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イルチブレインヨガの呼吸法で体も心もリラックス♪

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呼吸は浅いですか?深いですか?
 
梅雨のこの時期、ジメジメとした気候で心が落ち着かなくなったり、
イライラを感じたりしがちです。
心につられて体も緊張した状態に・・・
 
そんなとき「呼吸」が浅くなり「酸素不足」にsweat01
新鮮な酸素が足りないとき脳の働きも悪くなり、さらにイライラ感が募ります。
 
イルチブレインヨガでは、ヘンゴンという独自の呼吸法を行っています。
5段階に分かれていますので、初心者の方でも段階を追って習得できます。
 
クラス体験のお申込み、お問合せ全般はこちら
TEL 045-308-9111

 

 

出張ヨガいたします^^(青葉台 ヨガ メンタルヘルス)

こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤ですlovely
出張ヨガいたします^^
お気軽にご相談くださいませ。
 
企業様の福利厚生に、こども会のイベントに、と
さまざまなシーンでご活用いただけると思います。
 
アメリカでは、企業で昼休みなど瞑想ブームだそうです。
ストレス緩和で仕事の効率アップや人間関係の円滑化につながるのだとか。
 
レッスンの内容、時間、料金などお気軽にご相談くださいませ。
基本料金は、60分でお1人様1800円+消費税(交通費別途)です。
 
お電話をお待ちしておりますcherry
045-308-9111

エネルギーを感じるトレーニング(映像編)

こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。

トレーニングのなかに、「エネルギーを感じる」時間があります。

「止感トレーニング」と呼んでいるエネルギー瞑想は、五感を止めて六感以上の感覚に集中する時間です。

リラックス、リフレッシュにつながります。

お試しくださいflair

 

 

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