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スタッフブログ

(おすすめ体操) 毛管運動

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新型肺炎や花粉症が気になるこの頃。
手足をぶるぶると小刻みに振る「毛管運動」は、免疫力を高めるイルチブレインヨガのエクササイズのひとつです。
 
食習慣や生活習慣が不規則になると、私たちの体は自律神経が乱れがちになります。
その結果、低体温になったり、逆に体内の熱が抜けにくくなると痒みや皮膚系のアレルギー症状を引き起こすなど、さまざまな不都合が起きやすくなるのです。
 
自律神経を正常に機能させるには、健康的な食生活を心がけることが大切です。
また、しっかりと眠ることもポイントのひとつです。
 
そのうえで、自律神経と免疫力の回復のために実践したいのが、イルチブレインヨガの毛管運動。
毛管運動は、手足や頭を軽く振るだけで、弱くなった免疫力の回復が期待できます。
ゆらゆら、ぶるぶるの動きによって、風邪やアレルギー症状の予防へとつなげることができるのです。

 体験のお申込み・お問合せ

イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL 045-308-9111

 

(おすすめ体操) Get B体操♪

「Get B」というのは「Get Bright」の略で、「体も心も明るく健康に!」という意味ですshine
ぜひやってみてくださいlovely

 
体験のお申込み・お問合せ
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL 045-308-9111

占いサミットにオーラ撮影で出店します

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こんにちは!
2/23(日)午後、BADAI BASEで開催予定の「占いサミット」にオーラ撮影で出店しますshine
 
オーラは、手を載せるだけ!の機器で撮影します。
占いではありませんのでご了承くださいlovely
 
占いサミットは、入場無料・チケット制のイベントで、各種占いブースが大集合します! 
 
イルチブレインヨガの「オーラ撮影・診断」は、1チケットで大変お得です♪
 
どうぞお気軽に足をお運びくださいheart04
.......
 
2020年を占う あおばだい占いサミット
 
■日時:2月23日(日)12時30分~17時30分(最終受付17:00)
 
■会場:「BADAI BASE」
青葉台駅より徒歩8分、つつじが丘バス停そば
 
■料金:
入場無料、見学可
3チケット3,000円
(1チケットごとに占いが受けられます)
※オーラ撮影は、1チケット(10分程度)です
 
■出店ブース
手相、数秘術、宿曜占星術、干支九星術、周易、、天使リーディング、チャネリング タロット、
サンキャッチャー販売、ハワイアンアロハタロット、ヒーリングエナジードローイング、
アニマルコミュニケーション、水琴鈴アクセサリー販売etc.
(出店ブースは変更になることもあります)
 
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癒しフェア開催!

先日、イルチブレインヨガ神奈川エリア主催、癒しフェアが開催されました!
 
その様子はこちら↓
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オーラ撮影やへそヒーリングなど大人からこどもまで癒され楽しめるブースが充実shine
 
「天門瞑想」コーナーでは、天門瞑想に使用する石に絵付けしていただき、
素晴らしい作品がうまれましたheart01
 
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また開催予定です。
是非足をお運びくださいlovely
 
 
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL 045-308-9111
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1/25(土) 癒しフェア ブース紹介

イルチブレインヨガ神奈川エリア主催、癒しフェアのブースを紹介させていただきますheart01
皆様のお越しをお待ちしておりますnote
 
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■オーラ撮影 
オーラは色によって特徴があり、その人の気質、身体の状態やエネルギーバランスが分かります。
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■チャクラヒーリング
チャクラとはエネルギーの集まる場所。チャクラのバランスを チェックし、ヒーリングで整えます。
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■天符経タロット
天符経は、およそ9000年以上前に古代 アジアで作られた経典で、81の文字から 成ります。この世で変わることのない真実、今なお変わらずにある一つを表しています。
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■へそヒーリング
へそヒーリングは、おへそ周りを 押すことで腸にダイレクトに働きかけていきます。体と心のヒーリング、リラックスに役立ちます。
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■天門瞑想
頭の上に物を乗せる瞑想法で、バランス感覚の向上や、集中力アップなどが期待できます。
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■BHP(無料)
BHPとは頭や手足から自分の ヒーリングポイントを見つけ、指で押すなどしてケアするセルフヒーリング法です。
 
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こころとからだとわたしのための癒しフェア
 
【開催日時】
2020年1月25日(土)10-16時
 
【会場】
イルチブレインヨガ横浜スタジオ
住所:横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1 ALPS横浜ビル3F 
 
【会場までのアクセス】
JR横浜駅「きた西口」より徒歩5分
 
【料金】入場無料
各ブース500円(税込)、フリーパス1800円(税込)
 
【ご予約・お問合せ】
☎️: 0120-497-882(イルチブレインヨガ横浜スタジオ)
事前予約特典:ハンドヒーリングをプレゼント!
 
