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つま先たたきが雑誌で紹介！（青葉台　ヨガ　つま先たたき）

こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
 
健康雑誌「安心」にてイルチブレインヨガの「つま先たたき」トレーニングが
紹介されました。
 
7月2日より全国書店、オンライン書店で発売されています。
ぜひご覧くださいeye
 
◆おなかがここむ、腰痛が解消したと話題！
股関節から脳にまで効くつま先たたき
 
◆３週間のつま先たたきでウエスト7.5センチ縮小！
熟睡できるようになり疲れ知らず
 
◆つま先たたきでウエストがくびれ小顔に変身！
細身のジーンズがかっこいい！
 
 
 雑誌名：安心　
 出版社：マキノ出版
 発売日：2015年7月2日
 価格：620円
 全国書店、オンライン書店で発売
 
ホームページURL：http://www.makino-g.jp/anshin/ 
専門リンク : http://www.makino-g.jp/anshin/ 
 
 
話題のつま先たたき　体験できます。
ご予約はこちらheart02
045-308-9111
 
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イルチブレインヨガ青葉台スタジオ | 2015.07.27 21:58 | トラックバック(0)

腸から花粉症対策！（花粉症　免疫　体操）

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こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤ですheart04

免疫力をアップさせるエクササイズ、「腸運動」をご紹介します。

腸運動は、お腹をへこませたり膨らませたりするエクササイズです。

姿勢は立っても座っても寝てもOK。
お腹をふくらませるとき下腹に圧力を若干感じるほど押して、へこませる時はおなかが背中につくという気持ちでへこませます。
 
回数を重ねると下腹が温かくなり、腸の血液循環がスムーズになり、宿便やガスの排出が促されます。
 
内側からきれいにshineして、免疫力をアップさせましょう！！！
 
 

 

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イルチブレインヨガ青葉台スタジオ | 2015.02.14 22:52 | トラックバック(0)
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