ホーム>スタッフブログ>◆快眠

◆快眠

つま先たたきが雑誌で紹介!(青葉台 ヨガ つま先たたき)

こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
 
健康雑誌「安心」にてイルチブレインヨガの「つま先たたき」トレーニングが
紹介されました。
 
7月2日より全国書店、オンライン書店で発売されています。
ぜひご覧くださいeye
 
◆おなかがここむ、腰痛が解消したと話題!
股関節から脳にまで効くつま先たたき
 
◆3週間のつま先たたきでウエスト7.5センチ縮小!
熟睡できるようになり疲れ知らず
 
◆つま先たたきでウエストがくびれ小顔に変身!
細身のジーンズがかっこいい!
 
 
 雑誌名:安心 
 出版社:マキノ出版
 発売日:2015年7月2日
 価格:620円
 全国書店、オンライン書店で発売
 
ホームページURL:http://www.makino-g.jp/anshin/ 
専門リンク : http://www.makino-g.jp/anshin/ 
 
 
話題のつま先たたき 体験できます。
ご予約はこちらheart02
045-308-9111
 

腸から花粉症対策!(花粉症 免疫 体操)

201521423433.jpg

こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤ですheart04

免疫力をアップさせるエクササイズ、「腸運動」をご紹介します。

腸運動は、お腹をへこませたり膨らませたりするエクササイズです。

姿勢は立っても座っても寝てもOK。
お腹をふくらませるとき下腹に圧力を若干感じるほど押して、へこませる時はおなかが背中につくという気持ちでへこませます。
 
回数を重ねると下腹が温かくなり、腸の血液循環がスムーズになり、宿便やガスの排出が促されます。
 
内側からきれいにshineして、免疫力をアップさせましょう!!!
 
 

 

ページ上部へ