：1回 ５００円
定員： 20名（先着順）
持ち物：運動靴、フェイスタオル、飲料水
動きやすい服装でおこしください。
講師：城田・高橋（いずれもブレイントレーナー1級）
ご予約はお電話で♪
045-308-9111
9月定期セミナーのご案内（青葉台 ヨガ ダイエット）
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは9月、下記の内容で定期セミナーを開催いたします。
お気軽にご参加ください
★日時、テーマ
①9月3日（水）10:00～11:30
「皿まわしエクササイズ」
②9月10日（水）10:00～11:30
「皿まわしエクササイズ」
③9月17日（水）10:00～11:30
「皿まわしエクササイズ」
★一般料金
１回お試し 500円
（おひとり様１回限り）
※3回コース+ダイエットコーチング（60分）１回
9000円（翌月に限り振替受講が可能です。テーマは変わることもございます）
★「皿まわしエクササイズ」について
「皿まわし」エクササイズは、手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササイズです。
全身の関節がほぐれ、血液とエネルギーの循環がよくなり、ダイエット効果があります。
肩こり・腰痛改善、柔軟性UP、冷え解消などの嬉しい効果も！
（得られる効果には個人差があります）
４のつく日はヨガの日！無料でお試し脳健康ヨガ(青葉台 ヨガ 体験）
４のつく日はヨガの日！無料でお試し脳健康ヨガ
お気軽にどうそ
日時：
★9月4日（木曜日）
9:30-11:30／14:00-16:00／19:00-21:00
★9月14日（日曜日）
10:00-12:00／14:00-16:00
★9月24日（水曜日）
9:30-11:30／14:00-16:00／18:00-20:00
定員：各回先着4名様
内容：脳を元気にするエクササイズ、呼吸・瞑想でスッキリ！
期待できる効果：夏の冷え改善・むくみ、便秘、体のだるさ解消・集中力アップ・やる気アップ
対象：冷えを改善したいかた、腸を元気にしたい方、健康が気になる方などどなたでも
参加費：無料
9月のキャンペーン（青葉台 ヨガ 健康）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです
9月、入会費が無料となる「運動不足解消！健康増進キャンペーン」を実施！
9月1日から30日までのキャンペーン期間中は、通常 8,000円の入会金が0円に。
さらに、月会費（フリーコース）が10,000円（通常 16,200円）という超お得なディスカウントとなります！
厳しい残暑で「だるさ」「冷え」「むくみ」といった不調を感じやすいこの季節。
東洋医学と脳教育にもとづくイルチブレインヨガで自律神経のバランスを整え、心と体のストレスを一掃！ダイエットも成功させましょう！
８月末まで！体験なしで即ご入会「即割」（青葉台 ヨガ 脳活性）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです
■ Web予約限定!! 特別クーポンをご用意しました!!
※クーポンを使用するときには、ご予約の際にあらかじめお申し出ください。
＜＜Web予約限定：即割（そくわり）クーポン ご好評につき 8月末まで延長!!＞＞
ご体験せず、とにかく１ヶ月レッスンをしてみたい！という方のための特別割引です。
体験なしの入会予約で、通常１ヶ月フリー 16,200円が 9,000円(税込)に大幅割引いたします。
(※お申込方法：体験予約ページ よりご予約ください。）
8/31（日）体と心のチェンジ・セミナー（青葉台 健康 セミナー）
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです。
週末、『体と心のチェンジ・セミナー』を開催いたします。
暮らしの中で活かせる健康の原理と実践法を学びませんか？
皆様のお越しをお待ちしております
・・・・・・・
『体と心のチェンジ・セミナー』
～もっと輝きたいと思っているあなたへ～
☆日時：8月31日(日) 14:00~16:00
☆会場：みどりアートパーク
横浜市緑区長津田二丁目1番３号
☆参加費：1000円（税込）
☆定員：８名様（先着順）
☆内容：
心身ともに元気になる原理の説明
リフレッシュする簡単な体操
ツボを開いてエネルギー体感
☆講師：城田千春（脳教育講師１級）
☆お問合せ・お申し込み：045-308-9111
