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ヨガで体質改善!(ヨガ 免疫力 体温)

こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
私自身、イルチブレインヨガのトレーニングを始める前とずいぶん体質が変わりました。
トレーニングを始めて6年半くらいです。
 
○風邪をひかなくなった
インフルエンザにもかからなくなりました
○胃腸薬を飲まなくなった
○栄養剤を飲まなくなった
○手足が温かくなった
○だるさが解消した
 
・・・と、変化がたくさんあります。
精神的な変化も大きいです。
○人前で緊張しなくなった
○楽天的になった
 
運動をすると体温がアップ。
気血循環が円滑になり、自然と気持ちも前向きになります。
 
「習慣を変えるのに21日、細胞を変えるのに3か月、体質をかえるのに3年、骨をかえるのに10年」
 
と言われています。
石の上にも3年、体質改善をしたい方、ぜひご相談くださいheart02
 
 
 
 

 

痩せたい方へ(青葉台 ヨガ ダイエット)

こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。

トレーニングを継続すると多くの方は痩せますが、痩せるにも手順があるように感じます。

すぐには痩せないのですsnail

 

たとえばお腹周りの脂肪。

内臓を保護するためにつきます。

内臓が冷えた状態だと脂肪が必要なので痩せない、ということになります。

 

体の中の冷えが抜け出ること、内臓が元気になることが必要ですflair

トレーニングで、体の中から熱く!!

しませんか?

リバウンドしにくい、持続可能な健康法ですheart01

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