◆スタッフ日記
宇宙飛行士の巣ごもり術とは！？
外出自粛が続く中、自宅で過ごす時間が長くなり、いままでとは違う生活スタイルを楽しんでいる方も多いと思います。
一方で、疲れやストレスを感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
宇宙飛行士の若田光一さんによると、「テレワークをする前に必ず有酸素運動か筋力トレーニング。どちらかを必ず、毎日30分から1時間くらいやってから、それから普通の仕事をするようにしています」とのこと。
宇宙飛行士といえば、狭い閉鎖空間で長期にわたり過ごす、いわば「自粛生活のプロ」
参考にしてみるのもいいかもしれません
詳細はこちらからどうぞ（5/19 テレ朝news）
……
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは｢オンラインクラス｣体験受付中です。
筋力トレーニングも取り入れています。
どうぞお気軽にご参加ください
お申込みは・お問合せはこちら
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
電話：045-308-9111
メール：info@ilchibrainyoga-aobadai.com
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散歩の途中に
外出自粛とはいえ、外の日射しや風、気持ちがいいですね
。。。。。。。
生命があることを感じ取って気づいた人は
心からこのように言えるでしょう
「咲く花はどれも美しい」
これは生命の真の姿に対する畏敬であり
気づきの瞬間に弾け出る
生命の自己宣言です
生命は、各々に異なる色と香りで
荘厳な生命を歌っています
それにもかかわらず、各々異なるだけでなく
このすべてが調和をなして
ともに一つの大きな生命を形成しています
同じだけれども異なって、違うけれども同じ世界
それが咲く花はどれも美しい世界です
一指 李承憲(イ・スンホン) 『セドナ・メッセージ』より
……
｢オンラインクラス｣体験受付中
どうぞお気軽にご参加ください
お得な「おうちでヨガキャンペーン」は5月17日までです。
お申込みは・お問合せはこちら
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
電話：045-308-9111
メール：info@ilchibrainyoga-aobadai.com
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筋トレやヨガはオンラインで！
このゴールデンウィーク、どう過ごされますか？
政府の新型コロナウイルス感染症専門家会議から公表された
「人との接触を８割減らす、10のポイント」
そのうちの1つが、「筋トレやヨガは自宅で動画を活用」とのこと
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、Zoomを使用してオンラインクラスを開催しています。
筋トレやストレッチなどのブレイン体操で運動不足解消に、
独自の呼吸法とブレイン瞑想でストレス緩和や心の安定、メンタル強化に
オンラインでのクラス体験は随時受付中です
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL 045-308-9111
オンラインクラスがTVで紹介されました！
オンライン体験は随時受付中です！
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL 045-308-9111
ソーラーボディって？
近頃、外出を控えていましたが、久しぶりに散歩をすると日射しが心地よく、
満開の春の花からもエネルギーをもらいました。
『植物が太陽のエネルギーを受けて光合成をするように、毎日ソーラーエネルギーを充電してビタミンDを合成し、体温を高めて全身の気血循環を促進させよう。体内の冷たく湿っぽい冷気が抜け出るだけでなく、暖かくまぶしい日差しにつつまれていると、頭の中をグルグル回っていた考えや感情がなくなり、心が穏やかになる。」
一指李承憲著『ソーラーボディ』に記された一文です。
また、「ソーラーボディは太陽のような人だ。太陽が自ら輝くように、健康と幸せを自ら創造する人である。自分自身の中に無限なエネルギーの根源があることを知り、いつでもその根源に戻り、力を得る準備ができた人だ。また太陽が万物を照らすように、いつも肯定的なエネルギーで周囲や世の中を照らす人だ。」
イルチブレインヨガのトレーニングで、ソーラーボディを目指しましょう
体験のお問合せ・お申込み：
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
電話：045-308-9111
メール：info@ilchibrainyoga-aobadai.com
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自宅でスマートフォンやパソコンを使用し、オンラインでも体験できます！
今なら体験費無料、この機会にお試しください
オンラインクラスあれこれ
新型コロナウイルス感染症対策でオンラインクラスを実施して2週間ほど経ちました。
オンラインで受講される会員様の声としては様々ですが、以下のようなお声をいただいています。
移動による感染リスクが減るのでいい家事や仕事の合間に参加できる家でもトレーニングできて嬉しい遠方の家族に紹介したいなどなど、家のスペースの都合や回線の不具合等はありますが、ご満足いただける面もあり嬉しいです
イルチブレインヨガのオンライントクラスには、スマホやパソコンでご参加いただけます。
設定が不安な方も、サポートさせて頂きますのでご安心ください
この機会に、イルチブレインヨガはじめませんか？
今ならオンライン体験無料です！
お気軽にお申込、お問合せくださいませ。
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
電話：045-308-9111
メール：info@ilchibrainyoga-aobadai.com
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オンライン体験クラスのご予約はこちら
新潟でブレイン体操！
ブレイントレーナーの秋山さんが、新潟でHBC（Happy Brain Club）を開催しました。
でHBC（Happy Brain Club）を開催しました。大勢お越し頂き、体があたたまった、腰が来たときより伸びたなどの嬉しいお声も頂きました
Happy Brain Clubは、イルチブレインヨガのブレイントレーナーが運営する
地域貢献を目的としたクラブ活動です。
HBCやブレイントレーナーに関するお問合せはこちら
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL 045-308-9111
マルシェぶらり～と青葉台に出店しました！
こんにちは！イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤恵子です。
12/2（土）に開催された、2017青葉台まつり マルシェぶらり～と青葉台に参加させて頂きました！
日頃2160円のオーラ撮影を、この日は500円で
20名弱の方にお越しいただき、また近隣のテントの方と交流しながらの楽しい時間でした
今年は、念願のシュタットシンケンさんのホットドックをGet
おすすめです
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