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2020年10月

むくみ解消!スキのポーズ

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今日ご紹介するのは「スキのポーズ」
 
甲状腺の働きを整え、エネルギー代謝を高める効果も!
食欲の秋、秋太り解消におすすめのエクササイズです。
 
また、膀胱経絡を刺激して腎臓への気血循環を改善し、むくみや倦怠感の解消にもおすすめですflair
体に合わせてやってみてくださいheart04
 
スタジオまたは、オンラインでの体験随時受付中です
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
電話:045-308-9111
メール:info@ilchibrainyoga-aobadai.com

 

自分らしさを見つけた!体験談

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4番チャクラトレーニングを受講された方の体験談ですshine
 
自分の中に愛や優しさがあった!
自分に対しての否定的な感情が薄れてきた。
自分のことを認めて受け入れて満たされた。
充実して幸せだと感じられるようになったheart01
 
4番チャクラトレーニングのお申込み・お問合せflair
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
電話:045-308-9111
メール:info@ilchibrainyoga-aobadai.com

BHP瞑想のやり方

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忙しい方におすすめの自己ヒーリング法です!
スキマ時間にどうぞheart04
 
 
BHP瞑想の体験できますflair
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
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美脚エクササイズ!

今日は、「美脚エクササイズ」をご紹介します!
動画を見ながら一緒にやってみましょう♪
体験レッスン随時受付中です!
スタジオレッスンもオンラインレッスンもOK!
スタジオでは、換気、消毒、人数制限を設けて完全予約制でレッスンを行っています。
 
 
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
電話:045-308-9111
メール:info@ilchibrainyoga-aobadai.com
 

-30kgで若さを取り戻した体験談!

イルチブレインヨガのトレーニングで体重が30kg減flair
人の目を気にしなくなって明るくなり周りから10歳以上若くみられるそうですlovely
 
 
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イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
 
電話:045-308-9111

脳を目覚めさせる体操!

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脳を目覚めさせるには、体を目覚めさせるのが近道ですflair

イルチブレインヨガの「丹田たたき」

いわきのブレイントレーナーの佐々木さんと一緒にやってみましょうlovely

 

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下半身強化のエクササイズ!

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膝に負担がかからない下半身強化エクササイズをご紹介します!

在宅ワークが主流になって外出の機会が減ったため、下半身の筋力が衰えがちです。

1~2分間、体に合わせてやってみましょうlovely

 

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