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スタッフブログ

へそから元気に!(へそ ヒーリング ヨガ)

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おはようございます、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
写真は、「ヒーリングライフ(へそヒーリングバー)」shine
 
これを使用しておへそに刺激を与えます。
短時間で様々な効果が実感できると好評です。
下記は、開発者の一指 李承憲氏のページより抜粋しましたlovely
 
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健康管理が大切です。
 
へそヒーリングでより簡単に健康管理ができます。
そのためのツールがヒーリングライフ(へそヒーリングバー)です。
 
おへそは体のシークレットボタンです。
おへそにすべての臓器が集まっています。
 
おへそを触ってほぐすだけでも全身の血の巡りが良くなり、活力や自信が湧いてきます。
 
へそ周りにある小腸で幸せホルモンであるセロトニンの90%が作られるってご存じですか?
 
へそヒーリングで毎日5分、おへそに刺激を与えてみてください。
食事後に眠気が襲ってきたとき、
仕事で行き詰まったとき、
イライラするとき・・・

へそヒーリングでおへそを刺激すると
すぐにおへその周りがほぐれて、感情や考えが変わるのを体験できます。
 
大切なおへそをよく管理すれば、毎日が変わるはずです。
5分へそヒーリングで、地球市民の皆さんが
体も心も健康・幸せになりますように。
 
(注:おへその真上から強い刺激を与えないでください。軽く押すだけで十分です)
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スタジオでは、へそヒーリングをご体験いただけます!
お気軽にお越しくださいheart04
 
また、ヒーリングライフ(へそヒーリングバー)のご注文も受付中です。(税込8,400円)

 

 

 

 

ひなまつり得々クーポンで500円!(ヨガ 青葉台 体験)

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おはようございますcherryblossom
ひなまつりの得々クーポンで、体験レッスンが500円!
 
写真は、Aさんの手作りですlovely 
手のひらにのるくらいの大きさの折り紙細工。
ピンセットと爪楊枝で細かい作業をするそうです。
折り紙も脳の活性化につながりますねflair
 
 

玄米ホットパック

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こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。

冬のお役立ちアイテム、「玄米ホットパック」をご紹介します。

レンジで適度にあたため、カイロのように使用できます。

穀物の遠赤外線効果でじんわりとあたたまり、気持ちもほっこり。

繰り返し使用できるため環境にもお財布にも優しいheart02

 

ちなみに、青葉台スタジオのこのホットパックは、Sさんの手作りです。

税込800円で販売しています。

是非おためしくださいshine

 

玄米ホットパックのお問合せ先⇒ TEL 045-308-9111

イルチブレインヨガ青葉台スタジオ

 

 

瞑想が脳を変える!?(ヨガ 瞑想 青葉台)

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こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤ですtulip
 
「ストレスが減る」「疾病のリスクが減る」などの効用がうたわれる瞑想。
欧米では、ビジネスマンが瞑想に親しみ、また社内研修などにも取り入れられているのだとか。
 
近年、新たな研究によって科学的に見ても人の脳を変化させていることが明らかになりました。
 
Biological Psychiatry誌で発表された研究内容によると、
「今この瞬間自分が体験していることに意識を向ける」という「マインドフルネス」や瞑想が、プラセボ効果でなく、実際に人々の脳の状態を変えたり健康状態を改善している可能性があるとのこと。
 
ストレスが多い現代人は、瞑想しようとすると雑念だらけになりがちです。
イルチブレインヨガの「動的瞑想」は、比較的取り組みやすく、効果も得やすい瞑想法です。
 
是非一度お試しください^^
体験のお問合せ、お申し込みはお電話(045-308-9111)か、こちらをクリック
 
また上記の研究内容に関して、詳しく知りたい方はこちらをどうぞ ⇒ クリック

 

ドキュメンタリー映画「CHANGE」について(脳活性 瞑想 引き寄せ)  

こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
1/31(日)「CHANGE」上映会&実践会を行います!
 
CHANGEは、脳教育・イルチブレインヨガの創始者である一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)氏が製作総指揮を担当しました。
 
脳を知り活用することで、だれもが変われる。
そんな法則とエピソードが収録された映画です。
  
瞑想による脳の活性化と、それによって起こる変化にスポットをあてています。
舞台の中心となるのは、李承憲氏の活動拠点である米国アリゾナ州セドナ。
ここでの瞑想セミナーに体験した老若男女9人が、「ライフ・パーティクル瞑想」を通して、次々と変化を体験します。 
  
李承憲氏によると、脳は「考えを形にする変換装置」。
何かを望めば、それを叶えようとする力が脳には備わっています。
しかし、その障害となるのが「過去の苦い記憶や古い習慣」。
李承憲氏は、生命の最小単位である「ライフ・パーティクル」を呼び覚ます瞑想により、記憶や習慣といった障害が取り除かれ、脳が本来の力を発揮できるといいます。 
  
CHANGEでは、脳の無限の力を示すエピソードや体験談を紹介。
脳科学や医学分野の専門家のコメントもまじえ、脳のパワーを解き明かしています。 
 
国際映画祭フェスティバル2013 ゴールドアワード
2014コスタリカ国際映画祭 最優秀監督賞
 
ほか、多くの賞を受賞した作品ですshine
この機会に、多くの方に是非ご覧になっていただきたいと思っています。
 
皆様のお越しをお待ちしておりますlovely
 
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「CHANGE」上映会&実践会
 
日程:2016年1月31日(日)
 
