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◆ダイエット

二の腕と脇腹のシェイプに!

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イルチブレインヨガの「ふりふりエクササイズ」は、体を前後左右に振るだけの簡単な体操です。
 
体をふることで、硬くなっている筋肉がほぐれ、血液やエネルギーの流れがスムーズになります。
その結果、代謝がアップして痩せやすい体質に変わります。
毎日続けていくと、体がスリムになっていきます。
 
今日ご紹介する「胸ふりふり」は、腕を胸の前に持ち上げて、胴体を左右に振るエクササイズ。
二の腕や脇腹のシェイプに効果的なほか、エネルギーが流れるようになって胸がすっきりします。
 
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イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
 
電話:045-308-9111

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