ホーム>スタッフブログ>◆イルチブレインヨガのトレーニング>○ブレイン体操>【動画】ブレイン体操

【動画】ブレイン体操

（ブレイン体操）足を後ろに蹴り上げる

2019918224419.jpg
〝美尻力〟を高めるポイントである、大殿筋を活性化させるエクササイズですflair
 
spadeポイント1
体の中で最も大きな筋肉、大殿筋を動かして代謝UP！
 
spadeポイント2
ヒップUPだけでなく全身のバランスが良くなる！

クラス体験などお気軽にお問合せ・ご予約くださいheart01
 
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL　045-308-9111

友だち追加

このエントリーをはてなブックマークに追加
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ | 2019.09.25 07:07 | トラックバック(0)

（ブレイン体操）内ももストレッチ

201991172146.jpg

足まわりの脂肪が気になる方へ

太ももの筋肉をほぐして、エネルギーの通り道である経絡の流れをスムーズにしていきましょう！
 
flairポイント1
不要なものをため込まないスッキリ体質へ！
 
flairポイント2
足だけでなくお腹のダイエットにもつながる！
 

クラス体験などお気軽にお問合せ・ご予約くださいheart01
 
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL　045-308-9111

友だち追加

このエントリーをはてなブックマークに追加
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ | 2019.09.11 07:00 | トラックバック(0)

（ブレイン体操）つま先たたき

脚のラインスッキリ！
むくみにくい下半身に！
 
flairポイント1
股関節などをリラックスさせ
新鮮な血液が足の末端まで届く！
 
flairポイント2
下半身が軽くなり
気持ちまで明るくなる♪
 

クラス体験などお気軽にお問合せ・ご予約くださいheart01
 
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL　045-308-9111

友だち追加

このエントリーをはてなブックマークに追加
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ | 2019.09.10 07:01 | トラックバック(0)

（ブレイン体操）片足開脚ストレッチ

股関節をほぐして
柔軟性アップ！
くびれアップ！
 
flair足から骨盤のラインをほぐすことができる
 
flairわき腹が刺激されウエストのくびれを目指す方におすすめ♪

 

 

クラス体験などお気軽にお問合せ・ご予約くださいheart01
 
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL　045-308-9111
このエントリーをはてなブックマークに追加
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ | 2019.09.04 07:30 | トラックバック(0)

（ブレイン体操）しっぽ振り

イルチブレインヨガの｢しっぽ振り｣は、骨盤を本来の位置に近づけ、ウエスト痩せが期待できるエクササイズですheart01

 

クラス体験随時受付中です！
お気軽にお問合せ・ご予約くださいheart01
 
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL　045-308-9111
このエントリーをはてなブックマークに追加
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ | 2019.09.02 21:57 | トラックバック(0)
ページ上部へ