時間:14:00~16:30
 
場所:イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
 
参加費:2,000円(瞑想用マグネットプレゼント)
 
内容:
○「CHANGE」上映会
○脳がめざめるエクササイズ
○2016年を創造するビジョン瞑想会
 ➔映画で出てくるマグネットを使用し、どなたにでもできる瞑想体験
 
担当:藤 恵子
 
お問合せ・ご予約:
TEL 045-308-9111
またはメール info@ilchibrainyoga-aobadai.com
 
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れんこんのスープ(咳 れんこん 薬膳)

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 こんにちは、イルチブレインヨガの藤です。
自然治癒力を高めましょうと言っておきながら、最近カゼをひきましたcoldsweats01
 
咳をする私に、Mさん「咳にはれんこんのしぼり汁を飲むといい」
一緒にいたHさん「れんこんと豚のスープが効くと漢方の先生が教えてくれた」
ということで、さっそくスープからnotes
 
身体が熱くなりそうな生姜や胡椒なども入れてみたりしてflair
胸が温かくなって、足までぽかぽかになりました。
寒い冬にぴったりですね。
 
上司のパク先生によると、桔梗がいいのだとか。
薬膳、漢方の知恵を生活に上手に取り入れたいものです。
 
風邪にはお気を付けくださいheart04

 

 

いいお茶はスゴイ!(中国茶 効果)

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こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
昨日、とてもおいしいお茶を頂きましたjapanesetea
 
横浜エリアマネージャーのパク先生は中国茶に詳しく、よくご馳走してくださるのですが、昨日のお茶は、「岩茶」と呼ばれる烏龍茶。
 
どうやら岩に生えている100年以上の樹の茶葉ということで、とても貴重なものとのこと。
 
飲んでみると背中がほぐれ、胸が開いて呼吸が楽になり、足から冷気が抜けてぽかぽかに。
 
飲んだ瞬間に実感できるほどの強烈な効果。
お茶って、いいものはすごい!とビックリしましたshine
 
それにしても、私はそれほど味や体の感覚に敏感ではなかったのですが、よくわかるようになりました。
これもトレーニングの成果の一つですね。
 
パク先生ごちそうさまでしたlovely
 
 

 

瞑想の効果!(瞑想 健康 ストレス)

こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
瞑想やヨガがストレスを軽減し、健康に良い効果があることが科学的に明らかになりました。
内容を抜粋して紹介させていただきます。
 
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「ヨガや瞑想をすると、病院に行く回数が劇的に減ることが調査で判明」
 
米国マサチューセッツ総合病院ベンソン—ヘンリー研究所の研究者グループは、2006年から2014年にわたる患者17,000人の医療データを調査。
被験者の来院回数を調べたところ、瞑想やヨガを実践していた患者(4,000人)は、そうでない患者(13,000人)と比較して、来院回数が43%少ないことが分かったそうです。
瞑想やヨガを実践していた患者は明らかに体調を良好に保っていたといえ、さらに年間医療費は2,360ドル(約28万円)の節約になっていたとのこと。
 
「現代社会にはストレスが引き起こす病気が溢れ、患者が支払う医療費もうなぎ上りだ。瞑想やヨガはコストがかからず、体への危険性もほとんどなく、しかも効果の高い健康法と言える」と、研究者の一人、ミシェル・L・ドセット氏が述べました。
 
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忙しい毎日だからこそ、瞑想の時間をとってみませんか?
お越しをお待ちしています!

 

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水の循環をよくする(青葉台 ヨガ 花粉症)

こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤ですtulip
 
人体はおよそ60~65%が水で構成されているといわれます。
その水の循環が滞ると身体に不調があらわれます。
 
いわゆる「水毒」です。
花粉症もそのひとつと考えられ、体内の水の循環が滞るとき、花粉症の症状が出やすくなります。
 
そこで、お勧めしたいトレーニングが「つま先たたき」
体温が上がり、気・血・水の循環が良好に。
 
一般には、体内の水が一巡するのがおよそ35分とのこと。
そのくらいの時間実施すると効果的です。
最初は無理のない5分程度から始めてみましょうlovely
 
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内面の自己と出会う(青葉台 ヨガ 瞑想)

こんにちは、イルチブレインヨガの藤です。
内面の自己と出会うトレーニングがあります。
「ILCHI4番チャクラトレーニング」ですchick
 
内面の自己??
いわゆる魂と呼んだり、真我と呼んだり表現はさまざまです。
魂が元気なとき、健康です。
 
あなたの魂はお元気ですか?
魂と出会うことから始めてみませんか?
 
概念的な魂ではなく、実感としての魂。
 
ILCHI4番チャクラトレーニングは、1日ないし2日間のトレーニングです。
専門トレーナーの案内のもと、だれでも「真我発見」ができます。
 
せっかくの人生、あたらしい扉をひらいてみませんか?
 
詳細はこちらをご覧ください。
また、スタジオへお気軽に足をお運びくださいませ。
 
お待ちしておりますheart01
 
 
 

 

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