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スタッフブログ

在宅勤務の方におすすめのオンラインヨガ!

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新型コロナの影響でひろがった在宅ワーク。
メリットもありますが、生活空間で仕事をするので「オン」と「オフ」の切り替えが難しく、メリハリがつけにくいという声も。
 
誰にも会わないため、身だしなみを整えなかったり、
「家にいると、どうしてもダラダラしてしまう」という方におすすめなのが運動です。
 
自己管理能力は、運動で鍛えられます。
在宅勤務で活動量が減っているため、運動不足も解消できて一石二鳥!
 
イルチブレインヨガのオンラインクラスは、双方向のコミュニケーションをとりながら少人数制で行っています。

 

体験レッスン、ご入会のお申込み・お問合せはこちら
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
 
電話:045-308-9111

引き寄せの法則!

「病は気から」という言葉があります。
これは、いわゆる「引き寄せの法則」に通じるものです。

引き寄せの法則とは「自分が考えていることが何らかの形で全て現実化する」という考え方です。
私たちの思考や感情には、似たものを引き寄せる力があり、
「楽しい」「嬉しい」といったポジティブな思考や感情を持っていれば、現実にも同じようなことが起こります。

一方、不平不満ばかりでネガティブな思考を持っていれば、そのような現実が身に降りかかってくるのです。

それはテレビ放送と似たような仕組みだといえます。
テレビの受像機は、自らが発する電波と同じ周波数の電波をキャッチして画面に映し出しています。
人間も同じです。「こうなりたい!」という想いを描いていると、
それは特定の周波数を持つ強烈な電波となって、同じ周波数の出来事を引き寄せるのです。

大切なことは、より具体的なイメージを持つことです。
もしダンサーとして成功したいのであれば、将来どのようなステージに立ち、
どのような振付や衣装で、どのように観客にアピールしているのかを思い描きます。
それによって、実現する力が強くなります。
より具体的なイメージを持つことで、脳の潜在能力が働きやすくなるのです。
 
引き寄せの法則をもっと知りたい方、体験したい方には、以下のセミナーがおすすめです!
 
………
 
 
 
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一般クラスを動画でご紹介

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イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたんflair
360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、
深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成されています。
 
難しいポーズがなく、年齢性別を問わず、どなたにでも取り組みやすい内容となっています。
 
是非一度ご体験くださいhappy01
 
スタジオにお越し頂くか、ご自宅からオンラインでも体験できます。

 

 

クラス体験のお申込みは・お問合せはこちら
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
 
電話:045-308-9111
メール:info@ilchibrainyoga-aobadai.com

運動すると運がよくなる~ILCHI希望の手紙より~

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運動習慣、はじめませんか?
ILCHI希望の手紙より、お届けしますpresent
 
 
「運動すると運がよくなる」
 
考えすぎてしまうときは、じっくり考えてみてもいい判断は下せません。
 
頭の中に複雑な回路ができて絡まり、回路のあちこちで衝突が起こりはじめます。
 
こんなときは停滞しているエネルギーを回してあげましょう。
 
体を動かして運動していると血行がよくなり、絡んだ糸がほどけはじめます。
 
全身の血行がよくなると頭がすっきりし、物事が私の望む方向に磁石に引きつけられるように導かれていきます。
 
一指 李承憲(イ・スンホン)
 
★ILCHI希望の手紙のバックナンバーはこちら★

 

おうち水族館で瞑想タイム♪

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8月に入り、暑い日が続いていますがお元気にお過ごしでしょうか?
見るだけで涼しくなるような癒しの映像をご紹介しますfish
 
先月、川崎に水族館がオープンしたとのこと。
リアルに水族館に足を運ぶのもいいなと思うこの頃ですlovely

 

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精充気壮神明の原理

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イルチブレインヨガトレーニングの三大原理のひとつに
 
せいじゅうきそうしんめいの原理
 
という健康の原理があります。
 
 
簡単に言えば、
 
体と心と脳を健康にしましょう
 
ということですflair
 
 
暑いこの頃、美味しいものを食べたりして、しっかり精充しましょうshine
 
精充気壮神明の原理について、詳細を知りたい方は、『脳呼吸』(一指李承憲著)がおすすめですlovely
 
 
 
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BHPヒーリング法!

