スタッフブログ

忙しい方におすすめの自己ヒーリング法です！

スキマ時間にどうぞ

 

 

BHP瞑想の体験できます

イルチブレインヨガ青葉台スタジオ

秋の味覚に食欲増進！

最近ご飯がおいしくて

 

そんな方におすすめしたいエクササイズ｢腰を持ち上げて腸運動｣

 

イルチブレインヨガ横浜スタジオの人気トレーナー石井先生が紹介してくれています。

胃経絡を刺激し、お腹もほぐれすっきり！

ぜひお試しください

 

 

イルチブレインヨガのブレイン体操は、東洋の伝統的なトレーニングと

現代の脳科学を融合させた動作で、およそ360種類あります。

 

 

＜ブレイン体操の特徴＞

 

①体の感覚が目覚め、脳の感覚も目覚めていきます

体を使ってさまざまな動作をすることで脳が刺激を受け、脳が活性化します。

 

②丹田システムが活性化します

 丹田は「エネルギーを育てるところ」という意味で 東洋医学では健康のツボとして重視されています。

人体には３つの丹田があります。

脳を中心とする上丹田、心臓を中心とする中丹田そして腸を中心とする下丹田です。

腸には全身の血液の半分近くが集まっており、下丹田システムを活性化させるだけでも血液循環に役立ちます。

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運動習慣、はじめませんか？

ILCHI希望の手紙より、お届けします

 

 

「運動すると運がよくなる」

 

考えすぎてしまうときは、じっくり考えてみてもいい判断は下せません。

 

頭の中に複雑な回路ができて絡まり、回路のあちこちで衝突が起こりはじめます。

 

こんなときは停滞しているエネルギーを回してあげましょう。

 

体を動かして運動していると血行がよくなり、絡んだ糸がほどけはじめます。

 

全身の血行がよくなると頭がすっきりし、物事が私の望む方向に磁石に引きつけられるように導かれていきます。

 

一指 李承憲(イ・スンホン)

 

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夏でも手足が冷たく感じることはありませんか？

気温が高いのに手足が冷えているのは、血液循環が悪くなっている証拠。

 

体温が1度下がると免疫力は30％ダウンするとされ、自然治癒力の低下によってもさまざまな不調が起こります。

 

「ソーラーボディ5･5･5運動法」は、東洋医学をベースとする３つのシンプルな体操を５分ずつ計15分行うことで、

全身の気血循環を回復させ、冷えにくい体質へと変わっていくトレーニング法です

 

「皿まわし」

「つま先たたき」

「脳波振動」

 

イルチブレインヨガ青葉台スタジオで体験できます。

お気軽にお問合せください

 

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イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたん

360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、

深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成されています。

 

難しいポーズがなく、年齢性別を問わず、どなたにでも取り組みやすい内容となっています。

 

是非一度ご体験ください

 

スタジオにお越し頂くか、ご自宅からオンラインでも体験できます。

「手当」という言葉があるように、体に痛みがあるとき、不調を感じたとき自然と手がいくものです。

その部分がまさに癒やされるべき箇所であり、「ヒーリングポイント」と呼びます。

そのヒーリングポイントを積極的に探して、癒やす方法が、

〝BHP〟（Brain education Healing Point）です。

 

 

人間の脳には自然治癒力が備わっています。 

自然治癒力は健康状態を最適化してくれるシステムです。

 BHPは、調子の悪い部分を認知した脳が体に信号を送ってヒーリングする自然治癒法です。

 

 いつでもどこでも簡単にできるBHPヒーリングを生活の中で取り入れてみましょう