3日間限定！ヨガ体験＆腸セラピー
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです。
３日間限定企画です！！
お越しをお待ちしています
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『ヨガ体験＆腸セラピー』
☆日時：８月２８日（木）、２９日（金）、３０日（土）
①９時～１１時／ ②１４時～１６時
各先着４名様 要予約
☆会場：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
☆参加費：無料
☆内容：ヨガ体験７０分+腸セラピー１０分 （通常３０００円）
腸セラピーとは・・・
お腹をやさしくマッサージしてもみほぐします。
便秘解消、デトックス効果あり。
ドキュメンタリー映画「CHANGE」上映会＆実践会
日時： 8月 22日（金） 19:00 - 21:00
参加費： 1,000円
場所： 町田市民ホール 第５会議室
東京都町田市森野２丁目２－３６
変わりたいけど、変われない あなたへ
変わりたい自分、なりたい自分になるきっかけをつかんでみませんか？
その秘密は「脳」にあります。
この映画には、脳を活用して、健康と成功、幸せを得られるヒントがあります！
当日は、映画上映会の加え、実践会も実施いたします。
予約＆お問い合わせのお電話はお気軽に。
042-721-0688（イルチブレインヨガ町田スタジオ）
4のつく日はヨガの日！8/24（日）体験無料♪
脳を活性化するエクササイズ、呼吸・瞑想でスッキリを体験してみませんか？
ご家族・ご友人お誘い合わせのうえ、お気軽にご参加ください♪
★日時：8月24日（日曜日） 10:00～12:00
★参加費 無料
４のつく日はヨガの日 8/14（木）体験無料！
ヨガにもいろいろな種類がありますが、イルチブレインヨガは「脳活性化のヨガ」です。
簡単なエクササイズ、深い呼吸と瞑想で本来の健康を引き出しましょう。
ご家族・ご友人お誘い合わせのうえ、お気軽にご参加ください♪
★日時：8月14日（木曜日）
朝クラス10:00～12:00／昼クラス14:00～16:00／夜クラス19:00～21:00
★参加費 無料 要予約
お電話で、HPから、お気軽にご連絡くださいませ＾＾
お盆期間中の営業についてのお知らせ
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです＾＾
暑い毎日いかがお過ごしでしょうか？
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、お盆期間中、下記の日程でお休みさせていただきます。
何とぞよろしくお願い申し上げます。
■お盆休暇の期間■
2014年8月11日（月）～2014年8月13日（水）まで
7/26（土）夏冷え解消☆体験セミナー（ヨガ 体験 冷え症）
《夏冷え解消☆体験セミナー》 ～身体も心も冷えてしまったアナタへ～
クーラーのあたり過ぎで手先が冷たくなる「夏冷え」
こんな時は腸の動きがイマイチになっています
腸を元気にして夏冷えを解消しましょう！
夏冷え対策のポイントのお話と、簡単なヨガ体操をお伝えします。
日時：７月２６日 14時開始～16:30
場所：関内ホール リハーサル室③ 和室
（正面入口からは入れません。JRからまっすぐの道沿いにある裏入口からお越しください）
参加費：1人でも2人でも１０００円
先着１０名様まで（要予約）
ご予約は☎０４５－８４２－８４８０（担当：国藤）
お待ちしています
４のつく日はヨガの日！無料でお試し脳ヨガ（青葉台 ヨガ 体験）
４のつく日はヨガの日！無料でお試し脳健康ヨガ
お気軽にどうそ
日時：
7月２４日（木曜日）
朝の部10時～12時、昼の部14時～16時、夜の部19時～21時
内容：脳を元気にするエクササイズ、呼吸・瞑想でスッキリ！
期待できる効果：夏の冷え改善・むくみ、便秘、体のだるさ解消・集中力アップ・やる気アップ
対象：冷えを改善したいかた、腸を元気にしたい方、健康が気になる方などどなたでも
参加費：無料
7/30（水）体と心のチェンジ・セミナー（引き寄せ 瞑想 セミナー）
『体と心のチェンジ・セミナー』
～このままではヤバイと思っているあなたへ～
・メタボ対策しないとなぁ・・・わかっちゃいるんだけど・・・
・何だかだるくてやる気が出ないなぁ・・・
・すぐイライラしちゃって自己嫌悪・・・etc.
