ホーム>お知らせ>8月のキャンペーン
お知らせ

8月のキャンペーン

20178138451.png

呼吸瞑想で夏バテ対策!
イルチブレインヨガで夏のストレスをすっきり解消

「食欲がなくなる」「体がだるい」「疲れがたまる」など夏の暑さや湿気に伴う心身の不調。
夏バテは自律神経と深く関係しています。
 
連日の猛暑で温度と湿度が高い状態が続くと、自律神経に負担がかかります。
また、室内外の温度差で自律神経のバランスが崩れやすくなります。
 
アクティブ系の「交感神経」と、リラックス系の「副交感神経」の2つをうまく切り替える方法の一つが、
イルチブレインヨガの「呼吸瞑想」です。
 
呼吸瞑想を行うと、呼吸が深まってストレス状態から解放され、心身がリラックス。
過度に活発になっている交感神経を落ちつかせてくれます。
また、ブレイン体操もおすすめ。血流がスムーズになり、脳や内臓の働きの活性化が促されます。
 
暑い夏だからこそイルチブレインヨガ、はじめませんか? 
 
体験レッスンのご予約はこちら→

TEL:045-308-9111

ページ上部へ