スタッフブログ

変わりたいけれど何をすればいいかわからない。

 

そんな方はぜひ、ご覧ください

 

考えるだけでは変わることができません。

考えるだけでは答えをみつけることができません。

 

 

それは長年の習慣があるからです。

「今」に集中して 小さな意識、観念、知識から抜け出しましょう。

新しい世界が見えてきます。

 

 

寒くなりました！

スタジオの前のイチョウの木も色づき、美しい光景を見せてくれています。

 

 

落ち葉を掃きながらスッキリしました

タオの一節を紹介しますね。

年末の大掃除にご参考ください

 

 

.......

 

掃除をする最初の3年は

自分の心を磨く時間だ。

1日1日すべての真心を込め、

掃いて磨いていると、

ある日ふと自分が掃き磨いていたのが

部屋の床ではなく、

自分自身の心だったことに気付く。

 

それに気付いたら次は

柴刈りを始める。

最初はひたすら何の考えもなく

柴刈りをするが、

日を重ねるにつれ、

かき集めた木の枝が実は

歪んだ自分自身の心だということを

知るようになる。

そうして自分の歪んだ心から出てくる

雑念と妄想を取り除く。

 

一指　李承憲著

『TAO 自分さがしの旅』p82より

 

 

 

 

 

 

 

ストレスの多くは、「他人が自分のことをどう思っているのか」という意識から生まれると言われています。

すなわち、「世間体」や「他人の評価」を気にして、必要以上の気苦労を負っているということです。

もちろん周りから高い評価を得たいと思うのは当然のことかもしれません。

大切なのは、自分が自分をどう思うかです。

 

 

私は何を願っているのか？

私はどこに向かっているのか？

 

 

考えよりももっと深いところに答えがあります。

「私」の中心が立つとき、世間の目に右往左往することが少なくなります。

 

自分の内面の声を聞くのに役立つのが瞑想です。

心が落ち着くと、「集中とリラックス」がもたらされます。

集中することで「外部」に散っていた意識を、内側へと戻すことができるのです。

 

自分の内面を感じる大切な時間を自分にプレゼントしてみませんか？