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◆脳・腸活性化

開脚のメリット!?

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開脚できますか?
 
すごーい!
やわらかーい!
かっこいい!
 
というイメージでしょうか?
開脚をするためには、股関節の自由度と全身の柔軟性が必要です。
その結果、以下のメリットがあるのだとか。
 
■歩行姿勢の改善
股関節が柔らかくなることで、自然と歩行姿勢が改善されます。
結果、膝への負担が軽減され、ウォーキングやランニングが楽にできるようになります。
また、荷物の持ち運びも楽になるのです。
 
■スポーツのパフォーマンス向上
特にゴルフでは、体の回転がスムーズになり、飛距離アップも狙えそう。
 
■呼吸が深くなる
姿勢がよくなることで、自然と深い呼吸ができるようになり、リラックス・安眠の効果も期待できます。
 
■腰痛改善、防止
腰の筋肉が柔らかくなり、腰痛の改善や防止に繋がります。また、血行が改善され、疲労回復力アップも。
 
開脚で体質改善!
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