今の自分を変えたいけれど、どうして良いかわからない・・・と思っているあなた。
大丈夫です！
エネルギーを活用し、脳本来の力を目覚めさせ、脳を上手く活用することで人生が変えられます。
なりたい自分にチェンジするきっかけをつかんでみませんか？
日時
2014年7月30日(水）10:00～12:00
場所 町田市民ホール 第5会議室
費用 1人 1,000円（ﾍﾟｱ割引あり） 定員５名（先着順）
内容 心身ともに健康になる原理の説明
リフレッシュする簡単な体操
磁石を使ったﾏｸﾞﾈｯﾄﾋｰﾘﾝｸﾞ体験
講師 南 依久代
町田ｽﾀｼﾞｵ所属、脳教育講師１級、こども脳教育講師
お申し込み、お問合せお気軽にどうぞ
045-308-9111
担当 城田
子育てママのリラックスヨガ（ヨガ リラックス 市が尾）
「子育てママのリラックスヨガ」
奮ってご参加ください♪
内容：脳活性化体操、フリフリエクササイズ、呼吸で子育ての疲れをほぐします
期待できる効果：子育てによる肩コリや腰痛の緩和され心と体がスッキリ。自分の内面を感じます。
対象者：子育て中の女性
開催日：7月18日（金）
時間：10：00～12：00
場所：市ヶ尾文化教室
神奈川県横浜市青葉区市ヶ尾町1062-3
参加費：1000円
講師：高橋千賀子
きっと大丈夫！セミナー（青葉台 ヨガ チャクラ）
『きっと大丈夫！セミナー』 ～オープンチャクラ・ヒーリング～
ハートチャクラをひらく実践型のセミナーです。
★日時 2014年7月19日（土） 14:00～18:00
★料金 一般7000円
★内容
チャクラの原理
チャクラを開く準備
ハートチャクラを開く、ヒーリングする
★講師 藤 恵子（スタジオ代表）
７月オーラ撮影会！（青葉台 ヨガ オーラ）
あなたのオーラは何色？
ご好評につき、今月もオーラ撮影会を開催いたします。
心の状態がわかると言われるオーラ写真。
現在の状況をみてみませんか？
ご自分の気質や適性、エネルギーの状態がわかります。
オーラ写真に基づき、健康へのアドバイスをさせていただきます。
通常3000円のオーラ撮影・カウンセリングの料金が日時限定で1000円に！
この機会にぜひご利用ください
日時
①7/20（日）13:00～17:00
②7/27（日）13:00～17:00
場所 イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
料金 お一人様1,000円 特価♪
※所要時間は約20分、ご予約優先
７月定期セミナーのご案内（青葉台 ヨガ チャクラ）
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、下記の内容で定期セミナーを開催いたします。
お気軽にご参加ください
★日時、テーマ
①7月9日（水）10:30～12:00
「チャクラを目覚めさせる体操」
②7月16日（水）10:30～12:00
「チャクラを感じるトレーニング」
③7月23日（水）10:30～12:00
「チャクラ脳呼吸」
④7月30日（水）10:30～12:00
「チャクラヒーリング」
★一般料金
１回お試し 500円
（おひとり様１回限り）
４回コース+プライベートレッスン（60分）１回
11500円
（翌月に振替受講も可能です。テーマが変わる場合もございます）
7月ご入会キャンペーン！
7月のキャンーペーンのご案内です。
詳細はお気軽にお問合せください
４のつく日はヨガの日！無料でお試し脳健康ヨガ(青葉台 ヨガ 体験）
４のつく日はヨガの日！無料でお試し脳健康ヨガ
お気軽にどうそ
日時：
①7月４日（金曜日）
朝の部10時～12時、昼の部14時～16時、夜の部18時～20時
②7月２４日（木曜日）
朝の部10時～12時、昼の部14時～16時、夜の部19時～21時
内容：脳を元気にするエクササイズ、呼吸・瞑想でスッキリ！
期待できる効果：夏の冷え改善・むくみ、便秘、体のだるさ解消・集中力アップ・やる気アップ
対象：冷えを改善したいかた、腸を元気にしたい方、健康が気になる方などどなたでも
参加費：無料
6/30（月）無料オープンクラス開催！
日頃のご愛顧に感謝して、6/30限り！無料オープンクラスを開催いたします♪
雨で気分が沈みがちな方、運動不足が気になっている方、
夏の冷えを解消したい方、お気軽にご参加ください
6/30限り！無料オープンクラス
日時：6/30（月）
朝クラス 10:00～12:00／ 昼クラス14:00～16:00／ 夜クラス18:00～20:00
各回 先着６名様
ご予約ください^^
お越しをお待ちしております！
TEL 045-308-9111
7月 体と心のチェンジ・セミナー（青葉台 引き寄せ ヒーリング）
『体と心のチェンジ・セミナー』
～このままではヤバイと思っているあなたへ～
・メタボ対策しないとなぁ・・・わかっちゃいるんだけど・・・
・何だかだるくてやる気が出ないなぁ・・・
・すぐイライラしちゃって自己嫌悪・・・etc.
