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スタッフブログ

(動画)意識レベルの話

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 デヴィッド・ホーキンズ博士の意識のマップについて、
一指李承憲氏が分かりやすく解説flair
 

長く座っているとエネルギーが滞ります

ILCHI希望の手紙より、メッセージをお届けしますpresent
 
 
「長く座っているとエネルギーが滞る」
 
昔の学者の心身鍛錬法を紹介した
『活人心方』に、次のような一節があります。
 
「同じ姿勢で長時間いると健康に悪い。
 
長い時間、見上げていると
心臓に負担がかかり、血のめぐりが悪くなる。
長い時間、横になっていると
肺に負担がかかり、エネルギーのめぐりが悪くなる。
 
長い時間、歩くと
肝臓に負担がかかり、筋肉が硬くなる。
長い時間、立っていると
腎臓に負担がかかり、骨が弱くなる」
 
会社や学校で長時間座っている人は
エネルギーがよくめぐるように
こまめに体をほぐしてあげる必要があります。
 
1時間ごとに1分間
自分自身に投資してみませんか?
みなさんに1分運動をお伝えします。
 
1分運動はこちら↓
 http://earthcitizen.jp/oneminute
 
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...........
 
1分運動など、イルチブレインヨガ青葉台スタジオで体験頂けます♪
お気軽におこしくださいflair
 
クラス体験のお申込み、お問合せ全般はこちら
TEL 045-308-9111
 

(動画)集中力アップ!の呼吸法

どうすれば集中力が高まるのでしょうか?

勉強もビジネスも人間関係も集中が大切です。

集中力をアップする3秒呼吸法をご紹介しますheart01

一緒にやってみてくださいflair

 

1日10分!ふりふりダイエット

薄着の季節、二の腕やお腹周りが気になる方も多いのではcoldsweats01
 
イルチブレインヨガの「ふりふりダイエット」は、腕、胸、みぞおち、腰、足を
振るだけの簡単な動作なので、運動が苦手な方でも大丈夫ですflair
 
1日10分、無理なくスッキリ!
この時期に一押しのトレーニングですheart04
 
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出典www.brain-training.jp
 
 
「ふりふりダイエット」は、イルチブレインヨガ青葉台スタジオで体験頂けます。
 
体験のご予約・お問合せ
045-308-9111
 

6/10(月)地球気功と天門瞑想in山下公園

毎月15日は「地球の日」shine
 
太陽がまぶしい季節になりましたsun
青空の下で潮風を胸いっぱいに感じながら、地球気功と天門瞑想で楽しい時間を過ごしませんかlovely
 
地球気功は、12の型から構成された誰でもできる簡単気功です。
 
天門瞑想は、初心者でも取り組みやすい瞑想のひとつで、どなたさまも無理なく楽しんでいただける内容です。
 
ご参加をお待ちしていますclub
 
 
......
「地球気功と天門瞑想in山下公園」

■日時:6月10日(月)13時~15時
■場所:山下公園
■主催:地球市民クラブよこはま 
■参加費:無料
■問合せ・お申込み
 045-308-9111
 
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歌を歌おう♪(ヨガ青葉台 チャクラ 呼吸瞑想)

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歌を歌うのは好きですか?

胸をスッキリさせるのは何も体操ばかりではありません。

声を出すこと、笑うこと、歌うことも胸を軽くするとても有効な方法です。

胸は4番目のチャクラ(エネルギーの通り道)です。ここがすっきり通ると心だけでなく体も健康になります。

コーラスで歌ったり、カラオケにも行って大声で歌ってみてください。

また、スタジオでは赤ちゃん言葉のように意味の持たないテキトーなコトバ?を表現するユニークなトレーニングもあるんですよ!

今は「笑いヨガ」もあるくらいです。一番簡単な健康法は、実は思い切り笑うことです。

笑顔で笑いましょう!

今日も一日、笑いにあふれた一日をお過ごしくださいね♪

スタジオ体験は随時受付中。045‐308‐9111 または当HP予約サイトからどうぞ。

ILCHI希望の手紙より(ヨガ青葉台 脳教育 脳活性法)

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「眠っている脳を目覚めさせよう」

私たちの体は人工ではなく自然です。しかし、私たちは自分が自然だということを忘れて生きています。

瞑想で感情や観念をなくし自分自身が自然とひとつだということがわかれば、覚醒が起こり、脳が目覚めます。

脳が目覚めると体の中でバランスが崩れてゆがんでいるのを正確に読み取ります。

脳はもともと、呼吸、循環、消化といった生命に関わる複雑なことをしている器官です。脳が体を認識できるように感覚を目覚めさせなければなりません。脳が体を正確に認識すると脳が瞬間的に自然治癒力を発揮します。

眠っている脳を目覚めさせましょう。健康と幸せの源は私たちの脳の中にあります。

~一指 李承憲「ILCHI希望の手紙」より~

 

5月3日はスタジオオープンデイ(ヨガ青葉台 呼吸瞑想 脳活性)

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いよいよ令和が始まりました!

新しい元号で新しい時代で、さあ新しいことを始めましょう♪

自分のための時間を作ってみませんか?

お試しができる「スタジオオープンデイ」を開催します。

プチヨガ体験、オーラ撮影、ドキュメンタリー映画上映など、盛りだくさんです♪

ご家族やお友だちとお誘いあわせの上、お気軽にお越しください。

詳細は045‐308‐9111にお問い合わせください。

地球の日イベントを開催しました!

4月14日(日)、センター北駅すぐの大塚・歳勝土遺跡公園で
地球の日イベントを開催note
 
新緑が美しい季節clover
桜の散るなか地球気功やジャンセンウォーキングをしました。
 
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(動画)天門瞑想

ILCHI TVより、集中力アップの簡単瞑想法「天門瞑想」をご紹介しますflair

 

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