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◆脳・腸活性化

花粉症には腸運動!

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気温が高くなり、そろそろ花粉症が気になる、という方もいらっしゃると思います。
 
免疫力には腸の状態が深くかかわっており、腸には体全体の6~7割もの免疫細胞が集まっているそうです。
 
免疫システムをしっかりと稼働させるには、腸内細菌のバランスがポイント。
 
一般的に加齢とともに悪玉菌が優勢になりやすくなると考えられています。
しかし、腸内環境に働きかけるような活動を行うことで、善玉菌を増やすことは十分に可能だといいます。
 
イルチブレインヨガの腸運動は、腸を刺激し、お腹全体の血流を促すことで、腸を元気にする健康法です。
お腹を膨らませたり、引っ込めたりするシンプルな動作ですが、
やっているうちに、体全体がポカポカと温かくなり、体の循環がよくなっているのが感じられます。
この時期におすすめの腸運動。
イルチブレインヨガでぜひ体験くださいflair
 
 
 
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イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL:045-308-9111
メール:info@ilchibrainyoga-aobadai.com

 

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