今の自分を変えたいけれど、どうして良いかわからない・・・と思っているあなた。
大丈夫です！
エネルギーを活用し、脳本来の力を目覚めさせ、脳を上手く活用することで人生が変えられます。
なりたい自分にチェンジするきっかけをつかんでみませんか？
日時
①2014年7月2日(水）10:00～12:00
②2014年7月30日(水）10:00～12:00
場所 町田市民ホール 第5会議室
費用 1人 1,000円（ﾍﾟｱ割引あり） 定員５名（先着順）
内容 心身ともに健康になる原理の説明
リフレッシュする簡単な体操
磁石を使ったﾏｸﾞﾈｯﾄﾋｰﾘﾝｸﾞ体験
講師 南 依久代
町田ｽﾀｼﾞｵ所属、脳教育講師１級、こども脳教育講師
お申し込み、お問合せお気軽にどうぞ
045-308-9111
担当 城田、高橋
6/29（日）オーラ撮影会 開催します
あなたのオーラは何色？
心の状態がわかると言われるオーラ写真。
現在の状況をみてみませんか？
ご自分の気質や適性、エネルギーの状態がわかります。
オーラ写真に基づき、健康へのアドバイスをさせていただきます。
日時 6/29（日）13:00～17:00
場所 イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
料金 お一人様1,000円
※所要時間は約20分、ご予約優先
毎週水曜日500円セミナーを開催♪
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、毎週水曜日10:30～12:00、ワンコイン（500円）呼吸瞑想セミナーを開催しています！
今月（６月）のテーマは腸運動。
セミナーの内容は、
〇テーマに関する講義
〇トレーニング
〇お茶を飲みながら歓談
など、楽しくすすめていきます。
どうぞお気軽に足をお運びくださいませ。
ご予約は、HP、お電話でおねがいいたします＾＾
HPから予約の方はこちらをクリック！
TEL 045(308)9111
6/21（土）「引き寄せの法則」体験セミナー
「引き寄せの法則」体験セミナーを開催します！
～なりたい自分・夢を引き寄せる方法～
「体質改善したいのになかなか・・・」「人間関係って難しい」「自分の性格を変えられたら・・・」などなど、人生の悩みは尽きないもの。
そんな悩みを解決するヒントはズバリ「脳の使い方」にあるのです。
自分が持つエネルギーを体感し、脳本来の力を目覚めさせる方法をお教えします。
なりたい自分・夢を引き寄せましょう！
日時 6月21日(土) 14:00～16:00
場所 イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
参加費 1000円（税込）
定員 ５名（要予約）
内容 脳の活性方法のお話し、体を感じる簡単なストレッチ体操、マグネットヒーリング体験
講師 高橋千賀子
大変だった子育てがきっかけで自分探しの旅が始まりました。
みんなありのままでいいよと伝えたい。
笑顔が魅力の聞き上手。
一人でも多くの人が本当の願いを叶えられるようお手伝いできたらなと願っています。
４のつく日はヨガの日 6/24（火）体験無料！
ヨガにもいろいろな種類がありますが、イルチブレインヨガは「脳活性化のヨガ」です。
簡単なエクササイズ、深い呼吸と瞑想で本来の健康を引き出しましょう。
ご家族・ご友人お誘い合わせのうえ、お気軽にご参加ください♪
★日時：6月24日（火曜日）
朝クラス10:00～12:00／昼クラス14:00～16:00／夜クラス19:00～21:00
★参加費 無料 要予約
お電話で、HPから、お気軽にご連絡くださいませ＾＾
４のつく日はヨガの日 6/14（土）体験無料！
梅雨ですっきりしない毎日。
脳を活性化するエクササイズ、呼吸・瞑想でリフレッシュしませんか？
ご家族・ご友人お誘い合わせのうえ、お気軽にご参加ください♪
★日時：6月14日（土曜日） 10:00～12:00
★参加費 無料
要予約
お電話で、HPから、お気軽にご連絡くださいませ＾＾
体験セミナーのご案内
「引き寄せの法則」とは何かご存知ですか？
自分の性格を変えたいなぁ、人間関係って難しい、毎日がつまらない…などなど悩みは尽きないもの。
悩みを解決して願いを引き寄せるにはズバリ「脳の使い方」が鍵なのです。
お悩みご持参ください（笑）。
脳の活性方法、体を感じるストレッチ体操、マグネット・ヒーリングなどで自分のエネルギーを体感してみませんか？
日時：6月21日（土） 14：00～16：00
