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○ブレイン体操

股関節が硬い方におすすめ♪

今日ご紹介するのは、「片足を胸に引き寄せる」ブレイン体操です。
座りっぱなしで、背中や腰、股関節が硬い方におすすめのエクササイズですflair
 
 
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