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お知らせ

6/20,27長津田で健康づくり講座

こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオですclover
緑区民文化センター(みどりアートパーク、長津田)で健康づくり講座を開講します!
日常生活に取り入れられる実践的な内容です。
お誘いあわせのうえ、是非おこしくださいheart01
 
 
健康づくり講座 ~健康寿命を延ばす生活習慣~
健康寿命とは、「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」と定義されています。健やかでイキイキと生活する秘訣を学びませんか?
 
 
① 6/20(火)15:20~16:30
「体のめぐりを良くする食と腸のお話」
私たちの体には3つの通路(血管、神経、経絡:気の通り道)があります。
その巡りを良くする食と、腸のケアについて学びます。
 
② 6/27(火)15:20~16:30
「日常に取り入れたい運動習慣」
運動が苦手、続かない、きついのは嫌な方も大丈夫です!手軽にできる
簡単な運動、健康法をご紹介します。(動きやすい服でお越しください)
 
会場: みどりアートパーク  会議室B
(緑区民文化センター, 長津田駅北口より徒歩約4分)
 
参加費: 各回 500円
 
定員: 先着15名様
 
講師: 藤 恵子 (とう けいこ)
 
ご予約・お問合せ
045-308-9111
 
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