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2021年7月

BHPヒーリング法!

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「手当」という言葉があるように、体に痛みがあるとき、不調を感じたとき自然と手がいくものです。
その部分がまさに癒やされるべき箇所であり、「ヒーリングポイント」と呼びます。
そのヒーリングポイントを積極的に探して、癒やす方法が、
〝BHP〟(Brain education Healing Point)です。
 
 
人間の脳には自然治癒力が備わっています。 
自然治癒力は健康状態を最適化してくれるシステムです。
 BHPは、調子の悪い部分を認知した脳が体に信号を送ってヒーリングする自然治癒法です。
 
 いつでもどこでも簡単にできるBHPヒーリングを生活の中で取り入れてみましょうheart04
 

 やり方などは、こちらをご覧くださいeye

 

■脳が目覚めるヒーリングポイントを探せ!自然治癒力が高まるBHPヒーリング法
 
■バランスが崩れると脳が不快になる!?脳がバランスを回復する刺激BHPで脳と交流する
 
■長時間フライトも快適に!すぐに血流がよくなる超簡単ヒーリング法
 
 
 
BHPやクラス体験のお申込みは・お問合せはこちら
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
 
電話:045-308-9111
メール:info@ilchibrainyoga-aobadai.com

むくみには、これ!

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朝はスッキリとしていた脚が、夜になるとむくんでいた、なんてことはありませんか?
梅雨のこの時期、いつもにも増してむくんだり、体が重だるく感じられたりしますよね。
 
エアコンの影響でも血液やリンパの流れが悪くなり、むくみやすくなると言われています。
 
むくみ解消には、股関節などをリラックスさせることがポイントです。
新鮮な血液が足の末端まで届くような動作を取り入れましょう。
 
そこでおすすめするのが、イルチブレインヨガの「つま先たたき」
 
下半身やせのための簡単なエクササイズです。
 
足の先だけを動かすのではなく、脚の根元(すなわち股関節)から動かすことが大切です。
余分な力は抜いて、リラックスした状態で気持ちよく両脚を開いたり、閉じたりしましょう!
 
下半身が軽くなり、気持ちまで明るくなります!
 
 やり方は動画でどうぞ↓

 

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