スタッフブログ

こんにちは。スタッフのCherylです。

皆さんは自分の脳を感じたことはありますか？

トレーニングをする前と後では脳のイメージが変わります！

写真は左がトレーニング前の脳。紫は「毒のある脳…」（笑）

右のピンクの脳はほんわか明るく柔らかくなりました

体を動かして、呼吸をゆっくりやって30分程度でしたが、こんな変化が。

初めてやってこれだけのイメージが表現できるこの方も素晴らしいですが、感覚を信じて集中すればだれでも感じられます。

脳を感じてみましょう。今あなたの脳はどんな表情をしていますか？

こんにちは。スタッフのCherylです。

暑い日が続きますね～。

冷房の効いた部屋でじっとしている方も多いのではと思います。

手足が冷えたり、またむくんだりもします。

そんな時は「ゴキブリ運動」　別名「毛管運動」ともいいます。

仰向けに寝て、手足を上に持ち上げ、ぶらぶらと振ります。

1分くらいやってみることをお勧めします。

手足が温かくなり、むくみも少し改善されると思います。

要は気血循環させることが大切です。

体だけではなく、物事は何でも動きがあることが大切です。停滞していると感じたらとにかく動き出しましょう

まずはご自分の体から

こんにちは。スタッフのCherylです。

イルチブレインヨガにはいろいろなプログラムがあります。

そのうちのひとつが真我を発見するプログラムです。

「真我」とはその字の通り、本当の自分ということです。

本当の自分とは、「私は〇歳で、血液型はAで、会社員で…」というレッテルではなく、4番チャクラ（胸）にある魂の存在です。

誰もが自分自身に感動します！

脳教育創始者の一指 李承憲氏の詩をご紹介します。

すべての人々に気づいてほしい「魂の声」、ぜひ一緒に探してみませんか。

いつでもスタジオ体験を受け付けております。お気軽にお問合せください

045－308-9111　またはHP予約サイトからご予約いただけます。

Cheryl

こんにちは。

スタッフのCherylです。

今日は「ILCHI希望の手紙」よりメッセージをお伝えします。

「目標を達成する方法」

現在の姿は過去のあなたが作ったもので、未来は今のあなたが作っていきます。

どんな未来を創造しますか？

ビジョンを達成するには、目標は必ず達成するという意志が必要です。

しかし意志だけではできません。

信頼を築かなければなりません。

他の人の信頼よりも優先すべきは自分との約束です。

自分の脳との約束を人との約束のように守るとき、自らへの信頼を築いていけます。

その信頼の力は、10倍成長も可能にします。

「体重を5キロ減らした」「業務目標の2倍以上の実績を収めた」など、ビジョンを達成したら内面の偉大な変化が脳に刻まれます。

しかし、目標を達成できなかったとしても失望したり落胆する必要はありません。

失敗を恐れるよりも失敗を乗り越えられないことを恐れるべきです。

こんにちは。

スタッフのCherylです。

暑い日が続いているので、どうしても冷たいものをがぶ飲みしてしまいがちですね。

胃腸が冷えて動きが悪くなり、不調を感じる方も多いかもしれません。内臓の冷えも気をつけたいものです。

そして、なかなかおなか周りが締まらない！夏なのに～～

そんな方は、ぜひイルチブレインヨガのトレーニングを体験してみてください。

腸がほぐれて温かくなれば、さまざまな症状が軽減します。

誰にでもできるおなかの体操で、体の中から変化を起こしましょう！！

045-308-9111にすぐお電話を！またはHPから体験予約できます。

お待ちしています

こんにちは。

スタッフのCherylです。

写真はみなさまご存知、鎌倉の大仏様です。

瞑想していらっしゃいます

夏のシリーズで開催している健康づくり講座、明日の内容は…これ！

自分を大切にする生き方「呼吸・瞑想ビギナーズ講座」

呼吸瞑想って難しそう、でもやってみたい！と思っている方、ぜひこの機会に体験してみてください。

日時：7月26日（木）14：30～16：00

場所：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ（青葉台駅から徒歩5分）

受講費：2,000円（テキスト本1冊プレゼント！）

内容：ブレイン体操、丹田強化運動して体をほぐして準備します。その後呼吸法、瞑想法の体験をします。

持ち物：動きやすい服装、飲料水、フェイスタオル

お申込み：045－308-9111　またはHP体験予約サイトからどうぞ

お気軽にお越しください♪　お待ちしていま～す

こんにちは。イルチブレインヨガ青葉台スタジオ スタッフのCherylです。

スタジオにカクレミノの鉢植えがあります。

ひょろ～っと長いのですが、すぐ横には子どもの木が伸びてきて、葉っぱもだいぶしっかりしてきました。

と思ったら、なんとお母さん幹にかわいいベビちゃんが！黄緑色の若芽が出てきました

かわいい～～　どんなふうに伸びていくのか楽しみです

ところで、身近な植物とエネルギーで対話するのも瞑想のひとつです。

脳の松果体という部分が開くのをイメージしながら、家の庭や公園の木々、草花を感じて、メッセージを受け取ってみてください。

あなたに何と話しかけていますか？