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2020年9月

訓練すれば変わる!「脳教育5段階」

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もう年だから・・・と、いろいろ諦めてはいませんか?
脳はいくつになっても鍛えられます!
訓練すればできるのです。
 
イルチブレインヨガのベースとなっている「脳教育5段階」は、知識ではなく、体験を通して普段使っていない脳の潜在能力を引き出します。
 
 
1段階:脳の感覚を目覚めさせる
   エネルギーを感じる感覚が目覚めると脳の感覚も目覚めます。
 
2段階:脳を柔軟にする
   様々な角度から物事を眺められるようになる段階です。
 
3段階:脳を浄化する
   脳に蓄積されたネガティブな記憶や情報を浄化します。
   情報を管理する力をつけ自己肯定感を回復する段階です。
 
4段階:脳を統合する
   統合的な思考を養い自己価値を見いだして創造力を高める段階です。
 
5段階:脳の主になる
   人生の真の主になる段階です。
 
 
体験レッスン、ご入会のお申込み・お問合せはこちら
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
 
電話:045-308-9111

 

ブレイン体操のご紹介

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イルチブレインヨガのブレイン体操は、東洋の伝統的なトレーニングと
現代の脳科学を融合させた動作で、およそ360種類あります。
 
 
<ブレイン体操の特徴>
 
①体の感覚が目覚め、脳の感覚も目覚めていきます
体を使ってさまざまな動作をすることで脳が刺激を受け、脳が活性化します。
 
②丹田システムが活性化します
 丹田は「エネルギーを育てるところ」という意味で 東洋医学では健康のツボとして重視されています。
人体には3つの丹田があります。
脳を中心とする上丹田、心臓を中心とする中丹田そして腸を中心とする下丹田です。
腸には全身の血液の半分近くが集まっており、下丹田システムを活性化させるだけでも血液循環に役立ちます。

 

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1ヵ月半で-10kgダイエット体験談

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イルチブレインヨガのトレーニングを通して 約1か月半、集中してダイエットを行い、
無理なく痩せた会員様の体験談です。
 
体重が10キロ減、ウエストがマイナス13センチshine
体が軽くなったとのことlovely
 
 
 
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イルチブレインヨガ横浜スタジオの会員の体験談です。 約1か月半、集中してダイエットを行い、無理なく痩せられました。体重10キロ減、ウエストマイナス13センチ!

ふりふりダイエット ~ 腕ふりふり

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イルチブレインヨガの「ふりふりダイエット」は、いくつかの姿勢で体を振るだけの簡単エクササイズ。手軽にできると好評です。

今回は「腕ふりふり」を動画でご紹介しますflair

 

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