スタッフブログ
（ブレイン体操）足を後ろに蹴り上げる
〝美尻力〟を高めるポイントである、大殿筋を活性化させるエクササイズです
ポイント1体の中で最も大きな筋肉、大殿筋を動かして代謝UP！
ポイント2ヒップUPだけでなく全身のバランスが良くなる！
クラス体験などお気軽にお問合せ・ご予約ください
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL 045-308-9111
ストレッチングの効果！
ストレッチングとは意図的に筋や関節を伸ばす運動です。
その効果として、体の柔軟性を高める、筋温や体温を高める、リラクゼーションなどが報告されています。
ストレッチング前後で脳波や自律神経活動を調べた結果、前頭葉でのアルファ(α)波を増加させ、心拍変動を増加させ心拍数を低下させること、すなわち自律神経の活動が副交感神経活動を有意に変化させることが明らかとなっているそうです。
イルチブレインヨガのブレイン体操の中でも、ストレッチングの要素が組み込まれたものが多くあります
健康習慣はじめませんか？
9月中のスタートがお得です。お気軽にお問合せください
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体験のお申込み＆お問合せ
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL 045-308-9111
LINE@友達追加、申込みで体験費500円割引お名前、ご希望日時をお知らせくださいませ。
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地球に似た人間の体 ～ILCHI希望の手紙より～
脳教育の創始者である一指李承憲氏のメッセージをお届けします
「地球に似た人間の体」
人間の体は、多くの点で地球と似ています。
地球に五大洋・六大陸があるように、私たちにも五臓六腑があり
地球に山脈、川、野原があるように、私たちの体にも骨、血管、筋肉があり
地球に木があるように、私たちの体にも毛があります。
太陽と月が地球を照らすように、私たちにも輝く２つの目があり
星が輝くように、私たちの精神も輝いていて
私たちの心も空のように限りなく広がります。
人間は地球で生まれ、地球の食物を食べて育つ、地球の生命体であり、地球の子どもです。
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イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
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（ブレイン体操）内ももストレッチ
足まわりの脂肪が気になる方へ
太ももの筋肉をほぐして、エネルギーの通り道である経絡の流れをスムーズにしていきましょう！
ポイント1不要なものをため込まないスッキリ体質へ！
ポイント2足だけでなくお腹のダイエットにもつながる！
クラス体験などお気軽にお問合せ・ご予約ください
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
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（ブレイン体操）つま先たたき
脚のラインスッキリ！
むくみにくい下半身に！
ポイント1股関節などをリラックスさせ
新鮮な血液が足の末端まで届く！
ポイント2下半身が軽くなり
気持ちまで明るくなる♪
クラス体験などお気軽にお問合せ・ご予約ください
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（ブレイン体操）片足開脚ストレッチ
股関節をほぐして
柔軟性アップ！
くびれアップ！
足から骨盤のラインをほぐすことができるわき腹が刺激されウエストのくびれを目指す方におすすめ♪
クラス体験などお気軽にお問合せ・ご予約ください
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
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（ブレイン体操）しっぽ振り
イルチブレインヨガの｢しっぽ振り｣は、骨盤を本来の位置に近づけ、ウエスト痩せが期待できるエクササイズです
クラス体験随時受付中です！
お気軽にお問合せ・ご予約ください
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瞑想の目的 ～ILCHI希望の手紙より～
脳教育の創始者である一指李承憲氏のメッセージをお届けします
「瞑想の目的」
瞑想の究極の目的は
本来の自分を見つけることにあります。
どんな環境で
どんな教育を受けて育ったとしても
何歳でも、どんな地位にあっても
それは私を構成する
ほんの一部分にすぎません。
私たちの内面には
自分が思っているよりもはるかに
明るく力強い私がいます。
そのエネルギーの海に体を浸すと
私たちは調和のとれた純粋な意識の中で
既成品ではない自分だけの人生を
創造的に生きていくことができます。
一指 李承憲(イ・スンホン)
クラス体験、呼吸瞑想の体験のお申込、お問合せはこちら
TEL 045-308-9111
呼吸瞑想でオーラが変わる！
イルチブレインヨガのトレーニング前後でオーラはどのように変化するのでしょうか？
一例をご紹介します。
写真（上）はトレーニング前、写真（下）はトレーニング後のオーラ写真です。
トレーニング後（写真下）は、内面の愛や平和の心が大きくなり、
気持ちが明るくなった状態です
グラフをみると、Body-Mind-Spirit（体・心・精神）のバランス、
自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが改善されています。
また、心身のエネルギーレベルがアップしたのが見て取れます。
いかがでしたか？
個人差はありますが、トレーニングの前後で変化がみられる方が多いです。
明日からオーラ撮影キャンペーンを実施します。
ご興味のある方、お気軽にご予約ください。
お待ちしております
...............
オーラ撮影キャンペーン
■キャンペーン期間
2019年8月27日(火)～2019年8月31日(土)
■オーラ撮影
料金：1000円（税込）
所要時間：約20分、要予約
内容：オーラ撮影＆診断
■オーラ撮影＋ヨガ体験レッスン
料金：2000円（税込）
所要時間：約120分、要予約
内容：オーラ撮影＆診断、イルチブレインヨガ体験レッスン
【ご予約・お問合せ】
TEL 045-308-9111
本の紹介『たましいの小鳥』
一指 李承憲著 『たましいの小鳥』をご紹介します。
「なにか大事なものをなくした気がする。
でもそれは、なんだったんだろう？」
以下は著者のことばです。
私たちはだれでも、目に見える身体だけでなく、魂をその奥にもつ大切な存在です。
こう言うと、「魂は本当に存在するのか」と聞いてくる人もいることでしょう。
・・・中略・・・
日常生活の中では、いくつもの想念と感情が騒々しくぶつかり合って音をたてるので、魂の声はその音に埋もれてしまいがちです。そうして時間が経つうちに、私たちはだんだん魂の存在を忘れてしまうのです。
私はそのことが残念でなりませんでした。だから、だれでも簡単に自分の魂と出会い、親近感をもてるよう、魂のための新しい瞑想プログラムを確立しました。
～著者あとがきより～
魂に出会う特別プログラム
Awakening～真我発見～ILCHI 4番チャクラトレーニング詳細はお問合せください
TEL 045-308-9111
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