【主催】
ILCHI Brain Yoga神奈川エリア 

(おすすめ体操)足上げ腹筋

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「腸腰筋」を鍛えましょう♪
 
 flairポイント1
ポッコリと出てしまった下腹部を引き締める!
 
 flairポイント2
下腹部のダイエット!

足上げ腹筋は、イルチブレインヨガ青葉台スタジオで体験いただけます。
お気軽にお問合せ・ご予約くださいheart01
 
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL 045-308-9111

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体の知恵 ~ILCHI希望の手紙より~

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脳教育の創始者である一指李承憲氏のメッセージをお届けしますpresent
 
 
「体の知恵」
 
私たちの体は大きな磁石のようです。
 
体が健康なときは、体を害するものは拒否し、押し出します。体によいものは美味しく感じ、引き寄せます。
 
健康な体が感じる体の感覚は100%真実です。体はウソをつけません。
 
食べたり飲んだり考えたことが記録されています。
 
体と親しくなると、学校で習ったことよりずっと多くのことを学べます。
 
人生の主になりたいなら、体の感覚を目覚めさせ、体の声に耳を傾けましょう。
 
体が願うことを知り、正しく使えるとき、私たちは自信をもって堂々と楽しく生活できます。

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不調のときはお酒を飲みたくなくなったり、という経験が誰しもあることと思います。
トレーニングで体の感覚が目覚めると、食べ物の嗜好に変化がみられます。
実は食べたくはないのに、習慣的に口にすることはありませんか?
体の声に耳を傾ける習慣をつけたいものですねlovely
 
 
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イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
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お気軽にどうぞ♪

ストレスと古いエネルギーをリセットして熟睡を!

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よく眠れていますか?
忙しい現代社会では、心のストレスや生活習慣の乱れによって、睡眠が十分にとれていない人も多いといいます。
 
睡眠不足は、疲労の蓄積やストレスの増大につながります。
しっかりとした睡眠をとるには、ストレスを一度リセットすることがポイント。
 
そこでオススメしたいのが「毛管運動」です。
夜寝る前に布団の上でやってみましょう!
 

イルチブレインヨガの毛管運動

1. らくな気持ちで横になり、両腕と脚を肩幅の広さでスッと持ち上げます。
腕は手のひらが向かい合うように伸ばし、脚はヒザが曲がらないようにします。
腕と脚をブルブルと震わせるイメージで振動を与えます。

2. 1分間振って休みます。それを5回繰り返します。

<Point>
自分の体力と体の状態にあわせて、振動の時間を徐々に増やしていきます。
だんだん揺らす時間を延ばしていき、慣れてきたら5分くらい行ってもいいでしょう。
 
 
 
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冷えやすい方へ ~イルチブレインヨガをはじめませんか

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体の「冷え」にお悩みの方も多いと思います。
冷え対策として大切になるのが、体を一時的に温めるのではなく、冷えにくい体をつくるという意識です。

血流がスムーズであれば冷えにくくなる一方、血流が滞ると手足の末端などが冷えやすくなります。

また、冷えは筋肉とも関係があると言われます。
筋肉には、血液を心臓に戻すポンプの役割がありますが、ふくらはぎの筋力が弱いと、ポンプとしての仕事が十分にできなくなるのです。

そして重要なのがリラックス。
私たちの体にはもともと体温を調節する機能が備わっています。
しかし、体や心が緊張していると、交感神経優位で血行が悪くなり、体を温める力が衰えがちです。
 
体を動かし、血流を整え、呼吸や瞑想などでリラックスすることがポイント。

イルチブレインヨガでは、ブレイン体操、独自の呼吸法、ブレイン瞑想、セルフヒーリング法などのトレーニングで体質改善にアプローチします。
 
 
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瞑想で脳をリセットして心の声をキャッチ!

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各界から注目されている瞑想。
瞑想をすると、雑念が整理され、気持ちが穏やかになるなど、さまざまなメリットが指摘されています。

とりわけビジネスや自己啓発の世界で瞑想が人気を集めている理由は、瞑想をすることで自分の「ほんとうの願い」が見えてくることです。インターネット上におびただしい量の情報が氾濫するなかで、私たち現代人は「真の願望」を見失いがちです。

瞑想で自分の内側と向き合うことで、外部からの情報に振り回されていた脳がリセットされます。そのとき、曇っていて見えなかった本当の願いが、目の前に現れてきます。その願いを自覚したとき、生まれながら備わっている潜在能力が発揮されるのです。

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ILCHI 4番チャクラトレーニング
日程:1/12(日)9:00~20:00頃
場所:イルチブレインヨガ川崎教育院
受講資格:イルチブレインヨガ会員
受講費:43,000円(1日コース、税込)
主催:イルチブレインヨガ横浜1エリア
※受講費には、準備トレーニングおよび補習トレーニング、昼食が含まれます。
準備トレーニング:プログラムについての理解、体力チェック、カウンセリング等
補習トレーニング:発見した本当の自分を再確認し、深めます。
 
 
詳細はお問合せくださいheart01
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL 045-308-9111

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