参加費：1000円 定員：5名（要予約）
場所：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
お問い合わせ、ご予約はスタジオまで：045-308-9111
６月４日（水）はヨガの日 体験無料！
無料でお試し脳活性化ヨガ♪
脳を活性化するエクササイズ、呼吸・瞑想でリフレッシュ！
ご家族・ご友人お誘い合わせのうえ、お気軽にご参加ください♪
日時：６月４日（水曜日）
ご都合のいい時間帯をお選びください
朝）１０：００～１２：００
昼）１４：００～１６：００
夜）１８：００～２０：００
参加費：無料
☆要予約
お電話で、HPで受付中です
6月のキャンペーン
6月、「夏までに！ダイエットキャンペーン」を行います。
引き締まったスリムなBODYで夏を迎えませんか？
期間中は、入会金が通常の半額の4,000円、月会費（フリーコース）が10,000円（通常 16,200円）と、たいへんお得です。
さらに3回のダイエットコーチングをプレゼント！
梅雨はだるさや疲れがたまりやすい時期です。
イルチブレインヨガのトレーニングで気血循環をよくして、ダイエットを成功させましょう！
入会金無料キャンペーン (5/24～31)
「たましいの小鳥」（一指 李承憲 著）の絵本がこのたび、三五館から出版されました。
これを記念して、全国のスタジオでキャンペーンが実施されます！
この機会をお見逃しなく！！
４のつく日はヨガの日 5/24（土）体験無料！
無料でお試し！脳活性化のブレインヨガ
脳を活性化するエクササイズ、呼吸・瞑想でスッキリを体験してみませんか？
ご家族・ご友人お誘い合わせのうえ、お気軽にご参加ください♪
★日時：5月24日（土曜日） 10:00～12:00
★参加費 無料
要予約
お電話で、HPから、お気軽にご連絡くださいませ＾＾
５月のキャンペーン！
＜5月＞入会金半額キャンペーン！
ヨガと呼吸・瞑想で「体・心・脳」をリセット～月会費（フリーコース）も6,200円OFF
入会金が半額になる「体×心×脳をリセット！リフレッシュキャンペーン」を実施中です！
通常8,000円の入会金が4,000円になるほか、初月の月会費（フリーコース）も6,200円OFFの1万円。
春の新生活に慣れ、気が抜けたころにやってくる心身の様々なトラブル。
その原因となるストレスや疲労感をイルチブレインヨガでリセットし、連休明けのモヤモヤ感も吹き飛ばしましょう！
４のつく日はヨガの日 5/14（水）体験無料！
無料でお試し！脳活性化のブレインヨガ
元気は脳から！
脳を元気にするエクササイズ、呼吸・瞑想でスッキリを体験してみませんか？
ご家族・ご友人お誘い合わせのうえ、お気軽にご参加ください♪
★日時：５月１４日（水曜日）
朝の部：10:00～12:00
昼の部：14:00～16:00
夜の部：18:00～20:00
★参加費 無料
事前にご予約いただけると助かります。
お電話で、HPから、お気軽にご連絡くださいませ＾＾
ドキュメンタリー映画「CHANGE」上映会＆引き寄せ体験会
インドネシア国際映画祭2013にて最高賞の金賞を受賞！
その他、プロデューサー賞や音楽賞など様々な賞を獲得しました。
この機会にぜひご覧ください♪
日時：５月２４日（土） １４：００～１６：００
場所：青葉台レンタルスペース
参加費：1,000円
私たちは、自分自身の脳についてどれほどわかっているでしょうか。
幸せを引き寄せるヒントは私たちの脳の使い方にあります。
引き寄せの法則実践解説、ご期待ください！
幸せを引き寄せるヒントは私たちの脳の使い方にあります。
引き寄せの法則実践解説、ご期待ください！
５月４日（日）はヨガの日！
無料でお試し脳活性化ヨガ
脳を元気にするエクササイズ、呼吸・瞑想でスッキリ！
ご家族・ご友人お誘い合わせのうえ、お気軽にご参加ください♪
日時：５月４日（日曜日）１４：００～１６：００
参加費：無料
ホームページリニューアルしました
平素は当サイトをご愛顧賜り、誠にありがとうございます。
今後とも多くのみなさまにご利用いただけるよう、ホームページを更新していきますのでよろしくお願いいたします。
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〒227-0062 神奈川県横浜市青葉区青葉台2-6-16 ユニテ青葉台ビル2階
tel:045-308-9111
10:00-21:00 定休日 月曜日・祝日