2020年11月
肩がすっきり!腕回し
今日ご紹介するエクササイズは「腕回し」
腕をひっぱるようにして大きく回します。
肩がすっきり!
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イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
電話:045-308-9111
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前屈を一緒にやってみましょう!
寒くなり、寒さで体が硬くなった!と感じることも多いのではと思います。
おすすめしたいのが「前屈」
一緒にやってみてください

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背中がほぐれるでんぐり返り
今日ご紹介するエクササイズは、「でんぐり返り」
普段、手が届きにくい背中をほぐすことができます。
背中をほぐすと、気血の循環がよくなり頭もすっきり

体に合わせて無理のないようにやってみてください

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魂と感情
感情のコントロールは、どうしたらうまくできるようになるのでしょう?
以下、一指 李承憲著『コネクト』よりご紹介します!
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私たちの胸には、魂と感情という2つの性質のエネルギーが共存しています。
魂のエネルギーは、愛や思いやりのような純粋でポジティブなエネルギーです。
一方、感情は変わりやすいエネルギーです。
魂のエネルギーが活性化すると感情のエネルギーは減り、安定した状態を維持できます。
一指 李承憲著『コネクト』p54より
。。。。。
魂のエネルギーを活性化するのに、4番チャクラトレーニングの受講がおすすめです!
詳細はお問合せください

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天門瞑想のご紹介
かんたんで集中力アップ!
天門瞑想、やってみてください

本が何冊のせられるでしょうか

今日も心穏やかな良い一日をおすごしください

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おすすめのヒーリング音楽♪
おすすめのヒーリング音楽をご紹介します!
笛の演奏です。
映像の説明のなかで「律呂」という言葉がでてきます。
『脳呼吸』本に、律呂が出てきますので併せてご紹介させていただきます。
。。。。。。
脳幹というその生命の大洋で、私たちは創造の源音であり宇宙の調和の中心音である
「ユルリョー(律呂)」に出会うことができる。
これは観念ではなく、私たちの体を通して証明できる生き生きとした体験である。
一指李承憲著『脳呼吸』103ページより
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