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◆疲労回復

ストレスを洗い流すヒーリング瞑想

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脳が疲れたと感じるとき、首をゆっくり左右にゆらしてみてください。
音楽に合わせて自然に身体を動かしたり、息を吐き出したりしながらすると効果的です。
あくびがでたり、脳の古いエネルギーが抜けてリラックス&リフレッシュできますshine
 
イルチブレインヨガでは、「脳波振動」という独自の瞑想プログラムも実施しています。
 
 
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イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
 
電話:045-308-9111

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