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「手当」という言葉があるように、体に痛みがあるとき、不調を感じたとき自然と手がいくものです。
その部分がまさに癒やされるべき箇所であり、「ヒーリングポイント」と呼びます。
そのヒーリングポイントを積極的に探して、癒やす方法が、
〝BHP〟(Brain education Healing Point)です。
 
 
人間の脳には自然治癒力が備わっています。 
自然治癒力は健康状態を最適化してくれるシステムです。
 BHPは、調子の悪い部分を認知した脳が体に信号を送ってヒーリングする自然治癒法です。
 
 いつでもどこでも簡単にできるBHPヒーリングを生活の中で取り入れてみましょうheart04
 

 やり方などは、こちらをご覧くださいeye

 

■脳が目覚めるヒーリングポイントを探せ!自然治癒力が高まるBHPヒーリング法
 
■バランスが崩れると脳が不快になる!?脳がバランスを回復する刺激BHPで脳と交流する
 
■長時間フライトも快適に!すぐに血流がよくなる超簡単ヒーリング法
 
 
 
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癒やしの「トルマリンゴ」

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こんにちは、藤です。
雨が降らない日はないと感じるこの頃ですが、お元気でお過ごしでしょうか?
 
スタジオではヒーリンググッズも取り揃えておりまして、
最近の私のお気に入りは「トルマリンゴ」という商品ですapple
 
「ちいさな空気清浄機」「脱臭とストレスケアに」ということですが、
見るだけでほっこり、癒されます。
 
パッケージをみると
 
ストレス低減
集中力アップ
電磁波環境改善
安眠 快眠
 
とのことでホント!?と思ってしまうのですが、購入された方によると
 
よく眠れる
PC作業の目の疲れが軽減された
 
など職場にも置きたいのでもう一つ、とリピーター続出です。
 
梅雨の毎日、生活の中で少しでもわくわく、うきうきを取り入れたいですねheart04

 

ヒーリンググッズ・体験のお問合せはこちら
 
オンラインクラスも実施中!
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
 
電話:045-308-9111
メール:info@ilchibrainyoga-aobadai.com

ピカピカアース アクションDay!

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イルチブレインヨガ青葉台スタジオは、ECO(Earth Citizens Organization)の活動を応援していますflair
 
その活動のひとつ、地球市民クラブよこはま主催
 
「ピカピカアース アクションDay」
 
が7/12に開催されますshine
 
■自宅や職場の周りでクリーンアップ活動
■キレイにしてSmile写真を送ろう!
 
という取り組みです。
 
この取り組みが動画で紹介されていますので是非ご覧ください。
そして、7/12は、ぜひご一緒に参加いただければと思いますlovely

 

「1分運動」で自然治癒力アップ!

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運動習慣をつけたいけど時間がない、大変そう、など
普段運動しない方にとっては負担を感じてなかなか気が向かないことも多いのではないでしょうか?
 
そこでおすすめしたいので、イルチブレインヨガの「1分運動」
 
「1分運動」は、仕事や勉強、家事の途中の“すきま時間”にできる健康法で、1時間ごとに1分間、何らかの運動をします。
これを、1日に10回を目標に行いますが、1回から始めても大丈夫です。
運動は、体操でも筋トレでも何でもOK。
 
「たった1分!?」と思われるかも知れませんが、実はこの1分の積み重ねが、大きな変化を生むのです。
 
1分運動は、着替えたり、まとまった時間を確保したりする必要はありません。
休憩の一環として気軽に取り組んでいただけます。
 
1分運動を習慣にして自然治癒力アップ、健康寿命をのばしていきましょう!
1分運動の詳細は、「1分運動サイト」をどうぞ→こちらをクリック
 
 
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